+200 76,4 уверенно иду не туда(((
ем шоколад ((( не могу даже остановится. два дня была в магазине, шла мимо пирожных - и НЕ купила. в шоколад ем и ем (( я очень мало сплю сейчас, может поэтому?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я тоже себе позволила сегодня шоколад в кофе и в сливках развести. На ланч. Думаю, это погода так влияет.
А на днях я стояла у шоколадного фонтана (где фондю шоколадное наливают), и жрала его глазами, глотала слюни, но потом вспомнила про силу воли и довольная собой ушла оттуда :)
Не взвешиваюсь, терплю. 01.10.2013 11:18:02, Оля-Йоля
А на днях я стояла у шоколадного фонтана (где фондю шоколадное наливают), и жрала его глазами, глотала слюни, но потом вспомнила про силу воли и довольная собой ушла оттуда :)
Не взвешиваюсь, терплю. 01.10.2013 11:18:02, Оля-Йоля
неделю назад я жрала суши и не вспоминала про силу воли :) а потом укоряла себя, укоряла. Суши на меня действуют хуже шоколада.
01.10.2013 11:25:04, Оля-Йоля
блин, нельзя мне читать еде :(
уже представила суши.. и какие они вкусные! пойду съем тостик :((( 01.10.2013 11:26:02, Шелковица
уже представила суши.. и какие они вкусные! пойду съем тостик :((( 01.10.2013 11:26:02, Шелковица
ладно, доем шоколад и не буду больше покупать. Осталось всего 5 шоколадок:))
01.10.2013 12:19:45, Шелковица
Переходи лучше на свинину:) У меня вчерашний отвес из-за нее:))) Спасибо за совет.
01.10.2013 13:32:40, Rotkäppchen
На здоровье:)
ее каждый день не поешь:( Она все же жирненькая, поджелудочная после нее ноет порой. Я решила попробовать сделать удар по рыбке. Только что привезли мне ее. Морозилка под завязку, так что уйду в отрыв на пару дней:))) И по жирам уже не так страшно, зато белок вылетает теперь за пределы 01.10.2013 14:25:54, Шелковица
ее каждый день не поешь:( Она все же жирненькая, поджелудочная после нее ноет порой. Я решила попробовать сделать удар по рыбке. Только что привезли мне ее. Морозилка под завязку, так что уйду в отрыв на пару дней:))) И по жирам уже не так страшно, зато белок вылетает теперь за пределы 01.10.2013 14:25:54, Шелковица
Жирненькая говоришь?:)
Я мужа послала в магазин ( сама дома с больным дитенком была). Попросила купить свинины. А он ......."пошел и кеды купил!" (С) :))))
Купил кило вырезки, сухой и нежирной, порезанной на шайбы 1см толщиной:)
Вот и что из нее готовить? Пробую запекать порционно, по шайбе, с пореем и овощами.Но все равно эффЭкт не тот:))) хотела большой кусок с чесноком и черносливом....ааааааа.....
Не, пойду медитировать в сторону рыбы:))))) 01.10.2013 16:05:51, Rotkäppchen
Я мужа послала в магазин ( сама дома с больным дитенком была). Попросила купить свинины. А он ......."пошел и кеды купил!" (С) :))))
Купил кило вырезки, сухой и нежирной, порезанной на шайбы 1см толщиной:)
Вот и что из нее готовить? Пробую запекать порционно, по шайбе, с пореем и овощами.Но все равно эффЭкт не тот:))) хотела большой кусок с чесноком и черносливом....ааааааа.....
Не, пойду медитировать в сторону рыбы:))))) 01.10.2013 16:05:51, Rotkäppchen
У меня 2 варианта для такой свинины:
- тушу с луком, прямо большими кусками и сверху посыпаю большим количеством лука, можно еще чесночка и травок сухих
- быстро обжариваю с 2 сторон с небольшим количеством масла до золотистой корочки. Обычно советуют в майонезе или сметане мариновать, но я не делаю
Кстати, надо будет себе тоже такую купить:) Она на самом деле не жирная и вкусненькая получается. 01.10.2013 16:56:49, Шелковица
- тушу с луком, прямо большими кусками и сверху посыпаю большим количеством лука, можно еще чесночка и травок сухих
- быстро обжариваю с 2 сторон с небольшим количеством масла до золотистой корочки. Обычно советуют в майонезе или сметане мариновать, но я не делаю
Кстати, надо будет себе тоже такую купить:) Она на самом деле не жирная и вкусненькая получается. 01.10.2013 16:56:49, Шелковица
Ты рушишь мое восприятие мира:)) Худеть на жареной свинине, я о таком не думала даже в самых смелых мыслях!:))) честно:))) я уже сто лет ничего кроме кур,груди поджареной не ела:))) не, рыбу еще иногда:)))
Наверное моя проблема в больших порциях:( 01.10.2013 19:41:41, Rotkäppchen
Наверное моя проблема в больших порциях:( 01.10.2013 19:41:41, Rotkäppchen
жаренное я обычно готовлю мужу, ему я много всего не полезного готовлю. Но себя тоже могу побаловать. Свинина жарится практически на собственном соке, ну можно водички тогда уж плеснуть. Можно в конце концов ее на гриле поджарить, хотя суховата будет. А чего с порциями? Не по килограмму же?
01.10.2013 20:05:41, Шелковица
кстати, только вчера читала о "есть глазами еду". Были проведенные исследования, в ходе которых выяснилось, что после такого люди набирают вес. Когда смотришь и хочешь это съесть, сильно подскакивает инсулин и вся еда съеденная после, даже если она полезна всасывается лучше и идет в жир
01.10.2013 11:22:29, Шелковица
за двухнедельное отсутствие возможности взвешиваться -200 62.5
что приятно, ибо думала, что набрала много.
Думаю да, организм компенсирует недосып. Что случилось? 01.10.2013 11:04:15, Вечная Весна
что приятно, ибо думала, что набрала много.
Думаю да, организм компенсирует недосып. Что случилось? 01.10.2013 11:04:15, Вечная Весна
мало сил потому, что спишь мало)
есть возможность спать днём? если да, пользуйся без зазрения совести. Меня это в младенчестве сынишки очень спасало. 01.10.2013 11:25:52, Вечная Весна
есть возможность спать днём? если да, пользуйся без зазрения совести. Меня это в младенчестве сынишки очень спасало. 01.10.2013 11:25:52, Вечная Весна
я уже не могу уснуть. возможность есть, а не могу заснуть. какое-то внутреннее возбуждение уже что ли .. вообщем буду стараться дальше..
01.10.2013 14:50:49, mara
Может. Погода еще( А у меня +600, 65.9, возвращаю потерянное за время непонятных тошнотных суток))) сегодня начинаю потихоньку входить снова в русло кбжу
01.10.2013 11:00:05, Rimusha
72.5 итого +200 Пока жду когда КД закончатся и посмотрю что с весом, а то танцы с бубнами в 72 кг
01.10.2013 10:17:56, feduka
Динамика за месяц очень хорошая :) Если голодаешь, можно немного калораж поднять: 1600ккал=100г-60г-165г. Следи, чтобы не было много быстрых углеводов (10-15% от рациона).
01.10.2013 14:25:06, LOO
Спасибо, Татьяна, что бы мы без Вас делали :))
Я сейчас стараюсь питаться в коридоре 1500-1600=90-100/60/150-160.
Да нет, я довольна, объемы хорошо ушли, плюс у меня неделя совсем без спорта, сначала упал иммунитете очень сильно и давление(с прошлой среды)а в выходные первые КД пришли (отыгрываются на мне за все 18 месяцев, впору у ребенка подгузник отнимать). 01.10.2013 15:51:01, feduka
Я сейчас стараюсь питаться в коридоре 1500-1600=90-100/60/150-160.
Да нет, я довольна, объемы хорошо ушли, плюс у меня неделя совсем без спорта, сначала упал иммунитете очень сильно и давление(с прошлой среды)а в выходные первые КД пришли (отыгрываются на мне за все 18 месяцев, впору у ребенка подгузник отнимать). 01.10.2013 15:51:01, feduka
Приросла на 800гр ох уж эти скачки веса
01.10.2013 09:43:08, Кофеманка
Да Танюша, шарлотка меня подвела)) соленые продукты стараюсь исключить полностью, а вот маленькие радости пока не получается совсем исключить, нет у меня столько силы воли.
01.10.2013 16:00:53, Кофеманка
На 10-15% имеешь полное право, чтобы себя побаловать. Ну, а больше уже чревато :)
01.10.2013 16:18:42, LOO
Я стараюсь Олеся, тем более сейчас за снижением не гонюсь, стараюсь сохранить достигнутое)
01.10.2013 14:26:42, Кофеманка
+400. Почему? Никаких идей...
01.10.2013 09:40:19, Its4udo
Как вариант - лишняя соль (кальмары сушеные, квашенная капуста, паштет). Плавленный сыр лучше убрать. И многовато быстрых углей (старайся не превышать 10%).
01.10.2013 13:15:16, LOO
Быстрые угли, да. И сегодня опять перебрала с ними (сильно похолодало у нас, хочется только их :()
01.10.2013 13:29:39, Its4udo
пока, возможно, устанавливается правильная работа организма. в начале можно немного набрать даже. имхо
а ты сбросила кило за 5 дней. так что , по-моему, все ок. 01.10.2013 09:44:21, mara
а ты сбросила кило за 5 дней. так что , по-моему, все ок. 01.10.2013 09:44:21, mara
Беда в том, что я придерживаюсь КЖБУ уже почти 2 месяца, до этого тоже старалась правильно питаться. Но у меня в диапазоне 2 кг гуляет вес, но ниже не хочет никак (((
01.10.2013 09:55:30, Its4udo
У меня 65,7 сегодня. Лучше всего 61,5-62. Меньше мне нехорошо, да у муж сильно против ))) Но вот никак мне 3-4 кг не скинуть...
01.10.2013 10:19:10, Its4udo
-300
01.10.2013 09:19:28, SweeT
четко идешь! а ты рзве 2 мес худеешь? что-то я удивляюсь. вот нету у меня памяти (((
01.10.2013 09:42:50, mara
не 2 конечно, но я сначала худела, потом забросила, съездила в отпуск, наела лишних кг((( А после отпуска опять начала худеть, с новыми силами и свежими мыслями:)
01.10.2013 10:43:27, SweeT
+300, что-то раздуло меня...в животе все урчит и гудит....67 ровно
01.10.2013 09:08:26, Елена Майская
56,9 дочка заболела. буду брать больничный и отдыхать. все равно на работе никто не ценит того, что за полтора года я ни разу больничный с ребенком не брала.
01.10.2013 09:03:15, Dazdraperma
вот!наконец-то слышу умные речи!! наташка, молодец!! посиди дома, отдохни. никто на работе НЕ оценит, хоть умри там.
01.10.2013 09:42:09, mara
у меня -100, 57,9.
Даже странно, так как вчера вместо запланированной паровой котлеты и салата ела спагетти болоньез! и еще кукурузных палочек у детей горсточку стащила... 01.10.2013 08:48:32, Вока
Даже странно, так как вчера вместо запланированной паровой котлеты и салата ела спагетти болоньез! и еще кукурузных палочек у детей горсточку стащила... 01.10.2013 08:48:32, Вока
Я тоже шоколад лопаю плитками! :( Не могу понять, но я перестала наедаться. Я просто дико хочу есть к вечеру. И какая-то общая слабость в организме, хочется постоянно спать
Сегодня -300 Итого 101,4 Если не прекращу есть на ночь, начну набирать вес снова 01.10.2013 08:35:58, Шелковица
Сегодня -300 Итого 101,4 Если не прекращу есть на ночь, начну набирать вес снова 01.10.2013 08:35:58, Шелковица
навряд ли.. уже неделю или 2 так
Середина цикла. Раньше думала, что из-за холода в помещении, но теперь то потеплело! 01.10.2013 09:22:17, Шелковица
Середина цикла. Раньше думала, что из-за холода в помещении, но теперь то потеплело! 01.10.2013 09:22:17, Шелковица
На меня, кстати, жор ближе к овуляции нападает, может у тебя тоже так? А в КД у меня наоборот нет аппетита.
01.10.2013 09:29:43, LMila
вот не знаю даже
Сейчас календарь посмотрела. Есть много начала с 21 числа. Практически следом, после прекращения кд. Средний калораж сейчас 1900 с копейками и вес соответственно стоит. Посмотрю, что будет дальше. Надо с едой эксперименты поставить, чем аппетит себе сбить. Мясо, творог и орехи уже не помогают :( 01.10.2013 09:53:06, Шелковица
Сейчас календарь посмотрела. Есть много начала с 21 числа. Практически следом, после прекращения кд. Средний калораж сейчас 1900 с копейками и вес соответственно стоит. Посмотрю, что будет дальше. Надо с едой эксперименты поставить, чем аппетит себе сбить. Мясо, творог и орехи уже не помогают :( 01.10.2013 09:53:06, Шелковица
вот! у меня так же! вчера специально вечером съела миску тушеных овощей (гр 350 точно) в 8 вечера, чтоб насытится, так в 10.30, как ребенка уложила, зашла на кухню и сожрала 30 гр шоколада (((( прям аж свербило у меня - так хотела есть. и так уже какой день (((
ты держись!!! а то будешь как я в другую сторону от линейки идти((( 01.10.2013 08:40:59, mara
ты держись!!! а то будешь как я в другую сторону от линейки идти((( 01.10.2013 08:40:59, mara
а попробуй какао с небольшим количеством молока и сахара? Пить потихоньку... из большой кружки...:) мне в свое время очень помогло.
01.10.2013 09:38:18, Vanilla
английская фабрика, виттард
а для выпечки я русский простой всегда беру. самый распростецкий. 01.10.2013 14:52:47, mara
а для выпечки я русский простой всегда беру. самый распростецкий. 01.10.2013 14:52:47, mara
На ужин надо кушать сложный уголь или белок и с овощами. Или все три, тогда вообще не голодно.
01.10.2013 09:34:08, La Tour Eiffel
Угу, не голодно, но и результата никакого:(
Мне, лично, потребление всех трех сразу и среди дня иногда не прощается:( 01.10.2013 10:50:43, Rotkäppchen
Мне, лично, потребление всех трех сразу и среди дня иногда не прощается:( 01.10.2013 10:50:43, Rotkäppchen
чтото упускаю белки, прям не лезет в меня мясо. но сегодня попробую себя заставить. сбилось у меня что-то в мозгу, видимо.
01.10.2013 09:40:31, mara
Да, и жиры лучше не опускать, особенно на ГВ. Поэтому и срываешься на жирненький шоколад :)
01.10.2013 13:07:22, LOO
90% ! представь - не самая даже сладость-то! как замазка, а все равно мне охото его есть )))
01.10.2013 14:53:26, mara
Так вот же не сдерживаюсь тоже:( Уже и на обед ставлю больше сложных углей и тоже салаты на вечер +мясо.. И как во что-то без дна все уходит, зато шоколадом наедаюсь:)
Давай думать совместно как с этим бороться! 01.10.2013 08:44:24, Шелковица
Давай думать совместно как с этим бороться! 01.10.2013 08:44:24, Шелковица
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?