Засыпаю вечером нормально, но если меня что-то разбудит ночью - все, сна ни в одном глазу и до утра уже точно не засну. Ребенок меня почти каждую ночь будит и у мужа будильник на полшестого стоит, то есть, если ребенок раньше не поднимет, то уж в полшестого по любому вставать. В итоге хожу постоянно как в тумане, не высыпаюсь.
У меня уже каждый раз, когда ночью просыпаюсь, паника начинается, что все, больше не засну и не высплюсь опять. В таком состоянии уж точно не заснуть.
Успокоительные типа Персена или валерьянки не действуют, только усиливают прибитое состояние в течение дня. Как с этим бороться?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Есть способ простой, быстродействующий: занятся нелюбимым, но нужным делом. Для меня это изучение бухгалтерских бумажек.
Есть долгоиграющие, но приятные: в интернете посидеть (часам к трем ночи может помочь). 25.09.2006 11:33:27, _Ирунчик
Есть долгоиграющие, но приятные: в интернете посидеть (часам к трем ночи может помочь). 25.09.2006 11:33:27, _Ирунчик
То есть, часа в четыре ночи встать и дела делать? У меня и так на сон около семи часов выделено, жалко их тратить.
25.09.2006 11:35:32, Фиолетта
Я стараюсь замерзнуть. Хорошо помогает уйти на другое спальное место - пока согреешь кровать - засыпаешь. Иногда ночью снимаю или развешиваю белье. Потом очень легко засыпается - греюсь в кровати и уплываю в сон.
Очень понимаю вас. 25.09.2006 11:24:14, Лютики-цветочки
Очень понимаю вас. 25.09.2006 11:24:14, Лютики-цветочки
разобраться со своими старахами-проблемами, потому что бессонницы, они обычно от того, что голова проблемы решает и боится не успеть их решить. а чем больше боишься - тем хуже решаются... у страха ноги быстрее :))
25.09.2006 11:01:55, Пионерка
идешь в аптеку, и покупаешь беруши. ВесЧь скажу я тебе:))
25.09.2006 10:40:21, gera
А у меня они выскакивают.... :-( Сколько не покупала, бесполезно. :-(
25.09.2006 10:44:57, Бамбука Пандовая
А эт нужно приспособиться, и тогда ничего не выскочит:) Есть разные беруши, я пробовала такие мягкие, они потом сами выпрямляются в слуховом проходе, хотя материал у всех похож ,но не все действительно держатся.
25.09.2006 10:50:51, gera
Ага, я думала об этом. Но меня ребенок по ночам зовет, если я не услышу, он будет переживать.
25.09.2006 10:44:02, Фиолетта
Спасибо, попробую :) Только, если я не услышу будильник мужа, я ведь и свой могу не услышать, а это уже плохо :)
25.09.2006 10:50:26, Фиолетта
Сшить подушечку и набить ее всякими снотворными травами!!!!
Помогает.
У меня+ к Вашей проблеме , проблема с засыпанием!!!!
Я пью Донормил. 25.09.2006 10:39:47, Mrs. Kill
Помогает.
У меня+ к Вашей проблеме , проблема с засыпанием!!!!
Я пью Донормил. 25.09.2006 10:39:47, Mrs. Kill
Спасибо. А снотворное выписывает невропатолог или можно самой в аптеке купить?
25.09.2006 10:51:31, Фиолетта
Может, его не надо? Лучше беруши? Как краевед, выпивший его немало, спрашиваю.
25.09.2006 11:01:30, Басарга
25.09.2006 11:01:30, Басарга
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
Простые способы позаботиться о своем теле. Памятка нежности к себе
Как заботиться о своем теле?