Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Упражнения на пресс во время критических
Упражнения на пресс во время критических дней можно делать?
12.07.2007 22:31:36, Катюлька
22 комментария
ИМХО Нет. Врачи и преподаватели мне тоже →
ИМХО Нет. Врачи и преподаватели мне тоже так говорили. Можно заниматься йогой, но только определенные позы делать.
13.07.2007 15:52:39, lenok_
Первый день лучше не делать. А потом мож →
Первый день лучше не делать. А потом можно в разумных пределах. Нельзя все упражнения "перевернутые", т.е. когда попа выше головы оказывается:)
13.07.2007 12:58:59, Ja+R
не знаю, думаю, что нет. Я не делаю перв →
не знаю, думаю, что нет. Я не делаю первые 3-4 дня.
13.07.2007 09:05:45, tanyak
Я два дня потерпела и сегодня делала. У меня праздник - минус 1 кг! Для кого-то ерунда, а у меня полгода вес на месте стоял, или только в сторону увеличения двигался. ГВ дает о себе знать!
13.07.2007 11:56:57, Катюлька
Мне кажется от самочувствия зависит. Я п →
Мне кажется от самочувствия зависит. Я первые два дня вообще физически не активничаю, а потом все по плану, и пресс, и велик)
12.07.2007 22:32:40, Чуча
Слушай, у меня тип фигуры точно такой же - сверху до половины все прекрасно, а дальше - проблемные места. Хотя 5 кг потери отлично отразились на тебе! :)
12.07.2007 22:40:29, Катюлька
Мне очень интересно, а что будет с мои верхом, если я еще похудею У меня грудь вообще как у подростка стала, ребра торчат, а попа, толстая((( Хотя муж говорит, что она стала гораздо меньше и компактнее))) Ну, ему виднее))) Со вчерашнего дня посадила мужа на рац. питание....он тоже похудеть хочет)))
12.07.2007 22:44:58, Чуча
А про рац пит где можно почитать? А толстая попа это уже плод фантазий :)
12.07.2007 22:49:08, Катюлька
Толстая попа генетический факт, у меня папа армянин...а у большенства армянок после 30 попа толстая...вот и худею, чтобы после 30 быть стройнее, чем в 20!)))))
Про рац. питание:
http://www.7ya.ru/club/member.aspx?name=candle_mary
и тут:
http://www.7ya.ru/club/member.aspx?name=Yana25
12.07.2007 22:53:14, Чуча
Спасибо большое! А моя попа несмотря на генетику растет и растет :)
12.07.2007 22:57:52, Катюлька
Ерунда это все. У тебя ребенок маленький...ты все правильно делаешь, спортом занимаешья, у тебя все получится, просто не так быстро. Хотя я 5 кг. сбросила именно на рац. питании.
Кстати, давай фотки! Я хочу посмотреть, как выглядят люди с моим ростом и весом)))
И вообще, я рада, что ты появилась, а то все тут по 160-170 см., мне на их цели трудно равнятся)))
12.07.2007 23:00:32, Чуча
Спасибо за поддержку! Фотки будут в ближайшее время, спокойной ночи тебе!
12.07.2007 23:08:19, Катюлька
Ну, значит будем работать вместе....только тебе еще кормить, а я уже всех откормила)))
К сожалению, разница между нынешним весом и весом в 75 кг. вообще не заметна пока( Но замечать окружающие стали, что я похудела, только сейчас)
12.07.2007 22:42:56, Чуча
Я еще полгода наверное прокормлю. Но все равно не дам себе больше набрать ни одного кг!
12.07.2007 22:46:03, Катюлька
Корми, пока кормится. У всех моих знакомых дети начинали болеть сразу, после прекращения кормления.
А я вот, дура такая, похудеть еще в роддоме пыталась, вот у меня к 4 месяцам молоко и пропадало совсем и было, как вода. А набирать не надо! Кормление и спорт форева!
12.07.2007 22:51:10, Чуча
Кстати, лично я набрала свои 85 между первым и вторым ребенком, когда принимала ОК. Ну и начала вторую беременность с весом в 84 кг. А шла рожать 97!!! Ну и все, потом за 2,5 года стала 83 и все....но я ела как....слон, по 250 гр. конфет вечером с чаем и теликом, и днем могла пол кастрюли каши навернуть. Я сейчас на диете сижу не столько ради диеты, сколько, чтобы желудок сократить, а то у сына быть день рождения, вот я его и растянула)))) А постепенно сокращать количество пищи мне трудно, приходтся такими методами, как диета)
12.07.2007 22:57:09, Чуча
Я 99 шла рожать :) Думала, перешагну рубеж в 100 или нет? :))
12.07.2007 23:03:09, Катюлька
Я велик кручу в любой день, а вот пресс опасаюсь
12.07.2007 22:36:21, Катюлька
Молодец, если опасаешься, не качай, ничего с прессом за 2 дня не случится)) Я вот велик через день чередую с упражнениями на мышцы, пресс уже стал прощупыватся. Говорят, что мышцы нельзя качать каждый день, надо через день, а то смысла нет...
12.07.2007 22:40:59, Чуча
За 2 дня с прессом конечно ничего не случиться :) и время на отдых и восстановление мышцам нужен, но не прессу. Именно пресс можно качать каждый день и результат будет быстрее и лучше чем через день.
13.07.2007 13:46:21, _Sunny_
О, а я не знала, спасибо за информацию!
13.07.2007 14:17:15, Чуча
Пожалуйста. :) Это вообще очень "благодарная" мышца, она быстрее всех реагирует на нагрузку. У меня дочка занимается балетом, там без сильных мышц пресса и спины вообще невозможно, так им преподавательница говорит качать пресс каждый день по два раза в день. Даже если ты болешь, умри, но упражнения на пресс сделай.
13.07.2007 14:40:52, _Sunny_
