Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Неделя - минус 3 кг - реально??
не кидайте тапками....у меня в следующую пятницу важное событие...мы венчаемся с мужем, а в субботу его день рождение - точнее наш совместный - нам обоим исполнилось по 35 - и мы объединили наши днюшки - в общем - надо мне убрать 3 кг - знаю,что не полезно,знаю - что плохо - но девочки - очень надо...поможите...спасибо.очень все волнительно...
13.05.2010 14:11:47, Алигоша
87 комментариев
Гречневая диета.. на ночь запарить стакан гречки без соли и на след. день ТОЛЬКО его есть, пить чай зеленый без сахара естессно... и так столько дней, сколько выдержите, у меня ушло за 3 дня 4 кг. (с 80 до 76)
14.05.2010 09:05:14, Свинка
Оль, даже не знаю что сказать... Сижу в восхищении. А на 3 кг забей, осунешься сильно, а потом они так же быстро вернуться. Лучше масочки, массажик и прочие приятности, тебе для такого события нужно хорошо выглядеть.
14.05.2010 00:13:28, Поцелуй радуги
Ты такая красавица! Монодиеты внизу уже предложили, так что больше ничего не скажу :). Удачи и счастья с мужем! Как здорово, что Вы венчаетесь! Много-много счастья и долгой совместной жизни!
13.05.2010 20:10:53, ДраКошка
какие вы молодцы! По делу скажу - минус 3 реально, вообще то, но....оно тебе надо? Оль, "худая корова - еще не газель..." (с). Даже далеко не газель:) я б сказала:)) Что кроме нездорового цвета лица ты будешь иметь через неделю? Ощущение "достигнутости" цели и все. Красоты будет не много, имхо. И, без обид, что 75, что 72 кг - разница не особо заметная для окружающих.
Я бы на твоем месте немного подкорректировала питание, овощей-фруктов-воды побольше и курс массажа б прошла, ну или обертываний каких. И для лица тоже. Я помню когда-то в "моде и красоте" такие темы были - как выглядеть отлично за неделю. Там дельные советы были. Оль, не делай этого (я про диету с голодовкой до -3кг), оно тебе счастья не сделает:) Займись собой. Раздели тараканов, вобщем:) 13.05.2010 18:04:00, Rotkäppchen
Я бы на твоем месте немного подкорректировала питание, овощей-фруктов-воды побольше и курс массажа б прошла, ну или обертываний каких. И для лица тоже. Я помню когда-то в "моде и красоте" такие темы были - как выглядеть отлично за неделю. Там дельные советы были. Оль, не делай этого (я про диету с голодовкой до -3кг), оно тебе счастья не сделает:) Займись собой. Раздели тараканов, вобщем:) 13.05.2010 18:04:00, Rotkäppchen
Вот как я с тобой согласна! Только писать не стала, решила нервы поберечь, а то ж закидают и затопчут ;))))
13.05.2010 23:07:59, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Как ты все правильно сказала...тока на весах уже не совсем 75,5...чертовы ПМС затянувшиеся ..ну не суть..я просто буду правильно питаться...и на весах очень хочу в пятницу увидеть ну хотя б 73:)))))))))
13.05.2010 22:09:47, Алигоша
Оль, я тебе правду говорю - эти кг. у тебя в голове больше засели. :)))Поверь, попробуй "повесить" тему в МиКе и спроси - как через неделю выглядеть не просто хорошо, а прекрасно? Тебе там может и процедуры и массажистов посоветуют. Вот честно, лучше кожу подрихтовать-подтянуть :)) немного, вид совсем другой.
По питанию я могу только посоветовать что-то типа Протасова, тем более у вас сейчас жарко, она по жаре хорошо идет, зеленуха-салат и кисломолочка-сыр, плюс яйца (не помню точно, почитай). Я тачно помню что цвет лица у меня был отличный (кишечник хорошо работает от нее) и оч.хорошо тельце подтянулось, прям за неделю, сама не поверила. Но как "побочка" - гастрит обострился:( Но это индивидуальное. 14.05.2010 00:36:00, Rotkäppchen
По питанию я могу только посоветовать что-то типа Протасова, тем более у вас сейчас жарко, она по жаре хорошо идет, зеленуха-салат и кисломолочка-сыр, плюс яйца (не помню точно, почитай). Я тачно помню что цвет лица у меня был отличный (кишечник хорошо работает от нее) и оч.хорошо тельце подтянулось, прям за неделю, сама не поверила. Но как "побочка" - гастрит обострился:( Но это индивидуальное. 14.05.2010 00:36:00, Rotkäppchen
Да я вчера изучала ее...эту диету....спасибо тебе за все. Насчет остального - чистку лица сделала на днях...хожу в солярий да и над мордочкой спецы поработают...а массаж и маски и так каждый день почти делают...все равно тебе спасибо...
14.05.2010 17:19:07, Алигоша
Неужели эти 3 кг сделают тебя счастливее? Порадуйся таким прекрасным событиям! Побалуй себя!
13.05.2010 17:21:03, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Оль...ну тебя вот радует твое похудение - которое для меня..ну скажем так...скорее непонимание...прости за грубость что ли...они меня сделают счастливой...именно так..
13.05.2010 22:11:28, Алигоша
Не сделают.... а вред здоровью только... Нельзя устанавливать сроки, вес должно идти своим чередом и плавно
13.05.2010 23:06:25, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
РЕАЛЬНО! можно и больше на японке, но ты ж будешь выглядеть осуновшейся-грустной:( а наряд может начать болтаться:( лучше отдохни на этой неделе по максимуму - побалуй себя, чтобы быть ещё краше! Какие вы с мужем молодцы!!!
13.05.2010 16:50:41, HomaUfa
Большое спасибо...я все поняла...я просто перестану жевать все подряд - что я делала в последние 3-04 дня и вернусь в норму быстро...спасибо
13.05.2010 22:12:06, Алигоша
Олечка! Я не буду давать советов, потому как не знаю реально или нет. Для кого-то реально, ты наверное сможешь. Я просто вас ПОЗДРАВЛЯЮ!
13.05.2010 16:45:14, Тося2
У меня сегодня с утра -900, за счёт того, что я ела салатик из свежих овощей, домашний сыр Карат, сыр 17%, ну правда 1 батончик себе позволила, который РотФронт, но я очень много салата съела и сыра и после 18-00 ни-ни, только зел.чай, а ты же ещё и с малышнёй гуляешь, мой вообще непоседа, так что у нас прогулки выливаются в пробежки, очень любит по горам бегать, но я вчера за день с ним отсайгачила 6 часов-3 утром и 3 вечером. Не знаю, может тебе это поможет. А вообще венчание-дело нужное и правильное (моя ИМХа), но нужно конечно всё обдумать, мы венчались сразу после свадьбы(12 лет назад), считаю, что сделали правильно. УДАЧИ!!!
13.05.2010 16:10:54, gorby
Да я тоже по три часа и утром и вечером...хожу - брожу...только это и спасло меня в последние дни от ожирения...
13.05.2010 22:13:11, Алигоша
"Дьявол носит Прадо" вспомнился: "У меня новая диета: я просто совсем ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок, то съедаю 1 кусочек сыра, еще 1 приступ гастрита, и я у цели. Здоворово, правда?:))"
13.05.2010 16:09:42, Зеленоглазая Коза
Ой, как здорово, Оль! Молодцы! Это такое событие трогательное, я уже прослезилась...
Насчет 3-х кг абсолютно реально, я обычно если такой аврал сажусь на три дня на "похудительные" щи. Результат отличный. 13.05.2010 15:41:46, shu-shu
Насчет 3-х кг абсолютно реально, я обычно если такой аврал сажусь на три дня на "похудительные" щи. Результат отличный. 13.05.2010 15:41:46, shu-shu
Я знаю про эти "похудательны щи" - блин - я какая то дурында - я не ем первое..вообще...
13.05.2010 22:14:30, Алигоша
Просто двигаться и "двигаться так, чтобы сжигать жир" - немного разные вещи. Если есть возможность - встаете рано утром (часов в 6) и на пустой желудок на улицу - не менее 1 часа в быстром темпе ходите (не задыхаясь, но при повышенном темпе). Потом приходишь домой, принимаешь душ, ничего не кушаешь 2 часа (можно и нужно пить воду как во время прогулки, так и после нее). Потом кушаешь обезжиренный йогурт и десяток орешков миндаля. В течение дня съедаешь 4 яблока или 4 грейпфрукта, пьешь воду и чай.
На ужин (в 6 часов вечера) съедаешь салат из овощей (салатные смеси, огурец, помидор, перец) с 1 ложкой оливкового масла и лимонным соком или уксусом (по вкусу), и небольшим количеством обезжиренного твогора или феты (короче, греческий салат).
На ночь - отварной белок 2 (!) яиц.
Если при такой диете хочется кушать - закусываешь отрубями 9по вкусу - как сухарики), которые в обязательном порядке запиваешь водой (на горсть отрубей - стакан воды или чая).
Если будешь ходить по утрам каждый день и питаться так, как я написала, 3 кг точно уйдут.
Обнадеживаться, что похудеют именно нужные места, имхо, не стоит. Я почти 9 кг скинула за 4 месяца, а с руками как была беда, так и осталась, несмотря на то, что 2 раза в неделю качаю их в тренажерном зале. За первую неделю той диеты, что я тебе написала, ушли объемы с лица, груди и, как не странно, живота (жир стал мягкий-мягкий, по крайней мере стал утягиваться корректирующим бельем, до этого был упругий, как живот беременной женщины). 13.05.2010 15:40:22, Polett
На ужин (в 6 часов вечера) съедаешь салат из овощей (салатные смеси, огурец, помидор, перец) с 1 ложкой оливкового масла и лимонным соком или уксусом (по вкусу), и небольшим количеством обезжиренного твогора или феты (короче, греческий салат).
На ночь - отварной белок 2 (!) яиц.
Если при такой диете хочется кушать - закусываешь отрубями 9по вкусу - как сухарики), которые в обязательном порядке запиваешь водой (на горсть отрубей - стакан воды или чая).
Если будешь ходить по утрам каждый день и питаться так, как я написала, 3 кг точно уйдут.
Обнадеживаться, что похудеют именно нужные места, имхо, не стоит. Я почти 9 кг скинула за 4 месяца, а с руками как была беда, так и осталась, несмотря на то, что 2 раза в неделю качаю их в тренажерном зале. За первую неделю той диеты, что я тебе написала, ушли объемы с лица, груди и, как не странно, живота (жир стал мягкий-мягкий, по крайней мере стал утягиваться корректирующим бельем, до этого был упругий, как живот беременной женщины). 13.05.2010 15:40:22, Polett
Венчаются - с ума сойти какая красота!!!! Я прям вся в смятении :) Очень за вас рада!
Про -3 кг не скажу, не знаю.
Изморишь себя голодом, а потом в церкви в обморок упадешь от духоты и недоедания, надо оно тебе? Ты и так вниз ползешь уверенно.
Молодец! :) 13.05.2010 15:12:00, Merry Christmas
Про -3 кг не скажу, не знаю.
Изморишь себя голодом, а потом в церкви в обморок упадешь от духоты и недоедания, надо оно тебе? Ты и так вниз ползешь уверенно.
Молодец! :) 13.05.2010 15:12:00, Merry Christmas
Смеюсь..правда...представила картину...спасибо за слова поддержки..мы давно собирались..ну вот вроде все складывается...сама до конца не понимаю - осознаю ли я все до конца - на что я иду:))))))))))
13.05.2010 15:22:20, Алигоша
Ты знаешь - если и в этот раз не получится...у меня вот КД ну никак не нагрянут...то я уже наверно и не решусь...мы раз третий пытаемся.
13.05.2010 16:32:07, Алигоша
А мы наоборот слишком шустрые- 3 месяца встречались, тут же поженились и тут же обвенчались-программу Максимум выполнили))))
13.05.2010 16:18:09, gorby
А я 8 лет ждала после свадьбы перед венчанием) Потом батюшка нас 2 месяца готовил к таинству... Если что по уму организовывали) Если что и было в моей жизни по уму, то это венчание)))
Это так замечательно - от души рада и желаю, что бы всё состоялось))) 13.05.2010 19:57:09, 'Миледи
Это так замечательно - от души рада и желаю, что бы всё состоялось))) 13.05.2010 19:57:09, 'Миледи
мы месяц повстречались, потом стали жить вместе, забеременелли через 4 месяца, расписались через год с небольшим :) Тоже долго не тянули :))
13.05.2010 16:36:33, Merry Christmas
Да ты что....ты можешь плакать только потому - что тебе сейчас все можно!!!!
13.05.2010 22:17:23, Алигоша
да вот, Оль, думаю - сколько я времени потеряла:( Была б поумнее старшему уже б лет 10 было.
Уф...мужу в стописятый раз высказала:) и кефирчиком запила:))) 14.05.2010 00:44:13, Rotkäppchen
Уф...мужу в стописятый раз высказала:) и кефирчиком запила:))) 14.05.2010 00:44:13, Rotkäppchen
Никогда не жалей о прошлом и о содеянном...это очень очень очень важно!!!!!!!!!Ты же понимаешь - что все в этой жизни не просто так...все закономерно...и все идет - как должно идти.....
14.05.2010 17:22:13, Алигоша
ну что такое??? :(((((( отставить плакать!!! "Сынок, улыбайся - людей это раздражает..." (С) )))
13.05.2010 20:13:54, Merry Christmas
С разгрузкой на жидкостях-реально!!!! Но жевать ничего нельзя!
13.05.2010 15:03:13, Елена Майская
В смысле - перекусы? ты это имеешь ввиду - "жевать"..и сколько пить то....у меня проблема - я очень мало пью...и очень мало ПРОСТИ МЕНЯ писаю...
13.05.2010 15:13:06, Алигоша
А ты не читала, как я и девчонки на жидкостях разгружались? у меня в реге написано-почитай:)
13.05.2010 22:50:27, Елена Майская
Для меня совершенно реально. У меня за 1 день на кефире и воде 2 кг уходит сразу.
13.05.2010 14:57:30, Ольга*
Так в том то и дело вода уходит или жир.Можно за 2 дня 2 кг воды согнать,а толку!!!Потом всё восполнится.
13.05.2010 16:41:59, попкорн
Тогда моно диету. 2-3 дня только рис, потом только отварное мясо и т.д. У меня подруга такое практикует.
13.05.2010 15:04:22, Ольга*
Можно, но стоит нечеловеческих усилий :)
1100 ккал в день и три литра холодной! воды в день, учитывая, что 1100 ккал - это должны быть низкокалорийные овощи и яблоки (никакого сахара и соли), и обезжиренная кисломолочка.
Я так худела когда-то давно, лет 5 назад, выдержала как раз неделю. Я в день сбрасывала стабильно по полкило. И килограммы ко мне не вернулись те.
И еще, перед венчанием вроде поститься три дня надо? 13.05.2010 14:36:09, Makulu
1100 ккал в день и три литра холодной! воды в день, учитывая, что 1100 ккал - это должны быть низкокалорийные овощи и яблоки (никакого сахара и соли), и обезжиренная кисломолочка.
Я так худела когда-то давно, лет 5 назад, выдержала как раз неделю. Я в день сбрасывала стабильно по полкило. И килограммы ко мне не вернулись те.
И еще, перед венчанием вроде поститься три дня надо? 13.05.2010 14:36:09, Makulu
Муж пока не сказал мне ничего...я уточню..спасибо за информацию. Я вообще не разбираюсь в подсчете ккал? Не подскажете - на примере - что можно вместить в 1100 ккал в день? спасибо.
13.05.2010 14:40:30, Алигоша
Например, вот:
1 Каша овсяная 200 140
2 Йогурт 330 217,8
3 Яблоко 158 71,1
4 Куриная грудка 100 135
5 Салат
(огурцы, редиска, салат)100 44,97
6 Ежик 185 341,695
7 Сметана 10 2,04
8 Яйцо 100 126
9 Редис 100 20
10 Огурец свежий 50 7,5
1333 1106,105
03.04.2010 гр. ккал
1 Каша овсяная 200 122
2 Малина 20 5
3 Фасоль Романо 200 62
4 Хлеб 40 129,2
5 Колбаса 20 83,2
6 Сыр 20 56
7 Кофе 150 3
8 Молоко 50 22
9 Йогурт 140 134,4
10 Кофе с сахаром 300 30
11 Молоко 100 44
12 Ежик 150 277,05
13 Сметана 20 40,8
14 Редис 100 20
1510 1028,65
04.04.2010 гр. ккал
1 Каша овсяная 200 140
2 Кулич 50 219,65
3 Чай 200 4
4 Картофель отварной 100 120
5 Печень свиная тушеная 120 129,46
6 Огурец соленый 50 4
7 Вареники 200 402
8 Сметана 20 40,8
9 Редис 60 12
1000 1071,91 13.05.2010 15:01:55, Ольга*
1 Каша овсяная 200 140
2 Йогурт 330 217,8
3 Яблоко 158 71,1
4 Куриная грудка 100 135
5 Салат
(огурцы, редиска, салат)100 44,97
6 Ежик 185 341,695
7 Сметана 10 2,04
8 Яйцо 100 126
9 Редис 100 20
10 Огурец свежий 50 7,5
1333 1106,105
03.04.2010 гр. ккал
1 Каша овсяная 200 122
2 Малина 20 5
3 Фасоль Романо 200 62
4 Хлеб 40 129,2
5 Колбаса 20 83,2
6 Сыр 20 56
7 Кофе 150 3
8 Молоко 50 22
9 Йогурт 140 134,4
10 Кофе с сахаром 300 30
11 Молоко 100 44
12 Ежик 150 277,05
13 Сметана 20 40,8
14 Редис 100 20
1510 1028,65
04.04.2010 гр. ккал
1 Каша овсяная 200 140
2 Кулич 50 219,65
3 Чай 200 4
4 Картофель отварной 100 120
5 Печень свиная тушеная 120 129,46
6 Огурец соленый 50 4
7 Вареники 200 402
8 Сметана 20 40,8
9 Редис 60 12
1000 1071,91 13.05.2010 15:01:55, Ольга*
только воду пить в обязательном порядке и обязательно холодную (не теплую и не комнатной темпы), т.к. организм будет те же калории выбрасывать на согревание.
13.05.2010 15:19:39, Makulu
Буду пить...хорошо..я вот уже морально себя подготовила..я смогу - мне надо только план составить - что и как - я по другому не умею.
13.05.2010 15:23:16, Алигоша
Можно по яндексу поискать таблицу калорийности продуктов. Я сама давно уже ничего не считала, но помню, что вы должны знать сколько калорий содержит продукт, который вы едите, и сколько весило то, чо вы съели. Т.е. табличка калорийности под рукой и весы должны быть рядом всегда :)
Вот например 100 гр. огурцов 30-35 ккал. Т.е. Три кг. огурцов = 900-1000 ккал :)
В той же категории идут капуста, редис, стручковая фасоль.
Еще вот на этом сайте по ссылке, если завести дневник, есть калькулятор калорий - научитесь пользоваться, сразу поймете, что есть и сколько есть. 13.05.2010 14:46:46, Makulu
Вот например 100 гр. огурцов 30-35 ккал. Т.е. Три кг. огурцов = 900-1000 ккал :)
В той же категории идут капуста, редис, стручковая фасоль.
Еще вот на этом сайте по ссылке, если завести дневник, есть калькулятор калорий - научитесь пользоваться, сразу поймете, что есть и сколько есть. 13.05.2010 14:46:46, Makulu
Оль, это в принципе невозможно. можно только если очень обезводить организм.
смотри: у тебя вес 75кг, значит на поддержку твоего организма надо 1800калл в сутки. Плюс активность-допустим на 1000калл. Итого, если активно двигаться и сжигать энергию, но не есть, то за день можно потерять 400гр.
то есть 2-2,5 кг можно за неделю из организма выбрать, если ничего не есть. плюс это не только жир будет уходит, а мышечная масса.
Оно тебе надо? 13.05.2010 14:24:32, Вока
смотри: у тебя вес 75кг, значит на поддержку твоего организма надо 1800калл в сутки. Плюс активность-допустим на 1000калл. Итого, если активно двигаться и сжигать энергию, но не есть, то за день можно потерять 400гр.
то есть 2-2,5 кг можно за неделю из организма выбрать, если ничего не есть. плюс это не только жир будет уходит, а мышечная масса.
Оно тебе надо? 13.05.2010 14:24:32, Вока
Ужас какой...двигаюсь очень много...гуляю с младшей целыми днями....я все поняла...рот на замок в общем...на гречку посижу - на яблоках ...ну 1-2 ведь реально? да?
13.05.2010 14:30:54, Алигоша
считай сама 7калл-это 1 грамм жира. то есть тебе на 1400калл в день меньше съедать, чем затрачиваешь, тогда и будет минус 1,5 кг
13.05.2010 14:40:20, Вока
Оль,если бы у меня такая задача была бы,то однозначно выбрала бы самый действенный(для меня)способ-грейпфрукт(3-5шт)+белок(5шт)+зелёный чай+2,5 литра воды.-3кг обеспечено!А можно ещё на огурцах,кефире и яблоках.Это если вредно,но ОЧЕНЬ НАДО))))
13.05.2010 14:22:58, BORINA
Это рекомендуется диетологами в качестве 1 (!) разгрузочного дня не чаще чем 1 раз в неделю. Имхо, за неделю такого питания мой организм бы умер...
13.05.2010 15:29:50, Polett
НЕТ,ОЛЬ-ЭТО один день только!И ещё ОДИН ДЕНЬ-яблоки/огурцы и кефир!Допустим,грейпфрут-в пон-к,яблоки с огурцами-в четверг,а остальные четыре дня(это на неделю расчитываю тебе)ешь либо мясо с овощами,лучше свежими,либо рыбку на пару-до 14.00,ну после 18.00 не есть,конечно+воду и зелёный чай чем больше,тем лучше!Можно орехами заменить мясо,например.Как то так))ДОЛЖНО ПОДЕЙСТВОВАТЬ)))
ЗЫ.БЫСТРО ПРОБЕЖАЛАСЬ по твоей темке и ГЛАВНОГО НЕ УЗРЕЛА)))!!!!Вы венчаетесь?Я БЕЗУМНО рада за тебя,даже слёзы выступили,как представила это...Господи,дай вам бог счастья ещё на долгие-долгие десятилетия)))!ОТ ВСЕЙ ДУШИ)))! 13.05.2010 15:38:25, BORINA
ЗЫ.БЫСТРО ПРОБЕЖАЛАСЬ по твоей темке и ГЛАВНОГО НЕ УЗРЕЛА)))!!!!Вы венчаетесь?Я БЕЗУМНО рада за тебя,даже слёзы выступили,как представила это...Господи,дай вам бог счастья ещё на долгие-долгие десятилетия)))!ОТ ВСЕЙ ДУШИ)))! 13.05.2010 15:38:25, BORINA
Оль, ну ты в принципе все про неполезность написала, поэтому отговаривать нет смысла.. ты лучше расскажи как ты относишься к монодиетам? т.е.есть у тебя любимой продукт, на котором ты бы смогла посидеть 3 дня, например, и без соли?
13.05.2010 14:15:29, konfetina
Соль вообще не употребляю....в смысле никогда не солю овощи например...и вообще - минимум самый ем ..соленое не люблю
13.05.2010 14:17:29, Алигоша
Я вообще не привереда ни разу...я люблю яблоки...гречку могу есть...курочку...у меня вообще рацион очень не богатый...вот овощи не очень люблю..
13.05.2010 14:16:32, Алигоша
о-о-о, вот ты сама назвала продукты от которых ты оч похудеешь, если будешь кушать, например, только гречку или только кур.грудки - дня три. На яблоках мне кажется оч сложно, но они оч сгоняют и воду и вес
13.05.2010 14:23:33, konfetina
да нет можешь только три дня любой, имхо и потом уменьшить порции рац.питания
или наоборот щас уменьшить порции, а перед празником твоим три моно-дня, но это может не прокатить, закрутишься и не сядешь на моно в последние 3 дня, лучше щас начинай 13.05.2010 14:35:21, konfetina
или наоборот щас уменьшить порции, а перед празником твоим три моно-дня, но это может не прокатить, закрутишься и не сядешь на моно в последние 3 дня, лучше щас начинай 13.05.2010 14:35:21, konfetina
Ну я однозначно буду начинать с завтрашнего дня...у меня еще и КД со дня на день...поэтому будет не оч.сложно...я мало ем вместе с ними ;(((((((
13.05.2010 14:41:34, Алигоша
Очень большое спасибо...я понимаю - что эти 3 кг замечу только я...но вот подбородок немного уйдет..и руки...вот я на фотке на последней..ну вроде все хорошо...ну руки...блин....
13.05.2010 15:19:32, Алигоша
13.05.2010 15:19:32, Алигоша
Ой, Оль, ну клёвая же и рук я шибко больших не вижу, может конечно ты так сидишь изящно, что не бросается в глаза и только ты знаешь, что у тебя там, но в общем плане всё нормально, не, ну правда, правда.
13.05.2010 16:25:35, gorby
Я вот к чему... Может и не надо себя мучить то, и так хороша, лучше позитива наберись и в путь к венчанию, а то сейчас начнёшь над собой издеваться.
13.05.2010 17:34:57, gorby
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?