Как взять себя в руки?

Видимо, весеннее обострение шизы, но все же. Были у меня недавно проблемы с сердцем, пошла к рекомендованному платному врачу, прошла обследование -- вроде все чисто, а все эти аритмии и иже с ними -- следствие вегето-сосудистой дистонии, т.е. были, есть и будут, но ничего особо страшного из себя не представляют. Незадача в том, что я не могу взять себя в руки и забыть о своей этой болячке. То начинаю долго и муторно размышлять, что врач могла ошибаться, и приборы могли ошибаться, и лаборант, делавший анализы, мог ошибаться четыре раза подряд... То вдруг просто ужас какой-то идиотский накатывает. То начинаю вместо сна вечером прислушиваться, как сердце работает. В общем, тьфу, надоело, одни нервы и ничего боле -- но не могу избавиться. Новопассит пью литрами, но без толку. Что в таких случаях вообще делают, чтобы успокоиться? (Ну, кроме похода к психологу -- это уж совсем на черный день.) Да, отягчающие обстоятельства: сижу дома с ребенком, работаю тоже дома, то есть отвлекающих моментов немного и только на выходных. Посоветуйте что-нибудь дельное, пожалуйста!