На сегодня планировался типа разгрузочный день, вот завтра и увижу, удался или нет, а пока, вот что получилось:
пред завтраком стакан воды
З- чай с м б/с, кусок докторской и кусок сыра
О- салат "щетка"
П- очень болела голова и захотелось сладкого, съела 1 шокконфетку
У- салат "щетка" и еще помидор был маленький
А вокруг столько вредного и сушки, и вафли и пряники, но я не съела ни одного
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я себя отвратительно чувствую...попробую вспомнить, что ела (ничего не считала, увы):
завтрак: творог со сметаной и ложкой вишневого сиропа, кофе с молоком пол литра, бутер с говяжьей вырезкой, кусок шарлотки, кусочек козинака из семечек
обед: крем-суп из тыквы, пара кусков хлеба
перекус (перед выходом впихнула) бутер с сыром
2перекус 50 гр латте, четвертинка марса (в больницу к другу ездили, там перекусила)
ужин (часов в 12) макароны с яйцом и сыром (очень скромная порция), бутер с альметте, помидор, пара вилок корейской моркови, маленький кусочек козинака из кунжута
вроде ничего не забыла
я знаю, что все это ужасно, но зато не курю!держусь! завтра попробую потренироваться дома, вроде прошли мышцы после последней тренировки 23.10.2014 01:44:02, Kot DaVinci
завтрак: творог со сметаной и ложкой вишневого сиропа, кофе с молоком пол литра, бутер с говяжьей вырезкой, кусок шарлотки, кусочек козинака из семечек
обед: крем-суп из тыквы, пара кусков хлеба
перекус (перед выходом впихнула) бутер с сыром
2перекус 50 гр латте, четвертинка марса (в больницу к другу ездили, там перекусила)
ужин (часов в 12) макароны с яйцом и сыром (очень скромная порция), бутер с альметте, помидор, пара вилок корейской моркови, маленький кусочек козинака из кунжута
вроде ничего не забыла
я знаю, что все это ужасно, но зато не курю!держусь! завтра попробую потренироваться дома, вроде прошли мышцы после последней тренировки 23.10.2014 01:44:02, Kot DaVinci
Да, спасибо!) если сорвусь, опять про физнагрузки можно будет забыть
23.10.2014 12:43:40, Kot DaVinci
У меня почти целый день голова кружилась и подташнивало. Что то с атмосферой видимо.
З. зерновой хлеб + творог с медом, кофе
П. кофе, 3 шоколадных конфетки (после них так стало хорошо)
О. В столовой: половинка половника супа горохового, 1 ленивый голубец, гречка, салат овощной, компот
П. банан
У. Стакан киселя 22.10.2014 18:43:08, рыжая Ксю
З. зерновой хлеб + творог с медом, кофе
П. кофе, 3 шоколадных конфетки (после них так стало хорошо)
О. В столовой: половинка половника супа горохового, 1 ленивый голубец, гречка, салат овощной, компот
П. банан
У. Стакан киселя 22.10.2014 18:43:08, рыжая Ксю
видимо, глюкозы не хватало. вот и стало хорошо после конфеток))
а я герой. пеку банановый кекс ,абсолютно недиетичный и жутко калорийный. завтра любимый завтракать ко мне приедет. и даже не укусила. а он паааахнет.. 22.10.2014 21:38:58, Г@йка
а я герой. пеку банановый кекс ,абсолютно недиетичный и жутко калорийный. завтра любимый завтракать ко мне приедет. и даже не укусила. а он паааахнет.. 22.10.2014 21:38:58, Г@йка
Сегодня ужасный день - сынишка заболел. Весь день на руках по очереди с папой, поездка к врачу и вот только сейчас вроде легче стало.
Поэтому нормальная еда сегодня в рот не лезла, черти что в итоге.
З: баничка с брынзой
П: безе с шоколадом
О: кусок ржаного хлеба, виноград
У: семга запеченая, картошка вареная, салат из помидоров 22.10.2014 18:24:16, "Белка"
Поэтому нормальная еда сегодня в рот не лезла, черти что в итоге.
З: баничка с брынзой
П: безе с шоколадом
О: кусок ржаного хлеба, виноград
У: семга запеченая, картошка вареная, салат из помидоров 22.10.2014 18:24:16, "Белка"
Девочки, спасибо большое за поддержку! Сегодня уже всё в порядке, слава богу.
23.10.2014 10:53:36, "Белка"
Лерусь, здоровья малышу и вам с мужем терпения и сил!!!@@@@@@@@@@@@@@@
23.10.2014 01:33:40, Kot DaVinci
7ч рис с овощами, адыг.сыр с ложкой варенья, кофе см и специями
12ч яблочко
14ч кабачковые оладьи, вареная курица, яблочко
17ч 150 мл натур.йогурта
только что 100 гр творога, чашка кефира с имбирем, адыг.сыр, огурец, кусочек вареной курицы.
сейчас на спорт пойду.
вообще ,веду праведный в плане питания образ жизни (ну почти))), спорт 3-4 раза в неделю, а не худеется. вес стоит.
правда ,списываю на две причины.
причина первая - только устанавливается свой цикл после отмены ОК.
причина вторая - хронический недосып, высыпаться получается пару раз в неделю, не чаще. если спать вдосталь - жить вообще некогда будет.
потому что я уже месяц фактически живу на два дома.
у меня есть любимый. и это - еще один подарок Мироздания. и я думаю, это надолго. если не сказать - навсегда. 22.10.2014 18:01:56, Г@йка
12ч яблочко
14ч кабачковые оладьи, вареная курица, яблочко
17ч 150 мл натур.йогурта
только что 100 гр творога, чашка кефира с имбирем, адыг.сыр, огурец, кусочек вареной курицы.
сейчас на спорт пойду.
вообще ,веду праведный в плане питания образ жизни (ну почти))), спорт 3-4 раза в неделю, а не худеется. вес стоит.
правда ,списываю на две причины.
причина первая - только устанавливается свой цикл после отмены ОК.
причина вторая - хронический недосып, высыпаться получается пару раз в неделю, не чаще. если спать вдосталь - жить вообще некогда будет.
потому что я уже месяц фактически живу на два дома.
у меня есть любимый. и это - еще один подарок Мироздания. и я думаю, это надолго. если не сказать - навсегда. 22.10.2014 18:01:56, Г@йка
Вик, поздравляю со всевозможными радостными событиями в твоей жизни :-)
23.10.2014 16:59:52, Калифорния
Вика, как же я рада за тебя!! Желаю долгих, крепких,насыщенных отношений!!))
23.10.2014 01:36:10, Kot DaVinci
Вика, ну как же я рада тебя видеть и еще больше рада такие новости узнать!!! :))) ТТТ, пусть всё сложится!
22.10.2014 18:26:15, "Белка"
спасибо, Лерочка. выздоравливайте с сынишкой.
и я думаю, сложится. ибо меня не отпустят больше. он настоящий, сильный и надёжный. 22.10.2014 18:30:53, Г@йка
и я думаю, сложится. ибо меня не отпустят больше. он настоящий, сильный и надёжный. 22.10.2014 18:30:53, Г@йка
Боже, как приятно такое читать :)
Спасибо за пожелание, Викусь. Уже носится по дому как ни в чем не бывало :)) 22.10.2014 19:09:07, "Белка"
Спасибо за пожелание, Викусь. Уже носится по дому как ни в чем не бывало :)) 22.10.2014 19:09:07, "Белка"
вот и скажи,да? капризил весь день ,маме мозг вынес и носится уже)))
ТТТ, не болейте больше. 22.10.2014 21:37:18, Г@йка
ТТТ, не болейте больше. 22.10.2014 21:37:18, Г@йка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?