Пришла с работы в 19-00. В доме умопомрачительно пахло котлетами. Ждать, пока включится моя фистула собаки Павлова, я не стала. Влезла в треники, кроссовки, подхватила ничего не подозревающую собаку, вставила в уши Раммштайн и ломанулась на стадион. Прошла 4 километра, 20 кругов по 200 метров.
Собака, конечно, не ожидала такого свинства. Она строила планы на котлеты, а не на утомительную прогулку. Но кто ж ее спрашивает :) проскакала со мной все 20 кругов, ну, пару кругов на руках проехала, конечно - принцесса, блин.
Интересно, на сколько меня хватит?
Хочется так каждый день. Но - это сегодня хочется:) а завтра, может, расхочется, и захочется обратно котлет.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
-сайты с красивой одеждой и вообще красивыми тетками
-заходить примерять что-то
-заниматься собой в любом варианте- от педикюра до укладки волос
-если сбросить нужно много- чем жесче ограничения, тем проще держаться
Вариант "хорошо бы сбросить 5-10 кг, но вроде и так неплохо"- бесполезно, постоянная жрачка на тему "иногда можно" или "мне так плохо, должна быть хоть какая-то радость в жизни" 12.05.2010 12:58:39, Дина (Джума)
А что такого в котлетах???!!! Без макрон-то?
12.05.2010 12:15:50, Питерская
Мы недавно открыли для себя палки для ходьбы, вот где кайф-то)))
С ними и идти получается быстрее и работают не только ноги, но и спина и плечевой пояс. Вот так))) 12.05.2010 09:32:14, natmet
собака проехала у меня пару кругов, когда уставала. йорки, в общем, неспортивная порода, поэтому, я ей иногда давала отдыхать, таская на руках. но в основном она носилась рядом, так же, по кругу:) 12.05.2010 09:46:46, ZAIA
я думала это для облегчения, а не для тренировки 12.05.2010 10:52:18, Ci Sara
но собака-то какая молодец!
мне, как с диетой, важно первые дни продержаться (пинками, пинками себя на выход), потом само собой получается
и не перетруждаться! ;))) 11.05.2010 23:33:13, arte
а у меня наоборот - запал сначала горит, а потом тогос, тухнет:)
когда начинается рутина...
я спринтер.
собака- да. умничка :) носилась там со мной:) 11.05.2010 23:36:22, ZAIA
мне, как с диетой, важно первые дни продержаться (пинками, пинками себя на выход), потом само собой получается
и не перетруждаться! ;))) 11.05.2010 23:33:13, arte
когда начинается рутина...
я спринтер.
собака- да. умничка :) носилась там со мной:) 11.05.2010 23:36:22, ZAIA
Я не занимаюсь физкультурой..но я работаю на даче. Копаю, сажаю, опять копаю.
У нас кардинальная перестройка участка, с прокладкой дренажа и прочих прелестей. Нанимать рабочих отказались все. Всем надо худеть и заниматься физическим трудом. Но что-то как-то не то получается. Труд есть, мозоли есть, мышцы болят, а не худеется:). Уже недели две такого труда... 11.05.2010 22:38:32, Hel
вот да. сколько я не упахивалась на даче (при этом гне увеличиваю объем еды) - хоть бы на 100 гр. похудела...
11.05.2010 23:40:30, London
а все потому, что нагрузки должны быть разнообразными, на все группы мышц, с обязательной кардио-тренировкой минут не меньше чем на 40 + правильное питание. При этом сначала наращивается мышечная масса, а потом уходит жир. Первые ощутимые результаты будут видны месяца через 2-три
11.05.2010 22:57:19, Даритта
неделю вот так малокалорийно питаешься?
так это мало
если больше недель трех - месяца, например, то могу только предположить, что ты в норме и организм отдавать не хочет. 11.05.2010 23:31:46, ZAIA
пора на огурцы переходить. Огурец, он, как известно, в попе не жилец.
11.05.2010 23:51:01, Zeta, задумавшись
"с утра чашка кофе и яйцо. Часа в два - утиное крылышко и три картошечки. И сейчас кефир"
я вот оттуда плясала:)
виола очень калорийна, и мишки, само собой, и шашлык бараний... впрочем, если понемногу и на ночь плюс физнагрузки, вообще не должно быть привеса. 11.05.2010 23:45:44, ZAIA
ну, не придирайся. при таком рационе картошечки не лишние, а только, чтоб ноги не протянуть.
11.05.2010 23:21:35, ZAIA
У нас кардинальная перестройка участка, с прокладкой дренажа и прочих прелестей. Нанимать рабочих отказались все. Всем надо худеть и заниматься физическим трудом. Но что-то как-то не то получается. Труд есть, мозоли есть, мышцы болят, а не худеется:). Уже недели две такого труда... 11.05.2010 22:38:32, Hel
ты видела асфальто- и рельсоукладчиц? хоть одну стройную видела среди них?
11.05.2010 23:19:01, Маграт
Открой тайну! А то тружусь как рельсоукладчик, а выгляжу как шпалоукладчица:))
11.05.2010 23:49:18, Hel
(махнув рукой) не, брешут..не помогает:)
Разве только еще с лопатой и копать, копать..:)) 12.05.2010 00:04:34, Hel
Разве только еще с лопатой и копать, копать..:)) 12.05.2010 00:04:34, Hel
Вот сколько читала книжки разных диетологов, большинство едины во мнении:
- на первом этапе - только аэробные нагрузки, при которых сжигается жир (а это или бег, или ходьба в быстром темпе, или велотренажер) и сбалансированное питание по белкам-жирам-углеводам;
- на втором этапе, когда остается сбросить 10-15% от лишнего веса, вводятся силовые нагрузки для наращивания мышечной массы.
При этом силовые нагрузки рекомендуется проводить отдельно от аэробных (в разные дни), аэробные - утром на пустой желудок, силовые - вечером. 12.05.2010 09:25:43, Polett
- на первом этапе - только аэробные нагрузки, при которых сжигается жир (а это или бег, или ходьба в быстром темпе, или велотренажер) и сбалансированное питание по белкам-жирам-углеводам;
- на втором этапе, когда остается сбросить 10-15% от лишнего веса, вводятся силовые нагрузки для наращивания мышечной массы.
При этом силовые нагрузки рекомендуется проводить отдельно от аэробных (в разные дни), аэробные - утром на пустой желудок, силовые - вечером. 12.05.2010 09:25:43, Polett
Они над нами уже смеются:( Приходят и ехидно интересуются, у нас опять стройка с копкой?:)
Я поняла..в прошлой жизни мой муж был кротом... 11.05.2010 23:21:15, Hel
Я поняла..в прошлой жизни мой муж был кротом... 11.05.2010 23:21:15, Hel
нет, конечно. Я не любитель булочек.
Да ваще..уже не ем ничего, а не худеется!
Сегодня вот с утра чашка кофе и яйцо. Часа в два - утиное крылышко и три картошечки. И сейчас кефир..есть не хочется, но все при мне..:( 11.05.2010 22:58:52, Hel
Да ваще..уже не ем ничего, а не худеется!
Сегодня вот с утра чашка кофе и яйцо. Часа в два - утиное крылышко и три картошечки. И сейчас кефир..есть не хочется, но все при мне..:( 11.05.2010 22:58:52, Hel
На кефир подсела неделю как, то утром выпью, то вечером. А так я почти перестала есть. Не голодаю, просто как-то не хочется. Часто без ужина, овощной салат и все. Мясо почти не ем, хлеб не ем..иногда обедаю.
11.05.2010 23:27:13, Hel
так это мало
если больше недель трех - месяца, например, то могу только предположить, что ты в норме и организм отдавать не хочет. 11.05.2010 23:31:46, ZAIA
А разве это малокалорийно? Вчера утром кофе+бутерброды с Виолой. Три конфеты Мишка:), на ужин кефир:). В выходные яйца, суп, бараньи шашлыки, кефир. Я последний год особо и не ем, а вес или на месте стоит или набирается понемогу. За год килограмма два набралось. Может, организм и считает, что он в норме. а я вот так не думаю. Хожу как будто жду малыша:))Месяца через четыре рожать
11.05.2010 23:39:43, Hel
я вот оттуда плясала:)
виола очень калорийна, и мишки, само собой, и шашлык бараний... впрочем, если понемногу и на ночь плюс физнагрузки, вообще не должно быть привеса. 11.05.2010 23:45:44, ZAIA
Они вкусно пахли уточкой и чесночком..мааахонькие совсем, это три кусочка от одой картошки, а не три картошки:(
11.05.2010 23:22:06, Hel
Зай, я не хочу есть. Если бы хотела, то ела бы. Я ж себе не враг и не на диете.
11.05.2010 23:28:11, Hel
сейчас долго и мучительно будем выяснять размер картошечек). С ладошку с пальцами или без)))
11.05.2010 23:11:22, Барокко
мы уже переместили с одного края участка на другой 8 тонн земли:) Надо еще тонны две. Не худеется, хоть тресни
11.05.2010 22:49:59, Hel
А толку? После стадиона-то еще сильнее есть хочется.
11.05.2010 22:37:21, hanhi
нет. вообще, после спорта аппетит утихает. и этому есть объяснение - подпитать организм можно искусственно (калориями), а можно усилением кровообращения от спорта. приток крови к внутренним органам питает их и дает иллюзию сытости.
мне еще моя тренер по фитнесу говорила - хочешь есть - сделай десяток приседаний или пробежись по лестнице. 11.05.2010 22:43:32, ZAIA
Старательно записываю, а то посмотрела фотографии из крымского похода. Ужас! Обычно на фотографиях меня нет (я же снимаю), а тут товарисч выложил всем на удивление.
11.05.2010 23:21:38, фа
да, вот такое неожиданное открытие себя на фотографиях и видеокадрах - это просто пойти и повеситься иногда:)
ты то себя видишь стройной газелью. даже зеркало, совместно с мозгом, украшает твой светлый образ. а фотоаппарат и камера не щадят нифига! на, маруся, получи. вот эта тетка средних лет, с попой, ногами и подбородком - это ты и есть:)
(это я про себя) :)
11.05.2010 23:28:23, ZAIA
Я посмотрела фотоальбом. Где тетка средних лет с попой и т.д.? А вот у меня действительно кошмарный ужас получился. Причем по горам я ползла не хуже других. А в поход меня взяли по интернету, где я давнишний разряд по альпинизму упомянула. И тут приехала такааааая тетя. И джинсы в пути лопнули, пришлось штопать.
Все, заразилась вашими успехами, сегодня утром только кефирчику попила. 12.05.2010 10:49:59, фа
Даже ссылку дать на те фотографии стесняюсь. Взошли, кстати, на все желаемые горы: обе вершины Демерджи, Чатырдаг, Аю-Даг, Ай-Петри...
12.05.2010 18:03:05, фа
мне еще моя тренер по фитнесу говорила - хочешь есть - сделай десяток приседаний или пробежись по лестнице. 11.05.2010 22:43:32, ZAIA
ты то себя видишь стройной газелью. даже зеркало, совместно с мозгом, украшает твой светлый образ. а фотоаппарат и камера не щадят нифига! на, маруся, получи. вот эта тетка средних лет, с попой, ногами и подбородком - это ты и есть:)
(это я про себя) :)
11.05.2010 23:28:23, ZAIA
Все, заразилась вашими успехами, сегодня утром только кефирчику попила. 12.05.2010 10:49:59, фа
манана, пэрсик, ну зачем ты портишь фигуру
11.05.2010 22:22:44, Альт
:)))
мне хотя б до прошлогоднего.
надоело туда-суда толстеть-худеть - сил нет:(
а чо делать. видимо, это и есть мое хобби. а я все страдала, что у меня его нет. 11.05.2010 22:26:28, ZAIA
вот, ты понимаешь, как только я говорю "уже можзно и так оставить" - я начинаю толстеть.
ну чо за дела... 11.05.2010 22:33:23, ZAIA
мне хотя б до прошлогоднего.
надоело туда-суда толстеть-худеть - сил нет:(
а чо делать. видимо, это и есть мое хобби. а я все страдала, что у меня его нет. 11.05.2010 22:26:28, ZAIA
а я как то похудела на 5 кг с прошлого года. и даже не знаю как. но еще столько же надо бы. но в принципе можно и так оставить. пофиг мне как то.
11.05.2010 22:28:15, Альт
ну чо за дела... 11.05.2010 22:33:23, ZAIA
Но против сдобной особы и кокосового печенья на работе не могу устоять. 11.05.2010 22:12:54, Матушка Мидоус
вообще кокосовую отдушку не люблю
я с таким трудом похудела полтора года назад, а теперь вдруг опять начала набирать:( не, я так не играю. 11.05.2010 22:16:29, ZAIA
Но я занимаюсь физическим трудом. На даче. Практически продольный пильщик. 11.05.2010 22:23:35, Матушка Мидоус
фигня вопрос ваша халва с картошкой и кокосовой стружкой ) против мяса, да с салатом греческим, да с хлебом бородинским свеженьким ни как не возможно устоять.
11.05.2010 22:25:30, Йоко
хлеб лучше белый собственного изготовления. и моцарела с помидорами и оливковым маслом. и макать туда хлеб.
11.05.2010 22:27:06, Альт
а с другой стороны- от хлеба не толстеют. если есть хлеб и салат из помидоров с оливковым маслом- точно не потолстеешь. конечно, если котлетками отполировать и конфетками потом, то конешно
11.05.2010 22:49:35, Альт
я что, не понимаю всего ужаса? я просто обожаю свежий интересный хлеб. будет хлебопечка - я попала. 11.05.2010 22:45:19, ZAIA
А яблок антоновскиx все равно сейчаx уже нет... и еще нет ;-))) 11.05.2010 23:43:43, Хомяк Абрикосовый
и готовлюсь морально к рождественским штоллям:) 11.05.2010 22:55:54, ZAIA
можно белый, можно бородинский, макать обязательно, иначе зачем тогда с хлебом есть
11.05.2010 22:30:26, Йоко
Показано 130 комментариев из 247
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
