отчаялась справиться сама :((

неимоверно долго собиралась написать и попросить помощи. Но не решалась - с одной стороны, проблема идиотская, не острая, ни тебе любви до гроба, ни страданий.. Но сама я уже отчаялась что-либо изменить.
Итак, мне 30 лет, разведена, по собственной инициативе, живем вдвоем с дочерью. Трудно изложить суть проблемы, но для иллюстрации: 1) В доме – бардак. В уходе за дочерью – минимально необходимый комплекс действий, без которых не обойтись. Стыдно такое писать, но.. еда полуфабрикатная, либо минимальный набор любимых обеими блюд (я люблю готовить но.. не могу себя заставить готовить регулярно) 2) Давняя мечта – бассейн (с детства плаваю, воду обожаю) – меня хватило ровно на месяц. Плавая, я ловила себя, что каждые пять минут смотрю на часы – когда же истечет это злополучный час. 3) Любое внеплановое мероприятие – прорыв трубы, выпадение пломбы из зуба – это головная боль, сильнейший стресс. 4) плановое – еще хуже – поход в парикмахерскую, маникюр или просто помыть полы – откладывается до последнего, пока уже некуда. 5) сходить в гости или пригласить к себе – каждый раз с неимоверным напряжением, в крайнем случае, когда уже нельзя придумать повод для отказа. Нет, я обычно хорошо провожу время с друзьями, но почему-то в следующий раз мне опять не хочется совершенно никуда идти. А праздники – это вообще каторга..
Вот так и живу. Вернее, существую. Зарастая грязью, отдаляясь от дочери (я ее обожаю, но даже общение с ней стремлюсь завершить поскорее). Запускаю себя. Безрадостно. По инерции. Оглядываюсь вокруг и понимаю, что то, что есть дома – сделано руками моей мамы – обои, мелкий ремонт.. Для меня совершить что-то глобальное типа ремонта – это за гранью. Сколько я себя помню – так было всегда, в более или менее яркой степени
Что со мной? Отсутствие жизненной энергии? Где ее взять, если ее не было никогда? Лень? Как от нее избавиться? Бытовая беспомощность? Аутизм, блин, наконец?
Как научиться наслаждаться жизнью, и стремиться продлить каждое мгновение, а не умолять всех богов вместе взятых, чтобы день побыстрее завершился?
Как научиться ДЕЛАТЬ что-то и при этом получать удовольствие не только от процесса, но и от результата? Оглянуться на прожитый день и понять, что он прошел не зря.
Понимаю, что букв много. Но в двух словах всего не расскажешь.
Буду рада любым советам. Помогите вытащить себя из этой ямы, пожалуйста. Тапками, поглаживаниями, чем угодно - я все приму, лишь бы увидеть наконец выход.