Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний отчет!! 2.03.

Так как на сегодня я уже объелась гречкой и упилась чаем, то начну пожалуй первой :) Есть и пить сегодня точно больше не буду.
Чай зел. с молоком 2 раза, гречка с молоком 2 раза, кофе 2 раза.
День такой сегодня пресный и не вкусный и в плане еды и вообще пасмурно :)))
Перед сном еще пресс покачаю, руки и грудь :)
Как ваши дела?

02.03.2009 16:53:20, tanyak

271 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Отчитываюсь сегодня за вчера
З: Геркулесовая каша с клубникой
О: Творог обезжиренный (200г) с вишневым вареньем (впихнуть в себя эту гадость без варенья я не в силах)
П: Гречневая каша с молоком, грейп
У: Гречка с соусом из фарша и томатной пасты (еще у мужа отъела немножко макарон с таким же соусом)
Что-то много всего получилось судя по тяжести в животе утром

03.03.2009 07:23:23, SuSik

У меня вода - целый день, как и положено на Посту.

03.03.2009 00:11:58, Michelka

молодец!

03.03.2009 08:52:27, LU

Отчитаюсь и я, хотя ужин еще впереди, но думаю, что не отступлю от планируемого, исправлю ,если что.
З: пирожок с начинкой из ветчины и сыра с пониженным содержанием жира(280 Кал), чашка кофе с сахарозаменителем.
О: грамм 150-200 пшенной каши с растительным маслом и специями, кусок тушенной форели величиной с ладонь, чашка чая с сахарозаменителем и пол блина с творогом.
П: батончик из овсяных хлопьев, меда, орешов и кусочков шоколада (140 кал).
У: порционная диетическая пица с курицей и овощами (310 кал), 2 ломтика запеченой в горчице говядины и апельсин.
Все. 02.03.2009 23:27:21, Пересечение

Приветик всем! Возвращаюсь я, примете ? ;)
Весна на дворе, буду стараться держать себя в руках ))) сегодня прадда не очень получилось....
з: кофе, бутер с колбасой
о: чай, немножко салата оливье, пирожок с маком ;)
п: кофе, немного сыра
у: чай, немного овощного салата......и.....сожрала шоколадку с цельными орехми.....позор мне (((

Счас пойду новую линейку сделаю ((((

02.03.2009 23:04:39, rational

Приветище, как раз недавно вспоминала тебя!!

03.03.2009 08:30:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Привет! Присоединяйся. У нас с тобой линейки схожи :)

03.03.2009 07:40:41, tanyak

При таком питании есть будет хотеться. К оливье надо было добавить кусок мяса....

02.03.2009 23:50:20, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З. 1 блин, чуток плавленного сыра, 1\2 чашки чая.
П. 1\2 грейпфрукта, 1 мандарин
О. малюсенькая котлета на гриле, немного картошки на гриле.
П. грейп. немного, чуток киви, обгрызла шкурку за мелкой.
В 20.00 сгрызла 1\2 грейпа, что то прям тянет на них.
Сей час идем к друзьям в гости, там будет пиво. Чуствую себя отекшей хотя жидкости старалась минимум и вообще ПМС в полном расцвете

02.03.2009 21:59:16, alenyshka1001

Уууууууух, как я зол, как я зол. Нет неблагодарнее занятия чем заниматься установкой домофона в подъезде! 16 квартир в подъезде из них вменяемых по пальцам пересчитать.Я сегодня про себя много нового узнала от самого безобидного что у меня шило в хххх, до обвинения в преступном сговоре с установщиками домофонов и видимо за откат. О как! Бабушке, которая в 6 выходит по делам из дома и переступает через спящих бомжей сказали что нефиг так вставать рано, а мне что нефиг коляску на лестнице держать (мне её молодежь бычками затыкала ) А цена вопроса , девочки 1000р и 90р за ключ, яфшоки....Ну вот , хоть душу вам излила.
Собственно меню
З.2зефирки + хлопья Любятово многозерновые с нат.йогуртом
О.Свекла с майонезом и морковка тушеная с треской + кус.хлеба.
У.После собрания подъезда - Таз салата и рыба соленая, так что завтра я чукча :))))))))))))

02.03.2009 21:07:33, Ронья

А так всегда. Хочешь как лучше, а получается как всегда... У нас на прошлом месте жительства была такая ерунда, но с грехом пополам все таки установили!

02.03.2009 21:57:54, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Люди вообще странные порой. У нас на старой квартире по 25 рэ отказывались платить за консъержку! А в новом некоторые умудряются говорить, что домофон, консъержка, видео наблюдение и шлагбаум - лишняя трата денег! При том, что только наш подъезд уже 7 раз обворовывали. Придурки жадные я считаю. Не можешь платить, так хоть не мешай! А то ведь портят оборудование намерено и листовки революционные расклеивают. Ух!
По поводу меню: всё пучком акромя рыбы соленной :)

02.03.2009 21:47:33, tanyak

Эх, понимаю я тебя... Для того, чтобы заниматься общественной деятельностью, какая-то очень особая жилка нужна - активистам ведь всегда достается по полной - так вот надо какой-то винтик иметь, благодаря которому кайф от общественной деятельности с лихвой перекрывает получаемые по ходу пинки... И понимаю, что выхода нет у тебя, с бомжами-то да с бычками.

02.03.2009 21:42:11, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Держись, дорогая!! У меня сестра так домофон ставила. так теперь с каждым чихом к ней идут. :( Ремонтировала уже раза два.. Инициатива наказуема, как говорится.
И ничего, завтра чукча, послезавтра - красавица! Выше нос! ;) Салат, надеюсь, из св.овощей ведь был?

02.03.2009 21:36:55, Juls_P

Да... с тазиками ты погорячилась....

02.03.2009 21:31:06, СимОна

З-кофе с молоком, колбаска докторская, сыр
2З-кофе с зефиром, творог с курагой
О-салат(кит. капуста, огурец, помидор, кусочек фетаки, зелень, оливковое масло)
У-гречка с яблоком, потом еще был кусочек с/к балыка и хурма

02.03.2009 21:01:06, LUSSI

Салат вкуснятина, хочу!
Фетаки куплю, совсем о нем забыла, спасиб, что напомнила :)

02.03.2009 21:43:11, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Всё вкусно и очень правильно! :) Молоток!

02.03.2009 21:38:13, Juls_P

и мне понравилась :)

02.03.2009 21:49:17, tanyak

Ну и я возвращаюсь, наконец то в субботу (в последний раз надеюсь в этом году) отпраздновала свой ДР.... ВСЕ!!!!

З: 55г - холодца, кофе.

О: кур.грудка-85г, рис-100г, кв. капуста-50г, чай.

П: апельсин.

У: 150г-лобио, холодец-50г, кусочек ч/хлеба, кофе.

02.03.2009 20:35:33, СимОна

Героический ты человек, Оксюш, мне страшно видеть эти граммы :) Вот не умею я есть по 55 граммов холодца, даже и пытаться не пытаюсь. А холодец от ДРа остался?
Классно ты празднуешь, сериалищем! :)))

02.03.2009 21:27:43, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Не просто сериалами, для меня это уже триллеры...с элементами эротики... а холодец с днюхи... да и всякая нарезка, салаты... но это супружник с детями подъедают, а я уже не есть, не пить немогу....

02.03.2009 21:32:58, СимОна

Поздравляю с прошедшим! Любви, радости и удачного похудения! :)

02.03.2009 21:11:02, e-lisa

Пасибки!!!

02.03.2009 21:33:41, СимОна

ХОРОШО! И очень вкусно.

02.03.2009 20:38:30, tanyak

Ага, особенно в первый день поста, нахомячиться холдоца.... Но у меня другой пост: благие дела, добрые помыслы и помощь ближнему....

02.03.2009 20:40:42, СимОна

:)))

02.03.2009 20:44:03, tanyak

Я тоже, что-то объедаюсь и объедаюсь. Весы стоят мертво.
Все спрашивают сколько уже сбросила, а мне и ответить нечего.
Ладно, завтра начну, а ведь вчера хотела, но не смогла.БЛИН!!!!!
З.Кофе
О.Суп+Чай+плов
П. Чай
У. Ну, тут опять крышу снесло кусок свинины (большой, запеченный)+салат овощ.+кефир
Да..........

02.03.2009 20:29:00, летто

У мужа вчера был ДР. Поэтому наверное с вечера сыта осталась.

02.03.2009 23:20:22, летто

А что это за завтрак?

02.03.2009 22:00:51, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Смотря сколько плова... Если мало, можно считать "кремлевским" днем. И все ок тогда, даже на пятерочку.

02.03.2009 21:26:04, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

вечер подкачал немного. Если бы до 18-ти или маленький кусочек свинины, а так...А ты когда ела этот большой кусок, то наелась съев весь кусок или например только половину? правильно контролировать зажоры: т.е. съедать столько сколькоьдействительно надо, не больше. Уметь вовремя остановиться :)

02.03.2009 20:37:30, tanyak

Я без мяса не могу. Если готовлю,то обязательно хоть кусок, но съем.

02.03.2009 20:41:58, летто

правильно, ешь мясо, оно вкусно и полезно :) просто порции постепенно сокращай, чтобы не переедать.

02.03.2009 20:45:23, tanyak

Лично наши дела плохи (((( Все таки нельзя мне позволять себе неконтролируемо ЖРАТЬ! Ну нет у меня сил назад в рамки вернуться ((((((( Сначала не хотела ничего писать...потом все таки решила, пусть и стыдно.
З - 2 апельсина (решила же что разгрузка сегодня)
О - подумала и сначала сделала себе 2 ФК с салатом и сыром. Съела. Подумала еще (интересно чем?) и поджарила себе картошку с колбасой, сверху залила 2 яйцами. Ну а потом уже не думала, а просто методично уничтожала все на своем пути...Съела около 8 шоколадных и пачку жевательных конфет...
Ушла с ребенком на улицу, походила, пришла в себя, решила что на сегодня хватит. Поэтому вечером, по приходу домой достала себе из холодильника ряженку. Потом к ней ириску, потом сухариков полпачки, потом сыр, колбасу...
Что со мной?
02.03.2009 20:13:26, Φeǔχοa 
Ой, и нужны они тебе были, эти 8 конфет? Смотри за 1,5 месяца минус 7 кг, этож почти 39 пачек масла! Представь! Назад дороги нет! Завтра к рац. питанию...
02.03.2009 22:06:52, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
Спасибо Оль за поддержку. Завтра да, нужно уже закончить эти "выходные"
02.03.2009 22:09:08, Φeǔχοa 
Вэлкам со мной на кефирчик завтра! ;) Может ПМС?
02.03.2009 21:41:30, Juls_P 
так... а ПМС - это до или после?:))) вроде после - пост- же в переводе:) а жор,я так поняла, происходит наоборот - ДО КД... блин,че-та я совсем запуталась: когда жор бывает-то?? в смысле - оправданный:))) обычный жор бывает в любой момент - это я знаю:)))
02.03.2009 22:14:30, LU 
ПредМС. :))) Обычно у меня его не бывало, а как родила Анку - нарисовался, блин! :( И сильно заранее начинается..
02.03.2009 22:27:32, Juls_P 
гы:)
03.03.2009 08:53:55, LU 
Не, ПРЕД, а не ПОСТ :) Предменструальный синдром.
02.03.2009 22:20:25, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
блиииин!!! до таких лет дожила - а такого понятия не знаю:)))))))))))) кошмар какой:)))))
03.03.2009 08:53:33, LU 
Еще раз в регу твою глянула, чтоб проверить, до каких ТАКИХ ты дожила лет :)))) - КАК мне нравится коллаж ваш, все время подолгу рассматриваю, когда к тебе в регу попадаю. ТАКИЕ красивые все и веселые! Образцовая семья прям! :)
03.03.2009 09:07:42, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
:)))спасиб)
03.03.2009 10:23:40, LU 
Кстати, вы с мужем на этих фотках похожи, почти как близнецы - вообще никогда такого не видела!!!03.03.2009 10:29:31, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
А вроде родственники с мужем? Люсь, разъясни?? Все свекровь-тётю вспоминаю.. ;)03.03.2009 10:49:45, Juls_P 
кто вроде родственники с мужем? свекровь?:)
не знаю - мне кажется,мы не похожи совсем, но многие говорят,что в нас что-то общее. притерлись/сроднилис­ь,наверно:)))03.03.2009 12:32:54, LU 
Ну ты несколько раз писала про тётю по совместительству - свекровь? Глючу что ли?? %)))03.03.2009 14:00:15, Juls_P 
хм...я ее просто тетушка-свекровь называю:) ну и она еще крестная Данилы. а так - как была мамой мужа,так и остается:))) т.е. мне она только по мужу и детям родственница:)03.03.2009 15:16:28, LU 
ПМС? не знаю, с циклом полная белиберда какая то...Завтра точно на разгрузке, на какой-утром решу
02.03.2009 22:02:04, Φeǔχοa 
Ой, понимаааааю, бывает... Правильно, что отчитываешься! Куда хуже, когда не можешь себя заставить ЭТО записать. Значит, моск на месте и завтра ты в руки себя возьмешь. Возьмешь-возьмешь, точно!
02.03.2009 21:25:00, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Не растраивайся, главное, что с удовольствием хомячила))) У меня тож бывает.Видимо организму требуется
02.03.2009 21:03:34, LUSSI 
неет!! наоборот - Надо, надо очень расстроиться, иначе где же он,настрой?? да, зажор, обжор и пережор! завтра на разгрузку!
02.03.2009 21:42:47, Spunya 
ты знаешь, удовольствия не ощутила. не помню. как в помойку все летело (((((((
02.03.2009 21:22:57, Φeǔχοa 
у тебя зажор :) конкретный такой :) как ты только не лопнула :) А вообще срывы - это неотъемлимая часть похудения! Все через это проходят, все. Так что запомни своё сегодняшнее состояние стыда и злобы на себя, и в следующий раз вспомни, может и не захочется больше есть :) Еще хорошо бы под рукой иметь всегда вымытую зелень, чай и воду с лимоном чтоб жор снять :)
02.03.2009 20:43:07, tanyak 
а я себе периодически разрешаю зажор. официально так сказать. только контролируемый, т.е. это в рамках диеты зажор, а в рамках нормального питания - все путем.
именно чтобы не срываться неконтролируемо.02.03.2009 21:12:25, ЗУку 
и я позволяю, а то ведь жить скучно :)
02.03.2009 21:50:31, tanyak 
Ольгин месячный рацион :)))))))
ну ты это, по лицу што ле себя побей :))))
но ты герой, я такая лениовая, что только в беремнность могла специально себе что нить пожарить :))
02.03.2009 20:17:20, Spunya 
в беременность была не такая ленивая?))02.03.2009 21:12:53, ЗУку 
да помню, как в ночи стояла и жарила себе черный xлеб на масле, терла его чесноком и тут же сжирала:)))
02.03.2009 21:43:31, Spunya 
)))) может не менее ленивая, а просто более прожорливая?)))02.03.2009 21:47:23, ЗУку 
безнаказанность расслабляет :)))
02.03.2009 21:52:50, Spunya 
да... помню я в беременность могла два обеда съесть... зато потом когда кормила все лишнее уходило напрочь02.03.2009 21:59:25, ЗУку 
веришь - пробывала (по лицу), неприятно, но как то не действует. Про жарку - вообще не помню когда что-то жарила. Наверно когда еще Алиска кроме ГВ ничего не ела. Потом все вареное-тушеное...
02.03.2009 20:22:12, Φeǔχοa 
мне знаешь че помогает - мои xолые фото:)) бегу к компу, открываю значит папочку "xудею" , а там крысатишша-аж блевата и кидата :)
02.03.2009 20:27:01, Spunya 
таааак...пошла фоткаться...
02.03.2009 20:29:17, Φeǔχοa 
каак! у тебя еще нет фоток?? я каждый 5 кг отфоткивала:)) зрелище не для слабонервныx :)))
02.03.2009 20:50:54, Spunya 
я думала ты сейчас скажешь "кааак! у вас еще нет голых фоток? тогда мы идем к вам!" )))))))) у меня есть в одежде. теперь есть в белье. зрелище не для слабонервных. интересно за что меня муж любит?
02.03.2009 21:21:11, Φeǔχοa 
"как известно любят не за что-то, как известно любят почему-то"02.03.2009 21:49:01, ЗУку 
ну если у тебя умный муж, то точно не за это:))
но на самом деле, "я тебе один умный вещь скажу, тольк оты не обожайся". мне кажется, ты сама не на столько xочешь поxудеть, что бы вот очень до умопомрачения. может мне это просто кажется:))
я когда с 73 до 65 поxудела, жутко упала мотивация, не ужас кошмарный стала, вот и срываюсь постоянно, а когда взялась-то сразу, фик меня было пронять плюшками и крендельками и никакие ПМС мне были нипочем
02.03.2009 21:46:39, Spunya 
не не до умопомрочения это точно. наверно просто ради интереса "а как там? на другой стороне Луны" )))) это плохо?
02.03.2009 21:57:50, Φeǔχοa 
нет, это не плоxо, но это не рационально :) оно тебе надо? ты расстраиваешься, когда видишь привес, который в принципе тебе не важен, но его наличие расстраивает. у тебя портится настроение, ты переживаешь, может накручиваешь мужа-дочку. или не расстраивайся, чтоб не набрать больше и пока не xудей.
а на другой стороне луны я была, да...там все такое красивое, модное, короткое и обтягивающее и изгибы в зеркале ммммм :))) xочу туда же, да:))
02.03.2009 22:01:55, Spunya 
я там никогда не была, поэтому и интересно )))))
офф. Слушай я помню ты что-то про тыквенныю кашку писала, еще в 0-1. у меня в морозилке полтыквы мешается, уже почищенная-порезанная на кусочки. как бы ее приготовить попроще?
02.03.2009 22:11:35, Φeǔχοa 
да! еще могу сказать вкусняшку сладкую :))) xочешь? очень-очень вкусно :))))) но это, опасно :))
02.03.2009 22:31:13, Spunya 
в общем, пишу:)) а то сеичас пойду детей укладывать :))
короче режешь тыкву на кусочки типа 2 на 2, заливаешь соком лимона и сасыпаешь саxаром. порпорции поймешь по xоду. все в миску, накрываешь и в м.в минут на 5. она становится мягкая, сладкая с кислинкой, умереть не встать короче :)) я делаю чуть больше лимона, люблю с кислинкой, ребенок уедался по осени :) и никакой аллергии :))
02.03.2009 22:35:52, Spunya 
Пасиба! )))
03.03.2009 07:51:52, Φeǔχοa 
Ой, а я люблю порезать на кусочки и просто на противне в духовке запечь, ничего дополнительно не делая (ни масла, ничего) - она должна стать... ну, чуть почерневшая, но не вся, а так, местами, ну, или покоричневевшая (а то как-то страшно звучит :)) Сладкая получается, как цукаты.
02.03.2009 22:23:05, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
можно пшеную кашу с тыквой02.03.2009 22:17:36, ЗУку 
про кашу я не писала..я про тыкву писала, у меня в альбоме она есть. с кусочками я делаю типа рагу, всякиx овощей и с мясом. у самой осталась еще в морозилке, но думаю придется выбрасывать, тк зимний сезон прошел, а весной она не катит :))
02.03.2009 22:14:34, Spunya 
Мне тоже фотки помогали,когда я весила 86кг они висели у меня над обеденным столом.Посмотрю и есть как-то стыдно

02.03.2009 20:49:43, зоя1 

И вся семья ела, глядя на твои фотки?

02.03.2009 20:50:56, Ёlka 

Ну тогда старшие дети были маленькие,муж все время был в нарядах да на дежурствах(бывший военный).Сейчас я конечно не выставлю,я тогда молодая была....

02.03.2009 20:53:02, зоя1 

Как я тебя понимаю! А с утра тебе так хотелось апельсинов, аж у меня слюньки потекли.

02.03.2009 20:15:42, Ёlka 

У меня дела не очень: вроде еле мало и все вроде правильное. А что конкретно не помню (или лень вспоминать просто?! Не зна даже) Раньше все записывала (где, что, сколько) , а сейчас ленюсь! Ленивая я сегодня вся какая-то!

02.03.2009 20:11:05, Secret agent

Это значит, ты уже в зеркале себе нравишься! На меня как раз в этот момент лень нападать начинает :) А это ведь главное самое!

02.03.2009 21:22:05, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Это точно! Впервые за многие уже годы мне стало нравится мое отражение и фотки (ну, более менее). + комплиментами осыпали со всех сторон (и искренними и не очень!). А это, кажется, расслабляет. Надо как-то мобилизоваться опять. Останавливаться ну никак нельзя. До идеала еще целых 13 кил!!!

02.03.2009 22:11:06, Secret agent

авитаминоз, витаминчики для памяти нужно, хи :)))

02.03.2009 20:47:17, tanyak

Пинок нужен хороший! Витаминки-то я пью, да только от лени не помогают! : )

02.03.2009 22:08:43, Secret agent

особо не помню, не успела записать с утра, после обеда идейки 100 гр с рукколой и помидором, моцареллы 80 гр, груша и 3 клубники из варенья :))) привес был за выxодные xороший такой...привесище...

02.03.2009 20:09:28, Spunya

Ну и славно, трам-пам-пам, думаю, утро особо не повлияло ни на что!
Тем более, если б ты там слона сожрала, ты б его запомнила :)))

02.03.2009 21:21:14, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

я опять шнырялась на улице5 часов, без задниx ножек прискакала, а мальчик мой не поспал как надо, пришлось гулять с ним, палочки-листочки-собачки. потом зубной с дочкой, в общем, вышла из дома в 12 пришла в 5.15. сеичас вот засосала пару макаронин на бис и с;ела яблоко

02.03.2009 21:49:50, Spunya

Ох, у нас на работе опять ДР, соблазнили кексом, хорошо хоть утром

з хлеб зерновой с джемом, ломтик сыра
п 3 маленьких кусочка кекса (3 потому что они разные были)
о рыба, туш овощи, фр-й салат
п 3 мандарина, яйцо
у салат зеленый, йогурт домашний

Девочки, я нашла способ спасаться от вечернего голода: зеленый чай с каплей молока, супер аппетит перебивает, попробуйте !

02.03.2009 19:48:28, Мечтуля

Спасибки, попробую обязательно! А меню хорошее, мне понравилось.

02.03.2009 21:18:45, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

+100 насчет чая с молоком

02.03.2009 20:02:07, mara

я тоже заметила про чай с молоком или кофе с молоком:)

02.03.2009 19:53:18, Kalina

Ох тяжелая доля моя:-(( Чай с молоком не люблю, а кофе вообще не пью и чего делать теперь :-))?

02.03.2009 19:56:11, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

а тебе то зачем аппетит перебивать?) 02.03.2009 21:15:03, ЗУку

Да я смеюсь...

02.03.2009 22:15:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

чистую воду. перье вона с лаймом )) вкусноооо, но дорого )))

02.03.2009 20:05:55, mara

Да у нас такого отрадясь не продавалось!

02.03.2009 20:08:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

[пусто] 02.03.2009 20:32:28

А для меня вовсе не страшная, наоборот прекрасная, но так же недостижимая.

02.03.2009 20:43:28, Ёlka

Оль, тебе уже можно пить все, что любишь.

02.03.2009 20:12:02, Ёlka

:)) я уж тактично промолчала))))))))

02.03.2009 20:20:58, mara

ничего не пить:) если не любишь зачем же себя насиловать то?
я вот люблю :)

02.03.2009 20:00:07, Kalina

+1 про чай и еще вода с лимоном :)
хорошее меню.

02.03.2009 19:51:00, tanyak

А чего завтрак такой скудный? А на ужин бы к салатику - мяска....

02.03.2009 19:50:48, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

:) завтрак на 300 ккал тянет (100 -сыр, 100 хлеб, 50 джем + 50 киви еще был, забыла), плюс кексы эти, 600 ккал за утро - это половина моего каллоража на день ! Мясо на ужин нельзя добавить (хотя мои как раз курочку будут кушать) потому как рыба была в обед. Рыбу или мясо пока ем только один раз в день, и так то не худеется никак, куда уж чаще их есть.

Вообще может уже ни салатика, ни йогурта не будет, напилась чая с молоком :)

02.03.2009 20:15:50, Мечтуля

Мамадорогая! Еще бы не худеется! 100г хлеба.... 100г сыра....

02.03.2009 22:09:53, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

это не граммы, это каллории :) хлеба кусок - там грамм 50 наверное, сыра 25 гр

02.03.2009 22:16:40, Мечтуля

Хоспидя, ты уж меня так не пугай!

02.03.2009 22:42:36, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Показано 112 комментариев из 271

Вернуться в конференцию

Вечерний отчет!! 2.03.

Загруженные изображения