Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Принимайте в свои рады. Надо похудеть для здоровья. А то беда!
Я обязана похудеть. Во что бы то не стало. Иначе получу диабет .Нахожусь на грани судя по анализам. Силы воли у меня самой на это маловато. Что надо делать и как я знаю. Проходила как то давно школу похудения при ЭНЦ. Помогло но не надолго. ВОобщем нужна поддержка и советы. Расакажите как у вас тут все устроено.! Поделитесь опытом. Спасибо!
16.08.2009 10:37:20, ТаняРомашка
7 комментариев
поначалу трудно отказаться от прежних привычек, а потом втянетесь, даже если с мелкими нарушениями в диете. Мне сложно было отказаться от выпечки к чаю, короче, всего мучного, в т.ч. хлеба. Поэтому я вначале ела и хлебцы и крекеры и зерн.хлеб, а сейчас могу и без этого, как редкое исключение можно кусочек черного хлеба к супу. Макароны и рис можно, но коричневые (продаются в диетических отделах магазинов), вкус другой, но есть можно.Удачи в похудении!
16.08.2009 22:00:49, Шаффи
Добро пожаловать. Многие тут на рац питании, может не так быстро худеется, зато потом вес легко можно удерживать.
Утром пишем отчет о весе, вечером о меню, это помогает держать себя в рамках :)
Удачи ! 16.08.2009 12:38:43, Мечтуля
Утром пишем отчет о весе, вечером о меню, это помогает держать себя в рамках :)
Удачи ! 16.08.2009 12:38:43, Мечтуля
Немного понятно. МОжет кто то поделится советами как угомонить аппетит:)
16.08.2009 13:39:39, ТаняРомашка
Кушать часто маленькими порциями, когда желудок сократится и привыкнет к маленьким порциям, кушать можно и по реже. Я раньше по 5-6 раз в день ела, а сейчас только 4, а порции те же.
16.08.2009 15:05:11, Мечтуля
Меня очень дисциплинирует ежедневный отчёт в этой конфе. Как подумаю, с какими цифрами завтра выступлю, так рот сам собой закрывается)
16.08.2009 13:54:15, Вечная Весна
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?