6,45 зарядка, прогулка
13.30 з: пол банана, апельсин, просто чай
15.00 о: винегрет, хлеб, киви, вода
18.00 п: груша, стакан кефира обезж
19.30 у: винегрет, хлеб, чай с грец орехами и 1чл меда, яблоко
будет кефир стакан обезж
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. кофе с молоком и сахаром, по ломтику сыра и языка отварного
О. суп куриный с рисом, пару ложек оливье домашнего
П. кофе с молоком
У. 150г оливье, язык отварной
ночью яблоко и молоко с медом 07.10.2010 13:36:46, Жужица
О. суп куриный с рисом, пару ложек оливье домашнего
П. кофе с молоком
У. 150г оливье, язык отварной
ночью яблоко и молоко с медом 07.10.2010 13:36:46, Жужица
П: миндаль с курагой.
О: Салат щетка.
П: Яблоко.
Воды много. 07.10.2010 00:17:08, Пересечение
По ссылке хумус, а от туда есть ссылки на сами бобовые. 07.10.2010 17:24:49, Пересечение
о. мясная запеканка с соусом,кукуруза конс.
п. кусочек тортика
п. 2 бутера из цельнозерн.хлеба с сыром и зелю салатом
у. овощн.салат,заправленный кефиром,маленький кусочек курочки, рис с соусом карри 06.10.2010 23:44:58, попкорн
более загрузочный день даже и не помню... позорняк полный...даже и писать не буду что во мне... я вот подумала, может это у меня усталость так выплескивается, через обжиралово? ребенку 9 месяцев и за это время я не спала полноценно ни одной ночи, каждый час-полтора у меня побудка. а если младшая спит, то обязательно притащится старшая с нытьем, что ей приснился страшный сон и с ней надо посидеть, часа так в 3-4 утра...чето мне как-то хреноватенько...
06.10.2010 23:19:51, NataliaO
Это не позорняк. Это закономерно. А вот что-то в консерватории менять надо, это точно)))
07.10.2010 01:38:38, 'Миледи
Натуль, держись!!! Кулаков тебе для поднятия духа@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Как говорит моя подруга(мне очень часто)-Избаловала ты их!!! Но правда у меня один, а тебе терпения конечно желаю. Как говорится-Всё проходит, пройдёт и это.
06.10.2010 23:28:15, gorby
Смешно, кабы не грустно)))))
Я уже вывела себе формулу: "Хватит, дурой я уже была" и в подобных случаях сразу говрю: "Ой, да, спасибо! Мне не крепкий и б/сахара"
Сегодня уже после очередной просьбы ("Пожарь мне блинчики" это после первого, второго и чая!!!, "покажи гостю ролик с этим певцом", "найди такую песню", "ой, щас малыш уронит все суши", "смотри, у тебя кружка опасно стоит" и тыды одновременно!), лукаво улыбаюсь и интересуюсь не потерял ли он память... вместе с совестью?) 07.10.2010 01:37:50, 'Миледи
Да, мужья умеют такие фортели выкидывать, у меня у самой такой, а ещё мне нравится, когда выходные-ДОЛЖНА ЖЕ БЫТЬ У МЕНЯ ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ, Я ЖЕ РАБОТАЮ, У МЕНЯ ВЫХОДНОЙ!!! Это когда я прошу погулять с ребёнком, оспидяяя, рыдать хочется) НО!!! У меня один, а у тебя две иномарки(так говорит другая моя подруга у которой тоже две дочки)), кстати, посмотрела вашу фотографию, классные они у тебя(ТТТТТТТТТТТ на них).
07.10.2010 00:51:40, gorby
Ой терпения тебе и крепкого здоровья, а тебе никак хотя бы на выходные маленького ребека к бабушке на денек и отоспатья?
07.10.2010 11:22:08, Snusic79
Как говорит моя подруга(мне очень часто)-Избаловала ты их!!! Но правда у меня один, а тебе терпения конечно желаю. Как говорится-Всё проходит, пройдёт и это.
Тань, спасибки тебе, добрый человек...избаловала -не то слово! так и висят на мне со всех сторон! а муж у меня из такой категории:
он:кто-нибудь чай будет?
я: я буду
он: и мне сделаешь? 06.10.2010 23:43:36, NataliaO
он:кто-нибудь чай будет?
я: я буду
он: и мне сделаешь? 06.10.2010 23:43:36, NataliaO
Я уже вывела себе формулу: "Хватит, дурой я уже была" и в подобных случаях сразу говрю: "Ой, да, спасибо! Мне не крепкий и б/сахара"
Сегодня уже после очередной просьбы ("Пожарь мне блинчики" это после первого, второго и чая!!!, "покажи гостю ролик с этим певцом", "найди такую песню", "ой, щас малыш уронит все суши", "смотри, у тебя кружка опасно стоит" и тыды одновременно!), лукаво улыбаюсь и интересуюсь не потерял ли он память... вместе с совестью?) 07.10.2010 01:37:50, 'Миледи
з: овсянка, две булочки творож. с изюмом, чай
п: пара орешков, кофе со сливками
о: салат курино-сельдерейный на майонезе, салянка, семга гриль+овощи гриль, вишневый сок
п: вода с лемоном, пара орешков
у: 4 сливы, запеч. свинина, бутер с кабачковой икрой, 2 творож. булочки с чаем
...вчера не успела отчитаться, но было не меньше... пните меня,пожалуйста, чтобы я уже замок на рот повесила в конце-то концов! 06.10.2010 22:51:10, Кот DaVinchi
ой кому этого не надо научтиться покажи мне - у меня таже история вечером надо огромную силу воли иметь чтоб не наесться..
07.10.2010 11:26:32, Snusic79
2 кофе с молоком, 3 кружки чая, 1 стакан бульона овощного, вода. 06.10.2010 21:47:48, Елена Майская
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с красной рыбой,1бут с корейкой+1пастилка
о:гречка с гуляшом+марин грибы+кофе пол бутера с крас рыбой
п:виноград
у:салат овощной с олив маслом+кофе+актимелька+2баранки и одна печенька
попью сейчас чайку. 06.10.2010 21:35:00, Кирьян
о:гречка с гуляшом+марин грибы+кофе пол бутера с крас рыбой
п:виноград
у:салат овощной с олив маслом+кофе+актимелька+2баранки и одна печенька
попью сейчас чайку. 06.10.2010 21:35:00, Кирьян
з: кофе.
о: 1 половник куриного супа, 1 бутербродик чёрного хлеба с салом и... много селёдки в винном соусе!
у: 2,5 БУТЫЛКИ ЕСЕНТУКОВ после той рыбки. Чай, суширолики.
Теперь сыта, а сушек этих ещё море. Вот что теперь делать?((( 06.10.2010 21:27:34, 'Миледи
читаю тебя, соображаю..., вкууснооо...
и чуть мужнин ужин не сожгла :))), еле успела вытащить из печки :)))
п.с. С Илюшей удалось разрулить? 06.10.2010 22:26:41, Ohrom
и чуть мужнин ужин не сожгла :))), еле успела вытащить из печки :)))
п.с. С Илюшей удалось разрулить? 06.10.2010 22:26:41, Ohrom
Я спала сёня с Илюхой, мне позвонили и договорились, что завтра встречаемся! Я забыыыла! Спасибо тебе) 06.10.2010 22:13:12, 'Миледи
эххх,если бы это было так легко..., а пока буду ждать с нетерпением завтрашнего для чтобы заказть эту "прелесть"
06.10.2010 21:43:06, Кирьян
А не испортятся суши за ночь? Я при всём желании всё это не съем! 06.10.2010 21:40:25, 'Миледи
о-гречка, груша
п-яблоко
у-кефир.
чай с молоком 2 стакана
ХОЧУ ОТВЕС!!!
если не будет-наемся макарон с мясом. сегодня делала в мульте-м-м-м-м. а то все муже достанется )))))))) 06.10.2010 21:26:28, Людмила 63
хлеб с сыром чай
обед в шк. столовой
помидор, творог,сарделька, кофеты 3 06.10.2010 21:19:53, туча2010
обед в шк. столовой
помидор, творог,сарделька, кофеты 3 06.10.2010 21:19:53, туча2010
З2: кофес молоком и сахаром.
О: 12 роллов и 2 каппучино.
У: котлета и салат из огурца-помидора с творогом. и просто весь вечер таскаю виноград, королек, яблоко, еще чай травяной с медом выпила на ночь. 06.10.2010 20:52:44, Поцелуй радуги
Купила сегодня мультиварку для него. 06.10.2010 21:15:02, Поцелуй радуги
Раз мультиварку купила, значит килограммы наберуться)
Удачи вам, ребята@@@@@
@@@@@
@@@@@
О. Рис с морковкой и луком тушённой и тушённая индейка с овощами, помидорка. Чай с 1 овсянным печеньем и 2 батончиками РотФронт.
У. Курица-гриль то место гед грыло и хребет объела). Чай.
Может яблочко с чайком ещё будет попозже. 06.10.2010 20:51:32, gorby
з - творожок, сыр, чай, кофе
о - три печенья, вафля, чай, кофе
п - колбасы схватила, чай
у - булки кусок, семечки, немного вина будет.
Планирую на горячее переходить в обед, а то желудок испорчу с этой работой... 06.10.2010 20:46:03, Ohrom
о - три печенья, вафля, чай, кофе
п - колбасы схватила, чай
у - булки кусок, семечки, немного вина будет.
Планирую на горячее переходить в обед, а то желудок испорчу с этой работой... 06.10.2010 20:46:03, Ohrom
да трындец пока с питанием. Налажу :)
блин :))), как и везде - трындец, но "налажу" :)))))) 06.10.2010 22:20:57, Ohrom
блин :))), как и везде - трындец, но "налажу" :)))))) 06.10.2010 22:20:57, Ohrom
утро - питье питье питье, кофе с молоком (и сушняк)
день - вафелька, тарелка тушеных овощей (баклажанов преимущественно) пара кусочком запеченой курячьей груди
вечер - пара долек шоколадки...
ниче не лезет((((( мое опухло, валяюсь в пледике, и отказываюсь шевелится..... 06.10.2010 20:38:49, alesandra
З.чай, вареное яйцо, сыр
О.гречка, кур.грудка, чай
П.чай, сухарики
У.гречка, чай
1 литр воды 06.10.2010 20:33:24, shu-shu
О.гречка, кур.грудка, чай
П.чай, сухарики
У.гречка, чай
1 литр воды 06.10.2010 20:33:24, shu-shu
Читайте также
FMD диета: биохакерский подход к оздоровлению и долголетию
Всем нам хочется жить долго и не болеть. Диетологи предлагают нам различные способы не только похудеть, но и с помощью грамотно разработанного рациона улучшить самочувствие и здоровье. Рассказываем о FMD-диете или псевдоголодании
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
