Может кто напишет, как правильно дышать во время схваток дома и уже в роддоме перед родами. А то до курсов так и не дошла, а в инете нет времени, да и модем не позволяет копаться.
Теоретически что-то себе предстваляю, но саму технику поподробнее бы хотелось.
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Попытаюсь рассказать. Сделав работу над ошибками, второй раз дышала как надо и мне это очень помогло и понравилось. Надо представлять себе как работают мышцы матки во время схватки и постараться им (мышцам) помочь или хотя бы не мешать, а для этого когда схватка начинается и хочется согнуться или напрячься, чтобы пережить эти ощущения, надо наоборот постараться расслабиться, а для этого - глубокое спокойное дыхание и не зажиматься (это помогает когда болевые ощущения еще терпимые).Таким образом мы помогаем мышцам сократиться, что раскрылась шейка. А когда так контролировать себя уже будет трудно, то помогает "собачье" быстрое неглубокое дыхание. Это уже не сколько помощь, а скорее "не мешание процессу" Еще помогает перетерпеть боль, если массировать копчик или низ живота.
15.09.2004 11:04:45, Trapezund
ага меня вот тож интересует, я если накопаю как тебе пришлю на мыло, но мне лично не понятно все равно как это технически сделать
14.09.2004 23:30:20, GOVARDA (37)
спасибо, буду ждать. Вот пишут вначале нужно поверхностное дыхание, это ж как? Хочется же глубоко:))
14.09.2004 23:37:00, Оптимистичная Рысь (37)
Понятия не имею. Вроде и нет ничего. Только стало сильнее давить на низ при ходьбе и все. Так что и не знаю чего ждать то:))))))
А утебя что-нибудь проявляется? 14.09.2004 23:46:38, Оптимистичная Рысь (37)
вопрос на засыпку. А тренировочные схватки у тебя есть уже? если да, то на что это похоже?
14.09.2004 23:40:26, Шарлотка
А утебя что-нибудь проявляется? 14.09.2004 23:46:38, Оптимистичная Рысь (37)
сегодня врачиха сказала, что на 36 неделе могут появиться предвестники - может тянуть спину и живот побаливать, как при месячных. У меня сегодня так именно и болело (первый раз!), а я сижу теперь, и не знаю - то ли предвестники это, то ли я слив объелась...
14.09.2004 23:56:45, Шарлотка
Я думаю, что мои чтения мне тоже не особенно пригодятся, когда схватит:) Но вдруг...:)
15.09.2004 09:58:26, Алена Ш. (37)
Я пойду на экспресс-курсы, но первое занятие только 26 сентября... Я еще успею тебе что-нить рассказать? Когда ПДР у тебя?
14.09.2004 23:23:02, Шарлотка
У меня 6-го октября. Но ты давай сразу вывешивай, а то вдруг не дотяну%))
14.09.2004 23:35:15, Оптимистичная Рысь (37)
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
