Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Диета для беременных
Привет всем! Поскажите, пожалуйста, хорошую диету для беременных или разгрузочные дни (кроме творожно-яблочных дней). Чувствую, что начала прибавлять и из прибавки 1 кг - точно лишний.
20.09.2006 14:08:14, Горсточка
20 комментариев
западные врачи категорически не рекомендуют беременным сидеть на диете. Это пережитки советских ЖК.
20.09.2006 16:51:31, Natalya L
Я в первую беременность прибавила 13 кг. Но из них 3 - точно были лишними. Сидели на бедрах и талии.
20.09.2006 17:12:14, Горсточка
у всех свои пережитки. рекомендации западных врачей набирать не меньше 12, а лучше 17 кг, независимо от исходного веса и размера, тоже подозрительны.
20.09.2006 16:54:57, Ю*
не знаю, таких рекоммендаций не слышала, ни от своего врача, ни от какого-либо другого немецкого врача. Другое дело, что прибавку в 12 кг с одним ребенком здесь как патологическую никто не рассматривает. Из этих 12 кг - жировой прослойки - только 2 кг - запас, создааваемый организмом на кормление. И чего тут разгружать?
20.09.2006 16:57:28, Natalya L
так это естественное состояние беременности, бороться с этим бесполезно. За один день нельзя сбросить вес. При однодневном голодании из организма выходит где-то литр воды, из-за того что уровень сахара в крови и в тканях понижается. Жир как был так и остается, а низкий уровень сахара чреват плохим настроением и обмороками. И зачем это надо с учетом того, что через пару дней все равно эта вода обратно вернется?
20.09.2006 17:16:46, Natalya L
меньше кушать (точнее кушать раза 4-5 в день но полезные сытные вещи и понемногу) и больше двигаться. супер как помогает)желательно спецфитнесс для беременных и бассейн
ну и сладкого поменьше) 20.09.2006 14:53:41, Fluff
Блин! Ведь ем немного. В бассейн хожу:))) Правда, работа сидячая. Видимо, это влияет.
20.09.2006 14:57:45, Горсточка
ну и сладкого поменьше) 20.09.2006 14:53:41, Fluff
+1 к мнению fluff.
Если едите понемногу и все равно идет прибавка, значит так и должно быть.
А диеты и разгрузочные дни в берменность - от них больше вреда, чем пользы.
20.09.2006 18:50:38, Janin
Если едите понемногу и все равно идет прибавка, значит так и должно быть.
А диеты и разгрузочные дни в берменность - от них больше вреда, чем пользы.
ну и когда могу стараюсь не есть хотя бы после 7-ми...
а так хочется... 20.09.2006 14:23:52, girl
а вообще, смотрю сколько я вообще должна прибавить к соотетствующей неделе с учетом индекса массы тела до беременности 20.09.2006 14:45:00, girl
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
