Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Субботний отчет!!!!
З. В 6-45 утра- чай и тонкий кусочек хлеба с паровой котлеткой.
О. Маленький кусок омлета парового, финкрисп с сыром 17% и колесиком докторской, помидорка, чай с Ягодным лукошком и шок.конфетой.
П. Чай с печеньем(маленькие такие с апельсиновой начинкой)-4шт и какой то коржик, муж принес их магазина, вкусный. 2хурмы.
У. Будет активия питьевая нейтральная.
27.11.2010 19:01:51, gorby
128 комментариев
з. 2 бутера из цельноз. с маслом и икрой →
з. 2 бутера из цельноз. с маслом и икрой красной,1хлебец с джемом,кофе с м.
о. протеиновый батончик
у. баранина запеч,салат из свеж.овощей с фетой,вино красное
чай,кекс
28.11.2010 01:44:22, попкорн
куриная грудка (грамм 150), два яблока →
куриная грудка (грамм 150), два яблока, хурма, 70 г творожного кекса, пара печенюшек, маааленький кусочек пирога с вишней, какао
27.11.2010 22:52:30, Дыбра
з-гречка о-оладьи печеночные п-банан и →
з-гречка
о-оладьи печеночные
п-банан и творог
у-компот из яблок и финкрисп
27.11.2010 22:27:02, людмила63
З: 2 бутера с маслом и икрой, чай с →
З: 2 бутера с маслом и икрой, чай с лимоном и сахаром
Обед и он же ужин: 1 отварная картофелина с одном парово-жареной рыбкой
Усё! Как бы не наесться сейчас!! Ай-ай-ай!
27.11.2010 22:03:20, Наталия1974
Прямо завтрак аристократа)
27.11.2010 22:52:03, lellka
Да у меня такой завтрак 300 дней в году. Иногда думаю, ну когда же мне это надоест?? 2-3 дня ему колбасу-сыр, а потом опять икру покупаю:) Готовить ненавижу, а бутерброды быстро:)
27.11.2010 22:54:24, Наталия1974
а икра-то какая, черная или красенькая?
27.11.2010 23:00:48, lellka
Черную, к сожалению, редко ем:( Вот, как ра 2 недели назад сожрала за 2 присеста 5 тыщ рублей:) То бишь икры черной 200 грамм:) Когда следующие 200 грамм куплю - не знаю:( Все-таки дороговато, особенно учитывая темпы "исчезновения" :)
27.11.2010 23:21:30, Наталия1974
я на икре на ночь худела)))))))
27.11.2010 22:56:52, Танда
О! Это вариантик для меня:)
Мне бы сейчас сдвинуться с мертвой точки в 77 кг, а то уже потихонечку руки опускаются:(
27.11.2010 23:19:59, Наталия1974
З: рыба отварная с петрушкой и луком →
З: рыба отварная с петрушкой и луком, чуть-чуть макрели отварной
О: кофе с молоком
много магазинов
У: рыба отварная, чай
27.11.2010 21:49:31, CoralliOasis
Сладкого хочу. Поем завтра горького шоколада.
Посмотрела твоё меню и попыталась быстро всё выбросить из головы что прочитала....ибо захотелось очень всякого твоего...ооооооооооооооооооооооо............
Пойду фильм смотреть с зеленым чаем:))))
27.11.2010 21:56:22, CoralliOasis
З: каша манная , банан О: рыба форель на →
З: каша манная , банан
О: рыба форель на пару , листовой салат , печеное яблоко и латте
П: хурма
У: блин , полстакана смусси
27.11.2010 21:20:08, Kalina
+ горячий чай с фейхоа :)
27.11.2010 22:11:23, Kalina
Да есть еще готовый от Актуаль, он конечно вкусный но по мне сладкий очень
27.11.2010 22:09:02, Kalina
Особенно умилило масло смолы паприки. Вот интересно, кто придумал?)))
27.11.2010 22:19:38, Vfqz
эээ :) это такой напиток из ягод, я сама делаю : беру замороженную клубнику , малину и чернику заливаю все йогуртом натуральным и взбиваю , украсить можно мятой. Мне просто очень хочется кислого и полезного:)
27.11.2010 22:04:19, Kalina
Классная еда! ...и витаминов много.
27.11.2010 22:22:36, CoralliOasis
Горсть овсянки можно кинуть... Ну это я так, к слову пришлось...
27.11.2010 22:05:42, Vfqz
+ 100 для сытости , я еще и отруби бросаю типа Диет марки
27.11.2010 22:06:38, Kalina
Как-то целый день получился голодным →
Как-то целый день получился голодным,почему-то без аппетита сегодня.
з-к)кофе,мед,бутер с паштетом,яичный желток
поляблока
о-д)зерновой творог(около 100г),полмандаринки
похлебала бульончик грибной
у-н)опять творожок,яичный белок
на вечер кефир достала(буду-нет,не знаю)
27.11.2010 20:52:17, ИРИНА.КО
Но это же замечательно))) Особенно, если завтра результат на весах увидим))
27.11.2010 21:03:32, Vfqz
как хочется результатов,особенно когда в рот кусок не лезет(голова трыщщыт,наверно погода...)иногда бывает наоборот,голодаешь споцом,а толку чуть:)
27.11.2010 21:14:08, ИРИНА.КО
посиди на разгрузке-вот тогда после нее аппетит ОГО-ГО будет!!!
27.11.2010 21:01:11, Елена Майская
Лен,в начале недели уже Жорик постучался в мою дверь,и ведь открыла:))А сейчас наверно уже передоз,позавчера даже МакДональдс был.*смиренно склонив голову жду тапок*
27.11.2010 21:18:28, ИРИНА.КО
Это ничего. Главное там не ЖРАТЬ, а культурно счистив с креветок панировку, заточить их и запить латте без сахара)))))
27.11.2010 21:30:56, Vfqz
Получилось по другому сценарию-доча принесла три целых пакета всякости-гадости-вкусности.В общем я не святая...:(
27.11.2010 21:36:58, ИРИНА.КО
Зато как это вкусно.....Эх)))))
27.11.2010 22:05:02, Vfqz
Каждое слово-правда!!!
27.11.2010 21:09:46, gorby
Верю,верю,но пробовала раньше-не моё.У меня с голодухи оч.сильные головные боли,аж до тошноты.И это не от токсикации(читала про такое),всю жизнь,даже когда дохлая была.Стоило до обеда гденить проболтаться без еды начинались головные боли и проходили только после того как поем,причём где-то через минут 20,когда еда начинала всасываться-рассасываться.У меня и у мамы то же самое.Когда сидела на английской диете(2белковых;2овощных дня),овощные дни для меня были просто пыткой.
27.11.2010 21:30:09, ИРИНА.КО
Что с тобой,душа моя?
27.11.2010 20:59:20, gorby
Танюшка, ты прямо умничка! А я чуток →
Танюшка, ты прямо умничка! А я чуток испортила денек:
З.кофе с/м, яичница с ветчиной
О.куриная ножка, салат из св.овощей, чай
П. томатный сок, кус.торта с орешками
У.рыбка тушеная с овощами, чай
1 литр воды
1 бутылка пива
27.11.2010 20:45:54, shu-shu
Ленусь, последний день разгрузки-самое оно))))
27.11.2010 21:10:34, gorby
Отличный выходной день)) Не наговаривай на себя))
27.11.2010 21:04:08, Vfqz
это у тебя мясной день должен был быть?
27.11.2010 21:01:37, Елена Майская
Точно:)))
27.11.2010 22:29:59, shu-shu
Ну завтра ты будешь тростинкой)) →
Ну завтра ты будешь тростинкой))
З: творог с печ антоновкой, кофе
О: пять креветок, латте
У: творог с печ антоновкой, божоле...
Удивила?))))) Но пухну я просто на глазах... Голова болит вторые сутки... Начала пить сегодня таблетки от головы, надеюсь, получшает.
Купили вина 6 бутылок, дети несли-несли, пакет порвался, и почему-то разбилась ОДНА бутылка... Я аж замерла - думала, ФСЕ!..
27.11.2010 20:42:22, Vfqz
То есть никто, НИКТОШЕНЬКИ не скажет мне, Майя, какая же ты умница... Целый день впроголодь... Ну, тогда я пошла есть свои финкриспы с новой альметтой с белыми грибами... *утирая слезы*
27.11.2010 21:54:53, Vfqz
может от голода голова болит? , я бы заварила хорошего крепкого чая (чуть не написала с сахаром :) хотяя :) с лимоном и корнем имбиря .. пошла себе заваривать:)
27.11.2010 22:08:19, Kalina
У меня недельные головные боли бывают, которые снимаются на 20 минут таблетками и по новой. Сосуды такие. Так что я привыкла)) Чай здесь не спасает, сытость, к сожалению, тоже... Хотя от голода, да, тоже болит. Но сейчас не тот случай))
27.11.2010 22:15:10, Vfqz
понимаю сама такая же..сегодня таак голова болела до тошноты , пришлось выпить цитрамон, (мне низзя вобще-то) но не выдержала.
27.11.2010 22:17:43, Kalina
Вот у меня такой сегодня второй день был. Начала таблетки... А что делать?! Пока их пью - не болит. Перестаю - опять начинается... Неврики разводят руками и говорят, раз так - пей все время. Но мне как-то не по себе от этого, делаю перерывы...
27.11.2010 22:21:26, Vfqz
Ты наша девочка, обиделась,да? Не обижайся, мы очень плохие девочки, не оценили, эх, прости уж нас!!!
Ты молодец, Майюша, умничка, зайка, солнышко и сластюлька, чмоки тебя!!!!
27.11.2010 22:05:28, gorby
Значительно лучше)))) Спасибо)))) Я уже подобрела на один финкрисп)))))
27.11.2010 22:07:05, Vfqz
Ну слава богу!!! отлегло!!!!
27.11.2010 22:19:44, gorby
где ты столько антоновки взяла?:) сегодня проезжала с семейством мимо твоего дома...смотрела в горящие окна и думала-которое из них твое:)))
Что пьешь от головы?
27.11.2010 20:57:31, Елена Майская
Мое - под самым небом))) на 16 этаже)) Ты бы предупредила - я бы тебе помахала для ориентиру)) Антоновка из холодильника)) Так как ем ее только я, то пяти кг хватает до марта. От головы - мексидол или сермион. Лошадкиными дозами))
27.11.2010 20:59:36, Vfqz
я даже лекарств таких не знаю:))) как бы я предупредила-коли дите меня уговорила на трамвае в посл. момент покататься. так высоко я не смотрела:)))
27.11.2010 21:03:05, Елена Майская
Вспомнила историю про моего ребенка и метро))) Куда доехали в итоге? Вы бы лучше на монорельсе покатались, меня в прошлом году муж возил, зыыыкаааа!!))))))
27.11.2010 21:11:20, Vfqz
мы безмашинные-поэтому весь общественный транспорт изъезжен неоднократно, в т.ч. монорельс. Ехали от Пасечной до м. Дмитровская. Там в Ростиксе сидели...
27.11.2010 21:30:55, Елена Майская
Мы ровно вчера были в том ростиксе))) А сегодня на гарри поттера ходили через бигмачную. Но я там научилась есть)))) Креветки без панировки, прЭлЭстно!!)))
27.11.2010 21:32:11, Vfqz
Вот уж не знаю я, завтра весы покажут, но если честно, что то объелась я сегодня, сладкого много было.
Я у тебя как то спрашивала, вот не помню, твоему сынуле сколько лет?
27.11.2010 20:51:57, gorby
Моему - 11, а тебе думаю только кажется, что объелась, это просто на фоне предыдущих дней))
27.11.2010 21:00:23, Vfqz
удалила, много вопрос задаю)
27.11.2010 21:11:34, gorby
Я тебе на почту подробный отчет написала))))))
27.11.2010 21:19:02, Vfqz
Дети? Несли вино? Мамашка, ты тоже ехидна?))) Неужто нашего полку матерей-ехидн, прибыло?)))
А за единственный разбившийся бутылёк - эт поздравляю!
27.11.2010 20:50:50, 'Миледи
Я ехидна из ехидн)) Ну не вырывать же у них пакеты из рук)) Они их все из машины тащили домой. В пакете было 6 бутылок, у пакета просто прорвалось дно. Одна бутылка упала на асфальт и разбилась, одну в порыве эквилибристики мой сын (с гордостью произнесла она))) поймал ногой, остальные успел плааавно опустить на вторую ногу))))) Мы вот все ждем, когда его за пивом и сигаретамив магазин отправлять можно будет))))
27.11.2010 21:02:35, Vfqz
Не, зачем вырывать? Пусть привыкают) Вот бутылки ногами уже научились ловить!!!)))
27.11.2010 21:19:17, 'Миледи
О да)) Главное - от наркотиков уберечь... На этой неделе заставила статью про них здесь прочитать. Чтобы знал, что как называется, и что как на организм действует, и от чего какие проблемы случаются. Боюсь ужасно... Пусть лучше бутылки ловит...
27.11.2010 21:21:55, Vfqz
Проходили, ага... Тревожно.
27.11.2010 21:25:09, 'Миледи
у вас "пятерочка" в соседнем доме (как я сегодня узрела), так что можешь уже сейчас отправлять:)))
27.11.2010 21:05:15, Елена Майская
Ему пока не продадут)) А туда его очень удобно отправлять за молоком - маслом - хлебом, но каждый раз нервничаю, когда он за ворота выходит. Вот в 11 ночи с собакой погулять вокруг дома - пожалуйста. А днем в магазин- нервничаю....
27.11.2010 21:12:44, Vfqz
)))))))))))))))))
27.11.2010 21:13:37, gorby
з. 15-00 (дадада), творожная активия →
з. 15-00 (дадада), творожная активия, белок от одного яйца, немного капусты кольраби. кофе с сахаром и молоком.
17-00 кофе с сахаром и молоком. и одно овсяное печенье :((( меня угощали кофем, к кофю полагались вафли, тортик, конфеты, печенье... выбрала наименьшее из зол...
19-00 ванильный каппучино из автомата.
сейчас сижу ужинаю. уже съела 3 зеленых яблока. Еще будет капуста кольраби, творог и может еще яблоки.
27.11.2010 20:41:32, millimetr
посоветуйте плз...
уже съела 150г творога и кольраби, половинка где-то.
как думаете, стоит еще яблочко или достаточно?
я переживаю за то, что может опять мало ем, и поэтому вес не уходит??? я ж после прихода на нашу конфу стала есть раза в 3 больше, чем до этого - но по правилам. И тогда только стала худеть.
Вот думаю - не слишком скудно сегодня? может, вес опять по той же причине не уходит - мало ем?
да и еще не пила воды сегодня совсем, только кофе (3 раза). Как считаете, надо сейчас пару кружек выпить, или лучше не надо на ночь?
27.11.2010 20:58:08, millimetr
Я бы воды выпила...
27.11.2010 21:13:51, Vfqz
а я вместо этого взяла и яблочко съела. хотя конечно лучше было бы воды...
и в половину четвертого ночи еще полстакана кефира.
это мне муж допоздна нервы мотал...
28.11.2010 10:50:17, millimetr
А мы до трех вино пили... И еду ели...
28.11.2010 11:54:11, Vfqz
я слава богу без еды... сегодня кстати поднялась в 10, что характерно :)
28.11.2010 12:05:09, millimetr
А я в 11)) А думала, что в 2))))
28.11.2010 12:11:07, Vfqz
З: 1 сосиска, 100 г творога, 2 овсяных →
З: 1 сосиска, 100 г творога, 2 овсяных хлебца, кофе с молоком, 1 ч л. меда
О: гороховый суп (товарищи, я его обожралась, я его так люблю, теперь совесть мучает) и все
П: 2 хурмы
У: кофе с молоком и 4 овсяных хлебца
27.11.2010 20:32:46, lellka
Если после обжорства гороховым супом мучает только совесть, то на такие мелочи не стоит даже обращать внимания))))
27.11.2010 20:38:32, 'Миледи
На то,что должно мучать после горохового супа, я наоборот не обращаю внимания, ибо само уймется, а вот совесть - не задушишь-не убьешь
27.11.2010 22:59:05, lellka
Мне после тебя отчитываться как-то →
Мне после тебя отчитываться как-то неловко... Но, что делать...
з: кофе б/с, 2 куска варёной колбасы (случайно купили вместо ветчины), ползефирки
о: Суп с рисом и лосём, макароны с кабаном (всего по 1 половнику), 1,5!!! донатиса с вишней. Кофе б/с. (Сто лет не ела первого и второго в один присест и уж тем более, не ела макарон)
у: 2 хурмы. Будет вино.
Из нагрузок - 5 часов вылизывала белую кухню и всю бытовую технику в спецшортах. Обувной шоп.
27.11.2010 20:19:18, 'Миледи
а чего в обувном приобрела? тоже макарон захотелось!!!
27.11.2010 20:20:32, Елена Майская
Каждому по сапожкам - мне, мужу и Альке.
А себе купила точь в точь такие же как в прошлом году. У меня под них все аксессуары и мне ещё не надоел этот цвет. А у моих сапожек супинаторы сломались((( Сапоги из прошлогодней коллекции стоят "три копейки за ведро" и дешевле купить новые, чем отремонтировать старые) Вот и купили. Такого прецедента в моей жизни не было!!! Чтоб вторые, одинаковые и я довольна по уши)
27.11.2010 20:27:20, 'Миледи
Счастливая!!!! У меня балетки есть(были) убила их за 3!!! года, любимые такие, и дешёвые-850рэ стоили, носились отлично просто, вот ищу такие, а нигде нет уже(
27.11.2010 20:30:34, gorby
Я обуваюсь в одном магазине уже года 2 или 3. Летом и зимой и всей семьёй) Для моей ножки колодка и подъём подходящие.
27.11.2010 20:33:54, 'Миледи
это ли не тот на Тульской, который ты мне хвалила?:)
27.11.2010 20:58:50, Елена Майская
Если год назад, то явно не другой, я там обитаю.
27.11.2010 21:25:58, 'Миледи
Ага. Синие. Ещё шарфик в этом году нашла идеально подходящий по цвету)
27.11.2010 20:31:48, 'Миледи
Ох, вот как бы мне научиться, чтобы шарфик к сапожкам, бусики глазам, и это все еще и к сумочке.... Ну совсем не умею!!
27.11.2010 21:05:15, Vfqz
Обращайся)))
27.11.2010 21:32:21, 'Миледи
Обращаюсь))) Научитеее!!!
27.11.2010 21:44:03, Vfqz
Смари, чувствуешь тот цвет, который тебе нужен - это раз!
Ходя по магазинам (обычно начинаю с сапог), смотришь только на те цвета, что нужны.
Потом только начинается примерка. Купила.
Дальше тоже самое, тока с названия предметов менять)))
Вроде, я сказала что-то элементарное)
27.11.2010 21:58:13, 'Миледи
А потом - только названия предметов меняй))) Что я и делаю)) Вместо сапожек - туфли, вместо брюк - юбка, вместо рубашки - водолазка))))
27.11.2010 22:03:45, Vfqz
Ну да))) Я так и делаю))) Черные сапожки, черное пальтишко))) Черные брючки, сумка, перчатки)) Ну, допустим, белая рубашка)))))
27.11.2010 22:02:53, Vfqz
)))
А душа какой цвет просит?
27.11.2010 22:12:23, 'Миледи
А душа просит летящие ткани небесно голубого с фуксией и еще чем-то, чего душа названия не знает))))) Вот чтобы все такое воздушно - прекрасное! И браслетов с бусами побольше!!))))))) И чтобы всякие платочки - брошки - зажимы))))))))
27.11.2010 22:17:07, Vfqz
тебе с твоими платками грех жаловаться на отсутствие художественной "комбинаторики":)
27.11.2010 21:06:00, Елена Майская
Я, смешно сказать, платки свои раздариваю, или складываю и чахну над ними)) Но не ношу)))
27.11.2010 21:14:24, Vfqz
умка!!!! красота-страшная сила!!!
27.11.2010 20:59:09, Елена Майская
) Пасиб)
Одно грусто - мне не очень нравится именно этот оттенок синего( Темноват. Но ничего другого я не видела подходящего.
27.11.2010 21:31:54, 'Миледи
а скажите пож-та сколько в общей →
а скажите пож-та сколько в общей сложности ушло за 3 дня?
думаю тоже посидеть....
27.11.2010 20:17:52, MacJluHka
Я со вторника 23.11.начала, весила 69,2, сидели на разгрузке 4 дня, сегодня с утра 27.11.-67,2. 2кг ушло)
27.11.2010 20:21:24, gorby
ага. спасибааа :)
27.11.2010 20:25:15, MacJluHka
у меня вроде хорошо было... а сейчас →
у меня вроде хорошо было...
а сейчас...
завтра на работу - типа запаслась:) обычно на работе сижу только на воде... ничего не лезет...
з: 1 сарделька. помидор с сырным салатом. 2 рулетика из баклажана. чай
прогулка с дитем. 2 часа мячик гоняли.
о: тушенная капуста с мясом. помидор с сырным салатом. лаймонфреш 1 стакан.
о2: гранат
у: я не хотела... но решила почистить запас салата, а то пропадет к понедельнику... налопалась я этой рукколой... еще чаем запила...
шариком сижу :)
завидую тем кто выдерживает :)
27.11.2010 20:16:33, MacJluHka
Сырный салат!!!!ммммммм!!!!!
27.11.2010 20:18:29, gorby
Общего у нас с тобой-лукошко ягодное и →
Общего у нас с тобой-лукошко ягодное и шок.конфета. В остальном-ты бОльшая молодец, нежели я
З: 2 блинчика с вишневым повидлом, 1 ягодное лукошко с вишней, 2 кофе с молоком, 2 маленьких круасана с вареной сгущенкой (ОК. 450 ККАЛ)
О: яблоко, слива, малюсенький кусочек тирольского пирога (ОК.180ККАЛ)
П: в Ростиксе-3 куриные ножки в кляре, 1 капуччино, 1 пирожок с курятиной (Кураж)(ОК.400 ККАЛ)
У: слива, банан, вино красное п\с,(300ККАЛ) еще будет что-то...
в 1500 ккал вряд ли уложусь, ибо уже наверное их съела, а еще охота...Завтра постараюсь быть умничкой!
27.11.2010 20:12:59, Елена Майская
...а как эти вкусняшки проскакивают в рот!...ММммммм!!))))).....
27.11.2010 22:23:47, Vfqz
потом еще пришла вафельная трубочка со сгущенкой и пирожок с капустой:))))
28.11.2010 11:13:56, Елена Майская
Гыыыыыыыы... + 2 бедрышка курьих из пароварки и ягодное лукошко))))
27.11.2010 22:22:48, gorby
Деуки, вы куда??? У меня муж купил 2 кило сосисок, я ж их щас с аджикой домашней... Но держусь из последних сил!!!!
27.11.2010 22:37:32, Vfqz
А я уже ничего не хочу) Наелася!!!
27.11.2010 22:59:14, gorby
Ну наконец-то))))) А во мне пол-кило креветок и 100 грамм рукколы...
28.11.2010 00:08:45, Vfqz
ЛЕНА!:)
27.11.2010 22:06:07, Kalina
Лен почитала твое меню:) чуть к холодильнику не рванула
27.11.2010 21:21:42, Kalina
+немного макарошек с куриными сердечками тушеными в сметане и кваш.капустой+любимый ткемали
27.11.2010 21:00:39, Елена Майская
Так вот они какие...вкусняяяшки)))))
27.11.2010 20:38:46, Vfqz
)) У меня ещё сейчас горсть фисташек была))
27.11.2010 20:14:55, gorby
Так хочется удержать вес до понедельника!!!!
27.11.2010 20:16:58, gorby
давай вместе стараться!!! вместе-мы СИЛА!
27.11.2010 20:19:23, Елена Майская
Ленусь, а ты хочешь 56 и всё?
27.11.2010 20:33:09, gorby
если честно-меня и 57-58 очень устраивают:)
27.11.2010 20:59:58, Елена Майская
Тогда держи, ты уже у цели!!!!
27.11.2010 21:14:23, gorby
Ну так, Ленок, я с удовольствием!!!
"Вы с чем чай будете пить? С вареньем или с сахаром?"
"С удовоооооольствием!!!!"
27.11.2010 20:26:22, gorby
Тань, куда ж ты в такую рань, в субботу →
Тань, куда ж ты в такую рань, в субботу? Наверное что-то очень важное было?)
27.11.2010 20:03:10, Тося2
Танюш,сначала на общие, потом по делам, еле ноги притащила!!!! А ты не знаешь, чо седня никто не отчитывается? все, наверное, кушают ещё)
27.11.2010 20:05:01, gorby
некоторым просто стыдно)))))))))))))
27.11.2010 20:37:23, Танда
