отчет понедельника

У меня сегодня зажорчик вышел. Сладкого опять хочется и очень сильно. Да и вообще углеводистого и побольше:(
Готовила мороженое из банана. Мягко говоря не понравилось. Попробовала спасти ситуацию малиной, сахаром и молоком, но лучше не стало

К 1925 - -
Б 102.9 - -
Ж 71.7 - -
У 218.2 - -

Завтрак 553 гр. — 521.10 ккал.:
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
Яйцо куриное (45 гр.) — 70.7 ккал.
Огурец (80 гр.) — 12.0 ккал.
Томат (95 гр.) — 19.0 ккал.
Толокно (20 гр.) — 72.6 ккал.
Молоко 3.2% (250 гр.) — 147.5 ккал.
Какао-порошок (10 гр.) — 37.4 ккал.
Масло сливочное (3 гр.) — 22.4 ккал.

Ланч 52 гр. — 277.70 ккал.:
Халва Рот Фронт в шоколаде (52 гр.) — 277.7 ккал.

Обед 420 гр. — 454.30 ккал.:
рулетики из свинины с сыром (100 гр.) — 265.8 ккал.
Томат (170 гр.) — 34.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.

Полдник 285 гр. — 287.50 ккал.:
Молоко 3.2% (20 гр.) — 11.8 ккал.
Банан (200 гр.) — 178.0 ккал.
Финики (15 гр.) — 41.1 ккал.
Малина (40 гр.) — 16.8 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.

Ужин 254 гр. — 304.40 ккал.:
Творог 0.1% (189 гр.) — 143.6 ккал.
Сметана 15% жирности (50 гр.) — 79.0 ккал.
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (15 гр.) — 81.8 ккал.

Перекусы 20 гр. — 79.60 ккал.:
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.

Что у вас сегодня было вкусного?