Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Диета (пятничное)
КАК? Ну как вы выдерживаете диету? Никогда не думала, что еда может быть таким удовольствием, пока не пришлось от нее отказаться.
26.09.2014 14:13:33, Голодная
121 комментарий
Вот в этом то и проблема: "Еда может быть таким удовольствием"
Избавьтесь от нее и получите великолепную фигуру.
Я ем не для удовольствия, а для утоления чувства голода.
Итого на выходе 42 размер одежды!
Ешьте когда вы голодны, а не для удовольствия и заедание стрессов! 28.09.2014 17:38:27, Заглянула на огонек
Избавьтесь от нее и получите великолепную фигуру.
Я ем не для удовольствия, а для утоления чувства голода.
Итого на выходе 42 размер одежды!
Ешьте когда вы голодны, а не для удовольствия и заедание стрессов! 28.09.2014 17:38:27, Заглянула на огонек
Ууу, ну тут целые пласты информации Вам надо читать. И про то, что еда дает положительные эмоции, которые надо бы иначе получать, тогда есть не так хочется. И про то, что такое зависимость от еды и как с ней обращаться. И про устремленность к цели (что даже если срыв, то ничего, продолжаем то, что наметили). И т.д.
27.09.2014 13:45:04, МоЗайка
Диета для меня это что-то ужасное ((((
Только правильное питание и фитнес желательно силовой!;))))) 27.09.2014 13:23:03, как-то так получается
Только правильное питание и фитнес желательно силовой!;))))) 27.09.2014 13:23:03, как-то так получается
Пока не знаю как. Но с сегодняшнего дня я худею. Нарисовалось мероприятие через полтора месяца, к которому я должна подоити сильно построиневшеи. Как конкретно худею, пока не решила. Выбираю между чем-то жестким, типа Дюкана (с перспективои резкого срыва, естественно) и безобидным вариантом отказа от мучного и сладкого (с риском почти не похудеть).
26.09.2014 22:08:57, __nevazhno___
хм... какой же дюкан жесткий? как раз мягкий. а просто отказ от мучного и сладкого на мне лично не работал вообще. я и так это не люблю и никогда не увлекалась. но метаболизм замер на пятом десятке. нужна была система, чтобы его включить
26.09.2014 23:20:25, ALora
На мне отказ от мучного и сладкого отлично работал раньше. Но тогда мне никогда не нужно было больше 2-3 кг скинуть. И мучного и сладкого в моеи жизни было сильно больше. А сеичас и так питание разумное, и скинуть надо поболее.
Дюкан для меня жесткии из-за того, что я весь день не дома.
Мои метаболизм тоже если не замер, то резко затормозил на 5 десятке. А как Вы его "включали"? 26.09.2014 23:55:02, __nevazhno____
Дюкан для меня жесткии из-за того, что я весь день не дома.
Мои метаболизм тоже если не замер, то резко затормозил на 5 десятке. А как Вы его "включали"? 26.09.2014 23:55:02, __nevazhno____
Раньше я вообще никогда не худела, только после 40 пришлось. Довольно легко. А после 45 уже со скрипом. У меня тоже Дюкан, но частичный, утром многое могу себе позволить, а обед и ужин только то что у Дюкана.Сегодня -200, а я переживала из-за вечернего кофе с сахаром и молоком.
27.09.2014 10:03:05, рица
ну дюканом и включала. 2 дня ЧБ. потом круиз несколько меясяцев и т.п.
мне было очень тяжело на ЧБ. я до этого мясо ела редко, а лет с 20 до 27 и вовсе не ела. яйца не люблю. в общем мне белки было тяжеловато переносить, но я изгалялась по своему - напр. в ЧБ день варила свой личный рыбный суп - мор.окунь, 2-3 помидорки из консервов в сосбств. соку + пара ложен того сока-мякоти +веточку укропа или сушеную зелень - это дозволяется. это было гораздо лучше, чем вареная грудь курицы.
ну еще делала яичницу без масла с добавлением опять же тех помидорок. для меня это запросто сходило как чисто белковый день.
я тоже целый день работаю. еда только в десятом часу вечера. вот тогда и ела. на работе я только кофе и воду пью. это уже не от диеты, а так всегда было.
и поздние ужины вовсе не страшны, если они правильного состава. белок и/или белок + овощи. 27.09.2014 00:24:04, ALora
мне было очень тяжело на ЧБ. я до этого мясо ела редко, а лет с 20 до 27 и вовсе не ела. яйца не люблю. в общем мне белки было тяжеловато переносить, но я изгалялась по своему - напр. в ЧБ день варила свой личный рыбный суп - мор.окунь, 2-3 помидорки из консервов в сосбств. соку + пара ложен того сока-мякоти +веточку укропа или сушеную зелень - это дозволяется. это было гораздо лучше, чем вареная грудь курицы.
ну еще делала яичницу без масла с добавлением опять же тех помидорок. для меня это запросто сходило как чисто белковый день.
я тоже целый день работаю. еда только в десятом часу вечера. вот тогда и ела. на работе я только кофе и воду пью. это уже не от диеты, а так всегда было.
и поздние ужины вовсе не страшны, если они правильного состава. белок и/или белок + овощи. 27.09.2014 00:24:04, ALora
Спасибо. Пожалуи попробую Дюкана.
Сегодняшнии день в него пока вроде вписывается. Если считать зелень и свежии огурец допустимыми продуктами. Если даже зелень и огурцы нельзя - начну завтра. Но тогда тяжко мне будет. 27.09.2014 02:17:32, __nevazhno____
Сегодняшнии день в него пока вроде вписывается. Если считать зелень и свежии огурец допустимыми продуктами. Если даже зелень и огурцы нельзя - начну завтра. Но тогда тяжко мне будет. 27.09.2014 02:17:32, __nevazhno____
постарайтесь первые 2 дня - это атака, которая начинает запускать кетоз, точнее раскачивает организм в сторону его запуска - все же без нарушений - максимум веточку зелени, чайную ложку томатного соуса (даже кетчупа) допускается. соль без ограничений. допускается, кстати, пару корнишончиков маринованных. но это не огурцы по 7-10 см, а то что в банках - по 2-3 см длиной.
белки в жидком виде или разбавленные жидким, т.е. бульоном - всегда легче идут. т.е. опять же что-то типа супчика можно придумать. не забывайте про рыбу, она может восприниматься легче мяса (по мясу тоже ограничения - кур.грудь, постная говядина, индейка, кролик).
можно попробовать яйца вареные (не более 2 штук в сутки) с соевым соусом. 27.09.2014 02:57:09, ALora
белки в жидком виде или разбавленные жидким, т.е. бульоном - всегда легче идут. т.е. опять же что-то типа супчика можно придумать. не забывайте про рыбу, она может восприниматься легче мяса (по мясу тоже ограничения - кур.грудь, постная говядина, индейка, кролик).
можно попробовать яйца вареные (не более 2 штук в сутки) с соевым соусом. 27.09.2014 02:57:09, ALora
Спасибо!
Тогда сегодня не в счет. В выходные семеиство будет отвлекать. А с понедельника начну атаку. 27.09.2014 05:41:48, __nevazhno___
Тогда сегодня не в счет. В выходные семеиство будет отвлекать. А с понедельника начну атаку. 27.09.2014 05:41:48, __nevazhno___
Безобидный вариант можно усилить, отказавшись от поздних ужинов. А на Дюкане никаких срывов, если готовить. Из отрубей очень вкусный хлеб и пироги с разными начинками. А сладкого сколько можно со стевией приготовить - я до этого и не готовила, и не знала.
26.09.2014 22:30:42, ДраКошка
Поздние ужины - наше все, к сожалению. Семья собирается довольно поздно. И это единственныи раз в день, когда я готовлю.
А стевию никогда не пробовала - надо попробовать. Хотя я не сладкоежка на самом деле. Мое сладкое - фрукты и сухое вино. А их стевия не заменит.:( 26.09.2014 23:21:07, __nevazhno___
А стевию никогда не пробовала - надо попробовать. Хотя я не сладкоежка на самом деле. Мое сладкое - фрукты и сухое вино. А их стевия не заменит.:( 26.09.2014 23:21:07, __nevazhno___
стевия противная, по мне. лучше сахарозаменитель. но я тоже не сладкоежка. но фрукты на этап жиросжигания и правда стоит исключить (вообще все, к сожалению), иначе эффекта может не быть
27.09.2014 00:25:34, ALora
Фрукты сегодня уже исключила.
А как там с сухим вином? А то меня вечером точно хорошим вином соблазнять будут. 27.09.2014 02:20:35, __nevazhno___
А как там с сухим вином? А то меня вечером точно хорошим вином соблазнять будут. 27.09.2014 02:20:35, __nevazhno___
ну дык:)) есть знаменитый вариант диеты Дю, называется диета Дюкана-Лебедева:)) вот она в авторском исполнении [ссылка-1]
там он пропагандирует бокал красного сухого. но я думаю, без разницы белое или красное. я очень даже пользовалась этим заветами Лебедева:) только я чаще не бокал чистого вина, а разбавляла вино наполовину водой, мне понравилось с газированной питьевой. так наз. шпритцер (в австрии такое сухое вино газированное с очень слабым градусом продается). ну и по объему получается в 2 раза больше:)
вкусно с перье (без ароматизаторов), но и в общем любая питьевая (не минеральная) несладкая газвода сгодится.
собственно с тех пор, я редко пью неразбавленное вино. привыкла. 27.09.2014 03:07:30, ALora
там он пропагандирует бокал красного сухого. но я думаю, без разницы белое или красное. я очень даже пользовалась этим заветами Лебедева:) только я чаще не бокал чистого вина, а разбавляла вино наполовину водой, мне понравилось с газированной питьевой. так наз. шпритцер (в австрии такое сухое вино газированное с очень слабым градусом продается). ну и по объему получается в 2 раза больше:)
вкусно с перье (без ароматизаторов), но и в общем любая питьевая (не минеральная) несладкая газвода сгодится.
собственно с тех пор, я редко пью неразбавленное вино. привыкла. 27.09.2014 03:07:30, ALora
Спасибо! С вином для меня точно веселее. :) А то и без фруктов, и без вина я бы не пережила.
27.09.2014 05:38:28, __nevazhno____
Тяжело, поэтому худею медленно. Первый раз полгода 8 кг, второй полгода 9. За лето набрала 3. Вот сейчас шла домой, решила, что съем только куриную грудку. Но на моем пути стоит магазин *У Палыча*, не смогла пройти, взяла салат *Океан*. ПРавда старшая половину отобрала, дети весьма неожиданно оказались дома) После салата , пошла курочка, икра кабачковая и чашечка кофе. Опять вряд ли будет больше -100.
26.09.2014 19:48:15, рица
У слова "диета" несколько значении. Одно из них - режим питания. И смена режима питания многим полезна. Да и с точки корректировки и поддержания веса достаточно эффективна.
26.09.2014 22:13:53, __nevazhno____
Эффективны и оздоравливают. если они правильные
26.09.2014 21:03:31, караул
Например для диабетиков или пациентов с почечной недостаточностью от диеты сплошной вред, да?
26.09.2014 17:51:41, 1637
Почему Вы решили, что ТС голодает? Диабетик, любящий тортики, страдает очень, да ( Но при этом может и не голодать. И не должен даже голодать-то. Что не решает проблемы с тортиками.
26.09.2014 19:32:02, ДраКошка
И в этом Вы неправы.
Если для похудения - тогда да.
Но голодные диеты и даже полное голодание полезно при многих аллергических заболеваниях, при некоторых заболеваниях ЖКТ... 26.09.2014 19:07:51, маугленок
Если для похудения - тогда да.
Но голодные диеты и даже полное голодание полезно при многих аллергических заболеваниях, при некоторых заболеваниях ЖКТ... 26.09.2014 19:07:51, маугленок
Извините за запоздалое сообщение! Может, у Вас есть ссылка какая-нибудь, где можно подробнее почитать про связь голодных диет и аллергии? Мне крайне актуальна эта информация - в этом августе совершенно исстрадалась от аллергии на полынь, хочется как-то с этим побороться. Самостоятельно выудить из интернета что-либо вменяемое именно про голодание как способ, который может как-то облегчить поллиноз, не удается, все какая-то туфта левая((, не вызывающая доверия. Если вам не трудно, напишите пару слов)...
27.09.2014 09:24:45, просьба)
К сожалению, не могу ничего посоветовать. Знаю только то, что написала - что при многих аллергических заболеваниях помогает голодание, в частности при астме голодание помогает чуть ли не в 50% случаев.
27.09.2014 10:29:01, маугленок
Послушайте лекции Оганян. Нам помогло от аллергии
27.09.2014 09:34:36, совет
Для похудения действительно вредно, просто из контекста (как Вашего сообщения, так и исходного топика) это не очевидно.
Хотя для похудения вполне допустимы голодные дни. Не чаще чем 1 раз в неделю, при условии достаточного белковоо питания в другие дни. 26.09.2014 21:46:28, маугленок
Хотя для похудения вполне допустимы голодные дни. Не чаще чем 1 раз в неделю, при условии достаточного белковоо питания в другие дни. 26.09.2014 21:46:28, маугленок
А еще определенные послеоперационные пациенты, пациенты на ТКМ...
Жидкость в вену - и будь здоров. 26.09.2014 19:14:49, 1637
Жидкость в вену - и будь здоров. 26.09.2014 19:14:49, 1637
Офф: спасибо вам за рецепт паштета. Получилось классно. Во второй раз у меня не было сырка, поэтому я про крученную через мясорубку массу просто запекал в форме для кекса с тертым сыром.
Получилось очень интересно:) 26.09.2014 19:10:48, 1637
Получилось очень интересно:) 26.09.2014 19:10:48, 1637
Рада, что понравилось!
Я просто очень люблю печенку, а магазинные паштеты - это один жир, вот и пришлось самой придумать :) 26.09.2014 23:09:32, маугленок
Я просто очень люблю печенку, а магазинные паштеты - это один жир, вот и пришлось самой придумать :) 26.09.2014 23:09:32, маугленок
Я вот этот "подвиг" еще хочу повторить.
[ссылка-1]
Мне кажется должно быть вкусно. И некалорийно-нежирно.
Правда форму он в таком варианте ( без сыра) вряд ли будет держать. А еще там ниже есть ссылка на паштет с печенкой и желудками.
В общем буду осваивать:)
Печенку я тоже люблю. Оладьи из печенки с кабачками и грибами делаю периодически. Тоже хорошо получается. 27.09.2014 00:27:34, 1637
[ссылка-1]
Мне кажется должно быть вкусно. И некалорийно-нежирно.
Правда форму он в таком варианте ( без сыра) вряд ли будет держать. А еще там ниже есть ссылка на паштет с печенкой и желудками.
В общем буду осваивать:)
Печенку я тоже люблю. Оладьи из печенки с кабачками и грибами делаю периодически. Тоже хорошо получается. 27.09.2014 00:27:34, 1637
Это рецепт Алекса, насколько я помню.
А желудки я предпочитаю тушить, причем опять-таки с яблоками. Кислые яблоки значительно ускоряют время приготовления. 27.09.2014 01:02:57, маугленок
А желудки я предпочитаю тушить, причем опять-таки с яблоками. Кислые яблоки значительно ускоряют время приготовления. 27.09.2014 01:02:57, маугленок
Для вас как-то очень многое однозначно. Но не факт, что это правильно.
Разные бывают ситуации. 26.09.2014 19:04:16, 1637
Разные бывают ситуации. 26.09.2014 19:04:16, 1637
В теме не написано о какой диете речь. Но бывает, что и временные ограничения в пище бывают очень строгими.
26.09.2014 19:05:22, 1637
кстати, имхо, больному человеку проще выдерживать свою диету, чем худеющему. 26.09.2014 19:11:37, ландыш
Ох, если бы вы знали...:(
Особенно те пациенты, кто на гормонах - а есть нельзя. 26.09.2014 19:16:18, 1637
Особенно те пациенты, кто на гормонах - а есть нельзя. 26.09.2014 19:16:18, 1637
диеты по мед. показаниям и эффективны, и полезны. но не всегда вкусны, да
26.09.2014 17:16:53, ALora
Уверена, что единственная диета, которой стоит придерживаться- правильное питание на всю жизнь
Временные ограничения только вредят- отдельным органам или фигуре в будущем, после отмены.
Пока не поздно- пересмотрите свое решение.
Хороший вариант- разгрузочные дни , в идеале согласно фазам Луны. Отличный- исключение вредных продуктов, переход на новую систему питания. Навсегда.
Все остальное- любые временные ограничения-исключения сделают Вам только хуже.
Ну и кроме того... нельзя отказаться от вредных привычек и вредной еды. Можно только заменить их новыми, полезными 26.09.2014 17:05:54, Дина (Джума)
Не сижу на диете.
Ограничиваю себя - булка, сахар, масло.
Применяют отвлекающие маневры - вечерком можно погулять выйти или пол вымыть) 26.09.2014 16:52:57, Игра слов
Ограничиваю себя - булка, сахар, масло.
Применяют отвлекающие маневры - вечерком можно погулять выйти или пол вымыть) 26.09.2014 16:52:57, Игра слов
Никак. Один раз в жизни сидела на диете, продержалась 3 дня. Ну на фиг. Лучше есть умеренно, что хочешь и больше двигаться.
26.09.2014 16:44:31, ТомаГавк
Я вот тоже задаюсь этим же вопросом, как можно выдержать отказ от того, что очень любишь?
26.09.2014 15:55:45, Йоко
Я люблю скорее разнообразие в питании, а не какие-то определенные продукты. Поэтому мне проще.
Не покупаю домой то, на чем могу сорваться. Или покупаю изредка.
Говорю себе - я не съем это сегодня, я съем это завтра (в выходной, или когда поем меньше другой еды, на сытый желудок все совсем не так вкусно). Или - если до вечера мне не расхочется эту штучку, то я ее куплю и съем! Или - съем, если позанимаюсь спортом.
Но у меня никаких жестких/голодных диет, только ЗОЖ. 26.09.2014 17:34:04, Аня-лэ
"не может успеть организм человека, не работающего физически, проголодаться" - это, насколько я понимаю, сильно индивидуально. Я, например, при физической нагрузке есть не хочу совсем, а вот выходя после одного урока в коррекционном классе (ни фига не физическая нагрузка, казалось бы), готова КОГО-ТО съесть, если съесть будет НЕЧЕГО. Думала, только у меня так, оказалось - частое явление.
27.09.2014 23:43:33, Musenka
Да, у меня так. При физических нагрузках, движении, не то, чтобы не хочу есть совсем (я готова есть почти всегда :)), но чувство голода притупляется. Иногда выхожу с работы, думаю - слона съем, а пока до дома дойду, а особенно по магазинам пошатаюсь - вроде и есть не хочется. Стоит остановиться на 15 минут - понимаю, что голодная :) На тренировку приходила голодная, через 5 минут забывала про это. Такое впечатление, что от нагрузок желудок сжимается и голод притупляется.
На сидячей работе я исправно голодная три раза в день, а на самом деле больше, но стараюсь держать себя в руках :) Но при желании ложный голод можно фруктами-овощами заглушать, чаем без сахара. Правильную Йоко стратегию выбрала. 28.09.2014 00:11:10, Аня-лэ
Смотря что вы едите, если например жирное мясо или спагетти, то простое уменьшение порций может привести к дефициту белка, это для похудения плохо. Тогда надо кроме морковки добавить нежирный белок - творог 2-5%, куриную грудку, рыбу. Овощи лучше разнообразить, не одну морковку. В принципе рекомендуется полкило овощей и полкило фруктов в день съедать, но я например ем меньше, гораздо.
И хорошо бы найти варианты блюд, которые вам нравятся или приемлемы, и при этом полезны, например пресловутое мясо на гриле. Неужели таких нет? Это ведь не только куриная грудка на пару и обезжиренный творог. Постоянно есть то, что я не люблю, я бы не согласилась. Ну может вы это все знаете, я так,на всякий случай. 26.09.2014 23:48:36, Аня-лэ
надо менять приоритете ,научиться получать удовольствие от других вещей
26.09.2014 16:34:28, Liporella
Не покупаю домой то, на чем могу сорваться. Или покупаю изредка.
Говорю себе - я не съем это сегодня, я съем это завтра (в выходной, или когда поем меньше другой еды, на сытый желудок все совсем не так вкусно). Или - если до вечера мне не расхочется эту штучку, то я ее куплю и съем! Или - съем, если позанимаюсь спортом.
Но у меня никаких жестких/голодных диет, только ЗОЖ. 26.09.2014 17:34:04, Аня-лэ
У меня получается так, что я ем практически только то, что люблю. Я не вижу смысла заставлять себя есть то, что не люблю . И получается, что я должна себя ограничивать в основном питании. Думаю мне надо научиться грузть морковку между основными приемами пищи , чтобы основные приемы были меньше по объему.
26.09.2014 18:01:05, Йоко
морковка сама по себе - прием пищи. а если еще ее между приемами грызть, будет нон-стоп, когда организму переваривать успевать?
27.09.2014 00:27:03, ALora
Это вопрос формулировок :)
Если считать, что приемов пищи 3 - завтрак, обед и ужин, то вполне можно есть в промежутках морковку и расценивать это как второй завтрак и полдник. 27.09.2014 01:12:16, маугленок
Если считать, что приемов пищи 3 - завтрак, обед и ужин, то вполне можно есть в промежутках морковку и расценивать это как второй завтрак и полдник. 27.09.2014 01:12:16, маугленок
Нет, для похудания надо питаться как раз часто (но не чаще, чем через 3 часа). Много ли - это зависит от общего количество еды, а не от частоты приемов пищи.
Если Вы питаетесь пару раз в день и при этом вполне довольны своей фигурой, то к Вам это не относится, разумеется. Я про тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. 27.09.2014 02:03:55, маугленок
Если Вы питаетесь пару раз в день и при этом вполне довольны своей фигурой, то к Вам это не относится, разумеется. Я про тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. 27.09.2014 02:03:55, маугленок
мне кажется через 3 часа просто не может успеть организм человека, не работающего физически, проголодаться. а ложное чувство голода запросто может развиться, как условный рефлекс.
есть каждые 3 часа что-то типа салата Раисы Захаровны - в рот не полезет, а вот пирожок, котлета, что-то сладкое запросто:)
привыкший много есть ведь не остановится на листике салата. а чем больше заходов, тем больше объемов и калорий - допустим, человек встал в 7 утра, а ложиться в 12 ночи спать. поел в 7.30, потом 10.30, 13.30, 16.30, 19.30, организм-то уже раскочегарился на 3-часовой интервал, а впереди еще ого-го сколько времени до сна, так что и перед 22.30 вряд ли устоит.
итого 6 раз. чтобы похудеть, общий дневной калораж надо уменьшить радикально - скажем не 2500 ккал, а 1500. по 230 ккал на раз. или по 300 при 5 разах. ну, допустим можно перераспределять все в пределах общего лимита, но это же постоянное высчитывание, при котором невозможно не сбиться, особенно если есть в общепите. 27.09.2014 02:32:02, ALora
есть каждые 3 часа что-то типа салата Раисы Захаровны - в рот не полезет, а вот пирожок, котлета, что-то сладкое запросто:)
привыкший много есть ведь не остановится на листике салата. а чем больше заходов, тем больше объемов и калорий - допустим, человек встал в 7 утра, а ложиться в 12 ночи спать. поел в 7.30, потом 10.30, 13.30, 16.30, 19.30, организм-то уже раскочегарился на 3-часовой интервал, а впереди еще ого-го сколько времени до сна, так что и перед 22.30 вряд ли устоит.
итого 6 раз. чтобы похудеть, общий дневной калораж надо уменьшить радикально - скажем не 2500 ккал, а 1500. по 230 ккал на раз. или по 300 при 5 разах. ну, допустим можно перераспределять все в пределах общего лимита, но это же постоянное высчитывание, при котором невозможно не сбиться, особенно если есть в общепите. 27.09.2014 02:32:02, ALora
На сидячей работе я исправно голодная три раза в день, а на самом деле больше, но стараюсь держать себя в руках :) Но при желании ложный голод можно фруктами-овощами заглушать, чаем без сахара. Правильную Йоко стратегию выбрала. 28.09.2014 00:11:10, Аня-лэ
Ну так надо же себя контролировать. Если есть так, как привык, и при этом еще и 6 раз в неделю, то точно будет вредно.
Есть часто худеющим надо _именно_ для того, чтобы не проголодаться. А то у голодного включается механизм, откладывающий все про запас. 27.09.2014 10:27:53, маугленок
Есть часто худеющим надо _именно_ для того, чтобы не проголодаться. А то у голодного включается механизм, откладывающий все про запас. 27.09.2014 10:27:53, маугленок
И хорошо бы найти варианты блюд, которые вам нравятся или приемлемы, и при этом полезны, например пресловутое мясо на гриле. Неужели таких нет? Это ведь не только куриная грудка на пару и обезжиренный творог. Постоянно есть то, что я не люблю, я бы не согласилась. Ну может вы это все знаете, я так,на всякий случай. 26.09.2014 23:48:36, Аня-лэ
Это обычные составляющие жизни и обед невозможно заменить шоппингом или концертом, это не взаимозаменяемых вещи.
Вкусовые удовольствие невозможно ничем заменить, так же как удовольствие от секса. 26.09.2014 19:24:07, Йоко
Вкусовые удовольствие невозможно ничем заменить, так же как удовольствие от секса. 26.09.2014 19:24:07, Йоко
у меня таких целей нет, мне и без диет всё вкусно )). 26.09.2014 15:29:02, ландыш
Не сижу, потому что от этого портится мое настроение и погода в доме. От лишнего веса решила больше не страдать.
26.09.2014 14:51:31, Брюзжит Джонс
Открою вам секрет: молодость - это не навсегда. И здоровье тоже не навсегда. Поэтому такой день на бессолевой диете приносит определенную пользу людям, склонным к отекам. И довольно часто и рекомендуется такие дни проводить.
26.09.2014 17:57:51, 1637
Вы конечно большой молодец и вообще герой, что все так разумно организовали.
Только по сути вы и сидите на диете.
А о пользе или вреде такого "рисового" дня вы напрасно пытаетесь судить. И речь в этом случае идет вовсе не в ограничении соли. 26.09.2014 19:09:02, 1637
Только по сути вы и сидите на диете.
А о пользе или вреде такого "рисового" дня вы напрасно пытаетесь судить. И речь в этом случае идет вовсе не в ограничении соли. 26.09.2014 19:09:02, 1637
Чай и ванильные сушки же не в счет:))
А вообще я иногда могу себя урезать, не страдая. Я не гурман. Я и яблоко с морковкой могу поесть. Когда сидела на диете по назначению врача, ела бы себе паровые котлеты и ела, закусывая отварной цветной капустой, но: отощала, раз, готовить лично себе быстро надоедает, два, выбор продуктов в магазине сразу аховый... 26.09.2014 14:24:41, Питерская
26.09.2014 14:21:57, Grumpy Cat
Это здорово, когда это чувство бывает во-время и весьма умеренное (бывают люди, которым в принципе есть не часто хочется, или хочется совсем чуть-чуть)
26.09.2014 14:46:04, hanhi
А не насиловать себя мифическими диетами. 26.09.2014 15:25:45, Grumpy Cat
не, ну так можно вообще капельницами питаться. человек же не робот, ему надо, чтобы еда по кр мере не была связана с негативными ощущениями.
просчитать... если по медицинским параметрам условной "нормы" просчитывать, то мне например можно вообще обжираться, я никогда за рамки той "нормы" не выйду из-за легких костей, но чувствовать я себя буду физически плохо (проверено в рамках, сильно далеких от максимума) 26.09.2014 23:29:29, ALora
просчитать... если по медицинским параметрам условной "нормы" просчитывать, то мне например можно вообще обжираться, я никогда за рамки той "нормы" не выйду из-за легких костей, но чувствовать я себя буду физически плохо (проверено в рамках, сильно далеких от максимума) 26.09.2014 23:29:29, ALora
Или это генетика. Или просто возраст. Я до какого-то времени тоже могла оставаться строинои практически без усилии. А в 40 с небольшим при том же стиле питания вес начал потихоньку ползти вверx. :)
26.09.2014 22:40:34, __nevazhno____
Не факт, не обольщайтесь. Я в ваши годы вообще ничего не делала - даже не интересовалась ни составом еды, ни полезность, ни секунды спортом не занималась - тоже была стройна. Хотя - вы вроде балерины (хореография), так что может в ваше случае это надолго.
26.09.2014 16:57:27, hanhi
26.09.2014 18:20:08, Grumpy Cat
Так у нее проблемы со склонностью к набору веса были с самого начала. Что среди танцовщиц, скорее, нетипично.
26.09.2014 22:33:32, __nevazhno____
надо же, я бы не подумала - вроде строение у нее андрогинное, нормостеническое.
у меня приятельница бывшая танцовщица - ныне тренер. вот она всю жизнь ворчит, что у нее склонность к набору веса, т.к. родом ее мама из станицы казачьей. но она (а уж мама-то тем более - всегда как сестра старшая дочери выглядела)себя всю жизнь держит. не диетами, поесть она любит, но глаз держит на контроле - нет культа накупить в магазине вкусненького-готовенького и обожраться, нет, она сама готовит и экономно, по-хозяйски подходит к тратам (не то что я - на всякий случай могу купить, а надо чтобы в холодильнике был минимум). и конечно же физическая активность большая при ее работе, что прежней, что нынешней. 26.09.2014 23:37:14, ALora
у меня приятельница бывшая танцовщица - ныне тренер. вот она всю жизнь ворчит, что у нее склонность к набору веса, т.к. родом ее мама из станицы казачьей. но она (а уж мама-то тем более - всегда как сестра старшая дочери выглядела)себя всю жизнь держит. не диетами, поесть она любит, но глаз держит на контроле - нет культа накупить в магазине вкусненького-готовенького и обожраться, нет, она сама готовит и экономно, по-хозяйски подходит к тратам (не то что я - на всякий случай могу купить, а надо чтобы в холодильнике был минимум). и конечно же физическая активность большая при ее работе, что прежней, что нынешней. 26.09.2014 23:37:14, ALora
У нее проблемы в карьере начались именно с веса, и в очень раннеи молодости.
У меня есть танцовщицы и среди родных и знакомых. Там типично астеническое телосложение и полное отсутствие сколонности к полноте. У этого типа постоянные нагрузки дают видимую мускулатуру, а как только перестают танцевать - резко худеют. 27.09.2014 02:36:35, __nevazhno___
У меня есть танцовщицы и среди родных и знакомых. Там типично астеническое телосложение и полное отсутствие сколонности к полноте. У этого типа постоянные нагрузки дают видимую мускулатуру, а как только перестают танцевать - резко худеют. 27.09.2014 02:36:35, __nevazhno___
ну не все балерины астенички. та же прекрасная Диана Вишнева - не астеник ни разу. сидят на диете, как раз тот же принцип белки, овощи. вот Лопаткиной похоже и правда не грозит округление, как и Светлане Захаровой.
мои когда в детстве занимались хореографией, их преподаватель рассказывала, как в хор. училище девчонки худели - это была обязательная часть программы, постоянная - чуть набрал вес, садись на корку хлеба в день с парой стаканов кефира. а при этом станок и т.п. по полдня. в голодные обмороки, бывало, падали. 27.09.2014 03:15:44, ALora
мои когда в детстве занимались хореографией, их преподаватель рассказывала, как в хор. училище девчонки худели - это была обязательная часть программы, постоянная - чуть набрал вес, садись на корку хлеба в день с парой стаканов кефира. а при этом станок и т.п. по полдня. в голодные обмороки, бывало, падали. 27.09.2014 03:15:44, ALora
а вот это самый важный вопрос. подозреваю, что многие уже давно забыли, что такое настоящее чувство голода. я например его за последние лет дцать ощутила только недавно, в заморских землях, где не нашла себе еды по вкусу, а ходить приходилось очень-очень много.
26.09.2014 14:31:54, ALora
Я чувство голода каждыи день испытываю, если вовремя днем не поем. И если я к этому чувству голода не прислушаюсь и не поем, то через час-два начинает сильно болеть голова.
26.09.2014 23:05:48, __nevazhno___
я знаю, что это индивидуальные особенности метаболизма. потому и говорю, что у меня с детства организм не воспринимал многоразовое питание.
если в меня запихнуть с утра плотный завтрак типа пары бутербродов или яичницы, я потом целый день буду в неприятном состоянии пищеварения, еще может развиться жор аномальный. 26.09.2014 23:42:36, ALora
если в меня запихнуть с утра плотный завтрак типа пары бутербродов или яичницы, я потом целый день буду в неприятном состоянии пищеварения, еще может развиться жор аномальный. 26.09.2014 23:42:36, ALora
а скажите мне, пжста, что это была за "земля"?
У меня такое было на Шри-Ланке. И отель был хороший, и путешествовала по всей стране, рестораны везде попробовали. В итоге я все 16 дней была дико голодная. Ананасы я люблю, но нельзя же только ананасы есть? Я до этого никогда в своей жизни не ела сендвичи, но тут только их и ела. И при этом была голодная. И поправилась, да, на 2 кг. Все остальное есть просто нельзя было (для меня).
Знающие люди сказали, что мне лучше вообще не совать в Индию и на Гоа. 26.09.2014 16:07:35, Lancel
У меня такое было на Шри-Ланке. И отель был хороший, и путешествовала по всей стране, рестораны везде попробовали. В итоге я все 16 дней была дико голодная. Ананасы я люблю, но нельзя же только ананасы есть? Я до этого никогда в своей жизни не ела сендвичи, но тут только их и ела. И при этом была голодная. И поправилась, да, на 2 кг. Все остальное есть просто нельзя было (для меня).
Знающие люди сказали, что мне лучше вообще не совать в Индию и на Гоа. 26.09.2014 16:07:35, Lancel
великобританская, а конкретно лондон и кентербери. я ощутимо отощала за проведенную там неделю. мне категорически не хватало зелени, чеснока, тонкостенных перцев и вообще еды по моему вкусу. фиш энд чипс мне вполне понравились, но больше двух раз уже не хотелось. а те бутерброды, которые там были, не говоря уже о full English breakfast мне невкусно.
а вот дочь моя как раз на бутерброды там подсела, поэтому тоже поправилась, хотя и ходила так же много как я.
были попытки взять салат с семгой и креветками и еще kipper (жареная селедка, которую в отеле отрекомендовали как white sea fish) - печальные попытки, т.к. это малосъедобно, особенно первое
а вот кстати в местном кафе с юговосточной кухней мне как раз понравились теплые салаты с курицей карри и уткой в гранатовом соусе - вполне себе дюкановский вариант 26.09.2014 17:00:36, ALora
а вот дочь моя как раз на бутерброды там подсела, поэтому тоже поправилась, хотя и ходила так же много как я.
были попытки взять салат с семгой и креветками и еще kipper (жареная селедка, которую в отеле отрекомендовали как white sea fish) - печальные попытки, т.к. это малосъедобно, особенно первое
а вот кстати в местном кафе с юговосточной кухней мне как раз понравились теплые салаты с курицей карри и уткой в гранатовом соусе - вполне себе дюкановский вариант 26.09.2014 17:00:36, ALora
Я в Великобритании обычно мясом питаюсь. Кусок мяса они приготовят правильно практически везде. И в Лондоне, и в любом деревенском пабе. И какую-нибудь зелень к нему принесут. Ну и индииская куxня в Лондоне отличная.
26.09.2014 23:10:06, __nevazhno____
кусок мяса это стейк или свинина? я такое не люблю совсем. я люблю тушеное мясо, гуляш, например.
индийской кухни в супермаркетах было полно - всякие салаты и заморозки - все с макаронами или бобовыми. такое тоже не люблю. младшая-то как раз любит, но где ж такое в отеле разогреешь (что наводит мысль о том, что лучше брать апартаменты с микроволновкой и плитой).
не знаю что за кухня юго-восточная была конкретно в том местечке, где мы салаты теплые брали - но по моему вкусу как раз - мясо птицы и зелень. 26.09.2014 23:52:53, ALora
индийской кухни в супермаркетах было полно - всякие салаты и заморозки - все с макаронами или бобовыми. такое тоже не люблю. младшая-то как раз любит, но где ж такое в отеле разогреешь (что наводит мысль о том, что лучше брать апартаменты с микроволновкой и плитой).
не знаю что за кухня юго-восточная была конкретно в том местечке, где мы салаты теплые брали - но по моему вкусу как раз - мясо птицы и зелень. 26.09.2014 23:52:53, ALora
Стеик. Или баранина. Но я как раз люблю такое.
Индииская кухня - в индииских ресторанах. В Лондоне их много и немало очень хороших. Как с традиционнои индиискои кухнеи, так и современныи фьюжн. Правда, они там недешевые (в Нью Иорке индииские рестораны обычно недорогие, а в Лондоне они могут быть из дорогих). 27.09.2014 02:43:33, __nevazhno____
Индииская кухня - в индииских ресторанах. В Лондоне их много и немало очень хороших. Как с традиционнои индиискои кухнеи, так и современныи фьюжн. Правда, они там недешевые (в Нью Иорке индииские рестораны обычно недорогие, а в Лондоне они могут быть из дорогих). 27.09.2014 02:43:33, __nevazhno____
ну, мы первый раз были, для первого раза, считаю, много увидели. в целом очень понравилось (чай, не пожрать ездили:), дочь в восторге (она организовывала нам все маршруты) и страстно хочет еще съездить, так что может еще отведаем в индийских ресторанах
27.09.2014 03:17:38, ALora
Дочь - молодец! Моя как-то пока так и не была в Лондоне. Мы с мужем там обычно в командировках были. Или сбегали туда вдвоем, без детеи.
27.09.2014 06:22:11, __nevazhno____
Но это мое понимание. Одна моя приятельница для себя определила, когда в животе урчать начинает.
Я с этим не согласна. Я ем, когда время еды наступает. 26.09.2014 14:52:05, LoraEf
а я ем только вечером дома. а до этого вовсе голода не чувствую. да и вечером тоже скорее по привычке. но я никогда в жизни не ела 3 раза в день, даже в круглосуточном садике, ну точнее приходилось делать вид - ковыряться и цедить суп, но это было издевательством с т.з. воспитателей
26.09.2014 15:38:30, ALora
Для похудения и поддержания веса в нормальном состоянии спорт+ограничения в еде, но ни диета. 26.09.2014 14:21:14, LoraEf
диеты мне не нравятся. но вообще-то я чувство голода редко испытываю. работа сидячая, ракеты не изобретаю. не от чего расходоваться калориям
26.09.2014 14:21:09, ALora
Никак не выдерживаю и не страдаю по этому поводу. Уже не страдаю. А раньше страдала :)
26.09.2014 14:16:39, Оля-Йоля
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
