Шагомер.
По итогам 50-минутной пробежки/прогулки в парке показывает следующее:
distance 0.17 miles
calories 7.95
steps 00373
Это похоже на правду или он капитально врет?
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Тренажеры
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
На maps.google.com прикинуть расстояние можно. Многие телефоны сейчас с навигацией - андроидский Эндомондо, например, меряет и время, и км, и ккал.
А вообще можно по времени ориентироваться. Как у начинающей бегуньи, минут 7-8 примерно на км, если без подьемов, за вычетом ходьбы. Если 50 чередуете бег - ходьба, то бега ... ну 30 минут чистого времени, км 4-4.5, не больше. 12.08.2011 15:57:24, Marinka-mandarinka
А вообще можно по времени ориентироваться. Как у начинающей бегуньи, минут 7-8 примерно на км, если без подьемов, за вычетом ходьбы. Если 50 чередуете бег - ходьба, то бега ... ну 30 минут чистого времени, км 4-4.5, не больше. 12.08.2011 15:57:24, Marinka-mandarinka
Ага, понятно! Спасибо )
Даже 4 км - кажется дико много. Типа "столько не живут" )) 12.08.2011 16:56:06, Sagrada
Даже 4 км - кажется дико много. Типа "столько не живут" )) 12.08.2011 16:56:06, Sagrada
Если хотите научиться пробегать подлиннее дистанции, то секрет в медленном первом и втором километрах. Специально бегите меделеннее, чем можете. И выдержать, когда надоест и захочется перейти на шаг. Первых 2 км (15 минут) научиться без остановок, потом пройти пару минут и - опять. Воду с собой полезно брать, и глюкозу - для пополнения запасов и сил.
2-й секрет в регулярности, пусть и на 30 минут, но каждый день или через день. Через пару недель почувствуете радость от бега и легкости. А там сможете пробегать и 7-10-15 км.
Еще компания очень мотивирует, а также классные беговые кроссовки, лифчик, шорты и майка. Успехов! 12.08.2011 17:17:25, Marinka-mandarinka
2-й секрет в регулярности, пусть и на 30 минут, но каждый день или через день. Через пару недель почувствуете радость от бега и легкости. А там сможете пробегать и 7-10-15 км.
Еще компания очень мотивирует, а также классные беговые кроссовки, лифчик, шорты и майка. Успехов! 12.08.2011 17:17:25, Marinka-mandarinka
Ага, понятно. Спасибо! Кроссовки удобные купила, спортивный костюм нормальный, беееееелый )) Компании нет, но там полно мужиков всех возрастов бегает. Спрашиваецца, почему они не на работе. )
12.08.2011 19:51:05, Sagrada
За 50 мин на велотренажере я сжигаю 200 калорий.Как-то у Вас маловато. Наверно не правильно показывает.
12.08.2011 14:30:39, рица
у меня еще советский механический шагомер был. "один тряс - один шаг" и пофиг ему было кто его тряст)))
12.08.2011 14:57:37, СиреневаяЛеди
но мне больше ничего и не надо)) 12.08.2011 13:54:51, natmet
НУ ВОТ! А я спрашивала, как расстояние при беге измерять, мне посоветовали шагомер. В конфе, между прочим )
12.08.2011 13:37:51, Sagrada
Я посоветовала. Но у меня без функции для бега, а есть и с функцией для бега, говорят. Прочитала - Вы инструкцию выбросили... а вот это зря очень. Ищите теперь в инете где-нибудь.
12.08.2011 15:06:33, В. из Ск.
Надо по инструкции правиьно его установить.
врет ... 12.08.2011 13:34:06, препод
врет ... 12.08.2011 13:34:06, препод
Я инструкцию выбросила. Отношусь к тому типу людей, который хронически не читает инструкции.
12.08.2011 13:35:47, Sagrada
Зря.
Наверное по марке шагомера её можно найти в инструкции.
В МГУ ездили - нашли, как я поняла, аспирантку? 12.08.2011 13:37:16, препод
Наверное по марке шагомера её можно найти в инструкции.
В МГУ ездили - нашли, как я поняла, аспирантку? 12.08.2011 13:37:16, препод
Я никого больше не искала. Но до того я размещала объявления на нескольких форумах. И вот позвонила она, по разговору понравилась, сегодня приедет.
Если хорошая - значит, Бог послал. Она же и англ преподает. 12.08.2011 13:39:25, Sagrada
Если хорошая - значит, Бог послал. Она же и англ преподает. 12.08.2011 13:39:25, Sagrada
можно найти в ИНТЕРНЕТЕ.
12.08.2011 13:37:51, препод
на тело, лучше на ремень, по центру тела. скажем так, идеальный вариант - на уровне пупка, строго горизонтально. 12.08.2011 13:32:31, natmet
спасибо большое! кстати, сегодня отлично побегала. прямо все больше и больше пробегаю одним куском. если так пойдет и дальше, буду очень крута. и дыхалку улучшу.
12.08.2011 13:50:36, Sagrada
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
