Хочу завтра устроить разгрузочный день.
Никто не желает присоедениться?
Я буду разгружаться на сыре и яйцах.
Вот некоторые примеры разгрузок:
Однодневная экспресс-диета:
Овсяная. Из 200 г овсяных хлопьев варится 750 г каши на воде и делится с 2 стаканами отвара шиповника на 6 приемов пищи.
Разгрузка на сыре от Хухры: 300 грамм нежирного сыра (не больше 17% жирности) + 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкртую - как больше нравится).
Еще можно на зеленом чай с молоком
Разгрузка на грече: запарить стакан гречи без соли на ночь.
Принимать равными порциями в течении дня.
И не забыть про воду! При всех разгрузках необходимо пить 1,5-2 литра воды.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Меня возьмите плиз.Я на овсянке.А то сегодня даже отчет стыдно писать
14.04.2013 21:22:55, Titania-a
Овсяная. Из 200 г овсяных хлопьев варится 750 г каши на воде и делится с 2 стаканами отвара шиповника на 6 приемов пищи.
15.04.2013 10:21:15, SweeT
много зеленого чаю с молоком, черный чай тоже с молоком, много минералки и простой воды. сейчас, под вечер, яблоко.
на завтра лежит шоколадка)) 75% какао, милый принес))) долго изумлялся, спросил, зачем мне разгрузочные дни и какое место я собралась худеть)))так приятно это слышать))) 14.04.2013 20:22:42, Г@йка
А если серьезно, то я рада за тебя, за твою жизнь.
Вика, а если я позавтракаю, а потом буду на чае. Это нормально? 14.04.2013 20:24:50, SweeT
просто он, как и всякий мужчина, не понимает, зачем что-то делать, если и так все хорошо)
спасибо. правда, Люда, спасибо.
Люда, ты хочешь на разгрузку завтра? лучше с самого утра. у тебя есть какой-нибудь похудательный чай? лучше на ночь выпить этот чай, чтоб очистить организм - от разового приема не будет ничего особо страшного. а с утра сразу на разгрузку. выбери какую-нибудь не голодную : на гречке, на твороге с черносливом. не надо тебе сейчас на молокочае разгружаться, во время КД, когда организм и так в стрессе. А еще лучше будет, если ты разгрузку устроишь не завтра, а через день-два, под конец КД, гормоны уже более-менее в норму придут. А завтра просто обычно будешь питаться, по системе. 14.04.2013 20:33:00, Г@йка
А для меня легче и лучше на зелчае с молоком день провести.
Млин...мне на даж через монитор твои позитивные эмоции передались)) Так тепло стало и приятно))) 14.04.2013 21:00:40, SweeT
я счастлива. восхитительное состояние. свободы и счастья)греет внутри)
я хочу как-нибудь попробовать на картошке разгрузиться. печенной в микроволновке. люблю картошку ужасно))) 14.04.2013 21:12:44, Г@йка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
