Конференция "Другие дети""Другие дети"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
спина "отваливается" что делать?
Два года назад поднимая коляску с ребенком на подножку трамвая, сорвала спину. Не знаю что это было, три дня лежала не шевелилась. Врач сказал остеохондроз. Теперь чуть не так подниму ребенка или неудобно сижу в машине(стуле) начинается тупая сверлящая боль. Я так от нее устала. Не могу ничего поднять, заниматься с ребятенком стало страшно-боюсь сорвать окончательно. В районе поясницы к спине не прикоснуться, как будто там внутри синяк. Один раз сходила к остеопату: он так меня крутил, я плакала, потом два дня еле двигалась. К кому еще обратиться? А ведь ребенок растет и ходить пока не собирается. Что делать?
12.02.2007 21:12:39, Nayta
11 комментариев
Существует целый свод правил типа техники безопасности, разработанный для тех, кто занят уходом за неходячими людьми. Как их сажать на коляску, как класть в ванну, как передвигать, как поднимать... Как организовать среду..В свое время у нас в лагере на Валдае Катя Клочкова (это физический терапевт из Питера, работает на кафедре в Меде и в Институте раннего вмешательства) их читала. Я обещаю все-таки их вбить в комп и напечатать в конфе:)))
Еще она тыкала в наши "болевые точки" на теле, в т.ч. косметические, и говорила, какие упражнения на эти проблемы делать. например, отвисшие мышцы на руках в области от плеча до локтя - из-за того, что
у нас (мам неходячих детей) мышцы-сгибатели больше нагружены, чем мышцы - разгибатели, а упражнения - на растяжку: руку, согнутую в локте, вверх (кисть вниз), другой рукой за локоть толчками тянуть по напр. к другому плечу - растягивать мышцу
Общая рекамендация - купить книгу из серии "Куча растяжек" (растягивание с удовольствием, для всех и т.п.), и делать из книги упражнения на растягивания.. 20.02.2007 21:47:54, Cheroka
Еще она тыкала в наши "болевые точки" на теле, в т.ч. косметические, и говорила, какие упражнения на эти проблемы делать. например, отвисшие мышцы на руках в области от плеча до локтя - из-за того, что
у нас (мам неходячих детей) мышцы-сгибатели больше нагружены, чем мышцы - разгибатели, а упражнения - на растяжку: руку, согнутую в локте, вверх (кисть вниз), другой рукой за локоть толчками тянуть по напр. к другому плечу - растягивать мышцу
Общая рекамендация - купить книгу из серии "Куча растяжек" (растягивание с удовольствием, для всех и т.п.), и делать из книги упражнения на растягивания.. 20.02.2007 21:47:54, Cheroka
Вот прямо сейчас сижу за компом, а к пояснице аппликатор Кузнецова примотан эластичным бинтом, и сплю иногда так же -зависит от тяжести срыва. За сутки-двое проходит всегда, обычно быстрее.
15.02.2007 16:08:28, FT
Мне очень помогает крем Тенториум - случайно обнаружила, снимает боль за день-два. Но это следствие, а причина так и остается неизвестна.
15.02.2007 22:08:08, Nayta
Можете обратится к специалисту восточного массажа в покровских банях.
Телефон 8-910-474-92-47 14.02.2007 19:34:30, любимец
Телефон 8-910-474-92-47 14.02.2007 19:34:30, любимец
компьютерную томографию для исключения грыжи межпозоночного диска. Потом искать толкового специалиста по ЛФК- ничто не помогает так хорошо, ка ежедневные упражнения. По себе знаю.
14.02.2007 11:05:36, nekto
Только вот мануала я пол года выбирала. 14.02.2007 19:19:07, Алена_П
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
