ищу копанию на подвиг :)) Хочу качнуть тушку по рецепту Воки , кто со мной с четверга?
Одна не сдюжу (((
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.
4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.
5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!
ИЛИ
кефирная !!!мне она поприятней
а поищи, у нее разные варианты есть. 7дневная ее еще вроде называют. тоже моно-диета, но плюс каждый день еще кефир.
что-то в этом духе
Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных/запеченных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день — разгрузочный, минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).
Раздел: -- посиделки
из под тазика
24.02.2015 23:21:57, Марфут@171 комментарий
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
ой, нет... я лучше на традиционную японку... но после 8 марта :) и не 13 дней, а первую неделю из нее повторить раз 5. и каждый день хоть полчаса с гантельками (у мну комплекс есть неплохой на dvd). тогда раскачаться смогу. а кефир-яблоки-активир.уголь - это смерть моему ЖКТ настанет на второй день :(
25.02.2015 23:57:12, shелковица
самое главное забыла: на правильном питании можно себе устраивать день, когда можно все самое любимое (немного и не часто, например раз в 2 недели).
ДА и потом, когда тело видоизменится, то съеденная иногда ночью пища никакого вреда фигуре не нанесет - только с утра можно почувствовать себя неважно и перестать кушать в темное время суток:))) 25.02.2015 23:05:39, Scrat
ДА и потом, когда тело видоизменится, то съеденная иногда ночью пища никакого вреда фигуре не нанесет - только с утра можно почувствовать себя неважно и перестать кушать в темное время суток:))) 25.02.2015 23:05:39, Scrat
кефир одобряю - начните с него, но один день в начале НОВОЙ ЖИЗНИ, в виде встряски организма.
Минеральную воду не надо - лучше обычную питьевую. 25.02.2015 21:33:37, Scrat
Минеральную воду не надо - лучше обычную питьевую. 25.02.2015 21:33:37, Scrat
Прекратите сейчас эту диету, пусть она не начинается даже(: Потом организм вернет скинутое, быстро и с плюсом. Тело все равно победит, поэтому надо скидывать вес, не нанося вред ему. Взрослая женщина, а в сказки верите... У Вас нет необходимости так жестоко мучить организм.
Что нужно:
1,5 литра воды
маленькими порциями есть каждые 4 часа.
завтрак - белки+Жиры+сложные углеводы
2 завтрак перекус и фрукты
Обед сложные углеводы+белки
ужин белки+овощи некрахмалистые
ужин за 3 часа до сна, в вашем случае в 23 нормально
у Вас есть инстаграм, так поищите там девочек с ПП.
Все просто, 70% успеха - питание. 25.02.2015 21:18:26, Scrat
Что нужно:
1,5 литра воды
маленькими порциями есть каждые 4 часа.
завтрак - белки+Жиры+сложные углеводы
2 завтрак перекус и фрукты
Обед сложные углеводы+белки
ужин белки+овощи некрахмалистые
ужин за 3 часа до сна, в вашем случае в 23 нормально
у Вас есть инстаграм, так поищите там девочек с ПП.
Все просто, 70% успеха - питание. 25.02.2015 21:18:26, Scrat
а в меня вот не лезет 1,5 литра чистой воды( 3 бутылки пива зараз- лезет, а вода - ну никак)))
25.02.2015 21:28:17, Красота в глаз.!
еще как влезет, но зараз воду никак нельзя! Больше 200 мл за один раз нельзя пить.
Есть спец програмки посдчета жидкости, надо с собой воду носить.
... надо растягивать удовольствие!!!
вода - это нормальная кожа в солидном возрасте, а не сморщенное яблоко. (в отличие от пива)
Убедительно? 25.02.2015 21:31:42, Scrat
Есть спец програмки посдчета жидкости, надо с собой воду носить.
... надо растягивать удовольствие!!!
вода - это нормальная кожа в солидном возрасте, а не сморщенное яблоко. (в отличие от пива)
Убедительно? 25.02.2015 21:31:42, Scrat
и пиво стараюсь пить редко, но зато типа всякое дрожжевое, нефильтрованное и непастеризованное - мням! только ценник на него стал - плак(((
25.02.2015 23:15:09, Красота в глаз.!
спасибо рано:))))) начните, поможет. Я в молодости много сидела на таких диетах. А после 35 только поняла что они зло.... И после понимания, с августа на правильном питании скинула 9 кг. А потом пришлось в спортзал идти и наращивать мыщцы там где нужно.
25.02.2015 21:28:18, Scrat
да я вообще не умею на диетах и работа на ниве тушки не приучена, а после 40 тяжело привыкать то)))
25.02.2015 22:43:44, Марфут@
надо обязательно сказать спасибо за то, что раньше проблем не было с лишним весом и ноги стройные:) и начать немного над собой работать, менять потихоньку питание. А потом и дочери подтянутся и скажут спасибо! И до 40 тяжело и после. Но надо. Правильное питание и спорт - это дополнительная энергия, тем более с маленьким ребенком сейчас кутерьма начнется!
25.02.2015 23:00:06, Scrat
а пинки в сторону подвига в конфе будут?
25.02.2015 12:04:27, Красота в глаз.!
я в смысле - в конфе завтра и далее 5 дней подряд - будут пинки типа - Напоминаю, сегодня ябблоки?
сама хочу, но боюсь банально забыть ) 25.02.2015 12:25:31, Красота в глаз.!
сама хочу, но боюсь банально забыть ) 25.02.2015 12:25:31, Красота в глаз.!
боюсь не будет , хотя ....)) вот может на кефирную.. она как то приятней , 600 гр творога анриал(((
25.02.2015 13:13:31, Марфут@
нда, здоровья у вас немеряно))) на третий день у меня гарантирована госпитализация...
25.02.2015 11:46:07, Плюшка Ксю (в системе Плюшка Ксю)
Жесть... Это ж сколько здоровья на такую диету надо... Я такое уже не потяну(((
25.02.2015 11:24:47, Ellen
я не могу активированный уголь пить...
25.02.2015 11:12:42, Elena k
а что будет плохого от 8 таблеток угля?? я его 6-7 штук зараз пью после увеселительных мероприятий..
25.02.2015 12:02:35, Красота в глаз.!
А есть каждые 3 часа, но по чуть-чуть не получается?
У меня папа несколько раз на такой диете сидел и замечательно сбрасывал десятки кг... но мама ему даже на работу собирала еду в отдельных пакетиках (вареная куриная грудка + помидорчик; вареное яйцо + огурчик; отварная говядина; и т.д.).
Тяжело , конечно, т.к. еды мало, но она все-таки есть :))
У меня целый день на яблоках сидеть ни разу не получалось.... Но мне помогает просто не есть после 18.00 - через 3 дня уже можно на себя в зеркало утром смотреть :) 25.02.2015 09:13:36, Anais-Anais
У меня папа несколько раз на такой диете сидел и замечательно сбрасывал десятки кг... но мама ему даже на работу собирала еду в отдельных пакетиках (вареная куриная грудка + помидорчик; вареное яйцо + огурчик; отварная говядина; и т.д.).
Тяжело , конечно, т.к. еды мало, но она все-таки есть :))
У меня целый день на яблоках сидеть ни разу не получалось.... Но мне помогает просто не есть после 18.00 - через 3 дня уже можно на себя в зеркало утром смотреть :) 25.02.2015 09:13:36, Anais-Anais
я ложусь в 2, если я в 17 поем, то ноги протяну )) а яблоки да (( я их вообще не люблю6 как и творог (((
25.02.2015 09:26:35, Марфут@
ну перенеси "18.00" на попозже... типо после 19-20.00 ничего не есть.
...ИМХО все самые действенные диеты - просто не есть вечером и ночью.
Смотрю на свое окружение - все полные люди едят на ночь. Все.
И неважно, что в течение дня "совсем-совсем ничего не ем" - приходишь домой и наедаешься по полной программе, вот и причина здорового живота. 25.02.2015 09:35:09, Anais-Anais
...ИМХО все самые действенные диеты - просто не есть вечером и ночью.
Смотрю на свое окружение - все полные люди едят на ночь. Все.
И неважно, что в течение дня "совсем-совсем ничего не ем" - приходишь домой и наедаешься по полной программе, вот и причина здорового живота. 25.02.2015 09:35:09, Anais-Anais
Оль, неправда. Моя подруга с весом в 45 кило ужинает в 23-24 часа. Другая подруга с весом 43 кило ест когда угодно, ужин - самый важный прием пищи, но мало. Третья подруга, далеко не худышка, после 19 не ест :)
25.02.2015 12:21:36, Marg
Слушай, ну ты привела пример!!!! Я до 38 лет весила 47-50 кг при росте 165 и ела круглосуточно и порциями хорошего мужика.
А сейчас дошла до своего идеала 50-53 кг, но... уже пора помогать природе, т.к. пузико регулярно вырисовывается :((((
... а вторая "не худышка" действительно не ест или только говорит что не ест ? 25.02.2015 14:04:18, Anais-Anais
А сейчас дошла до своего идеала 50-53 кг, но... уже пора помогать природе, т.к. пузико регулярно вырисовывается :((((
... а вторая "не худышка" действительно не ест или только говорит что не ест ? 25.02.2015 14:04:18, Anais-Anais
Так они не едят порциями хорошего мужика. в том-то и дело. Едят понемножку. Но даже поздно вечером.
Вторая не ест, точно знаю. Иногда бывает период, что ест, но все равно немного. На весе это никак не сказывается. 25.02.2015 14:25:39, Marg
Вторая не ест, точно знаю. Иногда бывает период, что ест, но все равно немного. На весе это никак не сказывается. 25.02.2015 14:25:39, Marg
не-а. По моим наблюдениям, чаще всего худые те, кто ест мало. Неважно, когда.
25.02.2015 14:24:05, Marg
Тут две категории худых: у одних природа, вторые просто за собой следят :))
25.02.2015 15:04:02, Anais-Anais
где-то читала статистику: тех, у которых природа, как ты говоришь, в мире всего 5%, т.е. ничтожно мало :)
25.02.2015 15:08:01, Marg
да ... тогда пойду от зависти съем мяско (((( вот не надо было курить то бросать , была бы аки лань до сих пор ))))
25.02.2015 13:12:32, Марфут@
нее, я знаю полно людей, которые "после 18 ни-ни" и полных..... Все зависит от суточного калоража, все по плану:)
Но обычно - да, больший объем еды по вечерам, отсюда (псевдо) "эффективность" диет "не есть после 18" 25.02.2015 11:37:41, Vanilla
Но обычно - да, больший объем еды по вечерам, отсюда (псевдо) "эффективность" диет "не есть после 18" 25.02.2015 11:37:41, Vanilla
Естественно, если человек в течение дня ест в огромных кол-ва чизбургеры с кока-колой, никакое "после 6 не есть" не поможет
И потом .... я все-таки не про совсем запущенные варианты... 25.02.2015 14:06:49, Anais-Anais
И потом .... я все-таки не про совсем запущенные варианты... 25.02.2015 14:06:49, Anais-Anais
.. расслабься, после него так плохо становится - у меня это чизбургер потом лежит в течение неделя в желудки кирпичом!
Поэтому я как представлю последствия... сразу все желание пропадает! 25.02.2015 17:32:52, Anais-Anais
Поэтому я как представлю последствия... сразу все желание пропадает! 25.02.2015 17:32:52, Anais-Anais
а мне не гаденько, вот засада:) но я тебе уже сто лет не позволяла:( Правда, и не сказать что прям страдаю, но хочется ужо перестать думать о еде и запретах:)
25.02.2015 20:03:19, Vanilla
Это не то, 22.00 это уже поздно. Надо не есть до какого-то определенного вечернего часа.
Попробуй после 20.00 не есть. Т.е. в 19.30 поела что-то полезное и питательное :) и все. 25.02.2015 09:52:15, Anais-Anais
Попробуй после 20.00 не есть. Т.е. в 19.30 поела что-то полезное и питательное :) и все. 25.02.2015 09:52:15, Anais-Anais
Это ж здоровье должно быть железное...не каждому на такой диете можно сидеть. У кого проблемы с желудком, панкреатит и прочее еще в первый день загнутся(
25.02.2015 08:22:29, Innulik
При не железном здоровье мне хорошо помогает диета 5 )))
Хорошо вес сбрасывается, когда обострение болячки и полезно вроде бы. Но у меня не желудок и поджелудочная болит, а желчный дурит. Не сойти с 5 диеты помогает боль. Вот сейчас обострение вроде бы закончилось, вместе с похуданием )))
Теперь вся надежда на операцию ))), там первое время тоже строгая диета. 25.02.2015 10:00:00, Filia
Хорошо вес сбрасывается, когда обострение болячки и полезно вроде бы. Но у меня не желудок и поджелудочная болит, а желчный дурит. Не сойти с 5 диеты помогает боль. Вот сейчас обострение вроде бы закончилось, вместе с похуданием )))
Теперь вся надежда на операцию ))), там первое время тоже строгая диета. 25.02.2015 10:00:00, Filia
При которой я удивительно не сбросила ничего :)
После больницы и нескольких дней на воде я потеряла ажно 500 грамм, еще шутила, сколько вырезали - столько и сбросила :))) потом месяц очень аккуратно питалась, прям как дюймовочка правильно и дробно. Не сбросила ничего. Видимо в моем случае надо радоваться малому. не набрала - будь счастлива!
Как вы терпите так долго боль? И еще сомневаетесь? у меня ничегошеньки не болело... 25.02.2015 10:06:11, m a f i
После больницы и нескольких дней на воде я потеряла ажно 500 грамм, еще шутила, сколько вырезали - столько и сбросила :))) потом месяц очень аккуратно питалась, прям как дюймовочка правильно и дробно. Не сбросила ничего. Видимо в моем случае надо радоваться малому. не набрала - будь счастлива!
Как вы терпите так долго боль? И еще сомневаетесь? у меня ничегошеньки не болело... 25.02.2015 10:06:11, m a f i
А, кстати, камень-то показали? Мне тут вчера сказали, что по узи просто красавчик, идеальной формы ))), 23 мм.
25.02.2015 10:19:31, Filia
нет. Сказали примета плохая :) такчто не знаю, чего там было ;) размер был 1,8 на 2
25.02.2015 10:35:41, m a f i
Я смотрю, некоторым даже отдают и они их зачем-то хранят )))
Мне разве что любопытно взглянуть на мучителя, который не хочет лежать где-нибудь на дне, как положено камням таких размеров. Плавает в шейке, мне все говорят поторопиться, если совсем туда встанет, то мало не покажется. А у меня никак не получается. То анемия, то к врачу попасть не могу, теперь вот цикл сбился, второй день задержка. А у меня, я заметила, обострения как раз во время месячных начинаются (( 25.02.2015 10:39:47, Filia
Мне разве что любопытно взглянуть на мучителя, который не хочет лежать где-нибудь на дне, как положено камням таких размеров. Плавает в шейке, мне все говорят поторопиться, если совсем туда встанет, то мало не покажется. А у меня никак не получается. То анемия, то к врачу попасть не могу, теперь вот цикл сбился, второй день задержка. А у меня, я заметила, обострения как раз во время месячных начинаются (( 25.02.2015 10:39:47, Filia
судя по тому, что я буду в mafiной больнице делать, то мне эту красоту зажмут )))
Да и фиг с ней. Уж сделать бы быстрее и забыть. 25.02.2015 12:47:07, Filia
Да и фиг с ней. Уж сделать бы быстрее и забыть. 25.02.2015 12:47:07, Filia
понятия не имею. Я так, в итоге, общалась только с хирургом, которая ведет прием в КДО.
25.02.2015 12:57:04, Filia
Видимо, у меня лишнего много ))) Я начала худеть, когда анемия была и продолжила на 5-ке.
Я просто очень везучая в общении с врачами )) Сначала месяц ждала приема в больнице, оказалось, что у врача ребенок болел, она только с 13 февраля вышла после нового года. А сейчас у меня как раз месячные должны быть, во время них сказали, что не возьмут на операцию. На следующей неделе пойду сдаваться, сказали, что есть шанс, что госпитализируют прямо в этот же день.
Боли, к счастью, у меня не очень сильные, но сильно достающие. Появились, пока месяц ждала приема. Почитала в интернете, почти классическое описание хронического холецистита. 25.02.2015 10:16:34, Filia
Я просто очень везучая в общении с врачами )) Сначала месяц ждала приема в больнице, оказалось, что у врача ребенок болел, она только с 13 февраля вышла после нового года. А сейчас у меня как раз месячные должны быть, во время них сказали, что не возьмут на операцию. На следующей неделе пойду сдаваться, сказали, что есть шанс, что госпитализируют прямо в этот же день.
Боли, к счастью, у меня не очень сильные, но сильно достающие. Появились, пока месяц ждала приема. Почитала в интернете, почти классическое описание хронического холецистита. 25.02.2015 10:16:34, Filia
Я больше двух месяцев ждала операцию на желчном)) Но я конкретного хирурга ждала, а он был на учебе, потом в отпуске... И у нас была четкая договоренность, при каких симптомах я вызываю скорую и еду на срочную операцию в любую больницу.
25.02.2015 11:27:15, Ellen
у меня, к счастью, повода для скорой еще не было. Но, честно говоря, и не хотелось бы.
А у вас симптоматика была? 25.02.2015 11:29:39, Filia
А у вас симптоматика была? 25.02.2015 11:29:39, Filia
Да, тяжесть и боли на любую привычную еду, приступы острой боли... Я обследоваться-то пошла только после приступов. Камней было много. Но врача я дождалась. Правда в этот период могла есть только вермишель, тушеную грудку индейки и некрепкий чай... Зато похудела)))
25.02.2015 11:43:05, Ellen
у меня сначала случайно нашли, но новый год ))), видимо, дал о себе знать )))
25.02.2015 12:46:15, Filia
активированный уголь травмирует слизистую кишечника. хотя бы энтеросгелем замените. а моей слизистой и его нельзя
25.02.2015 07:25:44, Марася
ВАу! Прочитала первый и второй дни... В 1й до угля я не дойду- грохнусь в обморок раза три точно! Ну вот как можно день прожить без овсянки, яйца,и мучного? Завидую я вам девочки!)
25.02.2015 00:36:50, Маленький чертенок
говядинка, мррррр:)))) по 2 минутки на каждой стороне... От мясоеда мясоеду привет и понимание:)
25.02.2015 00:46:01, Niza
Я на 3 день взорвусь. Кто-нибудь еще пробовал? Вока не считается
25.02.2015 00:25:42, y_anna
не, ну Тоська на 10дневке выживает, я не могу и не хочу. вот как творог съесть, я его вообще не ем((((
25.02.2015 00:30:47, Марфут@
да, творожный день - жесть, да еще обезжиренный, он вообще условно съедобный(
вообще очень немилосердная диета. может, тебе кефирную попробовать? она похожа, но поприятнее. тут не диета у тебя, а сплошное самоистязание. я бы слилась уже на яблочном дне. 25.02.2015 00:51:13, Мальса
вообще очень немилосердная диета. может, тебе кефирную попробовать? она похожа, но поприятнее. тут не диета у тебя, а сплошное самоистязание. я бы слилась уже на яблочном дне. 25.02.2015 00:51:13, Мальса
а поищи, у нее разные варианты есть. 7дневная ее еще вроде называют. тоже моно-диета, но плюс каждый день еще кефир.
что-то в этом духе
Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных/запеченных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день — разгрузочный, минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа). 25.02.2015 00:59:02, Мальса
что-то в этом духе
Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных/запеченных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день — разгрузочный, минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа). 25.02.2015 00:59:02, Мальса
Это до обеда или после?
25.02.2015 00:01:24, alina_akulina
нажму ка я на треугольник ! Массовый призыв к самоубийству налицо ))
25.02.2015 00:09:16, alina_akulina
ну не очень то и хотелось! Зато я спасу мир! А то щаз все сядут на эту диету, нацепят браслет на 20 дней для мотивации по теме выше и привет конфе ((
25.02.2015 00:38:22, alina_akulina
а дети любят прижаться к большой и теплой мамке. У меня до сих пор чувство вины перед ребенком, она постоянно об мои кости долбалась ((
25.02.2015 00:52:10, alina_akulina
ээээ.... к большой у них особо вариантов не было )) вины о долбежке об кости не испытывала никогда )
25.02.2015 00:53:27, Марфут@
приятных снов им)) но кстати доля истины у них есть )) я учась в первом классе часто матери говорила " мамочка , Ирина константиновна такая мягкая, а ты нет " , на коленках у учительницу весом кг 80 с копейками мне нравилось сидеть больше , чем на матери кг 50 )))
25.02.2015 01:00:46, Марфут@
Странное меню:) так обычно чередуют белковые дни с углеводными те, у кого момент плато.
24.02.2015 23:59:00, EUROPEAN
Извините, не удержалась
24.02.2015 23:41:14, Лягва
24.02.2015 23:41:14, Лягва
Я бы щас горбушечкой траванулась бы (с), не сезон яблочный к сожалению...
25.02.2015 00:46:05, Лягва
Эх, я бы с радостью присоединилась, но решила поститься. А там и мясо и кефир, но я могу вместо мяса чечевицу есть или горох.
24.02.2015 23:34:49, Интим не предлагать!
оспидя,с голодухи прочитала( у Интим не предлагать!) человечену вместо чечевицы_чур меня чур.
25.02.2015 00:16:39, ROMIO
В пост похудела только один раз, когда болела воспалением лёгких((( Обычно набираю 1-1,5(((
Если тока совсем не жрать...или как один знакомый: похудел на 17 кг за пост. Жрал тока каши. Утром овсянку (беее), вечером гречку. НУ, а радость жизни где? Итак, депрессняк замучил, а тут еще и не поесть совсем((( 25.02.2015 00:31:40, Belka67
Если тока совсем не жрать...или как один знакомый: похудел на 17 кг за пост. Жрал тока каши. Утром овсянку (беее), вечером гречку. НУ, а радость жизни где? Итак, депрессняк замучил, а тут еще и не поесть совсем((( 25.02.2015 00:31:40, Belka67
Я так худела на кашах и съела все свои мышцы.
Хорошо они у меня быстро набираются, но все равно больше не рискую.
Только сбалансированная диета без перекосов. 25.02.2015 03:29:33, y_anna
Хорошо они у меня быстро набираются, но все равно больше не рискую.
Только сбалансированная диета без перекосов. 25.02.2015 03:29:33, y_anna
ЯЯяяяяяя!!!! Бери меня с собой)))))) Жаль, что не с завтрашнего дня)))
24.02.2015 23:31:38, Katsy
не могу ... у меня моцарела, вырезка телячья и очень хорошие огурцы сегодня куплены )))
24.02.2015 23:33:31, Марфут@
Ладно, ждем, когда ты спасешь свои продукты и начинаем)))) А воду минеральную можно или лучше обычную?
24.02.2015 23:40:18, Katsy
Так.... Что за разговорчики???? Раз уж позвала народ - будь примером))))))
24.02.2015 23:45:02, Katsy
Я, я , я только мне напомнить нужно, могу забыть)))) пирог только рыбный дожую завтра, такой вкусный получился-зараза))))
24.02.2015 23:28:09, муза мужа
Каждый раз поражаюсь - неужели кто-то верит в пользу и эффективность таких мини диет?! И снова и снова убеждаюсь - ещё как верят )))
Ну тебе то позволительно (в постберемчатом состоянии мозг и не такие фокусы выкидывает :Р), но ведь сейчас и компания ещё найдётся на это бесполезное самоистязание ... 24.02.2015 23:27:27, Fire
Ну тебе то позволительно (в постберемчатом состоянии мозг и не такие фокусы выкидывает :Р), но ведь сейчас и компания ещё найдётся на это бесполезное самоистязание ... 24.02.2015 23:27:27, Fire
это вполне себе эффективно, если потом не наедать)
а что касается пользы - разумная диета всяко полезнее, чем привычная обжираловка) 24.02.2015 23:57:51, Мальса
а что касается пользы - разумная диета всяко полезнее, чем привычная обжираловка) 24.02.2015 23:57:51, Мальса
А я вот не могу не есть :( мне проще побегать, чем голодать... Вон вчера пробежала 30 км на лыжах, сегодня утром штаны свободны безо всяких ограничений в питании.. Мне вот проще так
24.02.2015 23:43:59, Marg
"Не есть" это вообще "путь в никуда" - при малейшей голодовке организм моментом уходит в режим экономии и каждую калорию тащит в закрома
24.02.2015 23:47:06, Fire
смотря сколько голодать , у меня есть люди, которые голоданием не то что схуднули, но вылечили ... как ни бредово звучит ... рак !!! Знаю лично .
24.02.2015 23:48:58, Марфут@
И многих ты знаешь, кто после голодания не вернул скинутое? Я - ни одного, хотя голодающих за эти годы видела немало )))
Ну а как и что можно лечить голоданием это уже другая история - фунционал работы организма в стрессовой ситуации наукой хреновенько пока изучен. Так что очень даже может быть, что "хошь-не-хошь", а открываются скрытые резервы только ради того, чтобы выжить 24.02.2015 23:55:37, Fire
Ну а как и что можно лечить голоданием это уже другая история - фунционал работы организма в стрессовой ситуации наукой хреновенько пока изучен. Так что очень даже может быть, что "хошь-не-хошь", а открываются скрытые резервы только ради того, чтобы выжить 24.02.2015 23:55:37, Fire
У меня дядя не вернул. Но он всегда был худой, и голодал никак не для сброса веса. Сейчас у него строгий пост, дядя как огурец, вчера вообще не ел, ве строго.
25.02.2015 00:15:57, Marg
да,многих, на сухом голодании похудевших знаю многих, но цели похудеть не стояло, кстати .
24.02.2015 23:57:40, Марфут@
На голодовке худеют ВСЕ (закон сохранения энергии никто не отменял), только потом всё возвращается на круги своя (((
А сухое голодание это вообще за гранью моего понимания... 25.02.2015 00:03:55, Fire
А сухое голодание это вообще за гранью моего понимания... 25.02.2015 00:03:55, Fire
Организмы разные же ж. Кому-то помогает, кому-то нет. Мне голодать бесполезно, диеты тоже малоэффективны. Я сразу худею, когда нервничать перестаю. А такого уже практически не бывает))
25.02.2015 11:29:44, Ellen
я тебе уже ответила, что те кого я знаю не набрали вес обратно , а ты меня опять убеждаешь в обратном...
25.02.2015 00:06:29, Марфут@
котлеткин , не все могут аки рыбы часами в басике , по многим причинам ))))
24.02.2015 23:35:18, Марфут@
никто не верит ни в пользу , ни в эффективность , все в курсе , что спорт-здоровое питание чье то все!!:)
Это просто первый шаг , что бы увидеть эффект и начать .
Ну про постберемчатый мозг я бы поспорила, причем трижды , нет у меня на его выверты ни сил, ни жалания , ни времени ))) 24.02.2015 23:32:37, Марфут@
Это просто первый шаг , что бы увидеть эффект и начать .
Ну про постберемчатый мозг я бы поспорила, причем трижды , нет у меня на его выверты ни сил, ни жалания , ни времени ))) 24.02.2015 23:32:37, Марфут@
А мне помогает, я на долгих диетах сидеть не умею, спортом занимаюсь, а вот так скинуть разом 3-4 кг, а потом поддерживать мне проще. Нажрала только за зиму немного, но ведь весна скоро))
24.02.2015 23:31:21, муза мужа
За 5 дней из "наетого" можно РЕАЛЬНО скинуть максимум 750 г (5*150 г), всё остальное в том минусе - это слившаяся вода и пустой желудок :Р
Но почему бы и не помечтать ;) 24.02.2015 23:37:18, Fire
Но почему бы и не помечтать ;) 24.02.2015 23:37:18, Fire
ну вот мне и надо, что бы вода ушла , на пресотерапию я не могу сейас походить .
24.02.2015 23:38:28, Марфут@
Ну так она и вернется сразу же, как пройдут эти 5 дней и ты вернешься к "обычному" рациону: с углеводами, НЕ отварным мясом, солью и т.д. )))
24.02.2015 23:44:40, Fire
у меня нет соли, сладкого , углеводов и ты ды , я вообще ем мало ,как правила все одинаковое - утром яичница из 2 яиц , телячья вырезка на гриле, овощи и моцарела, сладкое , мучное и прочее давно не ем , уже писала про это .Могу иногда , очень редко, съесть пельмени или воблу или что то типа того, но очень редко
24.02.2015 23:47:22, Марфут@
Углеводы это не только "мучное и сладкое", но и крупы, фрукты и овощи, макароны и т.д.
24.02.2015 23:50:26, Fire
Ужас, Кать... Тебе б не на диету, а поесть нормально... Ты ж почти ничего не ешь..
25.02.2015 00:24:48, Marg
я не хочу есть . Ну и если б ела все подряд , уже в дверь бы не пролезла )
25.02.2015 00:26:31, Марфут@
Слушай, ну по мне ты совсем мало ешь, меньше некуда. А можешь, скажем, гулять быстрым шагом по 3 часа в день минимум?
25.02.2015 00:31:24, Marg
не , три не могу точно . ну точнее где то в европе , в поездке легко и по 9 , но тут нет (((
25.02.2015 00:32:38, Марфут@
ну вот когда тепло будет тогда.. хотя когда тогда ,как дура по 2м кругам что ли((( сдохну со скуки(((
25.02.2015 00:37:34, Марфут@
ух ты, мб мне с тобой - а то на дюкане стоит вес уже месяц... бесит
24.02.2015 23:23:41, Individuale
Кать , меня в этот раз "атака " не взяла вообще , ни грамма не скинула (((((
24.02.2015 23:24:26, Марфут@
я за месяц всего кг 3 скинула... Это с моими то объемами ....
Но мне нужна система.. Если ее нет, я срываюсь. как наркоман :) 24.02.2015 23:27:56, Individuale
Но мне нужна система.. Если ее нет, я срываюсь. как наркоман :) 24.02.2015 23:27:56, Individuale
Читайте также
Как пережить кризис расставания родственникам участников СВО
Как пережить расставание женам и детям
Зола — вред или польза для садовых растений?
Зола — это действительно эффективное удобрение или из разряда "мертвому припарки"?