Бывает так, что вечером есть хочется так, что и думать ни о чём не можешь, и отвлечься не помогает :( Хочется есть, есть и есть. Вот чем можно перебить чувство голода? Раньше семечки грызла, а тут посмотрела таблицу калорийности, мама дорогая! 100 грамм семечек по калорийности как кусок пиццы :(
Может отруби погрызть, а потом побольше чаю, чтобы они там разбухли как следует? :))))
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Если днем нормально питаться, то вечером не должен голод мучать. На ужин очень даже можно съесть кусок мяса не жирного, он долго будет перевариваться.
Погрызть морковку можно, и много много пить. 08.07.2011 16:22:26, Мечтуля
Погрызть морковку можно, и много много пить. 08.07.2011 16:22:26, Мечтуля
А мне яблоки слегка возбуждают аппетит, а вот после ягод жор нападает жуткий((
08.07.2011 20:31:14, Гномша
съешьте кусочек мяса и будет вам счастье. Ну или творога (просто творог, без сметаны/сахара/соли/варенья). Очень хорошо насыщает.
Голод - это плохо. При голоде организм включает режим экономии и фиг с два что-то отдаст, а при первой возможности еще и про запас сложит. 08.07.2011 15:49:17, WildStitch
Голод - это плохо. При голоде организм включает режим экономии и фиг с два что-то отдаст, а при первой возможности еще и про запас сложит. 08.07.2011 15:49:17, WildStitch
мята(чай с ней, зубная паста и тп) мне помогает. отруби тоже неплохо. вода.
08.07.2011 15:36:21, mara
1-2 столовые ложки отрубей (35 ккал всего на 100гр) заливаете стаканом кефира (ряженки) , настаиваете мин 5-10 и медленно чайной ложечкой это дело кушаете, становится значительно легче
08.07.2011 15:20:55, Liporella
А почему так сильно хочется есть? Какой прием пищи был до этого, днем, насколько обильный был обед? Ну овощи вечером вы можете покушать, огурцы, помидоры. Или молочку можно кушать: кефир, творог нежирный.
Если хочется кушать, то надо поесть. Только не семечки. 08.07.2011 15:15:37, hotsalsa
Если хочется кушать, то надо поесть. Только не семечки. 08.07.2011 15:15:37, hotsalsa
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?