Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчётик 8 июня

Я на сегодня закончила с едой. А вы?
яблоко
овощной салат, заправленный ряженкой
пачка творога с яблоком
пачка творога с яблоком

08.06.2010 17:17:10, Soonnn

96 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

буду отчитываться с 8 июня.
З.: омлет из микроволновки, орурчик, 3 помидорки черри
2З.: чай с молоком, черных хлеб с сыром
О: салат, черный хлеб с сыром
П.: чай с молоком
У: креветки, мидии, запеченные в микроволновке 09.06.2010 18:35:58, Sega

Салат свекла-морковь-капуста

Цезарь без никого, судак

Простокваша и яблоко

Айсберг-черри-перец + яйцо. 09.06.2010 00:26:51, Nanik

чернослив, вода, пара тонюсеньких ржаных хлебцев, немного сыра, половинка персика. 08.06.2010 23:39:20, мама Вареника

Кать, это что, за весь день? 09.06.2010 00:02:35, gorby

ну да. что-то не хотелось есть совсем. сейчас даже ощущение, что наелась. может, чернослив виноват? граммов 120 я его точно съела 09.06.2010 00:06:28, мама Вареника

Я бы от такого колличества чернослива умерла, у меня организм сухофрукты не воспринимает, а ты молодец, лучше чернослив, чем, как я печенюхи. Не переживай, сбросишь, у меня тоже такой вес был, ушёл, теперь хочу добеременский вес, но он-паразит, пока не даётся. 09.06.2010 00:22:09, gorby

ну да, сладкого-то охота. вот подруга чурчхелу из Тбилиси привезла. я сдержалась, вечером не стала ее есть. жду утра :) 09.06.2010 00:24:19, мама Вареника

+ к моему отчету еще овощной салат с куриной грудкой и творог 08.06.2010 23:03:07, Soonnn

У меня абсолютно безумный денек со всех сторон, в том числе со стороны еды:
з: кофе с/м
2з: в кафе чай фруктовый и свежие ягоды (малина, ежевика, голубика)
о: поскольку завтрак был проведен в кафе, времени пообедать не осталось, поэтому на обед кофе и то, что под руку попадалось (печенюхи, кажется, но немного)
у: чашка крепкого черного кофе (выпила половину - чуть не сдохла)+ работа+ грозища
Что все это даст, понаблюдаю завтра. 08.06.2010 22:25:36, Filasha

З: стакан кефира
О: тушеные овощи, кур сердечки в сметанном соусе
П: яблоко, 1 мармеладка
У: сырное ассорти, мясное ассорти, 1 шарик клубн мороженого - опять тусовка, я не могу больше...
в теч дня много воды 08.06.2010 22:07:09, twothirteen

а у меня продолжаются банкеты)))))) я снова аквариум....
завтрак - кофе + киндер пингви
о - салат "козел"
а далее я пеклаааааааа.......... сосиски в тесте + маффины с ветчиной и сыром + пирог с вишнями.......
то есть на ужин схомячила половинку сосиски +парочку маффинов (они масенькие) пирог не ем!!!!!!!!
продолжаю пить....
завтра мамин др.... меню составлено.... караул будет снова))))))) 08.06.2010 22:04:26, alesandra

Всем приветик! Я на какое то время выбываю из Наших рядов стройняшек(проблемы со здоровьем),т.ч отчёты мои будут не каждый день, буду конечно стораться,но...
з:кофе/мол/1кор сах+2бут с икрой
о:суши(МНОГО)+кофе
у:вар картошка и 1солпомидор+чай.
Всех целую и обнимаю. 08.06.2010 21:46:32, Кирьян

Кира, поправляйся поскорей!!! 09.06.2010 00:23:59, Snusic79

Выздоравливай! 08.06.2010 22:50:29, bukovk@

Кира, много кулаков для здоровья, поправляйся, будем ждать@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 08.06.2010 22:08:37, gorby

что случилось?@@@@@@@@@@@@@ 08.06.2010 22:00:48, ЕКА76

Да в принцепи ничего страшного и в то же время и ничего хорошего! Позже раскажу. 08.06.2010 22:15:08, Кирьян

поздравляю! Ты выдержала диету! Скоро же завершение?
Я оказалась слабовольной(((.
з.кофе
о. курица(филе) + кукуруза
у. рыба слабосольная +огурцы
у2. черешня 08.06.2010 21:37:38, doremi123

пасиб, в эту пятницу последний день 08.06.2010 23:15:54, Soonnn

з. черешня
п. лизнула мороженное 2 раза))
о. овощной суп, рис с овощами
п.виноград
у. черешня 08.06.2010 21:16:42, Танда

з. запаренная овсЯнка с яблоком
о. зерновой хлеб с сыром и кофе с молоком
у. гречка, бульон, 2 блина , яблоко, квас 2 кружки,
да и ужин быль поздний- ееех... будет мне стоящий 3 дня вес... завтра как скакану в + 08.06.2010 21:15:25, Vasilina

А что значит запаренная овсянка? Она на воде что ли? 09.06.2010 00:26:34, Snusic79

кипящим молоком залила, потом добавила яблоки:) 09.06.2010 08:32:42, Vasilina

Всем добрый вечер!
з: чай с молоком б/с, орешки сушеные с сухофруктами горсточка
о и у: суп грибной со сметаной, рис с рыбой, помидорка, пол огурца, 3 кусочка сыра 17%, хлеб зерн 2кус
чуть позже чай с грец орехами и 1чл меда, зенистый творог с 1чл джема
п: пол яблока и кефир обезжиренный стакан (перешла на кислый кефир вместо снежка) и это все 08.06.2010 20:59:05, Snusic79

З: два горячих бутера с сыром, чай с молоком.
З2: Кофе с молоком и схаром, яблоко.
О: яичница с брокколи, чай с черносливом.
П: яблоко.
У: поехала по делам на Преображенку, а там есть планета Суши. Дома размораживается холодильник и кушать кроме укропа, яиц и хлеба нечего))) А почему бы мне опять не поужинать японской едой, подумалось мне))) Зашла, развалилась на мягком диванчике возле окошка, заказала сразу двойной мохито, ну чё два раза народ гонять))) Треску с овощами и каппучино. Достала из сумки новую книжку про похудение и смаковала свой ужин больше часа, наслаждаясь красивой обстановкой, отсутствием большого количества посетителей, тихонькой музычкой и интересным чтивом))))) Домой от Преображенки до улицы Подбельского пошла пешком. Протопала козьими тропами больше часа, под конец заморосил мелкий теплый дождичек, такой балдеж))) 08.06.2010 20:58:17, Поцелуй радуги

Умничка!!! вечер с пользой!!!! 08.06.2010 21:10:36, LeeLya

Да, день прожит с удовольствием))) 08.06.2010 22:05:24, Поцелуй радуги

Свет, прям, как роман тебя прочитала, интересно ты так живёшь, СУПЕР!!! Молодец!!! 08.06.2010 21:06:20, gorby

Я сейчас одна, все на даче))) Ловлю кайф, наслаждаюсь тишиной, несуетностью, всё для себя любимой))) 08.06.2010 22:07:09, Поцелуй радуги

Ты крутышка.Умница,так и надо. 08.06.2010 21:04:24, ЕКА76

Нет, я стройняшка))) Начала себя понемногу ощущать по-другому, избавляюсь от комплексов толстушки))) 08.06.2010 22:08:09, Поцелуй радуги

Сегодня держу себя в руках, ну...почти держу)
Стакан воды.
З.Обезжиренный творог с помидоркой и петрушкой, чашка чая+2овсянные печенюхи.
О.Салат овощной+3куска сыра 17%+полбокала красного сухого винца, чай+2 квадратика горького шоколада.
У.Овощной салат+3 кусочка сыра 17%.
Всё успела до 18-00, сейчас только зел.чай, я надеюсь) 08.06.2010 20:45:42, gorby

Вот это даааа.... молодец ты какая)))) 08.06.2010 23:08:15, 'Миледи

Спасибо, но с зел.чаем ещё две печеньки диетических слямзила, после 2,5часов прогулки и беганья за ребёнком на велосипеде по парку, так жрать захотелось, а моё сокровище ещё пельмени так наварачивал, что не удержалась я от печенья) 08.06.2010 23:14:52, gorby

Ну, две печеньки, авось не навредят после беготни))) 08.06.2010 23:34:14, 'Миледи

Вот на этот АВОСЬ и надеюсь)))) 08.06.2010 23:44:59, gorby

З: бутер с запеченой шейкой и черный кофе
З2: капучино в Маке
О: салат из овощей с майонезом 1 рыбная котлетка мороженое из Мака
У: блинчик с мясом 1 бутер как утром
клубника полкило 08.06.2010 20:19:40, Panochka

З.кофе с/м, творог с медом
О.копченая рыбка, свежие овощи, чай
П.кефир
У. таже рыбка с овощами, чай
2 литра воды 08.06.2010 19:38:27, shu-shu

Я всё праздную и... набираю(((

з: кофе.
о(с подружкой): вино к/сух, сашими, листья салата с жутко вкусной и калорийной заправкой, черики, сыр плесневый.
У: салата вредного нахваталась(, черики 08.06.2010 19:35:48, 'Миледи

+ ещё сашими и ещё море листьев салата в сметанно-майлнезно-чесночно-укропной заливке.

Атас! 08.06.2010 21:00:09, 'Миледи

Уходишь в отрыв) 08.06.2010 21:04:42, gorby

Весовой... А на самом деле тупо зажираю мысли и переживания)

Я весь день думаю о тебе. Как у вас? 08.06.2010 21:14:05, 'Миледи

Да, ничего, Танюш, более-менее, ты не переживай, выплыву, я почитала про тебя, у тебя вот что творится, а я тут со своей фигнёй, так что, у меня всё будет нормально, ты о себе подумай, жалко у меня аськи нет, а то, тоже бы постучалась к тебе, сегодня мужа попрошу мне поставить, он такой сейчас хороший, очки набирает) 08.06.2010 22:20:37, gorby

Лапуль, дело не в проблемах как таковых, а в нашем отношении к этому. Я просто думаю дать или не дать... в смысле резать себя)))))Первичный стресс прошёл, теперь вот просто думаю. Это не мешает мне встречаться с девчонками и трещать о любви и прочих делах) Болячки не единственная "радость" и тема для переговоров))) Чесслово) 08.06.2010 22:51:52, 'Миледи

Хорошо, что смысл уточнила, а то я на этом "дать или не дать" себя поймала на очень нехороших мыслях, а может наоборот, очень хороших))) С остальным согласна на все 100, если на болячках зацыкливаться, то и друзей растеряешь и себя тоже, а уж с ума сойти-нефиг делать!!!! 08.06.2010 23:23:06, gorby

Танюша,что тебя беспокоит? Я вот о тебе часто думаю и желаю тебе всем сердцем здоровья и удачи во всём. 08.06.2010 21:23:56, ЕКА76

Спасибище)))
Да, мне, понимаешь, решение нужно принять... делать профилактическую операцию или забить. Рецедив-то то ли будет, то ли нет, а наркозы и последствия опереции переживать точно... вообщем есть о чём подумать и серьёзно. Вот и морочаюсь) Читаю знаки судьбы))) И ем))
Думаю и ем... вот думаю подползти поближе к тортику. Какой-то суфле с бисквитом. Не люблю суфле в тортиках, да и бисквит тоже не очень.

А щас всё равно что хомякать. Можно и торт с суфле. Сладенько... хотя и это всё равно - главное лопать и получать эмоции)

Уже скорее бы принять решение, а то в обратный рост безвозвратно вернусь)))) 08.06.2010 21:29:43, 'Миледи

Танюш...смотря что за операция.. а каком органе...это важно бывает...я в свое время затянула... сча на гармонах...обдумай..и прими правильное решение...главное обсуди не делание операции...к чему приведет.. ..... А так только удачи.. И Бог вам в помощь!! 08.06.2010 21:35:17, LeeLya

Давай пообсуждаем. Ася 402-888-918.
Вот так инфу и собираю)

На гормоны (опять же для профилактики) и так хотят посадить((( Вот и думаю, думаю, думаю... полно народу, которые игнорят и живут долго и счастливо. Есть и другие забившие... не живут уже.
Иех... давненько я таких вопросов не решала))) Прям азартно до щекотки внутри) 08.06.2010 21:41:26, 'Миледи

Можно мне то же к тебе постучаться? 08.06.2010 22:02:06, ЕКА76

Ой, ну, конечно можно))) Ты не стучи, ты прям ногой дверь открывай))) 08.06.2010 22:05:49, 'Миледи

ок счас наберу тебя... 08.06.2010 21:58:14, LeeLya

Вот тебе для принятия решения.@@@@@@@@@@@@@@@@@ 08.06.2010 21:33:31, ЕКА76

Ещё раз спасибо) Солнышко ты какая всё-таки))) 08.06.2010 21:34:53, 'Миледи

З: банан, 4 маленьких сырника, кофе с конфетой
П: 3 абрикоса
О: 2 куска сыра, цукини жареный, свинина тушеная
У: фрукты, нат. йогурт 08.06.2010 19:32:32, Ззз

хотьбы 30 мин...больше не смогла...лапа ныть начала...
З: чай
2З: омлет на воде с помидором и зеленью
О он ж П: окрошка овощная, на минералке
у: не хочу...пока..
потом чай или кефир.. 08.06.2010 19:27:38, LeeLya

за ходьбу-респект,но 40мин минимум. 08.06.2010 20:07:58, ЕКА76

Кать знаю это...надо около мин 50.......но жалко ногу.. завтра...пропущу..весь палец отек....((( счас сделала... магнит дома...надеюсь к утру спадет...
А так в планах в 5,30-6,00 вставать чтоб до работы успевать все пройти...потом душ и на работу...
+ раздельное питание... 08.06.2010 20:44:33, LeeLya

Умничка.Я забыла про травму,ты там по осторожнее. 08.06.2010 20:49:36, ЕКА76

Да стараюсь... хорошо что кроссовки..держат..ногу хорошо..а так то и не знаю что и было б....
Думаю...все нормально будет..по маленьку..и войду в колею....
жаль до бассейна далеко...а так то б и туда походила...после родов наверно это и спасало...счас вот...(((((( ни как... 08.06.2010 21:00:14, LeeLya

Держись.Скоро все заживёт.@@@@@@@@@@ 08.06.2010 21:06:08, ЕКА76

Да конечно...я туфли с начала мая не одевала.....))))...а так охото каблук ужо.....)))) 08.06.2010 21:12:41, LeeLya

стакан воды
пробежка до бассейна и обратно(санитарный день)
з кефир,отруби,орехи
яблоко
о салат овощной,грудка запечённая
яблоко 2шт,зел.чай
у салат овощной,грудка запечённая
вода в течении дня
будет 2 белка 08.06.2010 19:19:20, ЕКА76

Катя а ты в какой бассейн ходишь не в Лазурный случайно, и в каком районе живешь? 08.06.2010 21:10:47, Snusic79

Нефтестрой.Атлант. Ты где живёшь? 08.06.2010 21:12:13, ЕКА76

Я на пятерке..Не близко, а ты работаешь или дома сидишь? 08.06.2010 21:15:16, Snusic79

работаю. 08.06.2010 21:25:04, ЕКА76

у тебя какая почта может пообщаемя все ж таки землячки?! Напиши мне на почту если для всех секрет твой адрес! 09.06.2010 00:33:26, Snusic79

з. 2хлебца с сыром и огурцом,кофе с м.
фитнес 1 час,бассейн
о. зернистый сыр с листовым салатом,орешки кешью
п. зел.яблоко
у. салат цезарь без сухариков
зел.яблоко 08.06.2010 19:33:53, попкорн

ты мне сегодня барсика напомнила 08.06.2010 20:50:09, ЕКА76

Точно.Читала твой отчет и что-то меня стукнуло здесь же свой написать. 08.06.2010 20:54:38, попкорн

Я не против,оставайся. 08.06.2010 21:06:46, ЕКА76

з- сосиска с сыром, кофе, мал кус пирога с карт и грибами (вчера пекла- вкуснючий),
о-ряженка с этим самым пирогом, чтоб его...
у-два яблока, боюсь сорвусь, тогда завтра ничего хорошего не жди... Жрать(пардон есть) хочется, просто жуть, смела бы все из холодильника, а он, зараза битком(((((((((( застрелица штоли? 08.06.2010 19:18:09, муза мужа

я вот тут почитываю кто что съел и вроде уже есть и не хочется.
Или, например, если кто-то торт схомячил, я с облегчением выдыхаю, что это была не я. А ведь могла бы))). 08.06.2010 21:45:28, doremi123

Если там полно всего то поешь яблочка зеленого больше уже ничего незя! Чаек зеленый попей может и полегчает! 08.06.2010 21:13:58, Snusic79

с кухни...вон...и заняться собою, любимой))) 08.06.2010 19:32:43, LeeLya

))))Съела, таки овощноэ рагууууууууууу, запила ряженкой, завтра взвешиваться не буду........ 08.06.2010 21:56:06, муза мужа

творог обезжиренный с клубникой, кофе с молоком
мясной рулет с яйцом, салат овощной с бальзамико
чай зеленый, кусок паровой рыбы.
Может еще что-нибудь съем, когда муж придет и будет ужинать:) 08.06.2010 18:47:59, Елена Майская

+фреш апельсиново-грейпфрутовый, кусочек мясного рулета 08.06.2010 20:45:04, Елена Майская

Сегодня был разврат!
з. кофе, бутер с колбасой, пол яичка
о. картофель, курнога-гриль, чай, мороженка
п. чай с вареньем и хлебцем
у. уже некуда 08.06.2010 18:19:26, bukovk@

Ну я вроде как тоже :)
з: салат свекла-морковка-цв.капуста, заправленный творожком, сыр, чай
з2: яблоко
о: салат-светофор с белым сыром, кусочек мяса, жареный без масла
п: яблоко
у: пока не знаю, остались еще помидор и сыр. вот и доем :) 08.06.2010 18:17:45, Nat2

а у меня родителей гости:( а живем мы на даче летом вместе:( и потому на ужин ватрушка королевская, баклажаны запеченнные с томатами-сыром-чесноком, пицца, шалыки, лепешки:( всякие корейские мокровки, ветчины-колбасы, вино....
вот посмотрела на все это и... решила больше сегодня не есть, а сходить пройтись 4 км (это мой маршрут дачный), а еда и так была нехилой сегодня:
10.00 - чудо-творожок, 4 печенья, 2 ст. ложки сгущенки, чай с мол.
почти 2-х часовая уборка с мытьем полов в 2 этажа - считаю за самую крутую тренировку:))))))
велопрогулка с детьми - 30 мин.
14.00 - куриное крыло, салат из жар. баклажана и перца, с помидорами, луком, сметаной.
17.00 - 1 кус. королевской ватрушки, чай с ятой и лимоном, мартини с грейпфруктовым соком (всего 1 бокал), половина бутера с ветчиной-помидором-огурцом.
все! Поддержите меня в том, чтобы больше мне сегодня ничего не схомячить а? 08.06.2010 17:37:29, HomaUfa

Ириш, поддерживаю тебя, но иногда ж можно себе слабину дать, тем более гости. А ты мне так и не расказала про пиццу. 08.06.2010 20:55:29, gorby

держись!!!! 08.06.2010 18:48:50, Елена Майская

не фига:( я испекла фантастическую пиццу - там правда теста было чуть, а много баклажанов-ветчины-томатов.... ну и съела 2 тонкущих куска:( 08.06.2010 18:50:35, HomaUfa

Может сегодня тогда поесть от души, а завтра рот зашить?:)))) 08.06.2010 19:12:30, Елена Майская

я думаю ничего страшного не случится - я с соседкой быстрым шагом прошла км так 5 - 1 час 30 мин. прогулка длилась. 08.06.2010 20:33:18, HomaUfa

а я только планирую начать еду! у нас с мужем сегодня годовщина 8 лет свадьбы, так что сейчас он с работы с подарками-вкусностями вернется и мы с ним пойдем в разнос!!! буду сегодня пить шампанское, есть шоколадное мороженое и шоколадный торт! ура-а-а!!! 08.06.2010 17:34:16, NataliaO

Поздравляю, желаю большого семейного счастья, чтобы вы с мужем всегда понимали друг друга и всех вам благ!!! 08.06.2010 21:20:15, Snusic79

Поздравляю!!!желаю много счастливых лет и любви!!!! 08.06.2010 21:08:25, gorby

Поздравляю!!! Долгих лет счастья и любви вам!!! 08.06.2010 19:40:56, shu-shu

Поздравляю!!!!!!!!!!! Чтобы вот так по 8 лет...раз двадцать справлять..!!!!!!! Горько!!!!!!!! 08.06.2010 19:36:24, LeeLya

ура!!! Долгих лет счастливой семейной жизни!!! 08.06.2010 18:48:21, Елена Майская

Поздравляю! Горько! 08.06.2010 18:25:14, HomaUfa

Поздравляю! У нас с мужем скоро 12 лет со дня знакомства, предвкушаю праздничный ужин:) 08.06.2010 18:21:29, bukovk@

Горько!!! Поздравляю,совет да любовь!!! 08.06.2010 18:15:19, ЕКА76

Вернуться в конференцию

Отчётик 8 июня

Загруженные изображения