Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы субботы
загрузка прошла удачно. 54,2
20.07.2013 06:20:18, Dazdraperma
77 комментариев
65,3 я решила остановиться,поэтому и не →
65,3
я решила остановиться,поэтому и не отчитываюсь
Бжу не считаю,но контролирую примерно
если вес снижался до 64,6, то чувствовала себя не очень
Сейчас плотно занялась фигурой
20.07.2013 12:56:54, ЛёльКа
Но я все-таки с вами:) иногда буду и отчитываться-скорее, для самоконтроля:)
и вообще, с вами приятно худеть:) большое спасибо за компанию и советы:)!
20.07.2013 16:23:15, ЛёльКа
Ну и правильно. Небольшой запас должен быть :)
20.07.2013 13:42:53, LOO
согласна!
20.07.2013 14:12:55, mara
-700 И 81,3. Это мой минимум за полгода →
-700 И 81,3. Это мой минимум за полгода! И именно сегодня эти пол года)) В общей сложности скинула почти 6 кг (5,9),4 см в талии и 2 см в бедрах. Ногу начала мерить только в этом месяце, так что пока статистики нет.
20.07.2013 11:48:13, Пупыржик
Молодчина! Так держать!
20.07.2013 12:29:41, "Белка"
Ай, какая красота! Продолжай и дальше также!
20.07.2013 12:06:22, Maxim
0; 60, 4
0; 60, 4
20.07.2013 11:16:02, Dorita
ждешь меня, спасибо !
у меня зажорные выхи :) я выздоровела, покаталась на роликах - наелась вкусностей
20.07.2013 15:50:12, La Tour Eiffel
жду,жду конечно:))) после болезни можно чуток и похулиганить:)) на роликах, это ты молодец, а я и спорт несовместимы:(( я лентяйка
20.07.2013 20:13:49, Dorita
+100. 60.5 пишет +мышцы :) буду верить
+100. 60.5 пишет +мышцы :) буду верить
20.07.2013 10:47:56, La Tour Eiffel
и правильно))))
20.07.2013 14:14:55, mara
а что еще мне остается :))) жира уже 19,7кг ! и еще сдвинулась влево в сторону серединки по норме жиров
20.07.2013 15:51:25, La Tour Eiffel
А что за норма жиров? Я знаю, что уровень жира примерно можно оценить по ИМТ. 19 кг жира - это очень мало, почти нижняя граница нормы для женщины. Ты уверена, что не ошиблась нигде?
20.07.2013 17:01:47, "Белка"
Это у меня на весах бегунок. Там смотрю , сколько жира.
20.07.2013 18:41:03, La Tour Eiffel
А, Лен, прости, это я невнимательная :) Ты ж в килограммах писала, а я за проценты приняла :))
20.07.2013 19:29:23, "Белка"
Имт у меня 23,63 и жира 31%. Женщинам положено жира не больше 30% , если не ошибаюсь.
20.07.2013 18:37:21, La Tour Eiffel
для нормальной фигуры уровень жира должен быть 21-24%, для атлетической 14-20%, для приемлемой 25-31%
20.07.2013 19:05:51, Оделька
18% - нижний порог для женщины.
20.07.2013 22:22:46, LOO
вот я себе поставила цель, где-то списанные верхние границы нормы:
Индекс-25
жир- 28
вода - 50
мышцы-35
20.07.2013 21:13:12, mara
-100, 60,1
-100, 60,1
20.07.2013 09:53:30, "Белка"
+200, потому что на ночь пила пиво и →
+200, потому что на ночь пила пиво и грызла соленые семечки :)
20.07.2013 09:44:11, mara
Наверное, вкусненько было тебе!
20.07.2013 11:37:13, Maxim
а то ))))
20.07.2013 14:13:26, mara
ну мужу хотела компанию )))
20.07.2013 14:13:41, mara
:))) хорошо, что мой не пьет пиво :))) он чипсы лопает зато, но компанию не требует :)))
20.07.2013 15:52:46, La Tour Eiffel
чипсы мне не охото вобще :) а я пиво и семечки люблююююю. хоть и редко мы себе это позволяем :)
20.07.2013 16:39:20, mara
както несерьезно для пива и жирненьких соленых семечек перед сном :-D
желаю,чтоб этим ограничилось!
20.07.2013 10:16:28, Г@йка
ну пива было 100гр, семечек горсть. не так много, конечно. так, за компанию.
20.07.2013 14:14:25, mara
Это ты еще легко отделалась :)) Ну ты даешь - семечки, да еще и соленые и еще и на ночь! Я семечки очень люблю, но они калорийные жуть и у меня сейчас вообще не вписываются в рацион :(
20.07.2013 09:53:12, "Белка"
ну да, хотя там их было-то... :) горсть
20.07.2013 14:14:04, mara
Ну ладно :)
20.07.2013 19:33:17, "Белка"
-500, (шепотом, чтоб не сглазить) →
-500, (шепотом, чтоб не сглазить)
посмотрим, как дальше пойдет
20.07.2013 09:38:48, Lady and gentlemen
Здорово! Отлично идет!
20.07.2013 09:48:41, "Белка"
-900 Итого 105. За неделю 2,4 кг. Как-то →
-900 Итого 105. За неделю 2,4 кг. Как-то круто вес стал обваливаться. Подниму как я калорийность и угли, и уберу половину белков
20.07.2013 09:21:59, Шелковица
Молодец! Ты уверена, что сейчас подходящее время для изменений? Обычно меняют калорийность и БЖУ, когда все встало.
20.07.2013 11:43:58, Пупыржик
2,5 кг много просто. Мне 2-ой день плохо. Голова кружится и слабость
20.07.2013 12:15:23, Шелковица
ничего себе
20.07.2013 14:14:45, mara
Какая умничка!
20.07.2013 11:35:31, Maxim
ага, сдвинула :)
20.07.2013 12:15:40, Шелковица
ох ничего себе отвес!!!
супер.теперь держи.за питанием последи,чтоб закрепилось.
20.07.2013 10:10:42, Г@йка
постараюсь, главное не перестараться :)
20.07.2013 12:15:58, Шелковица
Вообще супер!!!
20.07.2013 09:49:06, "Белка"
да, раньше срока вроде иду :)
20.07.2013 12:16:11, Шелковица
+100,45,3
+100,45,3
20.07.2013 08:40:31, Оделька
минус килограмм от вчера,но я не радуюсь →
минус килограмм от вчера,но я не радуюсь,потому что даже с этим минусом ужас-ужас.
58 кг ровно,кошмар кошмарович.хотя объемы те же остались и по одежде не видно.
я вчера была умницей. поэтому завтрак в кафе не отменяется ни в коем случае.да и система разрешает.
а что у тебя за загрузка?
20.07.2013 07:52:07, Г@йка
Может кд сегодня -завтра таки будут?
20.07.2013 09:23:17, Шелковица
не знаю. вообще никаких признаков.задержка уже дней пять.
организм сошел с ума :-D
20.07.2013 10:09:11, Г@йка
А ты не хочешь анализы на гормоны сдать?
20.07.2013 14:40:12, LOO
не хочу.
весь прошлый год у меня прошел под знаменем бесконечных анализов на гормоны,обследований,врачей и прочего.я реально устала от больниц.
я сейчас беременность не планирую.поэтому пусть все идет как идет.
20.07.2013 19:02:50, Г@йка
с понижением жира в организме пропадают месячные или сбивается цикл (
20.07.2013 12:45:50, Оделька
я думаю,у меня для этого далеко не критичное соотношение роста и веса?
20.07.2013 19:04:01, Г@йка
во-во, у меня так же было. Другого слова и не подберешь
20.07.2013 12:16:37, Шелковица
ну у тебя же пришли?и у меня придут.хихи,я надеюсь,а то вон внизу мне про ложноотрицательные тесты рассказывают :-D
20.07.2013 19:05:26, Г@йка
и у меня:( а говорят с ума по одиночке сходят
20.07.2013 10:19:25, Dazdraperma
А еще есть версия, что в коллективе у девочек примерно в одно и то же время КД)) Ну полюс/минус день\два.
20.07.2013 11:51:10, Пупыржик
у шелковицы пришли:-D мы с даздрапермой следующие на очереди:-D
(не могу,как пишу или читаю ее ник,сразу ржать начинаю)
20.07.2013 19:06:47, Г@йка
А чего смешного-то: да здравствует первое мая! :)))
20.07.2013 19:42:34, LOO
предлагаешь ее так и называть?))))) не сокращая?)))
20.07.2013 19:58:57, Г@йка
Долго писать! Предлагаю еше сократить до ДАЗДРА :)
20.07.2013 20:42:52, LOO
неее...а как же первое мая???
может, тогда аббревиатурой? ДЗПМ? или Даздра-1м?...или Даздра-01.05)))) это какой-то механизЬм получился)))))))))))
20.07.2013 21:02:31, Г@йка
я вчера дома весь день провела. утром кофе, потом картошечка, обжаренная на масле с яичницей, потом плов, семечки, на ночь сало с хлебом. и все это почти не ставая с кровати:)))) питаюсь, короче.
20.07.2013 07:56:28, Dazdraperma
отличное загрузочное меню.умница!!!
картошечка жареная...лет 200 ее не ела :-D
20.07.2013 08:33:45, Г@йка
-200, 71,8.
-200, 71,8.
20.07.2013 06:57:56, Maxim
Спасибо, девочки!
20.07.2013 11:34:32, Maxim
медленно,но верно к цели.молодец!
20.07.2013 10:12:21, Г@йка
Всегда стабильные отвесы, значит все правильно делаешь, молодец!
20.07.2013 09:51:14, "Белка"
ну вот прям молодец и все!
20.07.2013 09:44:42, mara
Как ты ровненько идешь. Молодец!
20.07.2013 09:24:12, Шелковица
както несерьезно для пива и жирненьких соленых семечек перед сном :-D
