Раздел:
Серьезный вопрос
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
навеяно венерой
Про типы фигуры знаете? Яблоко- это когда живот и бока толстеют. Начнешь худеть- пузо на месте, а лицо худеет. Вот такое чучело получается с ввалившимися глазами, тощей шейкой и торчащим животиком.
Как вот от этого избавится? Чтоб все равномерненько было?
20.06.2006 10:48:03, яблоко
38 комментариев
Ааа, ну здесь же есть целый отдельный зо →
Ааа, ну здесь же есть целый отдельный зоопарк для этих тем...
20.06.2006 10:53:43, Зай Цы Чау
Там поклонники низкоуглеводных диет. Я не помогает...
20.06.2006 10:55:46, яблоко
Там поклонники абсолютно всего, уверяю вас... Найдете единомышленников.
20.06.2006 11:01:53, Зай Цы Чау
Пресс качать одновременно с худением не →
Пресс качать одновременно с худением не пробовали?
20.06.2006 10:49:47, Мартовская кошка
Сорри, что влезаю - у "яблок" от качания пресса - обратная фигня выходит, живот только увеличивается и расширяется...
20.06.2006 10:54:22, Барби на пенсии
:))) В стороны, видимо :)) Я не яблоко, но смею предположить...
20.06.2006 11:09:40, Барби на пенсии
так вот от чего целлюлит на спине образуется! От расширения живата:))
20.06.2006 11:11:20, Мартовская кошка
Вширь?
20.06.2006 11:06:28, яблоко
Ужас... а я его качать начала.. :(
20.06.2006 11:02:47, Анитка
Моей подруге именно с "яблочной" фигурой тренер в Планете фитнес порекомендовал в кардиозале на полулежачем велотренажёре заниматься в режиме "Hill" - там вроде бы туловище расслаблено, работают только ноги, но при этом плавно нагружаются глубинные мышцы живота, и аккуратно всё подтягивается вроде бы..
20.06.2006 11:06:29, Барби на пенсии
У нас такого тренажера нет :( Я дома еще сама "велосипед делаю", может и делать так?
20.06.2006 11:13:23, Анитка
В "школьном" виде - это довольно бестолковое упражнение, скорее вредное для спины, чем полезное для живота. Если прижимать поясницу к полу, свести лопатки и прижать их тоже к полу, "велосипед" делать на вдохе и ноги поднимать невысоко над полом - то может быть лучше. Но мне кажется, что тогда уж лучше просто поднимать руки и ноги НЕВЫСОКО над землей, и фиксировать правильную (!) позу.
20.06.2006 11:17:25, Ars Vivendi
Я низко над землей ногу вытягиваю :) Что-то там в животе напрягается точно :)
20.06.2006 11:21:16, Анитка
Ужас то какой, как звучит - "глубинные мышцы живота"..... почему то напомнило название фильма ужасов :))
20.06.2006 11:12:27, Риммус
"Прямое" качание тебе, скорее всего, вредно. Как мне кажется, твоего типа фигура тоже поддастся только на "утягивание" изнутри. Упражнения, которыми предлагается найти свои внутренние мускулы, мне всегда напоминают упражнения Кегеля для тазового дна (и смешат). Но они полезны.
20.06.2006 11:06:26, Ars Vivendi
Мдя.. у нас там и пилатес есть..ж но он в восемь вечера :( ладно, попробуем...
20.06.2006 11:12:42, Анитка
Попробуй - мне вот в полвосьмого оказалось удобнее всего (муж точно дома с детьми). Кроме того, надо походить некоторое время -уловить метод, потом можно тренироваться часто и понемногу - стоя, сидя, дома...
20.06.2006 11:14:35, Ars Vivendi
уговорила, попробую :)
20.06.2006 11:25:03, Анитка
:) А у вас ТАКАЯ фигура?
Я вот молчу - наделена ровно теми же данными, знаю, как трудно добиться того, что автор желает.
Единственный частичный совет - пробовать никоим образом не аэробический спорт, и не тренажеры, а обязательно специальные виды, вовлекающие глубокую мускулатуру середины тела. Пилатес, Александер, Путкисто, йога определенных видов. Это ОТЧАСТИ решает проблему.
20.06.2006 10:54:06, Ars Vivendi
Еще танец живота, говорят, хорошо. Но я как то не соберусь...
20.06.2006 10:56:45, яблоко
Ага. Только это ж дойти надо. Диски продаются. Но одной дома неинтересно бедрами вращать..
20.06.2006 11:08:57, яблоко
пошли с нами.
Не гарантирую, что с нами будет интереснее, но не одиноко - точно:)
20.06.2006 11:12:20, Мартовская кошка
А вы где? Территориально?
20.06.2006 11:14:07, яблоко
Да? Это интересно. А сколько раз в неделю? И во сколько?
20.06.2006 11:21:24, яблоко
Пробовали. Жир на пузе остается.
20.06.2006 10:52:39, яблоко
тогда дальше худеть и качаться. У меня до сих пор немножко жирка на пузике остаётся, хотя я уже ношу кой-какие вещи 42-го размера.
Но я стараюсь везде, где можно, ходить пешком: по эскалаторам, вместо автобусов-трамваев, по лестницам вместо лифта. Очень помогает:)
20.06.2006 10:55:46, Мартовская кошка
Можно совсем не есть. Но тогда от лица и груди вообще ничего не останется....Это же ужасно- вся морда в морщинах, шейка дряблая, бюст... промолчу, а на животе "чуть-чуть жирка осталось"...
20.06.2006 10:58:49, яблоко
вы подберите тогда такой способ похудения, который вам лично подходит и будет всё в порядке.
Если у вас получается "Это же ужасно- вся морда в морщинах, шейка дряблая, бюст... промолчу, а на животе "чуть-чуть жирка осталось"..." то явно этогт способ не ваш.
Я как раз ни на что не жалуюсь, лицо моё от похудания только выиграло.
20.06.2006 11:04:44, Мартовская кошка
А я чо делаю? Именно ищу способ.
20.06.2006 11:06:03, яблоко
Боюсь, что при яблочном типе фигуры, такая программа может привести к ухудшению и ухудшению внешнего вида. У меня именно так выходит.
20.06.2006 10:57:47, Ars Vivendi
ну тогда не знаю...
я и в прошлом году так худела и в этом по проторенной дорожке пошла.
Меньше есть и больше двигаться - мне реально помогает.
20.06.2006 11:02:04, Мартовская кошка
Дело в том, что "худеть" - не помогает. Можно быть худой и ужасной с виду:)
20.06.2006 11:03:16, Ars Vivendi
Да-да. Надо чтоб щечки свежие и пуза не было. А получается- либо щечки, либо пузо.
20.06.2006 11:04:34, яблоко
значит, я тонкокостная и совет свой снимаю:)
20.06.2006 11:06:36, Мартовская кошка
