Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Пресловутые 2 литра
воды и 10 тыс. шагов, как выяснилось, тоже не соответствуют действительности. Но во всех схемах по здоровому питанию и образу жизни они мелькают везде и постоянно. Так как быть, пить и ходить, сколько хочется или всё же учитывать?
20.02.2016 09:37:27, Antre
288 комментариев
А я от соседки и от мужа слышала, что вода увеличивает вес.
Возможно ли такое? 21.02.2016 11:53:02, поправляюсь от воды
Возможно ли такое? 21.02.2016 11:53:02, поправляюсь от воды
Перед тем, как кушать сало нужно выпить стакан воды - тогда "вода" будет меньше увеличивать вес
24.02.2016 15:46:47, Dulin Victor
Свой капорский чай завариваем только на структурированной воде в стеклянном термосе.
На ней же готовим рассолы для соления овощей впрок, компоты, супы и борщи. 21.02.2016 07:50:04, Dulin Victor
На ней же готовим рассолы для соления овощей впрок, компоты, супы и борщи. 21.02.2016 07:50:04, Dulin Victor
Про два литра не знаю, но стала воду пить вместо еды - во-первых, худею ) Во-вторых, кожа стала на десять лет моложе. Так что да, меньше - точно мало. Больше не пробовала. Откуда взялась цифра не знаю, мне как-то пофиг )
Про шаги - купила шагомер. Даже в своем доме, где мой главный тренажер - лестница, оказалось, нахаживала за день всего тысяч шесть. За пределами дома-то на машине в основном ) Стала парковаться дальше - опять-таки худею. Так что да, десять тысяч - это тоже вполне адекватная цифра ) 20.02.2016 22:04:58, ДраКошка
Про шаги - купила шагомер. Даже в своем доме, где мой главный тренажер - лестница, оказалось, нахаживала за день всего тысяч шесть. За пределами дома-то на машине в основном ) Стала парковаться дальше - опять-таки худею. Так что да, десять тысяч - это тоже вполне адекватная цифра ) 20.02.2016 22:04:58, ДраКошка
Приспособил шагометр и к велосипеду - на дачу и обратно на нём любимом 24 км в день
21.02.2016 07:52:31, Dulin Victor
Без структурированной воды теперь просто жить не могу - очень хорошая привычка, уменьшающая аппетит. Мерил телодвижения шагометром на даче - более 15 000 шагов
20.02.2016 20:22:13, Dulin Victor
Хожу с шагомером. 6000 - это минимум. Утром проводить ребенка до школы, днем встретить, заодно и собаку выгулять. В одну сторону ровно 1500 шагов, 10-12 минут. Проверено.
Обычно в день выходит 12000-16000 шагов. Летом до 20000. Это не считая передвижений по дому. 20.02.2016 17:45:12, Кобра Гадюковна
Структурированную воду готовим методом замораживания-размораживания и ещё настаиваем на кремнии - обязательно в стеклянной банке или бутылке.
21.02.2016 07:56:05, Dulin Victor
Учитывать в течение недели/месяца, дальше сделать выводы, внести по возможности коррективы и жить спокойно.
У меня шагомер в телефоне. Сначала специально следила (еще и съеденные калории ради интереса туда же вбивала), потом все поняла и считать перестала. Хожу обычно около 6 тысяч. Когда 10 - это уже много. При 12 падаю от усталости. Пью воды около 1.5 л. 20.02.2016 17:16:00, Планетка
У меня шагомер в телефоне. Сначала специально следила (еще и съеденные калории ради интереса туда же вбивала), потом все поняла и считать перестала. Хожу обычно около 6 тысяч. Когда 10 - это уже много. При 12 падаю от усталости. Пью воды около 1.5 л. 20.02.2016 17:16:00, Планетка
я стараюсь пить регулярно, регулярно и понемногу. 2 литра - норма для человека весом около 70 кг.
5 км в день ходить надо быстрым шагом, вот где их взять, мне неоткуда совершенно 20.02.2016 14:03:56, Lancel
5 км в день ходить надо быстрым шагом, вот где их взять, мне неоткуда совершенно 20.02.2016 14:03:56, Lancel
У меня кард нагрузка созидательная - это два ведра по 15-20 кг в каждую руку - со щебнем, песком или цементом и по ступенькам, ножками потихоньку, без резких движений - на 2-3 этажи - при самостоятельном строительстве экодома.
При инвалидности 2 группы - по коленному и позвоночному остеосклерозу, такая почти ежедневная физкультура, в мои 67 лет - спасет от назначенной операции уже пятый год ... 21.02.2016 08:09:54, Dulin Victor
При инвалидности 2 группы - по коленному и позвоночному остеосклерозу, такая почти ежедневная физкультура, в мои 67 лет - спасет от назначенной операции уже пятый год ... 21.02.2016 08:09:54, Dulin Victor
насчет питья не скажу, я выпиваю в день простой воды грамм 500. А насчет хождения пешком - считаю полезным несколько км. пройти в день, но понимаю, не у всех есть такая возможность.
20.02.2016 12:07:24, с+
Возможно, 10 тыс шагов и мало. Здесь можно ориентироваться на результат - не идет похудение, значит нужно добавлять физ. активность или корректировать питание. Ну это и так понятно. Одних и тех же детальных рекомендаций для всех (сколько именно активности/еды) быть не может, надо подбирать по своим результатам/ощущениям/склонностям. 20.02.2016 12:02:53, Аня-лэ
Берите пример с восточных всяких китайцев. У них главное не ходьба, а связки. Вот, что на самом деле, отказывает с возрастом в первую очередь. И мышцы - как говорит доктор Бубновский, их тоже надо растягивать. Так что кручение и растягивание всех конечностей и частей тела). С водой вообще не пойму, надо пить, не сколько надо, а сколько хочется, мне кажется.
20.02.2016 11:50:26, Анаис
это неправильно. Организм приспосабливается и в явном виде признаки дефицита жидкости не демонстрирует.
20.02.2016 11:54:22, Крапива
поддержу Вас.
Во народ вдарился в водоисповедание. ) Обьем потребления воды на душу населения - это
маркетинговая штучка продавцов воды в бутылках.
Просто воду не пью. Не имею культуры потребления простой воды.
Пью чай преимущественно. Наберется ли 2 литра в день - не знаю
Шагометрами тоже не увлекаюсь. Валяются где-то, или выброшены давно. 21.02.2016 11:21:53, +1
Во народ вдарился в водоисповедание. ) Обьем потребления воды на душу населения - это
маркетинговая штучка продавцов воды в бутылках.
Просто воду не пью. Не имею культуры потребления простой воды.
Пью чай преимущественно. Наберется ли 2 литра в день - не знаю
Шагометрами тоже не увлекаюсь. Валяются где-то, или выброшены давно. 21.02.2016 11:21:53, +1
Ага, вот сижу сейчас такая, обезвоженная) Думаю, еще полчаса за компом без вреда посижу и пойду чаю напьюсь.
20.02.2016 20:29:13, Анаис
Опять же: он шагнул, я два раза подпрыгнула:)
Он ходит может очень много, другой возраст. Я очень немного. Хотя это фактически 5 км? Т.е. час. Это, мне кажется, естественным образом выхаживается. И это совсем немного. 20.02.2016 10:57:07, Питерская
62кг*30г=1860 Это 1,86 литра
62*40=2480 (лопнуть можно) 21.02.2016 11:49:19, птичка певчая
Ты пробовала хоть неделю соблюдать диету и правильный водный режим? 20.02.2016 13:01:40, на лабутенах нах
полчаса максимум
если больше, то в городе полно заправок с туалетами, но я ими в обычном режиме не пользуюсь, не приходится как-то 20.02.2016 14:03:04, на лабутенах нах
"схемы" критически осмысливать и соединять с собственными наблюдениями. Распрашивать реальных людей, которые в возрасте и здоровы.
20.02.2016 10:53:09, Лось_Анджелес
а что делать, если пить хочецца вотку, а ходить не хочецца совсем? :)
Естественно, надо себя заставлять :)
20.02.2016 10:35:12, AleXXX
Естественно, надо себя заставлять :)
Я пью по желанию, получается литра два в день. Двигаюсь мало, за что и расплачиваюсь здоровьем. :)
Я за следование внутренним ощущениям в разумной степени.
20.02.2016 10:15:11, Ветер Перемен
Это все потому, что они же (которые это говорят) вообще не рекомендуют чаи-кофеи пить)).
20.02.2016 14:04:48, Lancel
Так никто ж не заставляет пить и ходить.Каждый как хочет так пусть и живет. Я вчера так находилась, что ягодицы болят. А 2 литра в день мне ни в жизнь не выпить.Даже в тропиках столько не пью, мне не хочется.
20.02.2016 10:08:22, рица
Вот ты вчера находилась, а три будешь лежать (ну, к примеру), а это уже плохо. Сердце и мышцы надо нагружать.
20.02.2016 13:01:50, Antre
Ну вообще-то ходить конечно) Это лучше, чем сидеть)
20.02.2016 09:59:40, интересуюсь я
Вот да. Сама всю жизнь скачу и пешком везде, а сейчас то спина, то колени. Вот быстро-быстро идешь так, а потом вдруг надо на лестницу: шаг, два - и такая боль в колене, что остаток лестницы проходишь прихрамывая...
20.02.2016 11:13:17, Василиса из сказки
У меня что-то с велосипедом кранты совсем последние пять лет(((. Так велосипед люблю, но колено болит по нарастающей. На рентгене нет ничего, здоровое.
20.02.2016 11:32:01, Василиса из сказки
Так-с, а чего делали еще? А то у меня тоже болит, заберу рентген буду к врачам приставать.
20.02.2016 11:45:37, tЮлька
У меня и на рентгене все есть, но велосипед тем не менее как раз можно, потому что основной вес при этом на сиденье, в отличие от хождения, и нагрузка равномерная.
20.02.2016 11:43:45, пчела Майя
У меня два года назад болели колени от долгой езды, а идти я могла при этом без проблем.
На велосипеде на колени специфическая нагрузка. 20.02.2016 11:49:11, Аня-лэ
Я проезжаю по выходным 26 км, колени, тьфу-тьфу, в порядке. Может у вас высота сидения неправильно отрегулирована?
20.02.2016 13:02:58, Antre
У меня начали болеть на 30-м километре и болели до 60-70-го :) Но погода была холодная, ветер, особенно с утра, из-за этого все и началось. Насчет высоты сидения спрашивала у попутчиков, с этим все нормально вроде.
Через год еще пару раз болели, на 50-м км уже. Заметила, что когда обращаю внимание на технику - могу крутить почти без боли. В прошлом году ездила - не болело вроде, так что техника опять в забое. :) :( 20.02.2016 14:00:41, Аня-лэ
Так она специфическая, но при артрозе как раз допустима. По указанным причинам. А если артроза нет, так и делайте что вам нравится.
Я правда и с артрозом делаю что мне нравится, но что велосипед разрешается при соблюдении некоторых моментов - это медицинский факт. 20.02.2016 11:54:44, пчела Майя
Да, велосипед это нагрузка на колени. Правильная техника может помочь (уменьшать нагрузку на ногу спереди, которая выпрямлется, за счет того, что подтягивать ту, которая сзади). И еще лучше - правильные педали, которые цепляются к подошвам, но я на таких боюсь ездить :)
Мне опытный товарищ советовал соляные ванны - 1 кг соли на ванну. Говорит за две недели как рукой сняло. 20.02.2016 11:38:41, Аня-лэ
попробуй упражнение "велосипед", оно мне реально оздоровило колени. Тоже болели и ничего не показывал рентген.
20.02.2016 11:34:02, Вечная Весна
я знаю человека, живущего на 5 этаже в доме без лифта с высокими потолками. Как был толстым с огромным животом, так и остаётся им) ходит вверх-вниз по лестницам каждый день и ничего ему не делается, продолжает добреть)
20.02.2016 10:42:18, Вечная Весна
этого я не выясняла. Но его пример заставил меня усомниться во всесилии ходьбы по лестницам в плане оздоровления)
20.02.2016 10:51:18, Вечная Весна
мне для лени оправдания не нужны)
просто умею наблюдать и делать выводы. Ходьба по лестнице тренирует выносливость и не влияет на вес. 20.02.2016 11:03:11, Вечная Весна
А что влияет? Понятно, что и от других факторов зависит. И смотря сколько ходит.
Муж худеет, если И диету соблюдает, И ходит (2 раза в день, быстро, по часу, по улице). 20.02.2016 11:33:32, Аня-лэ
я и пишу - обмен веществ у вас замечательный. Если вес не возвращается больше, то это просто прекрасно, поздравляю вас)
20.02.2016 11:19:05, Вечная Весна
слушайте, а какой смысл в качелях "сбрось 7 кило, набери 15 кило"? По моему, это намного вреднее, чем малоподвижность, но стабильный нормальный вес.
20.02.2016 11:36:19, Вечная Весна
Просто вы так рассуждаете по всей теме, а получается все это в пользу бедных, аутотренинг такой) о пользе движения.
20.02.2016 11:58:52, ОльгаЯ
Ну я не моложе, но похудела от 85. Правда за счет еды, а не хождения. Ходить мне некогда и не хочется.
20.02.2016 12:32:36, пчела Майя
хватит козырять возрастом!
если моя тётя в 56 смогла похудеть с 80 до 63 и держит этот вес 2 года, то я и смогу и вы сможете) 20.02.2016 12:16:15, Вечная Весна
Так именно, надо с 40 и задумываться об измении образа жизни, чтобы не быть под 90. Обмен в-в замедляется, надо принимать меры, превентивные)
20.02.2016 12:10:18, ОльгаЯ
В возрасте все равно возникает много проблем - от сидения одни, от хождения другие.
20.02.2016 10:17:09, пчела Майя
От хождения артроз, от сидения остеохондроз, но возможно и то, и другое вне зависимости от образа жизни. В возрасте вообще проблемы бывают весьма вероятно.
20.02.2016 10:22:35, пчела Майя
В обоих случаях будут. :) Но у в меру занимающихся, без фанатизма, возможно, будет меньше проблем с опорно-двигательным аппаратом.
20.02.2016 10:30:36, Ветер Перемен
Согласна. :) Если бы еще здоровье можно было гарантировать физкультурой.
20.02.2016 10:51:15, Ветер Перемен
Вот мы с мужем ходим гулять. Для интереса мерили шагомером. 7000 тыс. его шагов - самое большее пока было. Это без устали часа полтора примерно. Можно сказать для удовольствия.
20.02.2016 11:09:38, Акелла.
это всего лишь конфа, а я по работе постоянно сталкиваюсь с такими ошибками. и еще требуется время убедить человека, что либо 000, либо тыс.
20.02.2016 14:05:54, Lancel
По моим ощущениям, нужно ходить каждый день .. Иначе потом, в возрасте, возникает много проблем. Люди, которые мало ходят, с возрастом вообще ходят с трудом. Это сильно отображается на образе жизни. Если ходите мало, пробуйте каждый раз увеличивать расстояние. Я не меряю, сколько прошла.. просто хожу много особенно летом.
20.02.2016 10:09:26, интересуюсь я
При длительной ходьбе очень сильная нагрузка на суставы и позвоночник. Если там проблемы, то такая ходьба прямое противопоказание. В отличие от езды на велосипеде.
20.02.2016 10:28:43, Mira
нагрузки надо увеличивать постепенно, конечно.. смотря что считать длительной нагрузкой..
20.02.2016 10:31:02, интересуюсь я
Проблемы могут возникнуть и от того , что много ходишь. У меня мама в молодости на дальние расстояния ходила и нас с собой водила и вообще всю жизнь как белка в колесе, и износились ноги, и 70 нет , а еле ими переставляет. Я согласна , что движение - жизнь, но никто не гарантирует, что в старости будешь скакать козочкой.
20.02.2016 10:18:01, рица
Угу,у меня тоже колени. пару раз было, что как будто вывих, невозможно шаг сделать. Помог велотренажер, и хрустело и болело, но 10 км , естественно постепенно наращенные, сделали чудо, сейчас по ступеням бегаю, а раньше боялась, в любой момент ноги могли не пойти. У меня еще ступни стали подворачиваться, тоже радости мало. идешь и раз вывернулась. Тоже прошло,тьфу-тьфу по крайней мере нет последних три года.Молодой же была и скакала и бегала, прыгала ничего не было, а после 40 откуда что вылезло(
20.02.2016 11:25:43, рица
сходи на МРТ - может там что-то покажет. На самом деле в коленках, как и в прочих суставах разбирается минимальное количество врачей, как правило, это спортивные врачи, недоступные широким массам.
А любой хирург, пусть даже ортопед обычно посылает с такими проблемами. "Сколько лет? 50? Ходить можешь? . Тогда давай - до свидания..." Но и спортивные врачи не панацея - у них профдеформация и им лишь бы тебя прооперировать, чтобы ты опять смогла выступать на уровне мастера спорта. А, ты не мастер спорта? Ну тогда я не знаю, что предложить :)))
И вот между пофигизмом обычного ортопеда, для которого каждый, кто может ходить без костылей здоров и перфекционизмом спортивного врача, для которого надо сделать каждую коленку готовой для выступлений на международном уровне и находится правда... Но ее хрен найдешь... 20.02.2016 11:56:54, AleXXX
А любой хирург, пусть даже ортопед обычно посылает с такими проблемами. "Сколько лет? 50? Ходить можешь? . Тогда давай - до свидания..." Но и спортивные врачи не панацея - у них профдеформация и им лишь бы тебя прооперировать, чтобы ты опять смогла выступать на уровне мастера спорта. А, ты не мастер спорта? Ну тогда я не знаю, что предложить :)))
И вот между пофигизмом обычного ортопеда, для которого каждый, кто может ходить без костылей здоров и перфекционизмом спортивного врача, для которого надо сделать каждую коленку готовой для выступлений на международном уровне и находится правда... Но ее хрен найдешь... 20.02.2016 11:56:54, AleXXX
Кстати,я через боль действовала, колено болело а я продолжала крутить педали.
20.02.2016 11:47:52, рица
На велосипеде на колени специфическая нагрузка. 20.02.2016 11:49:11, Аня-лэ
Через год еще пару раз болели, на 50-м км уже. Заметила, что когда обращаю внимание на технику - могу крутить почти без боли. В прошлом году ездила - не болело вроде, так что техника опять в забое. :) :( 20.02.2016 14:00:41, Аня-лэ
Я правда и с артрозом делаю что мне нравится, но что велосипед разрешается при соблюдении некоторых моментов - это медицинский факт. 20.02.2016 11:54:44, пчела Майя
Подруга недавно с такой же проблемой ходила к врачу, он ей посоветовал витамины,вот не помню какие.
20.02.2016 11:42:02, рица
Мне опытный товарищ советовал соляные ванны - 1 кг соли на ванну. Говорит за две недели как рукой сняло. 20.02.2016 11:38:41, Аня-лэ
может, она вес набрала... если человек не полный и достаточно двинается, проблем быть не должно..
20.02.2016 10:25:40, интересуюсь я
Она с 30 лет в одном весе.суставы никуда не годятся, варикоз развился жуткий.С возрастом что угодно вылазит. И ходить становится трудно не потому что раньше мало ходил, а потому что состарился.
20.02.2016 10:31:14, рица
но тут надо смотреть от чего проблемы. Может, это с работой связано. Или жизнь у мамы была тяжелая. Просто у малоходячих и полных проблем еще больше.
У меня бабуля жила на 3-м этаже дома без лифта с огромными потолками. Практически 6-1 этаж. Была худенькой. Каждый день гуляла и проблем не было, помимо глухоты. Оглохла во время войны потому что на заводе работали в воде.. сутками.. Но варикоза у нее не было. Она вообще ничем не болела.. Ну и я много наблюдала людей в возрасте 70+ худых и подвижных.. А так же полных и малоподвижных) для себя выводы сделала) что и Вам советую, пока не поздно) 20.02.2016 10:39:10, интересуюсь я
У меня бабуля жила на 3-м этаже дома без лифта с огромными потолками. Практически 6-1 этаж. Была худенькой. Каждый день гуляла и проблем не было, помимо глухоты. Оглохла во время войны потому что на заводе работали в воде.. сутками.. Но варикоза у нее не было. Она вообще ничем не болела.. Ну и я много наблюдала людей в возрасте 70+ худых и подвижных.. А так же полных и малоподвижных) для себя выводы сделала) что и Вам советую, пока не поздно) 20.02.2016 10:39:10, интересуюсь я
А у меня варикоз с 12 лет, вот такое наследие, так что и я в старости буду еле ходить, у меня ноги уже сейчас иногда отказываются. Очень много зависит от наследственности. И я тоже знаю 70=них подвижных но и у них полно проблем. В основном давление. Хотя говорят ходьба способствует нормализации, но увы.
20.02.2016 10:50:12, рица
У меня тоже варикоз наследствееный... Но я много, очень много хожу, не меряю км, тяжело только когда перерывы делаю... зимой... летом бегаю.. мне 56.. Давление тоже есть. Но это разные вещи- давление у малоподвижного человека и у подвижного. И у меня болит поясница, если я хожу много... но за ночь она проходит. Но у меня она болит и если я целый день машину веду.
20.02.2016 10:56:44, интересуюсь я
никакой разницы, приятельница в 70 наравне с молодыми играет в волейбол по несколько часов в день и чуть не умерла от давления.
20.02.2016 10:58:45, рица
волейбол- это подпрыгивать))) у меня тоже давление) всю жизнь) но это наследственное)
20.02.2016 11:09:30, интересуюсь я
Там может быть полнота от болезни. Диабет, например. Может, он ест как Гаргантюа)
20.02.2016 10:48:32, интересуюсь я
Может, у человека проблем с обменом веществ. .. Вы просто ленитесь и ищете оправдания)
20.02.2016 10:58:08, интересуюсь я
просто умею наблюдать и делать выводы. Ходьба по лестнице тренирует выносливость и не влияет на вес. 20.02.2016 11:03:11, Вечная Весна
Муж худеет, если И диету соблюдает, И ходит (2 раза в день, быстро, по часу, по улице). 20.02.2016 11:33:32, Аня-лэ
Ноги тренирует..) вестибюлярный аппарат) в Нижнем, два года назад, ходя туда-сюда по Дятловым горам за 4 дня сбросила 6 кг) летом худею до 7 кг бегая на даче целыми днями на 2-й этаж)
20.02.2016 11:12:20, интересуюсь я
Сейчас возвращается) я поесть люблю) а поскольку ребенок у меня, холодильник полный, готовлю много и вкусно) она тоже любительница поесть) но она-то у меня худенькая..
Вес возвращается, т.к. няня меняраскормила на 15 кг за зиму... я заедала тоску))) это оч опасно) вернуться обратно в 55 кг не шмогла) люче не разъедаться) да и с возрастом расплываешься) 20.02.2016 11:30:19, интересуюсь я
Вес возвращается, т.к. няня меняраскормила на 15 кг за зиму... я заедала тоску))) это оч опасно) вернуться обратно в 55 кг не шмогла) люче не разъедаться) да и с возрастом расплываешься) 20.02.2016 11:30:19, интересуюсь я
смысла никакого) но так получается) летом меняется образ жизни... резко... я не работаю и мне уже много лет..
20.02.2016 11:41:48, интересуюсь я
70.. я в последние годы прибавила 15 кг.. всю жизнь была 50-55... рост 168..
20.02.2016 11:20:23, интересуюсь я
А) Ну так и у меня столько же,потому как ем непрерывно. Не показатель думала там не более 55.У меня муж весит меньше 70, 68 кг , 60 лет)
20.02.2016 11:32:48, рица
вот я один раз за зиму разъелась и все) теперь в свой вес вернуться не могу) поесть тоже люблю))
20.02.2016 11:37:10, интересуюсь я
У меня после 40 это каждый год,зимой набираю,летом сбрасываю.Мне такое не нравится, мне надо как в юности не набираешь, не сбрасываешь. Но для этого надо перестать есть.
20.02.2016 11:53:40, рица
А гуляете и ходите Вы при этом одинаково? у меня зимой движения раз в 20 меньше..
Моя няня ест как птичка... при этом вес 130, если не больше.. Бабушка другая ела тоже очень мало, но была страшной лентяйкой, дед все делал, гулять не любила... весила много) 20.02.2016 11:58:07, интересуюсь я
Моя няня ест как птичка... при этом вес 130, если не больше.. Бабушка другая ела тоже очень мало, но была страшной лентяйкой, дед все делал, гулять не любила... весила много) 20.02.2016 11:58:07, интересуюсь я
По будням до 5 часов в день,в выходные могу и из дома не выйти.Раньше каждый день 10 км на велосипеде,10 мин обруч, но вес стабильно держался около 68, вот как к 40 таким стал(к 41 я весила 59,5, но через 7 лет вернулась к 68)так и колеблется в этом пределе. Но опять напишу ем очень много сладкого, жирного и на ночь. Вот если не ем на ночь , скажем не позже 7, то через три дня до 1, 5 кг нет.
20.02.2016 12:18:53, рица
Я считаю, что у меня вес не сбрасывается зимой вот оттого- что могу из дома не выйти... лень... лежать стала много.. Летом не бывает такого, что дома сижу целый день.. Для себя я причину вижу в этом..
20.02.2016 12:31:35, интересуюсь я
это зимний вес сейчас... летом он 62-63.. зимой хожу намного меньше и нерегулярно..
20.02.2016 11:38:23, интересуюсь я
Вы же все моложе меня, девочки) у меня возраст сильно накладывается... но мои малоходящие подруги весят уже под 90) при росте 160, 165..
20.02.2016 12:07:44, интересуюсь я
В еде я как алкаш) чтобы не есть, мне надо этого просто не покупать)
20.02.2016 13:00:50, интересуюсь я
если моя тётя в 56 смогла похудеть с 80 до 63 и держит этот вес 2 года, то я и смогу и вы сможете) 20.02.2016 12:16:15, Вечная Весна
Так я летом худею до 62-63) я поесть лю и у меня много лени и нет силы воли именно зимой))) надо зимой улетать в теплые края и там гулять)
20.02.2016 12:34:54, интересуюсь я
я супрадин пью..
20.02.2016 12:44:30, интересуюсь я
Да!!
20.02.2016 12:35:39, интересуюсь я
думаю, что было бы больше... я оч ленивая)
20.02.2016 11:39:17, интересуюсь я
Я от готовки не устаю)
20.02.2016 12:37:35, интересуюсь я
От хождения какие проблемы могут возникнуть?)
20.02.2016 10:18:46, интересуюсь я
при наборе веса... да, согласна... у полных и малоподвижных людей проблем в любом возрасте хватает.. но малоподвижные в старости вообще все больные-больные..
20.02.2016 10:27:13, интересуюсь я
с суставами и позвоночником будут проблемы как раз у малоходящих.. и у тех, у кого сидячая работа.. и лишний вес- нагрузка и на суставы, и на позвоночник..
20.02.2016 10:28:56, интересуюсь я
20.02.2016 10:30:36, Ветер Перемен
Я всегда говорю- зачем жить плохо, если можно хорошо. Лучше все-таки жить и ходить на прогулки, чем ходить в поликлиники и ко врачам)
20.02.2016 10:41:10, интересуюсь я
Показано 149 комментариев из 288
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
