сорри, не вижу вечернего отчёта.
з: яичница-болтанка со шпинатом, цикорий с обезж молоком
2з: кусочек отварной курочки (без кожицы и соли), гр на 150, не больше, груша
прогулка с малышом (то есть много пешей ходьбы)
о: борщ вегетарианский - тарелка.
п: зерновой хлебец
у: творог обезж., йогурт 0,1 проц.
похоже, снова какой-то вирус подхватила, чувствую себя - швах((( только-только вылезла из болячек детей-мужа-себя... снова влезла. дашожэтотакоетоа???? только за абонементом завтра собралась (поплавать)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з: кофе смбс 2 хлебца 120 г творога
п: семечки 30 г
о: творог 100 г с диетическим джемом
п: кофе смбс печенье диетическое
у: треска+салат+ 5 шт фри с кетчупом + капучино 15.04.2013 00:48:16, VarvaraVarvara
п: семечки 30 г
о: творог 100 г с диетическим джемом
п: кофе смбс печенье диетическое
у: треска+салат+ 5 шт фри с кетчупом + капучино 15.04.2013 00:48:16, VarvaraVarvara
О. спагетти болоньез, салат щетка, чай б/с 2 ч.л варенья
У салат щетка, зел.чай
много воды 15.04.2013 00:35:41, Anett_X
разгрузочный день : зеленый чай с молоком, много, черный чай тоже с молоком - чашка, минералка - около литра, просто вода - не помню, поллитра точно.
вечером яблоко.
из активностей : три часа шатания пешком по городу, искала кожаные мокасинки определенной модели и цвета. нашла)))
сейчас пойду обруч покручу. 14.04.2013 21:17:52, Г@йка
а так - сидишь в кафешке, пьешь свой зеленый чай с молоком из красивой чашечки, на людей вокруг смотришь. а люди блины едят, картошку фри, салаты и мясо, пирожные и десерты)) а ты пьешь свой зеленый чай с молоком из красивой чашечки и думаешь : "а я зато буду стройной")))) 14.04.2013 21:26:11, Г@йка
к сожалению, у меня последнее время наметилась одна бяка(( там уходи-не уходи из дома, с ней приходится считаться. напишу позже подробнее. но это чисто моя, индивидуальная проблема со здоровьем. 14.04.2013 22:12:46, Offsyanka
сначала здоровье, и только потом - фигура. 14.04.2013 22:32:32, Г@йка
здесь речь не о фигуре в первую очередь. вон дюкан мне намерил - тру вес - 70кг. извинился:))), типо - знаем, что это больше чем вам бы хотелось, но...
при 70кг ( а я добиралась уже до этой цифры, только не удержала) - моя фигура ещё очень далека от понятия "красивая". Вот норма и норма, но не стройняшка - нет.
В обсчем, я сюда за здоровьем в первую очередь. 14.04.2013 23:21:12, Offsyanka
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
