Подскажите, плиз, сколько надо пить фолиевой кислоты, когда планируешь беременность. У врача забыла спросить, в аптеке сказали 2-3 раза в день, а на аннотации к таблеткам написано 1 раз только.
И еще: вот я начала планировать, начала пить витамины, фолиевую кислоту, йодомарин... Ну а если (не дай Бог, конечно) все это затянется надолго, полгода-год... мне что, так и продолжать все это время пить витамины и др.? Заранее, спасибо за совет!
Раздел: Подготовка к зачатию
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я уже полгода на такой вот облегченной "диете": не ем картошку, стараюсь есть как можно меньше мучного, и стараюсь (хотя не всегда удается)не есть после 6 вечера. Уже привыкла так питаться. Вес медленно, но снижается. А если я начала планировать беременность, надо ли мне отказываться от такого режима питания? Ведь в ЧаВо написано, что при планировании надо отказаться от диет, направленных на снижение веса. Получается, мне нужно опять есть картошку, мучное и т.д.? :)
25.12.2007 13:29:55, Sim-sim
25.12.2007 15:01:21, Ермачка
25.12.2007 15:21:00, Sim-sim
прям мой близнец:))) в консультации заявили, что дефицит, хотя я бы себе кое-где почикала:)))
25.12.2007 17:45:08, КаПа
25.12.2007 17:51:56, Sim-sim
Другое дело, что нельзя отказываться от овощей (картошки) и крупянных изделий. Основу рациона вообще должны составлять крупяные изделия (каши, макаронные изделия из твёрдых сортов), на втором месте овощи и мысо, а потом уже всё остальное. 25.12.2007 13:35:30, Лотос
если планирование затянется, то фолиевую можно пить постоянно, годами. Йодомарин курсами. 25.12.2007 11:30:49, Лотос
Обычно рекомендуют к поливитаминам ещё 2-3 штуки. Т.е. если вы не пьёте поливитамины, то желательно пить не менее 2-4 в день. 25.12.2007 11:36:08, Лотос
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
