Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Японская диета

Девушки, кто по ней худел, какие у Вас результаты? Помогла диета? А то скоро мне можно будет на диету садиться, сбросить надо 7-8 кг. Расскажите если можете об этой диете по-подробнее, что она в себя включает и какие ограничения.
Спасибо огромедное всем кто откликнулся :)

14.02.2003 18:55:29, aCoolina

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Рассчитана на 13 дней.
Hельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное.
Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения.
1 день
Завтрак: кофе
Обед: 2 яйца (вкрутую), тушеная капуста на растит.масле, 1 ст. томатного сока
Ужин: жареная или вареная рыба.
2 день
З: кофе, сухарь
О: вареная рыба, тушеная капуста
У: 200 гр вареного мяса, стакан кефира
3 день
З: кофе, сухарь
О: жареный на раст.масле кабачок или кабачковая икра, яблоки
У: 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты на раст.масле
4 день
З: кофе, сухарь
О: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные морковины с раст.маслом, 15 гр. сыра
У: фрукты
5 день
З: морковь с соком лимона
О: жареная или варен.рыба, 1 ст. томатного сока
У: фрукты (яблоки)
6 день
З: кофе,сухарь
О: половина вареной курицы, салат из свежей моркови.
У: нет
7 день
З: чай без сахара
О: 200 гр. вареной говядины, фрукты, стакан кефира
У: фрукты и что хотите из ужинов (с 3-его дня)
8 день
Повторите диету 7-го дня

В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го по 5-й день. Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной; свежую капусту - квашеной, предварительно ее промыв; говядину - вареной колбасой.
Ну она это или нет??????????????? 16.02.2003 22:20:43, Tanalis

только заменять ничего нельзя и все это без соли и сахара! 17.02.2003 03:38:33, Дев

она, она!!!! Вот с нее я и похудела....на 13 неделе - мушки перед глазами, но какой эффект! Сейчас такой силы воли нет, к сожалению:(( 17.02.2003 03:37:29, Дев

13 неделе ? :) 17.02.2003 15:06:32, aCoolina

13 дней....это я ошиблась... 18.02.2003 01:50:45, Дев

Очередная ее вариация :)
Могу скинуть еще до кучи свою (компиляция из двух вариантов). 16.02.2003 22:37:06, Томасина

мне скиньте пожайлуста на почтовый ящик :))) спасибо большое 17.02.2003 20:56:18, aCoolina

лет 10 назад сидела на японке 13 дней .Итог:минус 8 кг., потом за один день нормальной еды набрала 2 кг. и больше не набирала:)) 15.02.2003 22:17:58, Дев

Девушки, поделитесь рецептом японки ! :))) не могу найти никак, мож не там ищу? 16.02.2003 14:27:49, aCoolina

Сидела 5 дней сбросила 1,5 кг.
Потом, начились "критические дни" стало так хреново, что пошла купила пива с криветками, почувствовала себя человеком.
15.02.2003 19:56:19, солощ

На японской сижу уже 10 день, результат-минус 2 кг. До этого сидела на 18-дневной, скинула 5 кг. 15.02.2003 15:51:45, Вещь-в-себе (ex-Korovka)

ПРАВДА ЧТО-ЛИ???? Минус 2 кг?
Господи, мож не мучаться мне :() 15.02.2003 18:23:30, Ирен_ Адлер (ex Милая Мила)

Если бы я начала именно с нее, возможно результат был бы более впечатляющим, но я начала с 18-дневной, поэтому вот такая картина. Поэтому на меня не ориентируйся, тут у многих очень хорошие результаты, попробовать стОит. 15.02.2003 22:39:49, Вещь-в-себе с другого компа

5 дней - пока 4 кг :) что дальше будет - проинформирую позже :) 15.02.2003 10:37:41, Милая Мила

Вернуться в конференцию

Японская диета

Загруженные изображения