Что можно на ночь выпить, чтобы поспать?
Две недели бессонница мучает:( Днем еле ноги таскаю, жду не дождусь вечера, но как приходит вожделенный миг сна - фиг, заснуть не удается. Лежу, таращусь в темноту до 4-5 утра, только потом засыпаю. Скоро ноги протяну, по 3 часа сплю:((( Посоветуйте что-нить, плиз!!!
Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"
Раздел: Медицинские вопросы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
30 капель валокардина на ночь.
12.11.2002 22:51:36, ТаНЯ
заснете 100%
12.11.2002 22:54:55, ТаНЯ
У меня несколько лет назад был нервный срыв и бессоницей страдала почти 3 месяца. Лечилась я в курсе. Но теперь, когда эта дрянь ко мне начинает подкрадываться я начинаю пить Персен: по 1 таблетки 2 раза в день и 2 таблетки на ночь. Пропить надо хотя бы неделю как минимум. Если после 2-3 дней приема не усыпаю, то начинаю на ночь пить снотворное Имован. Это лучшее из того, что я перепробывала. Только пить надо 1/2 таблетки. Тогда и детенка услышишь и на утро голова шуметь не будет, а сон тебе обеспечен (но снотворное нельзя пить при кормлении). Достаточно выпить пару дней, чтобы отдохнуть и тогда организм вернется к прежнему нормальному засыпанию.
У Вас просто переутомление. Без успокоительного курса Вам единовременные приемы не помогут.
Еще не советовала бы пить валерьянку. Валерьянка (особенно капли) в первые несколько минут сильно увеличивает сердцебиение и давление, а потом только расслабляет. Многие после такого повышения вообще расслабится потом не могут. Поэтому ее лучше принимать в таблеках с другими компонентами.
Спокойного Вам сна. 12.11.2002 10:58:41, Джульетта
У Вас просто переутомление. Без успокоительного курса Вам единовременные приемы не помогут.
Еще не советовала бы пить валерьянку. Валерьянка (особенно капли) в первые несколько минут сильно увеличивает сердцебиение и давление, а потом только расслабляет. Многие после такого повышения вообще расслабится потом не могут. Поэтому ее лучше принимать в таблеках с другими компонентами.
Спокойного Вам сна. 12.11.2002 10:58:41, Джульетта
12.11.2002 00:41:44, Maultasch
Бедолага:(((
даже не знаю, что кроме валерианки посоветовать можно... Ежели что придумается-напишу!!!:)
держись там!А днем поспать не получается? 11.11.2002 20:21:16, ЕгорОля
Сколько у вас сейчас зубов?
У нас уже 3 мес. нет ни одного нового:(
Как ваша аллергия? 12.11.2002 09:31:34, Welle
даже не знаю, что кроме валерианки посоветовать можно... Ежели что придумается-напишу!!!:)
держись там!А днем поспать не получается? 11.11.2002 20:21:16, ЕгорОля
с попеременным успехом:) Зубья только вот уже 4 месяца новые не растут-нервничаю:(
11.11.2002 21:58:22, ЕгорОля
У нас уже 3 мес. нет ни одного нового:(
Как ваша аллергия? 12.11.2002 09:31:34, Welle
Очень помогает следующий прием: на полном серьезе пообещать себе, что если я не засну ровно к такому-то часу (неплохо для этого иметь перед глазами часы со светящимися цифрами), то я сделаю то-то очень неприятное. Только честно выполнить обещание. И еще, помогает сделать себе массаж головы (лица и под волосами) и "воротниковой области (шея плечи, верх спины). Обычно там накапливается непроизвольное напряжение, которое мешает уснуть. И еще иногда помогает написать свои мысли на бумаге, чтобы додумать завтра. Кстати, выпить пивка или чаю некрепкого теплого, тоже неплохо :-) 11.11.2002 20:11:27, Наташа Р
А валерианочка действительно не помогает:(
А почему, кстати, бессонница у очень уставших мамочек случается? 11.11.2002 20:17:18, Welle
Знакомо:( МНого читала и эксперементировала на ету тему.... Из того, что рекоммендуют специалисты и помогает мне: 1. самое главное - не пытаться заставить себя уснуть! Если после 20-30 мин в постели, вы не можете уснуть, обязательно встаньте, пройдитесь по дому, отвлекитесь на ч-н приятное, успокаиваюшее (любимый фильм, книга, послушайте музыку). Идите обратно в постель, ТОЛ"КО когда почуствуете сонливость 2. Занятия спортом и прогулка на воздухе, перeд сном. Правда, спортивные мероприятия необходимо закончить, как минимум, часа за 2 до сна
3. Горячий душ/ванна перед сном хорошо успокаивает 11.11.2002 19:01:32, Abilene
Спасибо, надо попробовать:) Для начала попробую фильм, сто лет ничего не смотрела:) Чего зря валяться?
11.11.2002 20:12:09, Welle
Наверно правильно, но сложновато пока не бороться. Но сегодня попробую:)
Офф - спасибо! А горы, горы какие!...:))) 11.11.2002 21:16:44, Welle
3. Горячий душ/ванна перед сном хорошо успокаивает 11.11.2002 19:01:32, Abilene
Еще раз подчеркну - не бойтесь своей бессоницы и не боритесь с ней (как ни парадоксально звучит). Организм, в конце концов, себя отрегулирует. Только ему надо чуть-чуть помочь.:)
ОФФ. Смотрю в реге - Вы из Алматы. Я была там лет 12-13 назад. Красивый город:) 11.11.2002 20:27:16, Abilene
ОФФ. Смотрю в реге - Вы из Алматы. Я была там лет 12-13 назад. Красивый город:) 11.11.2002 20:27:16, Abilene
Офф - спасибо! А горы, горы какие!...:))) 11.11.2002 21:16:44, Welle
Такая же фигня :(( Два месяца пила на ночь по сорок капель Валокордина минут за тридцать перед сном - чуть лучше было. Счас организм к валокордину привык, уже не берет :(((
Пить свои сильные снотворные (на которых врач настаивает) пока воздерживаюсь.
Валериану-хель попробуйте. 11.11.2002 17:57:37, Мотя
Пить свои сильные снотворные (на которых врач настаивает) пока воздерживаюсь.
Валериану-хель попробуйте. 11.11.2002 17:57:37, Мотя
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
