Незадолго до беременности я занялась йогой. Месяце на втором во время занятий стало тошнить, кружилась голова. Позы все длительные, в некоторых было совсем некомфортно. В обшем, отказалась я от йоги, а теперь думаю - может зря? Сейчас тошнота постепенно отпускает, энергия возврашается. Может, возобновить? С другой стороны, инструктор сказал, что после 5 месяцев не рекомендуется. Зачем тогда начинать?
Вообше, каким вы спортом занимаетесь?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ой, а я наоборот только, забеременев, начала заниматься йогой. Мне так нравится, слов нет. У меня спина слабая, болит по жизни, так вот сейчас лучше стала, чем до беременности была. Такой кайф!!! Ругаю себя, почему раньше не пошла. Правда йога специальная - prenatal. Но не могу сказать на сколько отличается от обычной, обычную- то я не делала пока. Наверное более щадящая. В конце занятия моя самая любимая поза - Quinn's pose, подпираешься подушками и релаксируешь - здорово! Я даже нашла в нашем маленьком городишке две студии с беременной йогой и хожу в разные дни два раза в неделю. Вот сейчас неделю был spring break жду не дождусь опять идти.
01.04.2008 19:49:15, Мини Капа
01.04.2008 19:49:15, Мини Капа
01.04.2008 18:44:52, Рыжий Пушистик(Yanat)
01.04.2008 18:22:37, Нюха
У нас по воскресеньям перед бассейном в 10 часов йога+элементы восточных танцев.
Потом аква+ сауна - супер.
01.04.2008 14:24:18, Tigranna1
В йоге при беременности самое главное исключить любые нагрузки на мышцы живота.
01.04.2008 13:48:17, Argentina
01.04.2008 12:58:05, Larun + detki-konfetki
А из спортов - стараюсь побольше пешком ходить, ну и ногами машу периодически - когда мне правую ногу "заклинило" девченки тут присоветовали, ну и машу :))
01.04.2008 12:39:03, J7
01.04.2008 13:02:54, Larun + detki-konfetki
01.04.2008 13:05:31, J7
Я пока никаким, жду 10 недель. (Чего боюсь- не знаю, но себе верю:). По выходным по нескольку часов пешком хожу.
С 10 недель буду еще и плавать, до осени, надеюсь, получится каждый день.
В приниципе, в йоге должна быть адаптация именно для беременных. Или просто исключать некоторые (некомфортные) позы?
Мне тоже эта тема интересна, так как многое добеременное не подходит, а двигаться хочется. Велик некомфортен стал, коньки-ролики -боюсь упасть, танцы живота не рекомендуют. Вот тоже думаю над гимнастиками разными.
01.04.2008 12:26:18, попартизаню:)
танцы живота кстати, во многих беременых школах есть. Так что на счет не рекомендуют ;-)))
01.04.2008 12:43:20, КошМарочка
Зачем вам это надо? Все профессионалы в один голос не рекомендуют! Родите и трясите сколько хотите. Нагрузку на пресс исключить все-равно не удасться. Это неполноценные танцы будут. Есть какие-то проблемы лучше повременить вообще с физическими нагрузками. Потом нагоните!
02.04.2008 02:01:51, АСЬКА
офф. а я изобрела "танец животом". эт когда пузиком из стороны в сторону аккуратненько вертишь. муж в восторге :))
01.04.2008 13:36:25, J7
С 10 недель буду еще и плавать, до осени, надеюсь, получится каждый день.
В приниципе, в йоге должна быть адаптация именно для беременных. Или просто исключать некоторые (некомфортные) позы?
Мне тоже эта тема интересна, так как многое добеременное не подходит, а двигаться хочется. Велик некомфортен стал, коньки-ролики -боюсь упасть, танцы живота не рекомендуют. Вот тоже думаю над гимнастиками разными.
01.04.2008 12:26:18, попартизаню:)
02.04.2008 02:01:51, АСЬКА
а нагрузка на мышцы живота не вредна?
01.04.2008 14:20:59, попартизаню:)
да?:) а без трясок-то что за танец?:) мне как раз тряски нравятся:)
01.04.2008 14:18:02, попартизаню:)
01.04.2008 13:36:25, J7
я занималась месяцев до 7,потом оставила только спец упражнения.
по ссылке-хорошие упражнения для беременных и объяснение ЗАЧЕМ это нужно.
01.04.2008 12:26:01, Manibu
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
