Что там за персонаж В "Алисе с зазеркалье" говорил, что надо бежать изо всех сил, чтобы стоять на месте?
Мне надо изо всех сил бороться с весом, чтобы он не рос. Ладно, я давно смирилась, что никогда не буду стройной и красивой, но почему я не могу оставаться в своем весе? Вернее, почему я могу этого добиться только ценой ежедневных усилий? Почему, стоит мне 4 дня не делать гимнастику, не работать в саду и не задумываться над каждым куском, и у меня уже прибавилось 2 кг?
Да, я много ем, я люблю поесть. Но я ем намного меньше, чем хочу, честное слово! Я с собой борюсь постоянно, даже эти 4 дня я ела заметно меньше, чем хотелось.
Ну что делать, а?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Возможно это гормональное. Меня в период с 14 до 17 лет так расперло - мама дорогая. Ценой невероятных усилий удавалось удерживать вес в районе 58 кг (для юной девушки с ростом 160 это многовато), а если не удерживать, то сразу получала 64 кг. Но больше не прибавлялось, видимо организм считал, что это "мой" вес. Потом видимо гормонам надоело гулять и все само ушло. Сейчас вешу 47-48 без каких-либо усилий. Но эти несколько лет уверили меня в том, что с гормонами увы очень сложно спорить. С ужасом жду, что однажды начнутся возрастные гормональные изменения и опять буду воевать с весом с мизерными результатами.... 19.08.2010 08:52:49, nightflyer
Боюсь, что будет прибывать и дальше. По крайней мере пока он нигде не останавливался, и я не хочу экспериментировать.
20.08.2010 00:42:08, маугленок
Я сейчас потихоньку иду к тому весу, что у меня был в 35-36. Увы, в 37 начала резко набирать, явно поменятся гормональный фон. :( Плюс беременность, тоже набрала где-то 15 кг. :( Сейчас уже вешу на пару кг меньше чем до беременности, надеюсь сбросить еще 5-6 и тогда держать вес стабильно. Увы, но это значит, что приходится думать, что ем. Сложней всего было привыкнуть брать с собой обеды на работу - обычно отварное/запеченое мясо (любое) или рыбу + свежие овощи. Никаких суровых голодовок не делаю, все же жить в лагерном режиме - не мое, уиногда и удовольствий хочется, могу и пирожное съесть в кафе и пиццу, но все же более-менее за съеденным слежу все время. Весы стоят в спальне, там же тетрадка и ручка, взвешивают каждое утро и записываю. Как увеличивается, так контроль делаю пожестче. 18.08.2010 21:48:56, WildStitch
Я люблю все - и жирное мясо, и "низкокалорийную дрянь". Пыталась питаться по-разному, разницы не заметила.
20.08.2010 00:43:04, маугленок
Вам нужно понять от каких конкретно продуктов вы поправляетесь. Я лет 15 безуспешно поролась с весом, а он только рос и рос. Но год назад решила применить систему дробного питания и без проблем похудела на 26 кг и продолжаю это делать, т.е. оно само худеется. Но, естественно, целый ряд продуктов их рациона пришлось исключить категорически. При этом ем я много. Нужно гораздо меньше, конечно. Но еду употребляю для меня правильную. Стараюсь по крайне мере это делать.
18.08.2010 21:17:24, Ольга*
Методом проб и ошибок. Ну и месяцев 5 занималась скрупулезным подсчетом калорий, чтобы точно понять во что мне нужно укладываться и с какими продуктами.
18.08.2010 22:57:47, Ольга*
Вес стоит. 18.08.2010 20:39:15, natmet
полюбить чувство голода и наслаждаться им ) немного заглушать и снова наслаждаться, наслаждаться, наслаждаться... )))
а еще здоровые продукты, типо овощей и фруктов, вареное и прочее, и наслаждаться ощущением легкости что они дают организму :) 18.08.2010 20:09:15, kolinkamolinka
хоспадя. это ж как нужно себя не любить.
вареные и пареные здоровые продукты - это жесть 18.08.2010 20:25:03, Ольга-13
я думаю, что это топик из серии "скажите мне, что у вас та же самая фигня, поддержите меня"
поэтому я тут как тут, улыбаюсь и машу:-) 18.08.2010 20:46:17, Ольга-13
да, мне тоже показалось, что маугленок не ищет решения, а "постенать".
решение лежит на поверхности и оно очевидно, но ей не нужно. 18.08.2010 20:51:42, natmet
почему же не нужно. Она же и не ест, и физрой занимается. Просто надоедает это все иногда...но, чай, это временно...
18.08.2010 21:26:11, ландыш
не есть - ошибка, нужно есть и нужно не испытывать чувства голода, а в физнагрузках самое главное - постоянство и методичность. тогда есть результат. а когда "тут играть, тут не играть" - это издевательство над собой.
18.08.2010 21:29:33, natmet
я вообще против издевательств ))
прочитала про твою систему -60; оппа, я примерно так и ем )) с утра наелась до отвала, весь день свободна )) 18.08.2010 21:37:17, ландыш
вот тут все подробно описано
но мне прямо в таком виде как тут не подошло, я корректировала под себя. 18.08.2010 22:14:00, natmet
ну вот видишь)))
нужно найти способ питания конкретно для своего организма любя его))) 18.08.2010 21:38:42, natmet
ложные позывы хорошо решаются стаканом воды. если после стакана воды по истечении получаса хочется есть, то значит это аппетит)))
18.08.2010 22:33:52, natmet
"полюбить чувство голода и наслаждаться им"... мазоxизм какой-то! ;-)
18.08.2010 20:12:07, Хомяк Абрикосовый
А что, кроме "жрать, как лошадь" - кстати, лошадь "жрет" ровно столько, сколько ей требуется, - и "полюбить чувство голода и НАСЛАЖДАТьСЯ им" - вариантов нету? :-) Анорексия не менее опасна, чем крайнее ожирение, если Вы еще не в курсе :-)
18.08.2010 20:59:33, Хомяк Абрикосовый
:-) Нет, непонятнее :-))) Особенно непонятен "момент, когда спиртное становится водой, оно перестает лезть в рот, отрезает и все" - мне спиртное ВООБЩЕ невкусно, за исключением половины бокала НЕКОТОРЫХ вин или 40 мл ОЧЕНь некоторыx крепкиx напитков - за вечер :-))) А чтобы "стало водой" - СТОКА я не выпью даже если заxочу :-)
19.08.2010 01:30:28, Хомяк Абрикосовый
а еще здоровые продукты, типо овощей и фруктов, вареное и прочее, и наслаждаться ощущением легкости что они дают организму :) 18.08.2010 20:09:15, kolinkamolinka
Для того, чтобы худеть нужно есть. Голодать и чувство голода испытывать нельзя.
18.08.2010 21:18:24, Ольга*
Естественно есть нужно по системе, а не все подряд :) Но голадать при этом точно не нужно. А еще 2 литра воды в день принимать. Она-то все жиры и вымоет.
18.08.2010 21:40:01, Ольга*
Плюс изречение про завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" не просто так кем-то брякнута:) Все все верно.
18.08.2010 21:47:47, тигр-мыгр
Не все без ужина могут. Я лично совершенно не могу, поэтому его врагу не отдам. Но ужин нужно тщательнее подбирать по продуктам, чем завтрак.
18.08.2010 22:06:35, Ольга*
ну, я завтрак лучше врагу отдам, а ужин даже другу зажму :) ему же лучше, а то злая и голодная прибью еще нафик )))
18.08.2010 22:26:04, kolinkamolinka
Зависит:) Мой завтрак получается в районе 11-ти. Раньше, опять же по привычке, ничего в глотку не лезет. Дома утром чашку черного кофе. на работе, через 3-4 часа, завтрак.
И спать в этот период надо ложиться пораньше:) 18.08.2010 23:18:18, тигр-мыгр
И спать в этот период надо ложиться пораньше:) 18.08.2010 23:18:18, тигр-мыгр
вот, и мой завтрак в 10-11, когда у других уже обед практичеси, потому что встаю то в 7-8, поэтому считаю что завтрак врагу отдам, т.к. я просто физически не в состоянии его в себя засунуть, но если надо, например ближайшие полдня не будет возможности поесть, то усердно пью чай и от воды просыпается потребность в еде.
18.08.2010 23:45:41, kolinkamolinka
у меня совсем наоборот - вода приглушает чувство голода за счет иллюзии наполненности желудка.
18.08.2010 23:59:42, тигр-мыгр
Везет, а я так никогда не смогу, поэтому для похудения ем каждые 2,5 часа по 6 раз в день :) По-другому я срывают и тогда из холодильника съедается просто все и сразу и только мной, потому что я все люблю и могу вообще есть круглые сутки без остановки.
18.08.2010 22:21:57, Ольга*
вот, именно такие жоры хронические я и поборола голодом :) сломался стереотип и дальше еда стала просто едой.
18.08.2010 22:58:30, kolinkamolinka
Мне помогет только недопущение голода для этого кормлюсь каждый 2-3 часа. Получаюсь всегда сытой и лишнего уже не хочется.
18.08.2010 23:06:09, Ольга*
ну вот, пусть маугленок пробует и ищет свое :) а мы свое уже нашли ;)
18.08.2010 23:16:59, kolinkamolinka
а как можно полюбить чувство голода? Чисто практические рекомендации - КАК? Типа как в фильме "влюблен по собственному желанию", все время себя уговаривать? У меня от голода голова болит, желудок... как это все полюбить?
18.08.2010 20:52:51, Арина Нырялкина
это реакции непривычного организма, от стресса :) потом для него будет стресс еда в больших количествах и точно так же будет болеть желудок и болеть голова )
первое время надо просто перетерпеть, силу воли подключить, человеки ведь адекватные, способные на это ;) 18.08.2010 21:12:56, kolinkamolinka
первое время надо просто перетерпеть, силу воли подключить, человеки ведь адекватные, способные на это ;) 18.08.2010 21:12:56, kolinkamolinka
вареные и пареные здоровые продукты - это жесть 18.08.2010 20:25:03, Ольга-13
именно что любить себя :) и потому кормить себя хорошей едой, той что твой любимый организм в состоянии принять и переварить без особых последствий.
18.08.2010 20:44:07, kolinkamolinka
Ты уверена, что это топик из серии "убедите меня, что все прекрасно"?:)
В случае автора есть только 2 варианта:
- забить
- не жрать.
Все. 18.08.2010 20:33:27, тигр-мыгр
В случае автора есть только 2 варианта:
- забить
- не жрать.
Все. 18.08.2010 20:33:27, тигр-мыгр
все же 3 вариант есть - жрать, но в меру и то, что надо организму, а не все подряд что под руку попадется, лишь бы жевательные мышцы не простаивали ) суматра ниже очень хоршо написала, такая система самое эффективное, организм войдет в норму,очистится и можно будет иногда себя какой радовать по маленьку, много и не захочется уже :)
ну и главное во всем этом четко понять цель всего этого мероприятия и уверенно к ней идти, только не краткосрочную цель, типо скинуть 5 кило, а долгосрочную, типо иметь долгую жизнь без проблем со здоровьем ) 18.08.2010 20:51:32, kolinkamolinka
ну и главное во всем этом четко понять цель всего этого мероприятия и уверенно к ней идти, только не краткосрочную цель, типо скинуть 5 кило, а долгосрочную, типо иметь долгую жизнь без проблем со здоровьем ) 18.08.2010 20:51:32, kolinkamolinka
поэтому я тут как тут, улыбаюсь и машу:-) 18.08.2010 20:46:17, Ольга-13
ой :) а вдруг человеку поможем как-то реально? я размечталась, да?
18.08.2010 20:58:05, kolinkamolinka
решение лежит на поверхности и оно очевидно, но ей не нужно. 18.08.2010 20:51:42, natmet
Оно не просто очевидно, оно мне известно. Более того, я им, этим решением, стараюсь пользоваться. Хотя процес мне не нравится
Я разве спрашивала, КАК похудеть? Это я действительно знаю. Я о том, почему жизнь несправедливая... 20.08.2010 00:45:32, маугленок
Я разве спрашивала, КАК похудеть? Это я действительно знаю. Я о том, почему жизнь несправедливая... 20.08.2010 00:45:32, маугленок
прочитала про твою систему -60; оппа, я примерно так и ем )) с утра наелась до отвала, весь день свободна )) 18.08.2010 21:37:17, ландыш
но мне прямо в таком виде как тут не подошло, я корректировала под себя. 18.08.2010 22:14:00, natmet
нужно найти способ питания конкретно для своего организма любя его))) 18.08.2010 21:38:42, natmet
и все же чувство голода надо испытывать, т.к. это основной сигнал организма на пожрать и если его нет, то системе еда не надось, она ей будет в тягость )
18.08.2010 21:34:19, kolinkamolinka
позывы ложные бывают, а голод не бывает. ну не знаю, навреное что то среднее между тем и этим. я просто от аппетита если начну есть, то после первой же ложки уже не хочу,а от голода полноценно поем, с удовольствием от насыщения.
18.08.2010 22:28:48, kolinkamolinka
особенно, тот что стимулирует выработку желудочного сока, не хочешь а придется жрать больше, чем надо было.
18.08.2010 23:18:49, kolinkamolinka
я дико извиняюсь конечно, но жрать как лошадь перегружая свой организм, потом точно так же перегружать его пытаясь отработать эти тонны калорий не мазохизм разве? :)
18.08.2010 20:43:11, kolinkamolinka
все известно ))) как лошадь жрать имеется в виду жрать человеку лошадиные дозы, так понятнее? :)
все время наслаждаться голодом нет нужды, надо просто научиться его чувствовать и есть, когда реально в еде есть потребность, а не заедать стрессы и какие там еще поводы немеренного поглощения еды у человеков.
когда вы пьете например, чувствуете меру? я когда пью четко знаю меру, пью потихоньку, помаленько и четко чувствую момент когда спиртное становится водой, оно перестает лезть в рот, отрезает и все. так же и с едой. 18.08.2010 21:17:31, kolinkamolinka
все время наслаждаться голодом нет нужды, надо просто научиться его чувствовать и есть, когда реально в еде есть потребность, а не заедать стрессы и какие там еще поводы немеренного поглощения еды у человеков.
когда вы пьете например, чувствуете меру? я когда пью четко знаю меру, пью потихоньку, помаленько и четко чувствую момент когда спиртное становится водой, оно перестает лезть в рот, отрезает и все. так же и с едой. 18.08.2010 21:17:31, kolinkamolinka
А я люблю - вина, шампанское хорошее люблю, виски люблю... И как-то момент, когда оно "становится водой" - ни разу не наступил. Вс вино да шампанское. Приходится сознательно останавливаться. Эххх...
19.08.2010 09:49:55, Иоанна с работы
Есть мало, исключив вообще жирное-сладкое-мучное-острое. Через пару-тройку месяцев это становится легко и приятно.
18.08.2010 20:04:39, тигр-мыгр
почему? остается мясо и рыба, овощи, творог, яйца, хороший сыр, кусочек черного шоколада. Даже вино остается. :) То есть самое вкусное - как раз осталось. Ну, кроме тортов и булочек, хотя и это можно изредка.
18.08.2010 21:54:30, WildStitch
Если это не тазик и не каждый день - можно есть. Можно даже шкоколадки есть, ага. Но строго по одному секторочку в сутки.
Фишка в том, чтобы знать свою меру и уметь остановиться. 18.08.2010 20:31:34, тигр-мыгр
Фишка в том, чтобы знать свою меру и уметь остановиться. 18.08.2010 20:31:34, тигр-мыгр
А я другая с рождения.
МЫ все с рождения разные, я за то, чтоб подобрать то что подходит наиболее всего ТЕБЕ, а не пытаться всех под один режим подогнать. 18.08.2010 19:09:55, NatalyaLB
у меня работает только "не покупать что люблю/не начинать есть" 18.08.2010 18:58:54, NatalyaLB
Ну прям. Совсем-совсем не любишь здоровыx продуктов?
постного мяса, рыты, свежиx овощей? я вот люблю. Но и плюшки тоже люблю, пропади они пропадом. 18.08.2010 18:56:21, Jules
постного мяса, рыты, свежиx овощей? я вот люблю. Но и плюшки тоже люблю, пропади они пропадом. 18.08.2010 18:56:21, Jules
Что то мне не охота проверять, заложено во генетически "остановиться на 250 кг" или нет :( 18.08.2010 18:30:18, NatalyaLB
И подозреваю, что роль физических нагрузок в этом процессе сильно преувеличена... 18.08.2010 18:43:03, Oker
Правильно подозреваете. Физ.нагрузки помогают держать тело в тонусе, но если не сочетать их с диетой на весе они никак не отразятся. На самочувствии, тонусе мышц, подтянутости - м.б, но не на весе.
18.08.2010 21:21:57, тигр-мыгр
Наш организм подчиняет тем же законам физики, что и всё в этом мире. Я тут школьную программу пересказывать не собираюсь. 18.08.2010 18:52:20, NatalyaLB
для кого как. я, сидя на диетаx, не xудею. сочетая спорт с рациональным питанием - xудею.
18.08.2010 18:46:22, Jules
Почему)? 18.08.2010 18:51:38, Oker
То есть твой организм берет из всего сколько ему надо на ПОДДЕРЖАНИЕ, а остальное - в унитаз.
В переводе на русский разговорный это " человек, не склонный к полноте" 18.08.2010 18:57:13, NatalyaLB
интересно, попавшие на ковчег продолжат сидеть на диете? )) 18.08.2010 19:56:15, ландыш
Генетика.
Для того, чтоб откладывался жир, надо 2 фактора:
1. наличие жировых клеток, они у нас есть с рождения в опр кол-ве, выглядят как пустые "кармашки". Толтеешь - они заполняются жиром, худеешь - опустошаются.
У какого то кол-ва людей новые "кармашки" не образовываются, наполнил все, что есть, остальное - в унитаз. Таким людям, например, если сделать липосакцию, то именно там уже толтеть никогда не будешь.
У других , когда имеющиеся кармашки заполнились, организм делает новые. Сдеалал липосакции - он новых "кармашек" на это место настрогал.
2й фактор: инсулин. Опять же, у одних организм вырабатывает "нужную" дозу, если ешь много - все лишнее в унитаз.
У других чем больше ешь, тем больше организм выработает инсулина, и всё переработает в жир. 18.08.2010 19:40:47, NatalyaLB
На следующий день все быстренько обратно вернулось))
Еще нужно до и после аэробной нагрузки 1.5 часа не есть, мужу диетолог сказал.
Правда, для сжигания жиров еще L-Karnitin нужен (он же вообще полезный). Я ни разу не принимала, но может кому-то он необходим? 18.08.2010 18:29:55, любопытная Анна
мне тренер сказал, что если сожрать что-нибудь незначительное после тренировки (яблоко, например) то это только подстегнет процесс метаболизма.
18.08.2010 18:34:00, Jules
И плевать на "внешние" обстоятельства....
Что касается еды.
Как ни странно - вкус это преходящее...Вряд ли удастся испытать такой же восторг от мороженого или конфет как в детстве...С возрастом (с опытом) все меньше гастрономических радостей. Так лучше порадоваться сейчас - завтра это все уже будет невкусно (безразлично). 18.08.2010 17:42:11, AS (толстуха)
Я не комплексую из-за веса и умею быть счастливой. Но толстеть все-таки не хочется.
18.08.2010 18:28:51, маугленок
Я точно установила - чтобы начать xудеть, мне надо на продолжительное время перейти на вегетарианскую еду + 2-3 раза в недею морская рыба или морепродукты. На 7 недель меня xватает. Ушедшие за это время килограммы возвращаются примерно за год. До следующего раза. Но я все-таки надеюсь уговорить себя "на подольше вегетарианства"... 18.08.2010 19:38:52, Хомяк Абрикосовый, далеко не из xуденькиx :-)
вот до чего же комфортно в Финляндии жить толстым! когда вокруг 90 процентов теток - именно такие, с валиками, пузами и целлюлитом, и живут себе припеваючи, не заморачиваясь.
18.08.2010 17:40:16, Маграт
Удивительно! Я была в Финляндии несколько раз. От страны осталось четкое ощущение одной из самых спортивных и подтянутых по сравнению со всей Европой.
Да, финны пофигисты в отношении одежды, но чтоб толстых было много... Не видела такого вообще. 18.08.2010 19:16:58, Вынос мозга
аналогично. Лет 10 уже регулярно бываю в Финке, что-то еще не заметила толп толстых теток. Как раз наоборот. Впрочем, я в основном в Хельсинки бываю, может они где-то в другом месте кучкуются?
18.08.2010 21:57:10, WildStitch
Да нет, на население. Не красавцы, конечно, но толстыми я бы их никогда не назвала.
все сплошь, ходят, бегают, на велосипедах ездят.
Вот Англия, Германия - очнеь много толстых.
Испания, италия - много...
Но Финляндия?!! Не, не сглашусь.
Хотя, может быть это от района зависист. 18.08.2010 20:55:14, Вынос мозга
+1. Кстати, в молодом возрасте лучше выглядят россиянки, а начиная с 40-ка и дальше европейки резко вырываются вперед. Они намного красивей и элегантней стареют. Со вкусом как-то. Ну это если в массе смотреть.
18.08.2010 22:32:15, WildStitch
в россии у тебя тоже есть выбор, быть толстой или худой. потому, что наши фигуры кроме нас никого не волнуют.
18.08.2010 17:41:52, ZAIA
Ещё как волнуют! Ты не обращала внимание на то, как публика реагирует на толстяков? И оборачиваются, провожая взглядом, и пальцем показать могут, и не стараясь понизить голос, отпускают комментарии. Дети глаз не сводят, а родители их не одёргивают.
18.08.2010 18:06:59, lanika
на 50-52-ой размеры никто на улице не оборачивается, хотя это уже довольно большой излишний вес. Таких людей полно, особенно в пожилом возрасте, на всех оборачиваться, оборачивалки не хватит. На 60-62 точно обернутся, но это уже не излишний вес, а ожирение, это немного другое.
18.08.2010 22:25:41, WildStitch
а при чем тут " фигуры"? если я набираю лишних 5 кг, у меня начинают болеть ноги/я задыхаюсь при малейшем физ усилии, и т д и т п это не проблемы фигуры, это уже проблемы "здоровья"...
да и доказано, что худые живут в среднем на 10 лет дольше полных. И качественнее 18.08.2010 17:47:58, NatalyaLB
не-а. И толстые и худые - оба варианта плохо. Худоба не является синонимом здоровья, от излишней и месячные у молодых прекращаются и кости у пожилых быстрей остеопорозом истощаются. Дольше и здоровей живут люди с с нормальным весом.
18.08.2010 22:27:55, WildStitch
Вот меня тоже больше волнуют эти проблемы. Но то, что физиономия у меня становится вульгарная, когда я поправляюсь - это тоже никуда не денешь:) А бывают дамы, которым очень идут килограммы. Ну без фанатизма, конечно.
18.08.2010 17:54:34, Фаина Ф.
ну, это отдельная тема.
совершенно согласна.
но эстетику еще никтоне отменял. да и не все, кстати, так мучаются от 5ти лишних кг. 18.08.2010 17:50:46, ZAIA
в 30 или 40 - не все. После 50 или 60 - все ( там еще давление/головные боли/проблемы с суставами присоединяются)
Да, у меня на работе была как то тетушка весом в центнер ( вес колебался вокруг 100кг), ктр летала и порхала ака бабочка... а я при 70 еле ноги волочу :( 18.08.2010 17:54:25, NatalyaLB
мои знакомые мужчины говорят, что девушка с попой меньше 17 дюймового монитора не пригодна для :)
18.08.2010 17:54:20, Armonia
есть, кто полнеет по типу "груши", есть - "яблоко".
Я в курсе, что мужчинам нравятся " груши" ( когда все идет в попу и ляжки, а живот остается плоским/талия тонкой).
А у "яблок" всё идет в талию, попа может быть плоской и страшной, зато вокруг талии как будто "спасательный круг" из жира надет, и живот как у беременной... 18.08.2010 18:09:56, NatalyaLB
у меня и попа плоская, и живот не выпирает, и если поправляюсь, то это на спине видно... какой у меня тип?
19.08.2010 00:53:07, Marinka, Germany
Да, финны пофигисты в отношении одежды, но чтоб толстых было много... Не видела такого вообще. 18.08.2010 19:16:58, Вынос мозга
все сплошь, ходят, бегают, на велосипедах ездят.
Вот Англия, Германия - очнеь много толстых.
Испания, италия - много...
Но Финляндия?!! Не, не сглашусь.
Хотя, может быть это от района зависист. 18.08.2010 20:55:14, Вынос мозга
много женщин, очень много уделяющих внимания внешности, я бы сказала.
в Европе все проще. 18.08.2010 20:11:03, Маграт
в Европе все проще. 18.08.2010 20:11:03, Маграт
вот я сижу в русском Интернете и читаю то про жаб в розовом, то про геморройных бабок в бане. потом в России выхожу на улицу и вижу красавиц на шпильках. и думаю: а и правда!
а тут в Финляндии на улицах почему-то только жабы :) правда, оттенки у них разнообразные :)
и мне среди них комфортно :) 18.08.2010 17:58:56, Маграт
а тут в Финляндии на улицах почему-то только жабы :) правда, оттенки у них разнообразные :)
и мне среди них комфортно :) 18.08.2010 17:58:56, Маграт
да и доказано, что худые живут в среднем на 10 лет дольше полных. И качественнее 18.08.2010 17:47:58, NatalyaLB
совершенно согласна.
но эстетику еще никтоне отменял. да и не все, кстати, так мучаются от 5ти лишних кг. 18.08.2010 17:50:46, ZAIA
Да, у меня на работе была как то тетушка весом в центнер ( вес колебался вокруг 100кг), ктр летала и порхала ака бабочка... а я при 70 еле ноги волочу :( 18.08.2010 17:54:25, NatalyaLB
У меня подружка тут влюбилась недавно. Фигура у неё весьма приличная,ничего нигде не висит, а мужчина нос воротит. Ему пухленькие нравятся. Вот сидела у меня вчера на кухне и думала, то ли ей 10 кг нажрать, то ли разлюбить. В результате обе напились. Она- с горя, я-за компанию...
18.08.2010 17:53:12, lightbreeze
Я в курсе, что мужчинам нравятся " груши" ( когда все идет в попу и ляжки, а живот остается плоским/талия тонкой).
А у "яблок" всё идет в талию, попа может быть плоской и страшной, зато вокруг талии как будто "спасательный круг" из жира надет, и живот как у беременной... 18.08.2010 18:09:56, NatalyaLB
Задумчиво...Попу, что-ли, померять для интересу....Вот ведь гадость какая! У нас меньше 19 дюймов монитора нет.... Буду линейкой измерять!
18.08.2010 17:59:53, lightbreeze
Не кушать и все. Пару яблок можно, огурца и морковку. Меня на обычном общечеловеческом питании - салат-суп-мясо, разнесло аж до 71 кг, а было 50-55. Сейчас вообще не жру, вес за месяц упал до 65, продолжаю не жрать.
18.08.2010 17:37:13, ни за что не признаюсь
пару яблок? вообще-то наиглупейшая ошибка, если на то пошло. В яблоках много пектинов, которые увеличивают аппетит, и достаточно много фруктозы, которая тот же сахар. Пара яблок в день - это уже суточная норма углеводов для стандартной тетки.
Так что яблочки годятся только для игр в стиле садо-мазо, то есть специально нагнать аппетит, а потом с ним доблестно бороться. 18.08.2010 22:00:37, WildStitch
есть, кто падает, есть - кто нет, это тоже индивидуально.
Я в молодости падала... ну и что, и к этому можно приспособиться, например, тем, что: проснувшись, тут же ешь/кофе, ходишь медленно/резких движений не делаешь и т д
Вообщем, индивидуально всё. 18.08.2010 18:28:11, NatalyaLB
Так что яблочки годятся только для игр в стиле садо-мазо, то есть специально нагнать аппетит, а потом с ним доблестно бороться. 18.08.2010 22:00:37, WildStitch
Это понятно. Непонятно другое - почему нельзя просто жить, не задумываясь о своем весе, как большая часть человечества (и отнюдь не все они с ожирением)...
18.08.2010 18:24:38, маугленок
а почему вы думаете. что бОльшая часть человечества об этом не думает?
18.08.2010 22:29:05, Мадам Шредингер
Я себе не нравлюсь толстой. Сейчас худею, начинают формы обратно вырисовываться. Мне не нужно пузо жирное, не люблю я его. Мне нужен мой красивый, ровный животик. И шмотки я опять полюбила покупать, новое надевать. На моей жирной туше любая одежда, пусть самая дорогущая, смотрится все равно "как тетка толстая пошла".
Может, если кто изначально крупно сложен, они не так к этому относятся.
У меня лично для разжирения была проблема в голове (развод и непереход на кардинально иной уровень жизни, на который я расчитывала). 18.08.2010 21:20:37, ни за что не признаюсь
Может, если кто изначально крупно сложен, они не так к этому относятся.
У меня лично для разжирения была проблема в голове (развод и непереход на кардинально иной уровень жизни, на который я расчитывала). 18.08.2010 21:20:37, ни за что не признаюсь
<"почему нельзя просто жить, не задумываясь о своем весе"> У меня нет проблем с весом, зато есть другие особенности, которых, я думаю, нет у вас. Наверное каждый человек может задаться вопросом, почему нельзя просто жить как остальные. Вы здоровы, энергичны и молоды и это главное. Все остальное и вес в том числе не важно.
18.08.2010 19:50:45, ZX
Мне кажется, что у оставшейся части человечества тоже есть какие-то пробемы. Вот у меня с весом всё в порядке, но у меня нет пространственного воображения. Когда я пытаюсь что-то изобразить или начертить- народ лежит в обмороке...Сын мой чёртёж тумбочки в прихожую повесил в рамочку над рабочим столом- все уверены, что эту картину рисовал абстракционист... а я только попыталась изобразить, что я хочу заказать в мебельном ателье...
18.08.2010 18:29:03, lightbreeze
а чувство голода куда девать? говорят, что после треx дней голодовки оно исчезает. врут.
18.08.2010 18:05:57, Jules
Не хочется есть. Сегодня я съела два куриных крыла, что плохо, знаю, и четыре мини-сливы. Пью воду, чай, кофе, все несладкое. Первые несколько дней приходилось себя одергивать, чтобы проходя транзитом через кухню, не запихнуть в себя кусок чего-то, что глаз увидел, а мозг захотел.
18.08.2010 21:24:13, ни за что не признаюсь
Не падаю. Если совсем уж голодно - огурец, можно малосольный (по моим разумениям там калорий тоже не особо). Еще можно рыбу-кальмар-креветку сушеную, соленую, что в мешочках продается, пожевать. Ее много не съешь, т.к. соленая. Потом водой запивается и есть уже не надо.
18.08.2010 21:28:03, ни за что не признаюсь
Ага, не будет! С одной морковки и яблока можно кеды в угол поставить, если так долго питаться...
18.08.2010 18:01:19, lightbreeze
там два яблока. еще плюс йогут какой или салат с маслом, может иногда кусок хлеба - пару месяцев отлично будет
18.08.2010 22:27:59, Мадам Шредингер
Пара месяцев- это долго, мне кажется. У меня племяшка после родов набрала 17 кг, пробовала мало есть- падает в обмороки...
18.08.2010 18:16:34, lightbreeze
Я в молодости падала... ну и что, и к этому можно приспособиться, например, тем, что: проснувшись, тут же ешь/кофе, ходишь медленно/резких движений не делаешь и т д
Вообщем, индивидуально всё. 18.08.2010 18:28:11, NatalyaLB
Наверное, Вы правы, нужно прислушиваться к организму и не фанатеть без меры...
18.08.2010 18:30:31, lightbreeze
Значит, Вам нужно ежедневно бороться, другого пути нет. У меня подружка такая же. Я поедаю пирожные поедом-и хоть бы что, а она только на кремовую розочку на моём пирожном поглядит- и плюс один кг... Это предрасположенность, наверное...сочувствую.
18.08.2010 17:20:34, lightbreeze
могу посоветовать идти в соседнюю конфу "Похудение и диеты", в прошлом году к осени я постройнела до нужных параметров (-9 кг ушло) и теперь только поддерживаю результат. А так каждому подходит свой план питания.
18.08.2010 17:13:12, Шаффи
ыx.. аналогичная картина в нашей деревене.
что делать.. что делать.. не расслабляться. спорт ежедневно, ограничения в еде ежедневно.
се ля факинг ви. 18.08.2010 17:08:07, Jules
что делать.. что делать.. не расслабляться. спорт ежедневно, ограничения в еде ежедневно.
се ля факинг ви. 18.08.2010 17:08:07, Jules
я заставила себя много чего разлюбить,что ведет к увелечению веса, питаюсь по часам и полюбила занятия спортом. только не гимнастику каждый день- я бы повесилась, а 2-3 раза в неделю интенсивные тренировки. 18.08.2010 17:07:34, LoraEf
Читайте также
Что такое продукты с отрицательной калорийностью?
Что такое эффективные и неэффективные калории
Когда лучше отдавать ребенка в спорт
С какого вида и в каком возрасте начинать занятия спортом?
