Вот, собственно. и весь вопрос.
Подробнее: У меня несколько месяцев назад был перелом позвоночника. Сейчас проблем уже практически нет, но вот пресс качать (что верхний, что нижний) я пока не могу. А животик-то нарос :(((
Есть ли другие упражнения, которые могут в этом деле помочь?
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Можно втягивать и расслаблять живот, сидя, стоя, едя на машине, занимаясь дом делами. О таких упражненияж у Меримановой хорошо написано -Минус 60 книжка, почитайте
14.12.2009 07:20:33, Lapa137
присоединюсь к этому совету. Втягивать и расслаблять, хоть по 500 раз в день, эффект точно будет.
14.12.2009 11:41:38, хухра-мухра
может массаж регулярный?
13.12.2009 22:15:46, Елена Майская
но от недели непрофессионального массажа толк и не будет заметен:(
14.12.2009 00:03:06, Елена Майская
Slendertone!
13.12.2009 21:49:47, VarvaraVarvara
пилатес? и для спины хорошо, но я не знаю насколько тебе уже можно заниматься - сначала к врачу.
бодифлекс? 13.12.2009 20:33:14, HomaUfa
бодифлекс? 13.12.2009 20:33:14, HomaUfa
Бодифлексом я заниматься не могу. Эта штука из тех, в которые надо верить, а я в процессе занятий себя чувствую кагдура :)
Пилатес вроде можно. Врач сказал - можно все, если не больно. Вот от качания пресса как раз и больно... 13.12.2009 23:37:53, маугленок
Пилатес вроде можно. Врач сказал - можно все, если не больно. Вот от качания пресса как раз и больно... 13.12.2009 23:37:53, маугленок
тоже интересен этот вопрос..потому как хочу кроме пресса что-то дополнительно применить
16.12.2009 12:12:33, Juliro
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?