Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы понедельника
-100 и вес ровно 59
28.10.2013 08:43:48, Кофеманка
98 комментариев
По нулям. И это здорово, т.к. после →
По нулям. И это здорово, т.к. после позвчерашней разгрузки и отвеса ожидала немного возвращения килограмм.
28.10.2013 20:56:32, рыжая Ксю
+400, ровно 79(( Хорошо что выходные →
+400, ровно 79(( Хорошо что выходные закончились, а то дома сидеть - это коЧмар, даже если и очень стараешься((
28.10.2013 17:17:40, Калифорния
Не взвесилась я сегодня, проспали с →
Не взвесилась я сегодня, проспали с утреца и все бегом) Но пришли КД и чую ничего хорошего на весах нет)
28.10.2013 15:02:55, shu-shu
+500, вес 75 ровно Вот уже который раз →
+500, вес 75 ровно
Вот уже который раз привес после бани, пью чтоли много там? Вроде пот рекой...
28.10.2013 14:12:38, Foxy
Ноль
Ноль
28.10.2013 12:39:59, Наталия1974
Повыше калораж подними.
28.10.2013 13:39:48, LOO
Как думаешь, если питаться одним борщом, похудеешь? :)
28.10.2013 15:12:15, Наталия1974
Если будет нужное КБЖУ, то да. Только для здоровья нужны и другие продукты питания. Один борщ не является сбалансированным питанием.
28.10.2013 15:39:06, LOO
-100 с субботы. Ветер у нас такой, что →
-100 с субботы.
Ветер у нас такой, что головы сносит.
28.10.2013 12:05:28, Rotkäppchen
+100 за выходные. 2 дня за городом, без →
+100 за выходные. 2 дня за городом, без горячей еды. И все бы ничего, но вчера заехали к маме: борщ, картошка с мясом, оливье и пирожное и все это в 22-00.
28.10.2013 11:42:46, Hanni
Том, какой вес у тебя уже хороший →
Том, какой вес у тебя уже хороший, молодец.
А я вернулась :) Мамка моя уехала домой, лафа закончилась. За время ее отпуска я наела 1,5 кг, спортом не занималась, некогда было совершенно. С мамой мы ударно проводили время на всяких спа-процедурах. Кожа стала божественной! Всё подтянулось и даже живот без каких-либо усилий стал нормальным. С сегодняшнего дня возвращаюсь к занятиям. Почему-то нет особой инициативы худеть, но постараюсь взять себя в руки, а там как пойдёт :))
28.10.2013 11:21:34, "Белка"
спа - как прекрасно!
рада видеть :)
28.10.2013 17:47:02, mara
Рада видеть!
28.10.2013 11:45:34, Maxim
спасибо Лер, спа процедуры это здорово)) рада что ты нашла время и для приятного, а 1,5кг я думаю ты сейчас быстро сбросишь))
28.10.2013 11:39:58, Кофеманка
+900 за 3 дня, но это было →
+900 за 3 дня, но это было ожидаемо:( сейчас 86,2, теперь воля в кулак и опять в свою систему питания.
28.10.2013 11:15:15, OlgaRN
И снова нуль. Весы что ли пнуть:)
И снова нуль. Весы что ли пнуть:)
28.10.2013 11:08:42, Ханни
Терпение, дорогая! все будет.
28.10.2013 11:45:57, Maxim
спасибо:), но терпения нету:(
28.10.2013 15:19:19, Ханни
Юль ты ж закрепляешь- раслабся и не обижай весы они же тебя в выходные порадовали))
28.10.2013 11:41:21, Кофеманка
Том, я их уже била на выходных, когда утром показали 9, думала сломала:)) И проверить не могу. У меня нет гирьки в 100 кг:)) Вот и думаю, не повторить ли трюк
28.10.2013 15:17:51, Ханни
Юль, я с опозданием поздравляю тебя с новой циферкой и какой!! Не сдавайся, держи ее, пусть закрепится и потом новый рывок!
28.10.2013 11:23:16, "Белка"
Лер, спасибо большое! Держу двумя руками:))
28.10.2013 15:18:26, Ханни
закрепляешь,Юля!
28.10.2013 11:17:53, Г@йка
да сколько можно! Один день закрепила и поехали дальше вниз:))) А вообще у меня овуляция вчера была, поэтому на отвесы теперь не сильно надеюсь.
28.10.2013 11:19:51, Ханни
ну здрассти, один день) такой отвес хороший!
28.10.2013 12:44:48, Г@йка
ну Вик, мне ж надо быстрее! Хоца уже, что бы живот наконец стал сдуваться, а не только ноги
28.10.2013 15:19:03, Ханни
слушай,ты уже больше 15 кг скинула. результат отличнейший!
а для живота обруч не хочешь покрутить? или тебе нельзя?
28.10.2013 15:54:18, Г@йка
даже не знаю... у меня как-то пока с физнагрузками не складывается. Даже решила закрыть карту в фитнес клуб. Помниться от обруча у меня почки вниз ушли в прошлый раз:( Но я думаю тут проблема в другом, я же опять таки за результатом гонюсь, и даю слишком большую нагрузку. Вот и летит у меня все.
28.10.2013 16:01:29, Ханни
+1100 за выходные, но ожидаемо →
+1100 за выходные, но ожидаемо ,поскольку ночью выпила около 1 литра воды (видимо КД скоро) и что-то соленое было в субботу, а так в субботу перебрала жиров, а в воскресенье уложилась в рамки КБЖУ.
28.10.2013 11:07:00, feduka
Не взвесилась. Делюсь рецептом творожной →
Не взвесилась. Делюсь рецептом творожной запеканки без муки и сахара, вот только что ею позавтракала:)
Вдохновила меня лида калифорния:)
500гр творога обезжиренного мягкого, 150гр хлопьев овсяных, 200-300мл воды, 2 банана. Все перемешать и запечь:) 103 к на 100 гр:)))
28.10.2013 10:43:46, La Tour Eiffel
Беру на вооружение!! Спасибо!! А с количеством воды поточнее можно?
28.10.2013 20:54:51, Калифорния
я делаю так: творог гр 400 нулевого (желательно влажного, но можно и сухого - тогда измельчить-протереть как-то) + ванилин+яйцо + 1,5 ст.л манки + горсть любых ягод(изюм, сухофрукт-рамочить , сухую клюкву вот пробовала, можно мороженую ягоду - тогда влажноватая будет запеканка)
все. калораж вобще минимален. съедаю это за день )) и белка полно , и вкусно.
28.10.2013 17:49:34, mara
в хлебопечке попробую а хлопья размочить предварительно?
28.10.2013 11:51:29, Кофеманка
Попробуем обязательно.
28.10.2013 11:46:48, Maxim
о, надо попробовать с бананом:)
28.10.2013 11:20:39, Ханни
я все о своем)
в микре получится, как думаешь?
28.10.2013 11:19:11, Г@йка
В микре делала такую: творог+яйцо+изюм. Вместо изюма можно любых замороженных ягод добавить. Сахар по вкусу. Получается типа чизкейка.
28.10.2013 15:05:59, LOO
ух ты! а пропорции? пачка творога, 1 яйцо? и все - ни манки, ни муки?
28.10.2013 15:15:12, Г@йка
На пачку творога (180г) 2 яйца и все. Можешь добавить сухофрукты, замороженные ягоды, даже яблоки, мак. Готовую можно полить сверху небольшим количеством меда, варенья, сгущенки и т.п.
28.10.2013 15:47:36, LOO
вааа,Таня,это супер,это я попробую, у меня даже дома все есть для нее!
и пюре черносливовое герберовское без сахара для поливки!
а взбивать блендером?
28.10.2013 15:55:40, Г@йка
Можно блендером.
28.10.2013 16:00:17, LOO
А на сколько минут в микру ставить? Я тоже такую вкусняшку люблю, но от духовки жарко в кухне очень.
28.10.2013 16:17:47, Поцелуй радуги
8-10мин.
28.10.2013 16:43:04, LOO
Вик, ты возьми да попробуй :) Я тебе ниже писала, что много раз шарлотку в микре делала и всегда отличный результат. В микроволновке хорошо получается то, что много в себе содержит влаги.
28.10.2013 11:46:05, "Белка"
я делала в микре обычную творожную запеканку - получился липкий клёклый блин)
шарлотка и манник в микре получаются отлично, я делала. особенно не с яблоками, а с ягодами.
28.10.2013 12:45:54, Г@йка
За неделю -1200, итого 67,200. Но один →
За неделю -1200, итого 67,200. Но один раз я уже тут была, а через неделю снова весила 68, так что посмотрим.
В среднем за неделю получилось
Б 79,94
Ж 65,23
У 175,95
ККАЛ 1601,53
28.10.2013 10:34:01, Патамушта
Молодец!)
28.10.2013 11:48:59, Maxim
Спасибо, теперь удержать бы:)
28.10.2013 18:18:08, Патамушта
Ну, жиров-то многовато:)
28.10.2013 18:17:40, Патамушта
+200 за неделю. Жду окончания КД, чтобы →
+200 за неделю. Жду окончания КД, чтобы вернуться в норму. По одежде -худею:)
66,9
28.10.2013 10:29:18, Елена Майская
Вот и я такая же сегодня)
28.10.2013 15:03:46, shu-shu
Умница!
28.10.2013 11:50:32, Maxim
Ленок обьемы уходящие важнее гуляющих 200гр))
28.10.2013 11:48:37, Кофеманка
Классно! Калораж подняли , а ты худеешь!!! :)))
28.10.2013 10:37:45, La Tour Eiffel
по весам стою на месте независимо от калоража. я шестерку уже третью неделю держу
28.10.2013 12:48:46, Елена Майская
взвешиваться не стала, чувствую, что →
взвешиваться не стала, чувствую, что сильно отекла.
надеюсь, что водичка сольется в связи с началом нового цикла.
28.10.2013 10:17:46, Г@йка
Вика не поздравляю, так как совсем по этим дням не скучаю.
28.10.2013 11:53:08, Кофеманка
ну ты детенка кормишь) конечно, не скучаешь, у тебя закономерно их отсутствие)
28.10.2013 12:47:57, Г@йка
Поздравляю с КД. А вода - она сольется обязательно.
28.10.2013 11:47:16, Maxim
а я-то как рада! и даже болезненность и состояние овоща не напрягают, я согласна!
28.10.2013 12:48:33, Г@йка
Поздравляю
28.10.2013 11:45:45, Hanni
:)
28.10.2013 12:48:40, Г@йка
Вика, какая радость, что цикл возобновился!!! Поздравляю и очень надеюсь, что свистопляска с циклом на этом закончилась. А вода конечно сольётся!
28.10.2013 11:24:41, "Белка"
я тоже надеюсь, что будет регулярно!
самое смешное, что на след.день у дочки КД начались, я ржу, говорю, это заразно)
теперь у нас в ванной склад разнокалиберных прокладок, тампонов и влажных салфеток)
28.10.2013 12:49:42, Г@йка
ничего, на днях хорошо скинешь!
28.10.2013 11:21:10, Ханни
если сладостями перестану обжираться. но уже перестану, уже не хочется и даже не голодно.
28.10.2013 12:50:07, Г@йка
Ну и правильно, че расстраиваться понапрасну:))) я тоже видеть 7 больше не хочу, поэтому питаюсь правильно и через несколько дней взвешусь, чтобы наверняка 56 увидеть:)))
28.10.2013 10:39:34, La Tour Eiffel
ты молодец!
28.10.2013 12:50:19, Г@йка
конечно сольется
28.10.2013 10:32:38, SweeT
у тебя тоже слилась.
28.10.2013 12:50:39, Г@йка
+300 77,3 Чувствую себя какой-то →
+300
77,3
Чувствую себя какой-то надувшейся... вечером вчера были креветки вареные... соленые, ессно... может это они? Но вообще я вчера и жиров перебрала, так что не обижаюсь на организм. Закономерно.
28.10.2013 10:09:57, candle
Маш, выходные Зло:)
28.10.2013 15:04:21, shu-shu
Не расстраивайся. Выхи - после них у многих плюс. Сгонишь на неделе.
28.10.2013 11:50:10, Maxim
Скорей всего креветки. Жир в рационе таких привесов не дает, это вода.
28.10.2013 11:25:34, "Белка"
Я креветки, как и лосось, вымачиваю в воде, чтобы лишнюю соль убрать.
28.10.2013 10:40:55, La Tour Eiffel
А что это за креветки у тебя соленые? Это уже какой-то полуфабрикат? Вроде их всегда просто варили в соленой воде и всё. Я себе варю без соли и ем так или в салаты добавляю.
28.10.2013 11:28:21, "Белка"
Вот представь Лер я тоже так думала, а недавно сварила быстрой замарозки креветки (те что безо льда) и они соленые.
28.10.2013 11:45:40, Кофеманка
+200, 56.9 Пирог не прошел мимо или вода →
+200, 56.9 Пирог не прошел мимо или вода задержалась после паштета.
28.10.2013 10:06:34, LMila
Зато пирог был вкусным!
28.10.2013 11:50:51, Maxim
Да, вкусно, даже подумываю его в арсенал взять, а если еще пороезать на коржи и кремом смазать, то настоящий торт получится, но это уже не для похудательной ))
28.10.2013 13:19:56, LMila
у меня +200. Но я не расстроена, так как →
у меня +200. Но я не расстроена, так как до этого хорошие минусы были, да и вчерашний ужин был зажористый. Итого 57,4!
28.10.2013 10:01:05, Вока
в связи с беспорядочным питанием вчера и →
в связи с беспорядочным питанием вчера и сумасшедшим днем, весы сегодня показали -800
на весах 79,8, пока линейку не двигаю, посмотрим, что будет завтра
28.10.2013 09:37:41, SweeT
ого! Результат
28.10.2013 11:21:39, Ханни
Результатом это можно будет назвать. если до завтра сохранится:)
28.10.2013 11:50:06, SweeT
Несмотря на вчераншнее -100 гр. Не зря я →
Несмотря на вчераншнее -100 гр.
Не зря я торт не ела :)
28.10.2013 09:36:50, Оля-Йоля
У меня + кило, очень обидно. Скидываешь →
У меня + кило, очень обидно. Скидываешь целую неделю, а потом раз - и вторая смена. На что могу подумать - в обед съела два кусочка красной рыбы и два кусочка мясляной, не оч. соленая, но жирная. Видимо, она воду и задержала.
28.10.2013 09:18:44, Горошина ©
вода может гулять, либо калораж не нравится организму
28.10.2013 11:22:22, Ханни
Таня мне сказала, что лично у меня очень влияют на вес соленые продукты, похоже, так оно и есть.
28.10.2013 12:52:37, Горошина ©
у меня после тортов за неделю +2кило. но хоть не обидно - сама виновата. думала их объесться и возненавидеть! ))) совместив с др сына.
28.10.2013 09:30:01, mara
Марин, а ты какие торты ешь/любишь?
28.10.2013 11:30:46, "Белка"
все, кроме масленных.))))))
особенно: наполеон, медовый.
28.10.2013 17:50:22, mara
Ну вы нашли богатую темку для похудательной ))))
А я вот Киевский люблю, на НГ буду делать :Р
28.10.2013 18:03:37, Fire
А я-то думаю куда ты пропала, а ты торты лопаешь:). А у меня ну ничего не было вредного, кроме вот этих кусочков рыбы и вчера-то вес такой хороший был.
28.10.2013 09:55:39, Горошина ©
))) и знаешь, не помогло их объесться. вот сегодня дайте мне тортик - съем с удовольствием.. так что хз как мне отвратиться от них. до своего др покупать не буду теперь )))))))
28.10.2013 10:27:00, mara
Я тоже их очень люблю и остановится не могу, поэтому даже не смотрю в их сторону.
28.10.2013 12:51:28, Горошина ©
-200, 65.5
-200, 65.5
28.10.2013 09:01:14, Rimusha
Если будет нужное КБЖУ, то да. Только для здоровья нужны и другие продукты питания. Один борщ не является сбалансированным питанием.
28.10.2013 15:39:06, LOO
