Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вопросик "совам" и не только
Девочки, а КАК вы встаете утром?, особенно те, кому на работу к 9.00 и раньше? Пожааалуйста, поделитесь секретом! Хочу я или нет, но должна таки в этом году на следующей неделе выйти на работу, но проснуться раньше 9 для меня - ужос. Давление по утрам у меня 90/50 и вообще сил нет:(((
31.08.2009 10:42:07, Курана
104 комментария
Мой вариант (правда, мне эпизодически надо, не регулярно) - чтобы кто-нибудь встал и принёс в постель чего-нибудь погрызть. Мне лично очень помогают огурцы и персики. Морковка, яблоки тоже хорошо, но не так (в них сока нет). А в огурцах и персиках всё прекрасно, во-первых, их нужно жевать, во-вторых, в них много сока и его нужно глотать, а в третьих вкус еды будит рецепторы. Да и вообще от вкусной еды настроение поднимается, подъём с утра не выглядит такой уж трагедией :)
Чай, кофе, шоколад, печенье лично мне не помогают абсолютно, только фрукты/овощи. 01.09.2009 21:22:59, Анонимная Евгения
Чай, кофе, шоколад, печенье лично мне не помогают абсолютно, только фрукты/овощи. 01.09.2009 21:22:59, Анонимная Евгения
1.По звонку будильника начинаешь сжимать-разжимать пальцы ног, когда коматоз чуть спал добавлешь кисти рук тоже самое, при появлении желания потянутся открывашь глаза и тянешься.
2. Выползаешь из кровати в сторону чайника и сразу пьешь кофе, желательно стоя ибо сядешь и..
3. Ближайшие минут 20 внимательно совершаешь простые физические действия (подошла, включила воду, ага взяла предмет, это зубная щетка, хорошо, взяла тюбдик, так, надо открутить колпачек, открутила, умничка и т.д.) не требующие включения мозга,совсем молча, потом пытаешься понять где ты но в течении около часа от подъема обходишься речью "мммм угу-м неа муу", речь много энергии жрет, экономим пока.
4. Либо изначально уходишь на плоской подошве либо берешь ее с собой, бросаешь машину, либо выходишь на 1 остановку раньше и дальше пешком, либо идешь после работы пешком за продуктами, вообще все равно что и как но организуешь себе миниум 15-20 минут физической активности НА УЛИЦЕ ВО ВТОРОЙ половине дня. Это должно быть системно, одноразово не работает.
5. Самое позднее в 22-00 ложишься типа посмотреть телевизор, не мешая себе уснуть, кому надо разбудят.
Удачи, скоро привыкнешь))) 31.08.2009 21:36:09, Суматра
Бедняжка! Как я вас понимаю!!! Я почти лет десять мучалась этой же проблемой - и давление низкое по утрам, и не проснуться, а если проснуться, то не встать. Кофе-чаи с женьшенем и другие энергетики совсем не помогали. Надоело мучаться, пошла на крайнюю меру - тренажерный зал в семь утра или басейн (я чередую). Давление нормализовалось, встаю рано утром бодрая, из зала выхожу полная сил и оптимизма (реально настроение улучшается, на работу - лечу!!!). Но в выходные, когда никуда не надо рано вставать, сплю по полдня, а потом низким давлением мучаюсь. Попробуйте бассейн (или любую ругую форму активности, что к дому или работе ближе). Первый месяц - ОЧЕНЬ тяжело, зато потом - сказка)) Главное, вы забудете, что такое "нет сил"))
31.08.2009 20:47:07, сама такая
Иногда посреди недели срубает в 22...
Ставлю будильник с 5.30 с перерывом в 10 минут, к концу часа уже встаю от злости.
Идеально- "заказать" себе побудку- перед сном уже засыпая, сказать себе несколько раз, что "завтра надо встать в 6утра!!!" В шесть утра просыпаюсь свежей и бодрой, главное- ни на минутку снова не прилечь, 5минут и уже эффект уйдет- спать хочется.
Давление у меня , кстати, первую половину дня тоже 90/60, я это теперь даже нормой считаю)))
Но я курю и на работе кофе пью много....
Короче. ничего правильного полезного не посоветую(( 31.08.2009 16:35:56, Дина (Джума)
переехала ближе к работе. приучила всех, что прихожу-таки к 10, сколь долго это никому не мешает. встаю в полдевятого - девять.
31.08.2009 13:03:58, arte
Но к 9 я уже давнооооо не езжу... 31.08.2009 12:17:06, Ольга-13
Лялика заведите. Он вас приучит.
31.08.2009 11:50:29, Jules, добрым голосом.
В том то и дело:))) что когда у меня лялик маленький, могу с ним в обнимку дрыхнуть до обеда, а теперь лялечка подросла и надо на работу... для третьего уже возраст не тот, к сожалению:(( а так бы с радостью завела, с малышом дома сидеть для меня - щастье!
31.08.2009 12:08:21, Курана
где же выдают ляликов, которые дрыxнут до обеда? мой скачет аки конь с самого утра.
Возьмите рановстающего лялика на передержку! :) я xоть посплю. 31.08.2009 12:12:33, Jules
Возьмите рановстающего лялика на передержку! :) я xоть посплю. 31.08.2009 12:12:33, Jules
:)у меня когда сыну около года было, он просыпался и если видел, что я сплю, лежал тихонечко и ждал. когда я глаза открывала, тогда давал понять, что хочет вылезти из кроватки/есть/пить и др.
31.08.2009 12:31:30, Рене
Ну до года хотя бы:соску сисю в рот и спи:) а постарше: дочке 3,5, раньше 9-и обычно не встает, да если и встанет, пусть бегает по квартире, мне -то не надо все равно одеваться-прихорашиваться и на работу выдвигаться аж в 8 утра!
31.08.2009 12:19:48, Курана
была сова, потом вышла на работу и первый год пребывала в недоумении "как же можно так жить"... а сейчас просыпаюсь до будильника даже сидя дома в декрете. Привычка уже. Давление по утрам не меряю, а так бывает и как у Вас, но мне спорт помогает в тонусе быть без него становлюсь вялой(
31.08.2009 11:24:04, foster
А я так надрессеровалась,что в выходной просыпаюсь как и в будни,и тааааааааак мне обидно
31.08.2009 11:26:13, Галя и
папа у нас жаворонок))) поэтому я встаю-не просыпаясь - в 7 -плету косички и падаю опять спать))) а детку папа везет в школу)) а вот часам к 9--9-30 я уже могу и завтрак приготовить и даже его съесть))
31.08.2009 11:16:18, W.i.t.c.h.тож сова
У меня тоже такое давление,башка просто кругом ходит,но не всегда.Встаю,а что делать.Правда это многолетняя тренировка,уже переродилась в привычку.
31.08.2009 11:14:31, Галя и
Встаешь просто потому, что надо. Вот и все. Было несколько лет, когда я сына к 7 утра в сад водила. Работа рано начиналась. Опаздывать было нельзя. Я в 5 утра вставала. Вполне нормально было. Зато в 4 часа уже была дома.
Сестра моя всю жизнь в 6 утра встает. Она с утра обед-ужин варит, чтобы вечером только отдыхать. 31.08.2009 11:11:52, Ольга*
Сестра моя всю жизнь в 6 утра встает. Она с утра обед-ужин варит, чтобы вечером только отдыхать. 31.08.2009 11:11:52, Ольга*
а ребёнка нельзя ли поручить доставлять ещё кому-либо? 31.08.2009 11:09:00, Вечная Весна
попробую мужа научить, но пока он не умеет даже ремни на детском кресле застегнуть в машине:)
31.08.2009 11:13:14, Курана
Да так-то они много общаются, играют вечером, бесятся, но только в пределах комнаты, а вот погулять-переодеть-причесать папа наш не умеет. т.е. выходить за пределы дома один с ребенком не натренирован:)
31.08.2009 11:23:24, Курана
пришлось мутировать.
сначала работа, а потом 2 детей заставили просто забыть об этом.
я не думаю о том КАК я встаю, просто встаю.
и зачем давление по утрам мерить? бесполезное занятие 31.08.2009 11:01:43, Dafna
сначала работа, а потом 2 детей заставили просто забыть об этом.
я не думаю о том КАК я встаю, просто встаю.
и зачем давление по утрам мерить? бесполезное занятие 31.08.2009 11:01:43, Dafna
иногда так плохо утром, а померяешь давление и все понятно отчего плохо:))
31.08.2009 11:14:38, Курана
вставать-то от этого позже все равно не получитсяю
лишнее это на мой вгляд. 31.08.2009 11:30:34, Dafna
лишнее это на мой вгляд. 31.08.2009 11:30:34, Dafna
и серьезно: спасибо, в случае чего хоть буду знать с какого конца начинать обследование... 31.08.2009 11:43:46, natmet
вот реально я тоже все утром делаю на автомате. Завтрак готовлю с вечера, кофе утром варит муж - потому что нету бодрости-то((
А потом всё ок. 31.08.2009 11:11:42, Вечная Весна
Ну..это еще что:)))
Я с утра страюсь всем просто лучезарно улыбаться,хвалить всех и осыпать комплиментами.И мне все прощают:) 31.08.2009 11:38:18, Karolina
Я с утра страюсь всем просто лучезарно улыбаться,хвалить всех и осыпать комплиментами.И мне все прощают:) 31.08.2009 11:38:18, Karolina
)))
с утра на работе снимаю трубку и слышу вопрос: "Я куда звоню?" и главное регулярно и от разных людей) 31.08.2009 11:25:35, foster
с утра на работе снимаю трубку и слышу вопрос: "Я куда звоню?" и главное регулярно и от разных людей) 31.08.2009 11:25:35, foster
Примерно так у меня и происходило раньше:) теперь придется вставать раньше, т.к. дочку доставить в садик надо к 8.00.
31.08.2009 10:59:01, Курана
Душ - принято! Зарядка???? (со страхом в глазах))) последний раз я занималась чем-то подобным в школе:)
31.08.2009 11:00:46, Курана
я на работе должна быть в 7.30. Это значит, что ребенка в сад отвожу к 7 утра. И не так это страшно, как кажется. Было бы желание. 31.08.2009 11:02:47, natmet
О!Только кофе и мысль о чем-то приятном (новой блузке-юбке на работу, интересной книге для метро, приятной музыке в ушах и т.д.). Еще помогает зайти до работы в магазин и купить цветы. На стол, для себя-любимой. Помогает.
31.08.2009 10:49:40, ksana079
Могу только посочувствовать и понять:)
Я встаю в 5 утра вообще(ну это связано с тем,что муж у меня так встает).
Это ужасно.
До 12-13 часов дня я не живу - а так,"волочусь по жизни".Меня как бы нет,просто ходит такое тельце,похожее на меня.
Я сова и думаю,победить это состояние никак нельзя.Можно только смириться.
Давление у меня тоже такое же,еще и гемоглобин страшный - типа 50-60(мне тут писали,что с таким не живут,но это моя норма). 31.08.2009 10:49:17, Karolina
а ложишься во сколько? Мне тогда легче не ложиться вовсе, всё равно через 2 часа вставать:)
31.08.2009 10:56:58, Cима Пoлoсатая
Я встаю в 5 утра вообще(ну это связано с тем,что муж у меня так встает).
Это ужасно.
До 12-13 часов дня я не живу - а так,"волочусь по жизни".Меня как бы нет,просто ходит такое тельце,похожее на меня.
Я сова и думаю,победить это состояние никак нельзя.Можно только смириться.
Давление у меня тоже такое же,еще и гемоглобин страшный - типа 50-60(мне тут писали,что с таким не живут,но это моя норма). 31.08.2009 10:49:17, Karolina
Да что Вы.
Какое восхищение.
Это ужасно.
Просто изнасилование какое то.
Я ж не бодрая и веселая.
Я ж - типа тряпки до 16 часов. 31.08.2009 11:13:26, Karolina
Какое восхищение.
Это ужасно.
Просто изнасилование какое то.
Я ж не бодрая и веселая.
Я ж - типа тряпки до 16 часов. 31.08.2009 11:13:26, Karolina
Ложусь когда как.Чаще всего в 00 уже засыпаю.Но часов с 23 лежу в кровати.
31.08.2009 11:03:37, Karolina
Потренируйтесь на этой неделе, раньше ложитесь вечером. 31.08.2009 10:48:58, Небесная Лиса
мне сначала надо ребенка разбудить и в школу отправить, это меня поднимает. а когда он летом на даче был еле-еле вставала, иногда к 11-12 на работу приезжала, хотя работаю с 10. может быть у вас более строгая дисциплина и вас это подстегнет. еще я зимой иногда пью элеутерококк, но его наверное надо регулярно пить, поэтому не помогает
31.08.2009 10:48:22, Рене
Элеутерокок пробовала, но от него у меня сердце начинает колотиться через несколько дней.
31.08.2009 11:07:45, Курана
А я просыпаюсь легко в любое время. Кстати, сын тоже, а вот доч - как и мама встает с утра трудно. Гены... ;-) 31.08.2009 11:27:38, Kurmen
чувство долга, аха...
я иногда потом приезжаю домой и еще часик сплю..
это если в 4 утра спать легла:) 31.08.2009 10:47:09, Апельсиновая девушка
нам в школу еще не скоро, дочка у меня тоже совенок по-моему, в сад будить приходится за полчаса до подъема.
31.08.2009 11:10:04, Курана
я тоже. я год проработала в школе, поняла что эти подъемы не для меня и нашла себе работу, где можно было приходить гораздо позже. и так всю жизнь. а теперь и вовсе лафа - на пенсии-то.
31.08.2009 10:50:04, просто NAT
так, по мелочи :) делаю только то что нравится. но на работу не хожу - это такое счастье!!!
31.08.2009 11:09:27, просто NAT
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
