Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы четверга.

55,1 отекла как бобик.
девочки, подержите кулачки. сегодня в 7 утра сестру спускают в родовую и будут ее рожать. и не столько за нее, сколько за мою маму, которая уже с ума сходит четвертую неделю.
РОДИЛА в 6.55!!! девочка!!! наконец то!!!!

25.07.2013 06:20:34, Dazdraperma

97 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Поздравлаю с племянницей!!!:) 25.07.2013 16:31:40, Пересечение

Поздравляю!!!У меня - 1кг 25.07.2013 13:35:41, SALLI

УРА!!! Поздравляю всю твою семью!!! 25.07.2013 12:56:06, SweeT

Ух ты Поздравляю! Вот и еще одна девочка появилась на свет - пусть растет счастливой и здоровой и радует окружающих!
<[ссылка-1]> 25.07.2013 11:26:56, lastochka79

Поздравляю!!! :)
66,5 и то хорошо. 25.07.2013 11:17:07, АНtИЛОП_А

Поздравляю !!!!! Как все прошло ? Не КС ?

0. 59.9 наверное хлебушек был лишним. Не я знала, что после 60 будет сложно. Снижу угли наверное, только жаль себя во фруктах ограничивать. 25.07.2013 10:44:11, La Tour Eiffel

сейчас лето, ну зачем во фруктах себя ограничивать? я бы не стала на твоем месте:) 25.07.2013 12:02:42, mara

Тоже не вижу смысла в ограничении. Похудение идёт, зачем что-то снижать, урезая полезные продукты? 25.07.2013 12:20:32, "Белка"

уговорили ! :))) 25.07.2013 12:35:35, La Tour Eiffel

ты права ! не буду :))) за счет чего-нибудь другого доберу :) 25.07.2013 12:19:41, La Tour Eiffel

пусть даже немного постоит вес. зато запасешься витаминами :) 25.07.2013 12:59:15, mara

согласна :) сегодня уже меньше их хочется :))) впереди юг, отпуск, там еще оторвусь на фруктах по полной :))) 25.07.2013 13:31:20, La Tour Eiffel

Куда едете отдыхать? Всей семьей? Отпуск это прекрасно! :) Мы теперь только в сентябре поедем. 25.07.2013 13:44:51, "Белка"

да, как всегда, на юг :))) Франции разумеется :) 25.07.2013 15:10:56, La Tour Eiffel

Шикарно :)) А у вас зимой какая средняя температура? 25.07.2013 18:00:26, "Белка"

по-разному, то +10 в декабре, а может и -10 быть, но средняя в районе 0 и мокрый снег или дождь часто, мы на северо-востоке, на границе с Германией 25.07.2013 19:48:56, La Tour Eiffel

Тогда понятно откуда творог :) 25.07.2013 20:30:41, "Белка"

да, из Германии и еще из русского мага 25.07.2013 21:10:30, La Tour Eiffel

не знаю. я о том, что родилась племяшка узнала из статусов подруг сестры в одноклассниках. мне она об этом не сообщила. 25.07.2013 10:53:42, Dazdraperma

Вы не дружны ? Сколько у вас разница ? Она младше? 25.07.2013 10:57:50, La Tour Eiffel

да, на 5 лет она младше. я не знаю, даже что ответить. вроде ее не обижала, во всем поддерживала. а там, кто его знает... ладно, спишем все на гормоны:) 25.07.2013 11:09:50, Dazdraperma

да, беременные и кормящие чувствительные и не адекватные... 25.07.2013 12:20:34, La Tour Eiffel

Поздравляю с племяшкой! 25.07.2013 10:37:50, LOO

+400; 59,5
Глазки слипаются, голова шумит, явный недосып:((
Поздравляю с малышкой!!! 25.07.2013 10:34:09, Dorita

Не болеете ? Зубки ?

У Алисы тем-па после прививки. 25.07.2013 10:50:12, La Tour Eiffel

Лен, зубы, так трудно идут, ноет, ноет, но хоть темпы нет и то хорошо. 25.07.2013 11:38:55, Dorita

у нас тоже самое ! + жара ужасная 25.07.2013 12:21:15, La Tour Eiffel

бум держаться:))) 25.07.2013 12:42:22, Dorita

Поздравляю! Здоровья малышке,её маме и конечно бабушке!
Топчусь вокруг 81,3 25.07.2013 10:25:03, Пупыржик

Поздравляю с племяшкой!!!! :)) Очень радостное событие!

-200, 60,5 лицо всё опухшее, голова ватная 25.07.2013 10:17:33, "Белка"

такое же состояние, хочется лечь, завернуться в плед и не вставать:(( но нельзя 25.07.2013 10:38:47, Dorita

Значит скорость похудения для тебя очень большая. Давай, повышать калории. Тебе самой то чего хочется? Чего больше всего не хватает в рационе? 25.07.2013 12:46:36, LOO

в этом и проблема, я ем все что хочется и организм еще не привык так много есть, (для меня реально много) это ново для него. Даже при возможности что-то добавить, я не знаю что хочу. Вроде все хотелки за день удовлетворяю. 25.07.2013 12:59:58, Dorita

Белки и жиры ты, вроде, точно соблюдаешь. К сожалению, у меня нет времени всех проверять :) Давай, тогда попробуем увеличить немного углеводы до 200г, но не за счет быстрых. Процент быстрых углеводов не должен превышать 15% в среднем от рациона. И будем надеяться, что это от недосыпа. 25.07.2013 13:22:45, LOO

увеличить, только как? кашу добавить ежедневно? 25.07.2013 13:31:16, Dorita

Да, посмотрела твой рацион. Сложных углей у тебя маловато. Каши, зерновые, бобовые. В них, кстати, куча витаминов (например, группы В). Что любишь? 25.07.2013 16:40:10, LOO

Да практически все могу есть, если надо, только каши молочные не люблю. 25.07.2013 17:20:32, Dorita

Заставлять себя не надо. У тебя реально чувство голода возникает? И когда больше? Какая сейчас интенсивность ГВ?
Если каши с утра не любишь, попробуй немного ввести гарнира к белку (100г). Например, гречка, дикий или бурый рис, спагетти из твердых сортов (еще лучше цельнозерновые), кускус, булгур, квиноа, чечевица, нут, фасоль. 25.07.2013 17:34:05, LOO

Утром могу съесть слона. После фруктов есть охота всегда. Гв днем через 3-3, 5, а ночью нон-стопом. Рис, гречку, фасоль люблю. 25.07.2013 18:06:49, Dorita

Вот и добавь их, когда тебе удобно :) 25.07.2013 18:33:50, LOO

хорошо, попробую спасибо 25.07.2013 18:47:33, Dorita

может это от быстрой потери веса? я тоже какая-то соня стала.
Ночью раньше продуктивно работала, сейчас в 21.00 как по режиму вырубает=(
и днем с сыном сплю, он на сон и я туда же( 25.07.2013 12:05:24, Lady and gentlemen

Ох, девочки, осторожно с этим состоянием. Во время похудения это может быть сигналом того, что основной обмен снизился, а это крайне нежелательно. Я очень сильно подозреваю, что у меня именно оно :( Пока что списываю на месячные, но если завтра-послезавтра состояние не улучшится, значит это я виновата либо низкой калорийностью рациона, либо завышенной интенсивностью тренировок.
Я буквально пару недель назад была бодра нереально, мне все время было жарко даже под кондиционером и чувствовалось, что организм работает на полную катушку, соответственно и вес летел вниз. А сейчас упадок сил, зябко (это в жару-то) и вес стоит. Надо не забывать еще и про ГВ - это тоже большой источник расходов и я, видимо, это не учла. Не было у меня опыта похудения на ГВ. 25.07.2013 12:26:24, "Белка"

полностью поддерживаю ! нам ГВшницам очень важно ориентироваться на свое самочувствие и ребенка, а похудение все-таки второстепенно 25.07.2013 15:23:56, La Tour Eiffel

это усталость от ГВ, у меня на правильном питании наоборот прилив сил, витамины для кормящих пьете , девочки ? 25.07.2013 12:22:31, La Tour Eiffel

Правильно, должен быть прилив сил, это верный признак, что всё идёт как надо. 25.07.2013 12:37:02, "Белка"

я витамины не пью, ночи беспокойные:(, вот и усталость и целый день мелкий на руках, даже когда спит руками меня держит, вдруг убегу:))и вообще я уже устала от ГВ, до года дотяну и хватит. 25.07.2013 12:46:24, Dorita

я попробовала отменить витамины буквально 3 дня, думая, что ем много овощей и фруктов - сразу плохое самочу, пью - отлично: сил много, бодра, хорошее настроение 25.07.2013 15:25:23, La Tour Eiffel

может конечно у вас витамины хорошие, я пробовала, мелкого сразу обсыпало, пришлось отменить. 25.07.2013 15:29:30, Dorita

Я витрум для беременных и кормящих уже со вторым ребенком пью, реакции нет, но мы и не аллергики 25.07.2013 15:33:25, LMila

у нас тоже нет аллергиков, а вот мелкий такой попался, чуть что сразу сыпит (даже сейчас), хотя должен уже перерасти. 25.07.2013 16:12:02, Dorita

у меня 59)))) 25.07.2013 09:23:57, Райская птица

-400, 45,6 25.07.2013 09:13:44, Оделька

+600 Ну вот чего я набираю вес?
Мои поздравления! 25.07.2013 08:44:03, Шелковица

Вода, может?! 25.07.2013 09:34:31, Maxim

может вообще вечером воду не пить? Хотя вроде и так мало ее употребляю. Вчера еще и нагрузка ночью была приятная:) После нее всегда небольшой плюс у меня, но и воды попила на самом деле после 25.07.2013 09:45:53, Шелковица

слушай,ну я бы особо не волновалась. тенденция все равно к снижению веса и похудению. правильно тут говорят иногда, что взвешиваться лучше раз в неделю. а то начинаешь уже грузиться "пить-не пить", "три орешка повлияют или нет" - а это совсем не нужно. 25.07.2013 09:54:26, Г@йка

да я просто боюсь, что упущу что-то. У меня +5 кг за неделю легко может быть + я паникерша жуткая:) 25.07.2013 09:56:44, Шелковица

ну посмотри завтра еще за весом. если и завтра плюс будет - что-нибудь предпримешь. а сегодня питайся,как запланировала. 25.07.2013 10:14:47, Г@йка

так это орешки, я думаю.
попробуй их на утро перенести? 25.07.2013 08:59:37, Г@йка

да тех орешков было всего ничего, да и ем я их в таком режиме постоянно. Хотя может на самом деле чего организм решил сдурить... Уберу их тогда вообще пока. Оставлю только те которые в шоколаде утром 25.07.2013 09:04:38, Шелковица

-400 70 ровно

Поздравляю с племяшкой!!! 25.07.2013 08:33:02, Простоквашина

Умничка, Леночка, ты только не голодай! Ешь все, что организм просит , но в малых дозах и вписывай в кбжу. 25.07.2013 10:54:36, La Tour Eiffel

я так и делаю. теперь планинг меню на завтра-любимая развлекуха. 25.07.2013 15:50:12, Простоквашина

во-во, как игрушка ! :))) потом втянешься, не оторвать будет :))) мне вон надо бы уже не считать, а я "подсела" не могу оторваться :))) 25.07.2013 16:30:34, La Tour Eiffel

-100, 71,2. Поздравляю с Принцессой! 25.07.2013 08:13:04, Maxim

Верный признак, что всё делаешь правильно! Умничка! 25.07.2013 12:27:15, "Белка"

Спасибо, Лер! 25.07.2013 13:40:04, Maxim

олесь, вот ты молодец! изо дня в день, методично идешь к цели! 25.07.2013 09:37:24, mara

+1 Олеся так держать, объемы уменьшаются ? Там, где хочется ? 25.07.2013 11:05:45, La Tour Eiffel

Да, с груди и бедер по 2 см ушло, с талии 4. 25.07.2013 11:34:41, Maxim

ого!!! 25.07.2013 13:00:11, mara

Марин, а у тебя какие цифры были после месяца работы над собой? 25.07.2013 13:45:12, Maxim

класс ! что с талии там много, у меня это самое проблемное место, уже на попе дырки - в смысле углубления, аж юбку чуть не потеряла вчера :))) а талия - не сдается 25.07.2013 12:24:17, La Tour Eiffel

А у меня гитарная фигура... С бедер хуже сходит, чем с талии. 25.07.2013 13:43:20, Maxim

Очень показательно :) Так держать! 25.07.2013 11:43:49, LOO

Спасибо! Продолжаем, не сдаемся!!!! 25.07.2013 13:44:13, Maxim

Спасибо! И у тебя сегодня хороший отвес! 25.07.2013 09:57:02, Maxim

неожиданно :) 25.07.2013 10:47:42, mara

-400, 78,3.
но не меняю линейку, ибо результат большеват и странен, хоть и радостен )))

поздравляю с племянницей!! рост вес?:) 25.07.2013 08:04:59, mara

Ну вот видишь ! А ты говоришь, стоит :))) 25.07.2013 11:00:22, La Tour Eiffel

хооороший результат, красота 25.07.2013 10:40:54, Dorita

-500, 59,9 ураааааа!! (танцую прямо на весах)
за сестру кулаки держу, пусть все удачно пройдет! 25.07.2013 07:49:29, Lady and gentlemen

Поздравляю, коллега !!! :))) не забудь сфоткаться, чтобы сравнить потом, что было, что стало. 25.07.2013 11:09:10, La Tour Eiffel

"что было" неделю назад нам уже не увидеть, к сожалению, пока я собиралась сфоткаться вес убежал)
но сегодня обязательно сфотографируюсь чтобы был повод для городости))

ааа, я сегодня влезла в платье Манго р-р xs, которое заказала год назад, но оно тогда на мне уже не сошлось, а сегодня оно мне сидит плотно.
Но сидит же)))!! 25.07.2013 12:03:16, Lady and gentlemen

супер !!!!!!!!!! скажи, стимулирует ? :))) 25.07.2013 12:25:26, La Tour Eiffel

не то слово))
а я помню как младшая сестра подхихикивала глядя на это платье на вешалке "ну и что будем с ним делать?" (типа: "ну что, забираю себе, ты ж все равно в него больше никогда не влезешь")))
а вот и влезла
Супер! 25.07.2013 12:55:51, Lady and gentlemen

молодец :))) у меня есть целая коробка на 36р , может быть к след лету тоже буду носить, чуть не отдала :) 25.07.2013 15:27:26, La Tour Eiffel

поздравляю с пятачком, теперь держи его крепко:) 25.07.2013 10:42:03, Dorita

да, это была моя первая мысль "не спугнуть, чтоб не убежало")) 25.07.2013 10:44:20, Lady and gentlemen

С новой циферкой! :) Это так приятнааа :) 25.07.2013 10:19:08, "Белка"

приятна - не то слово)
я ровно год эту цифру не видела, как с отпуска прошлогоднего вернулась и забеременела) 25.07.2013 10:43:38, Lady and gentlemen

Я в таком же весе забеременела :) Тоже ровно год назад :) 25.07.2013 12:28:20, "Белка"

вот мы сейчас все и вернем на место как должно быть)
и вопреки тому что "утешители" любят сказать "ну что ты хочешь, двух детей родила, как девочка все равно не будешь")
Будем) 25.07.2013 12:58:52, Lady and gentlemen

дети, не отмазка :))) кто реально захочет - найдет способ похудеть, несмотря на кол-во детей :))) 25.07.2013 15:28:39, La Tour Eiffel

Да, меня тоже не устраивают эти утешения про двух детей и недавние роды :) Я еще хочу свою былую гибкость восстановить, чтобы могла спокойно на шпагат садится и на мостик вставать из положения стоя и обратно - для меня это два очень важных критерия хорошей физической формы. 25.07.2013 13:05:05, "Белка"

по нулям от вчера,57,700.

@@@@@,пусть все пройдет благополучно!
PS поздравляю с племяшкой! ура новой красавице) 25.07.2013 06:46:29, Г@йка

Вернуться в конференцию

Весы четверга.

Загруженные изображения