Раздел: Серьезный вопрос

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пресловутые 2 литра

воды и 10 тыс. шагов, как выяснилось, тоже не соответствуют действительности. Но во всех схемах по здоровому питанию и образу жизни они мелькают везде и постоянно. Так как быть, пить и ходить, сколько хочется или всё же учитывать?
20.02.2016 09:37:27, Antre

288 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
А я от соседки и от мужа слышала, что вода увеличивает вес.
Возможно ли такое?
21.02.2016 11:53:02, поправляюсь от воды
Перед тем, как кушать сало нужно выпить стакан воды - тогда "вода" будет меньше увеличивать вес 24.02.2016 15:46:47, Dulin Victor
Дед мой всю жизнь гонял чай, причём с сахаром, с вареньем, с мёдом. Мог за вечер выпить литра полтора, ну и днём на работе обязательно. С работы домой только пешком 5 остановок, выходные в ботаническом саду гулял. 101ый год пошёл, все системы работают как часы. В поликлинике был раз 5 в жизни, и то, чтобы оформить доки в санаторий. Я верю, что пить надо много, но не обязательно только чистую воду. 20.02.2016 22:12:55, Хмеля
Свой капорский чай завариваем только на структурированной воде в стеклянном термосе.
На ней же готовим рассолы для соления овощей впрок, компоты, супы и борщи.
21.02.2016 07:50:04, Dulin Victor
Про два литра не знаю, но стала воду пить вместо еды - во-первых, худею ) Во-вторых, кожа стала на десять лет моложе. Так что да, меньше - точно мало. Больше не пробовала. Откуда взялась цифра не знаю, мне как-то пофиг )
Про шаги - купила шагомер. Даже в своем доме, где мой главный тренажер - лестница, оказалось, нахаживала за день всего тысяч шесть. За пределами дома-то на машине в основном ) Стала парковаться дальше - опять-таки худею. Так что да, десять тысяч - это тоже вполне адекватная цифра )
20.02.2016 22:04:58, ДраКошка
Приспособил шагометр и к велосипеду - на дачу и обратно на нём любимом 24 км в день 21.02.2016 07:52:31, Dulin Victor
Без структурированной воды теперь просто жить не могу - очень хорошая привычка, уменьшающая аппетит. Мерил телодвижения шагометром на даче - более 15 000 шагов 20.02.2016 20:22:13, Dulin Victor
Не знаю такую - структурированную, пойду погуглю. 20.02.2016 21:10:04, Antre
Читайте Масару Эмото 20.02.2016 22:08:07, Dulin Victor
Воду стала пить года 3 назад около 1,5 - 2 литров в день. Первое время себя заставляла, а сейчас просто не могу по-другому. Это не та жажда, когда после соленого пить хочется, другое. А ходить люблю много, шаги не приходило в голову считать, но если около 3 км в день пройду, сон явно лучше. 20.02.2016 19:34:29, Рита
Спасибо, что напомнили про воду. Забросила пару месяцев назад, надо возобновить.
Хожу с шагомером. 6000 - это минимум. Утром проводить ребенка до школы, днем встретить, заодно и собаку выгулять. В одну сторону ровно 1500 шагов, 10-12 минут. Проверено.
Обычно в день выходит 12000-16000 шагов. Летом до 20000. Это не считая передвижений по дому.
20.02.2016 17:45:12, Кобра Гадюковна
Структурированную воду готовим методом замораживания-размораживания и ещё настаиваем на кремнии - обязательно в стеклянной банке или бутылке. 21.02.2016 07:56:05, Dulin Victor
Ничего себе у вс результат! Я как-то у приятеля брала шагомер, даже 10 тыс. не нахаживаю, везде транспорт, работаю в центре. :((( Только в выходные отрываюсь. 20.02.2016 18:20:28, Antre
Учитывать в течение недели/месяца, дальше сделать выводы, внести по возможности коррективы и жить спокойно.
У меня шагомер в телефоне. Сначала специально следила (еще и съеденные калории ради интереса туда же вбивала), потом все поняла и считать перестала. Хожу обычно около 6 тысяч. Когда 10 - это уже много. При 12 падаю от усталости. Пью воды около 1.5 л.
20.02.2016 17:16:00, Планетка
я выпиваю точно не меньше. 20.02.2016 16:38:38, Степная кошка
я стараюсь пить регулярно, регулярно и понемногу. 2 литра - норма для человека весом около 70 кг.
5 км в день ходить надо быстрым шагом, вот где их взять, мне неоткуда совершенно
20.02.2016 14:03:56, Lancel
Я недавно прочитала ,что нужно свой вес умножить на 0,03, полученная цифра и будет объем воды ,который нужно выпить в течении дня. 20.02.2016 13:36:19, Фруате
6-10 000 шагов. Стараюсь соблюдать. Пью меньше :( 20.02.2016 12:23:07, Birke
Шагомер? 20.02.2016 12:58:02, Antre

Показано 19 комментариев из 288

Всего ответов: 288 Страницы: 3 2 1



Вернуться в конференцию



Популярные обсуждения в 2016 году

Про святое [1733] Оля-Йоля забыла пароли
попутчики [712] интересуюсь я


Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

26.03.2017 02:46:38

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!