10.00: каша геркулесовая, чай с молоком + кусок докторской;
14.00: салат овощной + минога маринованная 3 куска, чай с лимоном + бутер с колбасой.
Всё пока. Вечером буду перепела есть с бокалом вина.
Всем удачных выходных!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: много цветной капусты+кусочек отварной рыбы
чет ужин не получился.., зато была тренировка и обруч 15 мин. 27.02.2010 11:22:04, Цунами
З: запеканка творожная из творога 0%, отжимков свеклы и морковки после сока, кофе см.
П: чай с печеньем.
О: каша льняная, гороховый суп, квашеная капуста с луком, компот.
П: чай с творожными трубочками.
У: солянка(тушеная капуста с сосисками...), апельсин, чай. 27.02.2010 10:48:59, Musik + 3 богатыря
П: чай с печеньем.
О: каша льняная, гороховый суп, квашеная капуста с луком, компот.
П: чай с творожными трубочками.
У: солянка(тушеная капуста с сосисками...), апельсин, чай. 27.02.2010 10:48:59, Musik + 3 богатыря
о: туш овощи, отварная кура;
у:туш овощи, отварная кура;
В перерывах чай с вялен персиками-всего за день 4шт; 2 яблока. 27.02.2010 09:57:15, medvejonok
2з: маленькая слойка без начинки, чай
о: гуляш из сердца, рис, винегрет, кофе б/сах.
п: чай/чай/чай
у: омлет с сыром, вода. 27.02.2010 08:44:15, Фламинго
з2: вафельный тортик
о: 4 миникотлетки из говядины + салат морковка,капуста и раст масло.
п: яблоко
ужин кефир 27.02.2010 08:20:58, Дудолька
З. Два бутера с икрои (немного козьего сыра вместо масла), апельсин, черныи кофе.
О. Зеленыи салат с мясом типа шаурмы, банка газировки [торопилась].
П. Кофе с обезжиренным молоком
У. Немного индюшки, клубника, пара бокалов красного вина. 27.02.2010 05:15:15, secret dreamer
О. Зеленыи салат с мясом типа шаурмы, банка газировки [торопилась].
П. Кофе с обезжиренным молоком
У. Немного индюшки, клубника, пара бокалов красного вина. 27.02.2010 05:15:15, secret dreamer
О: салат из моцарелы (50 гр) и помидоров (4 черри), яичница из одного яйца с беконом, чай
П: домашний йогурт 100 гр., кофе
У: кусочек курочки, тушёная капуста 100 гр.
На ночь будет яблоко 26.02.2010 23:46:00, нинайоту
2З: 3 киви
О: грудка с салатом
П: груша
У: гречка с укропом и раст маслом 26.02.2010 22:22:53, СолнцеЯсное
Обед: салат из смеси Тоскана и свежего шпината, немного отварного языка, чай наполеон, тефтели в томатном соусе
Полдник: домашняя булочка со сгущенкой, 2 голд-киви, чай наполеон
Ужин: большое яблоко, мандарин, чай наполеон 26.02.2010 22:17:27, Елена Майская
О. вареники с грибами, чай
П. чай с кусочком шоколадки
У. суп овощной, салатные листья с креветками, чай, 1/2 грейпфрута 26.02.2010 22:00:28, Vallentina
з:кофе,бублик
2:чай
о:пельмешки,чай
п:чай,бублик
у:гречка,котлетка,чай
будет кефирчик 26.02.2010 21:07:55, ленаида
2:чай
о:пельмешки,чай
п:чай,бублик
у:гречка,котлетка,чай
будет кефирчик 26.02.2010 21:07:55, ленаида
о:творожная запеканка
у:помидор, кефир 26.02.2010 21:01:37, Кэти (в системе endg2005)
З2 : яблоко , чай
О: салат от Белой Дачи Окинава с курицей пожаренной на гриле с соевым соусом
П: колбаса докторская
У: запеканка , кофе латте
яблоко, чай 26.02.2010 20:54:01, Kalina
забег с дитем в поликлинику...ух...тяжкооооо мне придется неделю :)
о+у: фетуччини с овощами ...
час назад яблоко сгрызла и гранат. 26.02.2010 20:36:27, MacJluHka
З: кусочек бурже с фетой, кофе, 2 маленькие мармеладные конфетки
О: салат из свежей капусты, зраза картофельная, блинчик, сок апельсиновый
П:лечебная физкультура
У: йогурт, банан
2У: кефир 26.02.2010 20:17:31, Косой меланхолик
О: салат из свежей капусты, зраза картофельная, блинчик, сок апельсиновый
П:лечебная физкультура
У: йогурт, банан
2У: кефир 26.02.2010 20:17:31, Косой меланхолик
з каша манная с орехами,изюмом и по.яблока,чай с лимоном
о салат овощной с ол.маслом и курицей,чай зелёный
пол.яблока,кефир пол.чашки,отруби
у салат(капуста,огурец,дайкон,сыр брынза,орешки,курица,ол.масло),чай зелёный
будет чай с отрубями,наверное... 26.02.2010 20:06:50, ЕКА76
п. бутерброд с салом, курица.
п2. апельсин
о. картошка печеная чай без сахара
у.бифилайф 250 мл. апельсин
в течении дня 150 гр. семечек 26.02.2010 19:59:35, Даздраперма
з
кофе с мол и сах 200
бутер с черным хлебом с вареной колбасой и плавленым сыром 90
о
картофель отварной с шампиньонами в слив соусе 200
1 шок конфета
у ранний
4 кружочка банана
4 кружочка киви
картошка с грибами 100
кофе с мол и сох 200
киндер молочный ломтик 30 26.02.2010 19:38:21, Бар Вредных Привычек
кофе с мол и сах 200
бутер с черным хлебом с вареной колбасой и плавленым сыром 90
о
картофель отварной с шампиньонами в слив соусе 200
1 шок конфета
у ранний
4 кружочка банана
4 кружочка киви
картошка с грибами 100
кофе с мол и сох 200
киндер молочный ломтик 30 26.02.2010 19:38:21, Бар Вредных Привычек
10.00 - 12.00 - тренировка - сила, кардио, растяжка
13.00 - апельсин, кофе
13.30 - винегрет, индейка запеченная, хлеб зерновой, чай
17.30 - индейка, огурец, чай с молоком и сахаром
19.00 - 20.30 - катание на сноуборде
21.30 - чай с медом 26.02.2010 19:34:11, HomaUfa
Перепела прикольно, романтично))) Но я вот не прониклась))) Но полезно и... экзотично))) Вы что-то отмечаете али так... интимный вечер?)))
И чего это ты желаешь выхов удачных? Уезжаешь что ль?
У меня сёня:
з: кофе б/с.
2з: капучино б/с, штрудель из сёмги
о=ужин: рис с морковкой, кур.грудка, сыр расплавленный.
Позже планирую витаминный коктейль. Надоел мой жир - прячет такую красивую фигуру. Паразит! 26.02.2010 19:33:10, 'Миледи
Вода не жир - выйдет))) 26.02.2010 22:51:51, 'Миледи
О: попкорн 50гр, каша геркулесовая с молоком 300гр
У: суп лёгкий, 1 долька апельсина 26.02.2010 19:32:49, Тропический Лайм
йогурт молочный,
3 конфеты,
каша овсяная молочная,
булочка 8 злаков с кабачковой икрой,
студень говяжий,
2 мандарина, 2 киви,
3 "лепесточка" сыра 17%,
кефир. 26.02.2010 19:24:00, Мурзя
з:кофе/молоко/1сах+1бут икра, 1 Виола
о:2сырника+2бут с окороком+1пробиотик+питьева Активия
у:ещё не было, но съем тушёную индейку с луком и морковью+салат еврейский.
позже чай зелёный с зефиренкой. О как!!! 26.02.2010 19:22:45, Кирьян
Явный прогресс :) Бутеров все еще многовато, но ужин уже вполне замечательный.
26.02.2010 19:34:27, Strawberry
о:2сырника+2бут с окороком+1пробиотик+питьева Активия
у:ещё не было, но съем тушёную индейку с луком и морковью+салат еврейский.
позже чай зелёный с зефиренкой. О как!!! 26.02.2010 19:22:45, Кирьян
З. кофе с/м, две сосиски, сухарик
О. картошка с грибами, кусочек лаваша с сыром, чай, шоколадка маленькая-маленькая
У. салат овощной, чай
1 литр воды 26.02.2010 19:17:56, shu-shu
О. картошка с грибами, кусочек лаваша с сыром, чай, шоколадка маленькая-маленькая
У. салат овощной, чай
1 литр воды 26.02.2010 19:17:56, shu-shu
о. соскучилась по овощам и сварила себе похудательный супчик. брр :) а еще целая кастрюля его :)
у. рис с луком и грибами.
завтра др подруги, а с понедельника перехожу на рац питание. 26.02.2010 19:17:00, ОООльга
потом вобла... очень хотелось, а еще мама сказала там кальция много :)
о. суп куриный с вермишелью, 2 засохших ломтика плавленного сыра (дети поиграли и бросили)
у. редиска со сметаной и майонезом, ежики
и кефир наверное будет 26.02.2010 19:13:21, Strawberry
з.немного ленивых голубцов
о.ленивые голубцы,кофе,2 конфетки
у.дайкон с майонезом 26.02.2010 20:32:26, акунаматата
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
