принимайте "новенькую"

Привет!
Долго не решалась, но поняла, что в похудательном деле мне просто необходим элемент публичности.
Я конечно стесняюсь теперешних своих 86,4 кг при росте 163, но из песни слов не выкинешь...
До первого сыночка я была стройняшка 48 кг. А вот после родов меня понесло на блинчики и проч...А там вторая беременность, спустя 4 годя ещё и третья.
Я слабо сопротивлялась всёпоедающему леновому бармоглоту внутри себя - аккурат перед третьей беременностью до 69 схуднула. Меня тогда диетолог, к которой приятельница отрекомендовала сходить, воспитала. Она со мной ТАК строго разговаривала по поводу моих пищевых привычек и психологического состояния!!! Вообщем она умничка, а я слабак - питаться правильно будучи беременной не смогла. У меня беременный пунктик тогда был - в макдачку тянуло.
В добавок ко всему ещё и щитовидку пришлось 4 года назад вырезать. Ой как без неё меня раздуло...
Неделю назад взяла себя в руки- пошла опять к диетологу. Она из клиники Волкова. Конечно, у каждого свой взгляд на методику худения в соответствии со списком продуктов, подобранных в результате анализа крови. Но я тогда попробовала-сработало. Минус в том, что питаться по схеме надо привыкнуть навсегда, что мне пока не удаётся.
Мой режим питания сейчас такой:
утро - запаренные отруби или овсяная каша (другие кашки пока не сподобилась себе утром готовить) на воде.
обед - овощной супчик, если его нет, то суши балуюсь или рыба с гарниром.
ужин - если в обед был суп, то рыба с "травой" (салатные листья), если была рыба - суп.
В течении дня грызу орешки и ем сухофрукты (изюм, чернослив). Ещё отруби.
Из-за отсутствия щитовидки мне не рекомендовано пить кофе и все виды чая, т.к. они замедляют обмен веществ. Пью водичку, иногда кипяток с лимоном :)
Как-то так, если обще :)