Ведь этого не может быть!
Вот уж 3 недели честным образом сижу на разгрузочной диете в 1200 кал. Не ем после 5 вечера.
Каждый день! хожу в спортзал, где работаю и работаю. После тренировки спортивную форму можно выжимать. Занимаюсь и аэробикой и на тренажерах, а дома еще дополнительно качаю прес.
Мучного, сладкого и сладких шипящих напитков не употребляю пол-года.
Слежу за работой кишечника, достаточно сплю и пью 3 л. чистой воды в день, гуляю на свежем воздухе.
Как же так получается, что вес до грамма стоит на месте? Ведь этого не может быть!
Что я могла еще не заметить?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ведь этого не может быть!
26.11.2001 22:50:30, Martta18 комментариев
Девушки, спасибо за ответы. А бывало ли такое у кого-либо кроме меня?
Посмотрела на других сайтах, женщины худеют на 2-12 кг. за месяц. И диеты обещают 3-4 кг. И это без занятий спортом! 27.11.2001 18:09:41, Martta
ну и правильно худеют - это же БЕЗ занятий спортом, а Вы занимаетесь - сами себя утяжеляете(напоминаю - мышцы ТЯЖЕЛЕЕ ЖИРА), а при таком частом посещении спортзала - Вы и прибавить в весе можете. Запросто.
Второй аспект - когда месячные. В один период сбросить можно больше, чем в другой(в смысле - до менструации или после Вы так активно занялись).
У меня нормально "сходил" вес при ограничении в еде(оччень слабом) и 2-3 разовом посещении спортзала. 27.11.2001 21:33:26, гусеничка
Посмотрела на других сайтах, женщины худеют на 2-12 кг. за месяц. И диеты обещают 3-4 кг. И это без занятий спортом! 27.11.2001 18:09:41, Martta
Второй аспект - когда месячные. В один период сбросить можно больше, чем в другой(в смысле - до менструации или после Вы так активно занялись).
У меня нормально "сходил" вес при ограничении в еде(оччень слабом) и 2-3 разовом посещении спортзала. 27.11.2001 21:33:26, гусеничка
Так это смотря сколько у них лишнего было. Для того, кто весит 100 кг, сбросить 10 легко (но не верю, что за месяц), ведь это всего 10% от всей массы! А если ты весишь 60, то это будет равнозначно сбрасыванию 3-4 кг для тебя.
Вообще это общеизвестный факт: чем ближе твой вес к нормальному, тем тяжелее сбросить эти последние несколько кг!
У меня есть замечательная формула расчета процента жира в твоем теле и ногмального веса. Формула замечательна тем, что дает очень реалистичные результаты. Если хочешь, пришли мне свои данные (рост, вес, объем бедер и объем талии) и я тебе посчитаю твой нормальный вес. 27.11.2001 19:38:48, Зум-Зум
Вообще это общеизвестный факт: чем ближе твой вес к нормальному, тем тяжелее сбросить эти последние несколько кг!
У меня есть замечательная формула расчета процента жира в твоем теле и ногмального веса. Формула замечательна тем, что дает очень реалистичные результаты. Если хочешь, пришли мне свои данные (рост, вес, объем бедер и объем талии) и я тебе посчитаю твой нормальный вес. 27.11.2001 19:38:48, Зум-Зум
Рост 162 см, 65 кг, 103 бедра, 80 см талия. Заранее спасибо за помощь!
28.11.2001 16:38:11, Martta
Да если бы так просто все было, я бы с удовольствием. Я, наверное, выразилась не так. Формулы у меня нет, есть таблицы в книжке, по которым нужно искать константы и подставлять в формулу. Там довольно сложно все. Я вот делаю программку, которая все это считать будет. Как только доделаю, обязательно всем дам! А пока, если хотите, присылайте данные, я посчитаю.
28.11.2001 06:46:57, Зум-Зум
1) один день - тренажеры, другой день - плавание, третий день - аэробная нагрузка
2) или: один день - тренируем ноги и всю нижнюю часть, другой день - тренируем руки-плечи-грудные мышцы.
Только пресс можно тренировать каждый день.
Вес может и не уменьшаться, и даже расти, Главное - объемы. тут тоже есть зитрости (как уменьшить объемы в разных частях) Например талия. Если вы будете тренировать только косые мышцы живота, талия не уменьшится, а наоборот, увеличится (мышцы накачаются).
Если будете тренировать прямые мышцы живота - на талии это практически не отразится, просто живот станет плоским. Для тонкой талии обязательна тренировка спинных мышц. 27.11.2001 11:47:46, Ирис
Насчет тренажерного зала - наверное действительно происходит накачивание мышечной массы. Я, например, вообще не занимаюсь ногами на тренажерах, потому как мышцастость на ногах растет с пулевым ускорением. И вес скорее увеличивается. Лучше всего - бег, прыжки со скакалкой, аэробика, бассейн. Да и три недели - это очень очень маленький срок. Совершенно нет повода волноваться. :-))) Удачи.
27.11.2001 10:34:09, Шура
Это, конечно же, может быть так, отчасти. Но ведь вес не изменился ни на грамм!!! Самочуствие - отличное, но я хочу и видеть результаты. Просто смешно, неужели у меня ни как у людей!
26.11.2001 23:31:53, Martta
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
