Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний отчет

3 день дясятидневки.

Рис и томатный сок без соли. Были сегодня на пикнике и в качестве отступления - чашка сладкого чай. Другого не было (термос).

Еще осталось грамм 200 сока...может выпью позже. Но есть не хочется. Иногда бывает легкая усталость - добавила витамины.

24.10.2010 19:13:19, Птичка снежная

82 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А где ты томатный сок без соли берешь??? 25.10.2010 10:40:41, Vfqz

сады придонья делают 25.10.2010 10:51:56, рой

+1 именно его и беру:) 25.10.2010 14:28:41, Птичка снежная

Спасибо! 25.10.2010 14:20:27, Vfqz

з. торт морковный(кусок),чай,кусок пиццы с соусом сливочным(в него мокала)
о. 1 бутер из цельнозерн. с икрой,кофе с м.
п. 1 шок.конфета,кофе с м.
у. суп овощной,2 бутера из цельнозен. с мягким сыром,вино красное 150мл
у2.чай с лемоном,2 ч.ложки мёда,1 печенюшка 25.10.2010 03:13:08, попкорн

А что за тортик морковный? Дайте рецептик, если не жалко. 25.10.2010 09:32:15, CoralliOasis

Не жалко.Любимый торт моих детей.Рецепт:
260г сахара(в рецепте указан коричневый жженый сахар,я думаю,что обыкновенный тоже подойдет,только тесто светлей будет),160мл раст.масла,3 яйца-хорошо перемешать.Добавить 200г муки,2ч.л.корицы,2ч.л. разрыхлителя,1ч.л. соды,1ч.л.ванилина,0,5ч.л.соли.
Натереть на крупной терке 5-6 средних морковок.Перемешать с тестом.
Полученное тесто я делю на 3.Выпекаю 3 коржа.Можно на 2.Выпекать 10-12 мин(зависит от толщины коржа и от духовки)при 190градусах.
крем:400-450г мягкого сливочного сыра без наполнителя и 200г сахарной пудры(перемешать миксером).Потом слоить коржи.Украсить торт можно тертой свежей морковкой-выглядит очень красиво. 25.10.2010 17:46:54, попкорн

У меня жоооооооор начался!!! Ужас!
А так невинно начиналось...
З - овсянка
П - кофе б/с
О - 1,5 пол. борща, 2 л. туш. овощей
П - и началось... плавно перешло в ужин: 1 кофе б/с с 1 конфетой шок. и 0,5 печенькой в шок., 1 кофе с/с и 2 бутерами с колбасой и сыром, 1 кофе б/с с 5!!!!! конфетами шок. и это еще не все!!!!!.... 1 чай зеленый с 1 кус. домаш. пиццы!!!!! Вот это я дала!!! Дорвалась!!!
Все повторяется по старому сценарию. А всему виной безобидный привес. И так всегда.
Как на исповеди - вам всю правду сказала:))))
((((( Делайте со мной - что хотите, и будете правы! 24.10.2010 22:58:23, МИА

Ни в коем случае не опускай руки! Ты что? 4 кг за 11 дней-это прекрасный результат,а то,что мама не заметила-это нормально,т.к. 4 кг при большом весе незаметны.Но зато когда она придет в след.раз-уже точно заметит!
Привесы бывают у всех абсолютно и это тоже нормально.
Не вешай нос! Всё у тебя получится,надо просто сильно захотеть. 25.10.2010 03:21:16, попкорн

Спасибо!!! 25.10.2010 12:04:45, МИА

ты купи себе муки цельнозерновой и пеки хлеб и пиццу на ней делай ( для себя). 1 кусочек такого хлеба только на пользу пойдут. И с утра полезно. 24.10.2010 23:13:39, CoralliOasis

Спасибо, попробую найти такую. Я ведь как алкоголик, не могу долго без вкусненького(((((
Мама сегодня была у меня, сказала что я ни капельки не похудела, ну я и с горя... и за компанию... и к соседке неудачно зашла... 24.10.2010 23:18:56, МИА

Ищи себе поддержку. Маму переориентируй, скажи, чтоб поддерживала тебя. Муж поддерживает? 25.10.2010 09:31:14, CoralliOasis

А он даже не знает, что я худею, и не догадывается!!!!! Когда с работы приходит - я говорю, что уже поужинала!!!! а маме соответственно я тоже не сказала, просто спросила - похудела, или нет. Ответ был отрицательный. 25.10.2010 12:03:20, МИА

Ничего делать не будем-сама все понимаешь:) Завтра в конкурсной табличке все и увидим наглядно:) А вообще-срывы бывают у всех!!! 24.10.2010 23:05:34, Елена Майская

А про контрольный вес я совсем и забыла... 24.10.2010 23:06:51, МИА

ну вот я и напомнила:) 24.10.2010 23:07:16, Елена Майская

Лена,а может завтра на щетке посидеть, как ты думаешь? Поможет? 24.10.2010 23:11:12, МИА

если противопоказаний нет-можешь и на щетке?:) Все равно ты молодец-4кг за 10 дней!!!! 24.10.2010 23:31:29, Елена Майская

Спасибо. 25.10.2010 12:20:06, МИА

жор продолжается:
з - бутер с маслом и сыром, чай
о - суп куриный, баранина, рис
п - кофе, мармелад, зефир
у - рис, скумбрия соленая, овощи, чай
кошмар :(, лицо уже в зеркало не помещается. 24.10.2010 21:41:02, Ohrom

отлично идешь, чудесная линеечка!
а я отчитываться не буду... утром было не до еды, днем кусок в горло не лез, зато к вечеру прорвало и мела все подряд... много всего... и так третий день подряд. визуально живот выглядит ужасно, к весам приближаться боюсь(
придется снова с начала начинать борьбу за вес.. 24.10.2010 21:14:13, LU

может, на 10-дневочку? Вместе? Завтра? 24.10.2010 21:42:41, Ohrom

да я только с нее... приду в себя и попробую супер-диету ок (кажется,так она называется)
а завтра на кефирчике посижу 24.10.2010 21:55:10, LU

ой... да. Какая тебе диета сейчас, извини... Приходи в себя, мы с тобой!!! 24.10.2010 21:57:52, Ohrom

Ничего, мы же с тобой будем! 24.10.2010 21:37:21, Vfqz

спасиб) только это и утешает,честно! 24.10.2010 21:55:35, LU

з. чай с медом
о-у.креветки с под оливковым чесночным маслом, кабачки зеленый перец.
отступление- портвейн коктебельский. Просто надо себя потешить. Сижу с больной ногой и плачу((((( 24.10.2010 20:56:13, рой

9.30: 2 кофе, 2 воды, 2 сосиски детские + творог;
14.00: суп гороховый с копченой рулькой, салат из редьки, салат овощной по 50 грамм, рыба ледянная грамм 80.
16.30: чай зел. с молоком + 1 печенюшка + 2 конфетки.

Прогулка по лесу 1,5 часа. 24.10.2010 20:37:50, tanyak

Сегодня разгул желудка:))
З. Блинчики на детском кефире, кофе с/с
О. кур. суп немного, котлетка из духовки, кваш. капуста
У. кефир, лаваш с вареньем из фейхоа свежеприготовленным:))) 24.10.2010 20:33:15, ЕЛЕНА

Блин, а у меня блендер сломался, и я фейхоа на 4 части порезала и сахаром засыпала... Неделю уже стоит... Сдохнет? 24.10.2010 20:36:25, Vfqz

Не знаю, я вот только знаю один способ его приготовления, его и делаю. Но варенье надо съедать достаточно быстро, оно потом коричневеет и витаминов в нем сильно меньше становится, т.е. оно просто как сладкий десерт будет, без пользы. 24.10.2010 21:55:46, ЕЛЕНА

З: активия, кофе с сах, яйцо вар, ржаной кусочек хлеба с вяленой помидоркой
О: три ложки венигрета
У: лосьстроганоф с гречкой и соленым огурцом, варенье абрикосовое (за 2 дня съела баночку 300-граммовую - ну просто очень вкусное варенье с целыми абрикосиками с косточками)))), чай, чай, чай. Думаю, что завтра у меня найдется и пицца, и варенье, и гречка с мясой на весах... 24.10.2010 20:13:24, Vfqz

Черный лекарь - пока рюмка. 24.10.2010 21:38:00, Vfqz

Докладываю! Вино не поддельное - привозное - подарочное. Действительно - отличное! Правда сладкое, зараза, но вкуууусное!! Ребенок порывается глотнуть, потому что пахнет натуральным виноградным соком. Допиваем с мужем бутылку)) Эх, жалко, одна!)))))) 24.10.2010 23:34:46, Vfqz

оно тягучее...ох как вспомню...правда мне слишком сладкое-я больше бокала его выпить не могу:) Но за тебя рада!!! Даешь завтра привес?:) 24.10.2010 23:38:54, Елена Майская

Учитывая горбушку свежеиспеченного черного хлеба с горчицей и солью - однозначно)))))))))))) Я сладкое вино лет сто не пила))))) Сейчас засматриваемся на бутылку порто... Но завтра вставать... Хотя в пятницу меня это часов до 2-х ночи не смущало))))))) 24.10.2010 23:48:30, Vfqz

что это? 24.10.2010 21:43:09, Ohrom

вино красное:) 24.10.2010 23:00:34, Елена Майская

Это потрясающее вино!
Подделок к нему море, но если настоящее - "улёт" полный! 24.10.2010 22:55:22, 'Миледи

прям захотелось) 24.10.2010 22:56:25, alesandra

утро - мюсля с мачедонией, кофе
день - немного салата из тунца, терлка картошки жареной
(до дрожи хотелось)
вечер - еще немножно картошки, и несколько бутеров с салом)))))) 24.10.2010 20:09:32, alesandra

несколько??? бутеров с салом??? ого :) 24.10.2010 21:43:36, Ohrom

.... эээ... ну да, захотелося очень) 24.10.2010 21:48:31, alesandra

тебе можна :) 24.10.2010 21:49:20, Ohrom

Очитываться не буду, праздничный стол... со всеми вытекающими от сюда последствиями))) Завтра буду плакать... 24.10.2010 19:51:00, shu-shu

Всем добрый вечер!!!
З.Чай и полбутера с маслом.
О.Суп куринный с 1 финкриспом, чай с 3 конфетами. Потом ещё чай с 2-мя!!!
У.Чай с овсянным печеньем.
Ещё днём где то пробегала горсть орехов миндаль.

Желудок болит, видимо от конфет, на них грешу) 24.10.2010 19:41:09, gorby

Как вам на ней сидится? Нормально?

З: стакан кефира, тоненький ломтик сыра, огурец, помидор, 3 листа салата, йогурт, чай, 4 чернослива, 6 миндальных орешков, 2 грецких, 1 инжир

О: щи с грибами

П орехи с чаем чуть-чуть
У: рыба вареная 100 гр, чай 24.10.2010 19:38:51, CoralliOasis

Ну не скажу что прямо "расчудестно":))), но терпимо. Основной минус - усталость и слабость в мышцах. 24.10.2010 20:00:26, Птичка снежная

Да, такое бывает на диетах, держитесь. Главное - цель. А там плавненько будете питаться не калорийно и будете поддерживать. Вам сколько нужно скинуть? 24.10.2010 20:06:43, CoralliOasis

Пока держусь, спасибо:)))

На 10-ке хочу скинуть 5кг.
А полный мой план 15 кг. 24.10.2010 20:24:53, Птичка снежная

Очень вас понимаю, тоже побыстрей хочется распрощаться с лишними килограммами. 24.10.2010 21:45:47, CoralliOasis

молодец!!! не то, что я
З: кофе с молоком, сыр, конфетка
О: пельмени с дом.майонезом
П: чай с пироженкой
У: кур.нога из духовки, дикий рис с ткемали, франц.булочка, чай 24.10.2010 19:37:35, Елена Майская

+две чашки отвара пустырника 24.10.2010 23:32:23, Елена Майская

да вроде нормально... Тока булочка зря, да? 24.10.2010 21:44:10, Ohrom

наверное, зря. Но я уже вообще о весе и питании думаю спонтанно...Ибо есть другие более весомые проблемы. 24.10.2010 23:01:28, Елена Майская

А у меня не получилась разгрузка(((

з: кофе
Зубной доктор
о: кисель "слабительный" Леовит.

Через время - 1,5 бутера с салом. Тушёные овощи, 3 маленьких кусочка говядины.
п: чай с молоком б/сахара

Переживаю за сало( Собиралась на чае, киселях, компотах посидеть, но очень кушать хотелось...

Что-то я уставшая какая-то... 24.10.2010 19:33:26, 'Миледи

+ещё деовит кисель.
+куриная грудка и красное вино. 24.10.2010 22:18:26, 'Миледи

Танюшик, какая ты молодец!!! К зубному съездила, Герой!!! У тебя сегодня был экстримальный день поэтому на счет сала не переживай!!! 24.10.2010 21:53:47, gorby

Прикинь, почти дрыхла там в кресле))) 24.10.2010 22:13:40, 'Миледи

везука, что за наркоз был?:) 24.10.2010 23:06:47, Елена Майская

Нежные руки молодого очень симпатишного доктора)))
А если серьёзно, то - никакой) Для чистки зубов наркоз не нужен, вроде) Даже мне) 24.10.2010 23:17:40, 'Миледи

оо, у тебя доктор мужчинка?:) 24.10.2010 23:31:53, Елена Майская

Угум-с) Специально отобраный и презентованый) 24.10.2010 23:41:55, 'Миледи

молодой?:)дорогой?:) тоже хочу мужчинку у которого не страшно зубы делать 25.10.2010 00:02:43, Елена Майская

Говорят, по средним расценкам - средний. Я вот не могу сориентировать. Но не 2 пальца об асфальт, ага... 25.10.2010 00:06:45, 'Миледи

Ну ВАЩЕЕЕЕЕЕЕЕ!!! 24.10.2010 22:36:12, gorby

мало за весь день-то, так что, имхо, сало не навредит :)
Зубик полечила? Больно? 24.10.2010 21:45:24, Ohrom

Мне сегодня чистили и эмалью покрывали) 24.10.2010 22:13:15, 'Миледи

Мне последний раз так почистили, что я неделю есть не могла.... Теперь боюсь... А где, если не секрет, дают молодых симпатишных докторов, которые умеют чистить зубья теткам? Так тебе ж теперь красное вино низзззя? 24.10.2010 23:37:03, Vfqz

Никаких ограничений окромя не трескать 2 часа мне дадено не было)

Дохтур в клинике подружки) Она дооолго меня искушала и уговаривала, что не больно. За руку к нему привела и дежурила, чтоб не слиняла с кресла)
Клиника по ссылке.

http://www.vita-kontakt.ru/

24.10.2010 23:45:33, 'Миледи

Спасибо! Но читаю - и уже зубья ломит.... 24.10.2010 23:51:24, Vfqz

Стисняюсь спросить - а чего спрашивала?))) 25.10.2010 00:00:46, 'Миледи

Так надо чистить.... А боооооязно.... 25.10.2010 00:08:24, Vfqz

Ах, ээээто))) Ой, ня не знаю... мы в прошлый ПН, кажется, чуток начали - я вообще на чувствовала последствий. Он спрашивал сегодня как ощущения, а я и вопроса не поняла))) Сегодня доделал всё остальное... вот хоть бы где-то и что-то я почувствовала. вообчем не жалуюсь) Почистили, покрыли и я умотала) 25.10.2010 00:14:49, 'Миледи

Чистили лазером? 25.10.2010 00:17:20, Vfqz

Неа) Лазером что-то не стали, хотя обговаривали. Не помню причины... 25.10.2010 00:22:21, 'Миледи

после зубного доктора - немудрено наброситься на еду покрепче, столько нервов у врача оставила небось! 24.10.2010 21:19:20, LU

Да, волнения были, хотя у меня чудесный доктор) 24.10.2010 22:12:55, 'Миледи

(я тож седни с салом))) 24.10.2010 20:09:44, alesandra

Коллега))) 24.10.2010 22:11:09, 'Миледи

з-овсянка
о-пельмени
у-кефир, груша
и чай-чай. 24.10.2010 19:38:44, Людмила 63

Вернуться в конференцию

Вечерний отчет

Загруженные изображения