А что поделать, если я уже покушала:)))
з: творог с фруктами, кофе с молоком
о: 1 куриная котлетка, сыр, чай, нектарин
п: горстка фундука, чай
у: творог с фруктами
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: Тортия с сыром, ростбифом и хумусом, сок апельсиновый, кофе с маковым кексом.
П: Йогурт, миндаль с курагой,
О: кус-кус, тушеная треска.
П: Слива и никтарин.
Воды больше литра. 01.10.2010 00:00:34, Пересечение
у меня все просто прекрасно начиналось, но просто ужасно закончилось :)
з сырники с кофе, сыр
о овощной суп
у ПОЗОР МНЕ-биг маг и грик ролл, кофе с черничным пирожком
поздний ужин- чай с сыром (это прям щас у меня)
вот такой получился денек... 30.09.2010 23:29:39, NataliaO
з сырники с кофе, сыр
о овощной суп
у ПОЗОР МНЕ-биг маг и грик ролл, кофе с черничным пирожком
поздний ужин- чай с сыром (это прям щас у меня)
вот такой получился денек... 30.09.2010 23:29:39, NataliaO
еще про кусок (не кусочек, заметьте) шоколадки, которую мама из испании притищила, забыла. шоколадка с тремя видами шоколада, не хилая такая...
30.09.2010 23:32:04, NataliaO
Скорей всего у меня просто желудок от еды офигел:))) не ела ничего и тут на тебе на ночь глядя нахрумкалась:) 30.09.2010 23:33:40, Елена Майская
день - пол-багета с чесночно-сырным соусом, плюшка со шпинатом, горстка винограда, пара слив, пара долек шоколадки, бутер с ливерной... (чета сплошное кусочнечество)
вечер - курица с овощами тушеная, еще чутка винограда,
есть хочуууууу..... 30.09.2010 23:25:26, alesandra
З. Чай и 2 бутера с маслом и сыром.
О. Рис с тушенной марковкой и лучком, типа вегетарианского плова, две курьих ноги из гриля. Чай с конфеткой и ещё какой то штукой с Майорки привезла заловка, типа наших казенак, были у неё в гостях в обед, хочу сказать, что наш казенак лучшее)
У. успела до 18-00 Салат из овощей с оливковым маслом и котлетка из индейки.
Потом к нам пришла в гости подруга с дочей, наши резвились, а мы чаи гоняли с овсянным печеньем, она мне комплимент сделала, сказала, что выгляжу хорошо и больше худеть мне не надо, для меня это было открытием, а по мне так я бы ещё кг так на 5-7 сбросила, как минимум,может со стороны виднее..не знаю. 30.09.2010 22:59:06, gorby
Отчитываться не буду, так как было, пордон, много разного "[цензура]")))
30.09.2010 22:24:13, Кирьян
Хм... а смысл скрывать-то? Я этим не занимаюсь, вроде как незачем) Так что не сумлювайся)
30.09.2010 22:58:14, 'Миледи
вот! Вот подтверди всем, что самое главное удержать нужную планку. Сама в свое время страдала-мне нужно было 55-56, а он у меня то падал до 53, то рос до 58
30.09.2010 23:51:09, Елена Майская
само собой!!!! вот я тут чтобы удерживаться в районе 49-50.... а то 47 совсем не айс, ребра как стиральная машинка были.... брррр... совсем не секси)
01.10.2010 00:01:51, alesandra
Нет... именно, планомерно поправляться) Да Александра сама тебе вон написала)
30.09.2010 23:36:55, 'Миледи
з: каша овсянка, кофе с/м, один крисп с плавл сыром и икрой
о: сливы, виноград
у: запеканка из брокколи яйца и сыра, котлета из свин. фарша с кабачком
фсе!!! пожелайте мне удачи на завтра, я в мандраже...ух...(((((( 30.09.2010 21:45:33, Кот DaVinchi
@@@@@
@@@@@
@@@@@
Расскажи потом как всё прошло)
Лена, горжусь тобой! :)
у меня:
з - творожок, чай, кофе
о - булка с маком, чай
п - кофе
у - картошка вареная, капуста тушеная, чай
устала... 30.09.2010 21:33:06, Ohrom
у меня:
з - творожок, чай, кофе
о - булка с маком, чай
п - кофе
у - картошка вареная, капуста тушеная, чай
устала... 30.09.2010 21:33:06, Ohrom
о. 2 мясн.котлеты с соусом,отварн.морковь,консерв.красн.капуста
п. кофе с м.,кусочек пирога из песочного теста
у. салат овощной,заправленный кефиром 30.09.2010 21:25:49, попкорн
2з: йогурт, глазированный сырок, чай
о: овощное рагу, форель целая
у: 2 яйца, чай с/м 30.09.2010 21:21:39, Мантикора
З.кофе с/м, яичница с ветчиной
О.рыбный суп, тушеные овощи, чай
У гречка с грибами, чай
1 литр воды 30.09.2010 21:00:03, shu-shu
О.рыбный суп, тушеные овощи, чай
У гречка с грибами, чай
1 литр воды 30.09.2010 21:00:03, shu-shu
З. кофе с молоком и сахаром, 2 ломтика сыра
П. 2 чая с молоком и 3 печенья юбилейных
О. яйцо и куриное бедро
П. кофе с молоком и сахаром, 2 ломтика сыра
У. творог со сметаной и изюмом, чай с молоком
Воды много, болею:( 30.09.2010 19:54:53, Жужица
П. 2 чая с молоком и 3 печенья юбилейных
О. яйцо и куриное бедро
П. кофе с молоком и сахаром, 2 ломтика сыра
У. творог со сметаной и изюмом, чай с молоком
Воды много, болею:( 30.09.2010 19:54:53, Жужица
Стараюсь:( 4я неделя уже пошла, после операции и антибиотиков никакого иммунитета:(
30.09.2010 20:06:27, Жужица
Добрый вечер!
6.45 зарядка
з: банан, творог обезж со смет15% и корсахаром 2чл, чай с обезжмол и 1 чл кор сахара, сыр мал кусочек 1 кус
о: суп с фрикадельками, салат из свежовощей и сметаной 15%
п: творожок данисимо, киви
у: рагу тушоное, котлеты паровые 2шт, нарезка помидор огурчик, чай зеленый с грецорехами с медом
будет кефир стакан обезж 30.09.2010 19:33:45, Snusic79
Наташа,вот молодец,зарядка каждый день.
Про коричневый сахар,в программе среда обитания сказали,что в России его нет,т.к это белый сахар окрашенный патокой.Коричневый тростниковый сахар очень дорогой и возить его не выгодно. 30.09.2010 19:40:28, ЕКА76
6.45 зарядка
з: банан, творог обезж со смет15% и корсахаром 2чл, чай с обезжмол и 1 чл кор сахара, сыр мал кусочек 1 кус
о: суп с фрикадельками, салат из свежовощей и сметаной 15%
п: творожок данисимо, киви
у: рагу тушоное, котлеты паровые 2шт, нарезка помидор огурчик, чай зеленый с грецорехами с медом
будет кефир стакан обезж 30.09.2010 19:33:45, Snusic79
Про коричневый сахар,в программе среда обитания сказали,что в России его нет,т.к это белый сахар окрашенный патокой.Коричневый тростниковый сахар очень дорогой и возить его не выгодно. 30.09.2010 19:40:28, ЕКА76
Спасибо за информацию - учту - лучше мед буду использовать! Ну зарядку начала эту неделю делать, сейчас удобно в садик ребенка надо отводить - вот встаю пораньше на минут 20 и делаю все равно вставать! Спасиб за молодец - приятно..
30.09.2010 20:15:12, Snusic79
аэробить не пошла так как на улице было -2.ИСПУГАЛАСЬ!!! зато после обеда по работе ходила минут 60 и все пешком.
з кефир,отруби,орехи
о суп солянка,рыба сайда,салат с капустой,чай и булочка слойка
сливы за 3 раза грамм 400.
у бризоль,салат с руккола(раньше я таких слов не знала),сельдереем,помидорка,перчик и всё сбрызнула лимонным соком
на ночь по плану два белка,но в 21-00 придут гости,а девушку зовут ЛЮБА. 30.09.2010 19:30:35, ЕКА76
Ты так мало кушаешь оттого, что у тебя антизажорный период и не хочется кушать?
А я сегодня вроде кушала, но как-то мне слегка голодно( Могла бы и слопать чего повреднее, да боюсь колоным зубом жевать( Так и похудеешь(((
з: кофе б/сахара, омлет
о: немного риса с тушёным мяском
п: горячий чай с брусникой и вороникой
Холодно в доме. Не налопаться бы чего ещё к ночи( Вся надежда на зуб))) 30.09.2010 18:51:24, 'Миледи
млина, пошла по пельменям страдать) 01.10.2010 00:21:48, alesandra
Сегодня после обеда весы показали утренний вес. А после ужина +900((((( В лучшем случае завтра будет просто ноль(( А так хорошо всё шло( 01.10.2010 00:58:34, 'Миледи
Про зубы.С детства боюсь этого кабинета,очень раньше лечили больно и плохо.Сейчас уже как лет 7 хожу на дом к стоматологу и каждый раз трясусь.Она меня спрашивает -тебе больно??? нет,не больно,но в голове рефлекс срабатывает и не могу от него избавиться. 30.09.2010 19:35:26, ЕКА76
Вот про воронику и северные ягоды [ссылка-1] 30.09.2010 20:06:48, 'Миледи
о-омлет с сыром, черн хлеб с маслом
п-2 яблока
у-кефир с сахаром 30.09.2010 18:35:30, Людмила 63
з-к)кофе с мол.,черн.хлеб,масло,мед
яблоко
о-д)помидор с олив.маслом и лучком,кус.черн.хлеба,мал.кусок вар.курочки,чай,мед
п-к)стакан активии,кус.твор.запеканки
у-н)туш.овощи с грибами,яйцо,кусочек шоколадки,чай
вечерком,как всегда,пройдусь по кефирчику 30.09.2010 19:15:05, ИРИНА.КО
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
