Желательно какой-то начальный уровень для "тюленей" :) Чтобы на флешечку скачать, в телек флешечку вставить, и за тетей повторять:)
Копила ссылки, копила, а теперь найти не могу:(
Кое-что сохранила на работе, но я теперь, похоже, на неделю на больничном с Ивашкяном:(
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Дайте-ка мне, мои любимые спортивные конфеточки какие-нибудь ссылки на упражнения
27.10.2013 23:12:09, Наталия197418 комментариев
У меня есть вот такое кольцо
[ссылка-1]
когда укладываю мелких, рассказываю сказку сидя на стульчике и сжимаю кольцо)) когда надо чесать спинки при засыпании - склоняюсь в кроватку и поднимаю ноги назад, каждую по 20 раз, меняю и ...пока не заснут
кольцом же можно и пресс покачать и руки
все это не отнимает ни секунды дополнительного времени, тк я в это время укладываю детей)
у меня есть и беговая дорожка ( на ней прекрасно досушивается белье) и степпер и прочее...и прекарсно всех понимаю про отсутсвие времени (хотя когда у меня был один ребенок у меня хватало времени и на дорожку и на бассейн), а вышеописанные упражнения ну вообще его не отнимают....а если еще бы обруч хотя бы по 15 мин...мммм))) 28.10.2013 11:41:03, kkkk
[ссылка-1]
когда укладываю мелких, рассказываю сказку сидя на стульчике и сжимаю кольцо)) когда надо чесать спинки при засыпании - склоняюсь в кроватку и поднимаю ноги назад, каждую по 20 раз, меняю и ...пока не заснут
кольцом же можно и пресс покачать и руки
все это не отнимает ни секунды дополнительного времени, тк я в это время укладываю детей)
у меня есть и беговая дорожка ( на ней прекрасно досушивается белье) и степпер и прочее...и прекарсно всех понимаю про отсутсвие времени (хотя когда у меня был один ребенок у меня хватало времени и на дорожку и на бассейн), а вышеописанные упражнения ну вообще его не отнимают....а если еще бы обруч хотя бы по 15 мин...мммм))) 28.10.2013 11:41:03, kkkk
меня безделье редко напрягает:) Но я бы уже тоже помахала.
Из спортивного инвентаря есть только коврик:) 28.10.2013 10:45:38, Наталия1974
Из спортивного инвентаря есть только коврик:) 28.10.2013 10:45:38, Наталия1974
Был, но потом где-то на даче сгинул.
Хотела гантельки легкие купить, муж меня засмеял, сказал, что гантельки будут жить рядом с ковриком в дальнем углу шкафа... 28.10.2013 11:54:33, Наталия1974
Хотела гантельки легкие купить, муж меня засмеял, сказал, что гантельки будут жить рядом с ковриком в дальнем углу шкафа... 28.10.2013 11:54:33, Наталия1974
покупаешь в аптеке резинку, отрезаешь кусок примерно 1м. продеваешь 2 ноги в круг резинки, ступней одной ноги прижимаешь резинку к полу, как бы удерживая резинку, а вторую ногу отводишь в сторону на максимальное расстояние, затем немного ослабляешь натяжение резинки, потом опять натягиваешь и так раз 50(для первого раза сколько сможешь). Такие же движения, но ногу отводишь назад. 28.10.2013 10:43:14, SweeT
Я делала с мячом, месяца 2 или больше, никакого результата не увидела:( Надо комплекс, видимо, какой-то.
28.10.2013 09:39:51, Наталия1974
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
