Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Похудательные,

подскажите - ничего не нашла про "очковую" диету. Скажите, а при кормлении ее можно применять? А то я задолбалась метаться между угрызениями совести - либо мучаюсь, что толстая, либо мучаюсь, что дите голодом морю.

16.11.2001 01:22:34, Нюша

26 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

если хотите полноценно кормить детку, то кормление и эта диета - несовместимы!
я тоже кормлю, но хочу закачивать...
но по ночам еще встаю...вчера ночью было очень плохо - голова кружилась, руки-ноги не слушались - это все с голодухи, детка все-таки много еще энергии забирает :) 16.11.2001 11:01:10, LubaM

Девочки, вы себя берегите! Не торопитесь, потом наверстаете - как кормить кончите. Мы вас подождем - я еще столько худеть буду, что со мной любой за компанию успеет:))). 16.11.2001 11:14:38, зайчиха

я так понимаю не с тобой, а с НАМИ;))) 16.11.2001 11:30:54, мадамчик пончик

:))) 16.11.2001 11:41:11, зайчиха

Нюша, ну откорми ты ребятенка, потом еще успеешь. Всетаки всякие диеты не для кормящих мама ИМХО. 16.11.2001 10:36:47, Ирэна

Нюш, загляни в эти ссылочки по худению кормящих, может что-то полезное найдешь.
http://www.mother.ru/new/phorum/read.php?f=2&i=266&t=199&v=f

http://www.100let.ru/index.php?id_m=03&it=1&id=6
16.11.2001 08:52:37, зайчиха

Очковая диета.

Эта диета относится к разряду фантомных. Диета-привидение, которая кочует с рук на руки в самопальных копиях. О ней все знают, все признают ее вредной, но никто ее не видел. Или видел в неполном или искаженном варианте.

Как уже ясно из названия, чтобы сидеть на этой диете, надо считать очки. В общем и целом, нет большой разницы, что считать - калории или очки. В основу этой диеты положен белковый принцип. Когда распечатка очковой системы, в незапамятные времена, попала мне в руки, в самом начале было помещено сообщение о том, что сия диета рассчитана на вышедших в отставку офицеров армии США, чтобы они не полнели. Я просидела на ней 40 дней и потеряла за это время 16 килограмм. На мой взгляд, очень неплохо. Кстати, это меньше рекламной заявки данной диеты, так что нет предела совершенству.

Эта диета действительно может оказаться опасной. Допустим, сосиска или яйцо “стоит” 1 очко. Но это же не значит, что в день надо есть 40 сосисок... Проще говоря, подходить к ней надо осторожно, со знанием основных принципов правильного питания.

Итак.

Если ты потребляешь 40 очков в сутки, ты худеешь.
Если больше 60 - толстеешь.
60 очков - максимальное суточное количество для взрослого мужчины, занимающегося спортом.

продукт
очки
продукт
очки

отварная рыба или говядина, 100 гр.
0
молоко, кефир 0,5л.
10

жареная рыба, мясо, 100 гр.
5
творог, сыр, йогурт - 100 гр.
5

котлета, жареная свинина, 100 гр.
7
сметана, сливки, майонез, жир - 1 ст. л.
3

отварная сосиска
1
кетчуп, 1 ст. л.
1

отварное яйцо
1
1 фрукт (ок. 100 гр.)
5

копченое или соленое мясо, колбаса - 1 кус.
6
1 апельсин
2

яичница из 2 яиц
7
1 порция фруктового салата
11

порция салата из сырых овощей без заправки
5
1 порция мюсли
5

порция отварных или тушеных овощей
10
1 порция торта, около 100 гр.
25

фасоль, картофель, каша - 1 тарелка
20
1 пирожок
19

макароны - 1 тарелка
25
печенье, блин, конфета, шоколадка - 1 шт.
9

жареный картофель - 1 тарелка
25
1 чайная ложка сахара
12

вегетарианский суп, 1 порция
8
варенье, джем, мед 1 ст. л.
4

гороховый суп, 1 порция
35
сок, коктейль, вино 1 стакан
10

овощной суп с мясом, 1 порция
16
джин, коньяк, ликер 50 гр.
13

булка 100 гр.
28
томатный сок 1 литр
8

1 кусочек хлеба
3
чай, кофе, минеральная вода 1 стакан
0

Довольно трудно, хочу я тебе сказать. Довольно трудно не выходить за пределы 40 очков.

Не сиди на этой диете дольше, чем два месяца. За это время, если выдержать диету как следует, ты сумеешь расправиться с большинством твоих лишних килограмм, а дальше - путь в спорт. Путь к созданию формы, к достижению грации и пластики - то есть пристальное занятие скульптурой тела. Это уже не черновая работа, как похудание. Это - искусство.
ЗЫ: во время кормления худеется, но сложнее (у меня было так). Но ограничивать сильно себя не надо, так как малышу все таки кушать надо. 16.11.2001 08:44:13, Гызя

Ой, ну это ж праздник какой-то по ставнению с японской диетой! Я сегодня пятый день на ней, кто пробовал - поймет меня, страдалицу! ;-(((( 16.11.2001 11:48:52, Майка

Милая страдалица, я ты ею поделися пожалуйста! 16.11.2001 11:59:28, Гызя

Да пжалста! Пускай не одной мне плохо будет! ;-))))

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm

16.11.2001 12:24:35, Майка

Да тебе ж хорошо, ты становишься красивше! 16.11.2001 13:32:18, Гызя

Та-ак! :))) Посчитала, сколько я в день съедаю. 100 очков, мама дорогая! И это не считая 2-4 бутылок пива... УЖАС!!! ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО?! У меня такой жуткий аппетит проснулся в последнее время...
Сегодня уже на 22 очка наела, а ещё утро только, боже мой... 16.11.2001 10:32:02, Кириллна aka Ирка

Я с утра тоже наела уже 15 очков, планирую съесть еще 34, суммируем получается 49, не уложилась :))))
(со стороны посмотрела на подсчет очков - смешно так :))))) 16.11.2001 10:55:33, Гызя

БЛИН! Только попереживала на этот счёт - пришла коллега. У неё день рождения... В общем, плюс кусок торта... :(((((( 16.11.2001 10:58:34, Кириллна aka Ирка

А у меня у знакомых в субботу свадьба, а в воскресенье у подруги день рождения, но я ни-ни на тортики, только овощные вкусности. Особенно люблю китайскую кухню. 16.11.2001 11:56:42, Гызя

Ну ты даешь!!! Ну наверное если бы я дней пять назад подсчет вела было бы не меньше. Вот два дня набираю максимум 30. 16.11.2001 10:39:01, Ирэна

а мне вот чтоинтересно, если я целый день будук вареной рыбой питаться, так у меня вообще очков не наберется? 16.11.2001 10:31:21, Шин

наверное, так, но уже на второй день вы на неё смотреть не сможете. :-))) Точно.
Так что не переживайте)) 16.11.2001 10:48:37, Iriska

очень сомнительно, вот на зерновой сидела пару дней - да, тяжело, а на варенном рыбе и мясе я могу долго протянуть , да кто же мне даст 16.11.2001 11:34:44, Шин

ну значит это кто как. Я на японке, уже на третий день ем творог вместо мяса. Прямо не лезет(((, при всем голоде:-))) 16.11.2001 13:40:50, Iriska

а разве на японке продукты можно заменять 16.11.2001 15:09:01, Шин

наверное нет:-))), но я заменяла.Эффект такой же ))) 19.11.2001 09:53:04, Iriska

А как раз написана, что одним продуктом лучше не питаться... 16.11.2001 10:46:11, Гызя

Ну ничего себе, посчитала мое примерное диетическое !!! меню, получилось около 50 очков:-(((.А ведь там ничего вредного нет.
Завтрак:
фр. салат, чай
ланч:
яблоко апельсин
обед:
отварное(тушеное) мясо, овощной салат, кус. сыра (небольшой:)))
ужин:
яичница(2 яйца),1 помидор,кефир 0.25г

Ну и как же жить при такой диете???? 16.11.2001 09:23:27, Iriska

Эта диета очень близка к белковой, т.е. исключаем углеводы, за эти углеводы и самое большое кол-во очков. 16.11.2001 11:14:42, Ирэна

Щас тоже посчитаю, посмотрим что получится... 16.11.2001 10:10:37, Гызя

Вернуться в конференцию

Похудательные,

Загруженные изображения