Какие есть способы, чтоб поскорей живот привести в норму после родов ?(гимнастика еше рано..):)
спасибо
...И всеx с праздниками ! :)
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Товары для будущей мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Какие есть способы, чтоб поскорей живот
26.12.2003 14:51:40, Рассвет с Рассветиком ( 6 дней)12 комментариев
Я просто старалась его постоянно втягивать. От бандажа меня отговорили - мышцы расслабляются, если их что-то держит. Быстро сам ушел
26.12.2003 17:10:45, Элла Кацнельбоген
А мне бандаж "по жизни" помогает живот плоским делать. Я раньше когда немного поправлялась, то на пару ночей одевала такую супер-пупер утяжку-трусы и живот "уходил". Но это когда всё не так уж запущено, это скорее легкая коррекция.
26.12.2003 21:47:17, Я_Сама
Может быть, послеродовый бандаж? Но честно говоря, всё очень индивидуально. Я бандаж послеродовый не носила (теперь жалею), но живот у меня до сих пор не в норме, хотя есть люди, которые через месяц после родов, не нося багдажа, пришли в норму полностью. В эту беременность собираюсь обязательно послеродовый носить.
26.12.2003 16:34:51, Вера К.
Про растяжки - самое эффективное средство это ампулы от растяжек Lierac называются Фитоластил...очень хорошие..и действительно помогают...правда не дешевые...от 985 если заказывать через инет на Здоровье.ру и до 1400 в аптеке, хотя я вчера купила за 1140 в апрете, а до этого покупала в 36 и 6 за 1360
26.12.2003 15:15:54, НатальЯ
А проблемы только в его наличии или еще и растяжки?
При его наличии уже на второй день можно делать упражнение на пресс - ляг на спину, носки к себе, подними голову не поднимая плеч, за счет нижнего пресс, на верхний пресс нужно делать аккуратно, и делать это упражнение, которое делают балерины после родов нужно 1-2 раза в день от 15 до 22 раз...а так же ляг на спину, поясницу не отнимая от пола в первом случае, кстати, тоже и подними ноги на верх и слегка их покачивай на верху, носками к себе...делай сколько сможешь, 5-7 минут..1-2 раза в день...вообще нужно смотреть и учитывать есть ли разрывы, сильные ...? 26.12.2003 15:06:24, НатальЯ
Спасибо.. Растяжек в етот раз нет..Есть разрывы, т. ч. акушерка сказала подождать с упражениями..
26.12.2003 15:30:02, Рассвет с Рассветиком (6 днeй)
При его наличии уже на второй день можно делать упражнение на пресс - ляг на спину, носки к себе, подними голову не поднимая плеч, за счет нижнего пресс, на верхний пресс нужно делать аккуратно, и делать это упражнение, которое делают балерины после родов нужно 1-2 раза в день от 15 до 22 раз...а так же ляг на спину, поясницу не отнимая от пола в первом случае, кстати, тоже и подними ноги на верх и слегка их покачивай на верху, носками к себе...делай сколько сможешь, 5-7 минут..1-2 раза в день...вообще нужно смотреть и учитывать есть ли разрывы, сильные ...? 26.12.2003 15:06:24, НатальЯ
26.12.2003 15:30:02, Рассвет с Рассветиком (6 днeй)
Про бандаж я совершенно не согласна. Когда вы носите бандаж, мышцы ваши не работают!!! А вам надо, чтобы ваши мышцы скорее приняли обычную форму, а кожа постепенно за мышцами... зарядку делать обязательно(как только это станет возможным), делать массаж живота с жирными кремами для массажа и маслом персика или шиповника (это от растяжек...), ходить надо обязательно, прес качать.
26.12.2003 15:04:44, Крокодильчик
Зато бандаж постоянно держит мышцы напряженными и они как бы сростаются в сложенном виде. Мне правда очень помогало сделать живот именно плоским, а вот гимнастика наоборот очень портила форму живота и он начинал выпирать. НО мне кажется у каждого по своему, я долго к своему телу примерялась и диеты и тренажеры и зарядки .... но ничто так как бандаж, ну и "всяческие излишества нехорошие" с мужем помогали :)))
26.12.2003 21:49:46, Я_Сама
Вы в "До года" спросите. Нам пока это не актуально :) 26.12.2003 14:54:34, Кузьманя (30)
Меня тоже в роддоме заставляли на животе спать, но там такие были провисшие кровати - ужас! :-) Зато дома вот с удовольствием вернулась в любимую позу, и сейчас буквально сплю и вижу, как рожу - и на животик!
Еще мягкий самомассаж можно делать, пощипыванья-поглаживанья, если, конечно, не кесарево было. Просто стараться подтягивать пуз, напрягать его по возможности. 26.12.2003 17:00:05, Корделия
Еще мягкий самомассаж можно делать, пощипыванья-поглаживанья, если, конечно, не кесарево было. Просто стараться подтягивать пуз, напрягать его по возможности. 26.12.2003 17:00:05, Корделия
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
