Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Середина недели: отчет!
З: омлет 90г, бутерброт (маленький кружочек бакета обжаренного на масле, майонез, грибы с луком, сыр. Запеченый в СВЧ), зел. чай
О: 100г гречневого супа, пюре с кур. мясом и овощами 100г, черный хлеб 10г.
У: рис с кур. мясом и овощами 120г, пирог "Зебра" 30г, 2 шок. конфеты, зел. чай
В 22-00 60г зерненого творога, 3 колечка консервированного ананаса, 1/2 апельсина, батончик- мюсли 16г, зел. чай.
121 комментарий
На завтрак съела бигос, потом грейпфрут →
На завтрак съела бигос, потом грейпфрут, обед пропустила, т.к. полдня просидела в поликлинике в очередях, пришла к 18.00 и объелась до изнеможения: три толстых куска жареного мяса + салат из свежих овощей.
05.02.2009 08:26:04, e-lisa
Я начала есть) Пол-дня кофе. А вечером →
Я начала есть)
Пол-дня кофе. А вечером здили на ДР. Вкусное меню, рассказывать не буду, но есть прикол: все были обожравшиеся, я кушала не мало, но обожравшейся не была)) Жду привеса минимум в 1500.
05.02.2009 00:39:44, 'Миледи
и я сегодня согрешила аж в 23часа :( а →
и я сегодня согрешила аж в 23часа :( а до этого звездочкой была.
З: чай с лимоном, 120г творожной активии б/д, 1 перямяч (типа беляша, только нежирный - свекровь делает оченно вкусные с мясом, но без лука)
2З: 4 колечка консерв. ананаса
О: рисовый суп, 120 г винегрета (это у нас в столовой на работе взвешивают - поэтому точно)
П: кофе латте б/с, 1 ржаной крисп
У: не должно было быть, т.к. домой приехала в 22:30, но в итоге в 23 часа съела остатки голени индейки :( утешаю себе тем, что немного мяса было - так, кость погладала
04.02.2009 23:45:58, Dear Tasha
Я сегодня грешила))) Перед мес-ми, когда →
Я сегодня грешила))) Перед мес-ми, когда уже вот -вот, я заметила, меня несет на мясо и на сладости.
Так вооот...
Я сегодня целый день грещу с колбасой,сырокопченой, Краковской, хлебушек был тооненькие кусочки бородинского сухого и мои лепешки- гр 50-5 шт за день...слопала сосиску,правда все это без гарниров- только с салатом из айсберга.
Грешила с конфетами маска, шоколадом Люкс- но гр 30 Люкса, не больше. за день шт 10 слопала- когда несет, это даже мало)))
в 17 час уже не грешила, убежала...Находилась в снегу и по снегу, ТАААК... я сейчас без ног, марафон пробежала прям по сугробам.
Сейчас пила сбор грудной, с грейпфрутом,3 масками)))) и 30 гр пирожка своего приготовления.
2 кусочка сыра российского...
Сбор и ч.л. меда( кашель у меня)
Я плохишь в общем.
Завтра не буду на весы вставать- а то повешусь....
04.02.2009 22:06:43, ПятасЁк:)
хулиганка! скоро тебя отловят и по пятачку натрескают!
05.02.2009 08:29:17, e-lisa
после слов "Краковской" читать перестала..изверг просто, такое сюда писать, да еще на ночь глядя...
05.02.2009 00:23:45, Spunya
Вот и я тоже грешу. Правда не со сладостями, а с колличеством еды вообще, т.е ем полузную, но много... но у меня уже КД... даже не отчитываюсь чтоб народ не пугать... Надеюсь этот жор скоро пройдет
04.02.2009 23:55:48, Ирина Н
тэээкс... Пятак! ты поштой-то нас дразнишь,а???:)
а вообще - закругляйся давай!!!
не в смысле - Округляйся:))), а закругляйся с конфетами с колбасой, мать!!!
04.02.2009 23:04:09, LU
Люсь, чё-то не пойму... это ты тааак ужо похудала??? До 53???? Как? скажи, как? Сестра, имя....
04.02.2009 23:40:06, Belka67
ага:) я с 60 до 53,7 похудела в декабре на 10ти-дневке - но я сидела жестко, без нарушений:) потом наела 2,5кг. в Австрии на НГ неделях - вот теперь опять пытаюсь к 53 подобраться:))) причем - всю неделю ем как птичка:), уже вот-вот 53 будет на линеечке - а в выходные, как назло - и по субботам, и по воскресеньям бесконечные гости... обратно 1,5кг. "прилипают":))) я их выгоняю за неделю - а они отыгрываются в выходные, заразы:))))))))))))))
05.02.2009 08:50:12, LU
да, согласен я, согласен закруглиться.Вступаю в борьбу с зажором КД...
04.02.2009 23:11:42, ПятасЁк:)
Слушай, плохиш!!!! Тебя же предупреждали мальчиш Кибальчиш, Тимур и его команда, пионеры -герои и т.д... ну ты что, хочешь выдать тайну Похудательной конфы и продаться за пирожки, краковскую и конфеты маска (3шт)? Последнее предупреждение!!! Дальше будем пытать...
04.02.2009 22:38:03, СимОна
Маски было больше- муж виноват, он ими меня пытает. И с пирожками тоже все он- ему пекла))))
Я больше не будууууу.... ну если только с утра - до 12...Хоть и грешу сегодня, а все равно с умом- нет ощущения облопастости- чувство пустого желудка есть. Воть...
04.02.2009 23:15:50, ПятасЁк:)
а у меня муж сожрал все мои медальки Моцартовские... плааааак:(
правда, я три штуки все-равно заныкала - но ему пусть будет стыдно!!! итак пожрал весь шоколад в доме! а только что навернул кастрюльку пельменей... с кетчупом и майонезом... и оно таааак пахло!!!!!!.........
04.02.2009 23:19:21, LU
Вот сластена! у меня тоже этого большой любитель)
и от меня есть просит сейчас... и так на последнем держусь...
04.02.2009 23:31:46, ПятасЁк:)
картинка - зачОООООтная!!!:)))))))))))))
04.02.2009 23:04:38, LU
Да.... день, конечно, бестолковый! Но по ккал не думаю, что УЖАС-УЖАС-УЖАС! а для чистоты эксперимента - завтра взвесилась бы!
04.02.2009 22:13:35, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Ага, бестолковый.... если меня тянет на вредные колбасы, сосиски и т.п. и сладкое- прям не могу. Точно КД близко совсем...
Обычно я к ним спокойна...И мужу до этого бутеры делала, и норм отказывалась... а сегодня только ими и питалась...
кабы не распустить себя...вот чего боюсь(((
04.02.2009 23:27:48, ПятасЁк:)
З - творожок О - омлет с овощами →
З - творожок
О - омлет с овощами, котлета
П - кофе, зефирина
Спорт - 2 часа
У - две маленькие ряпушки запеченые, капуста сырая чуток, мандарин и зачем-то зефирина.
Ожидаю плюс...
04.02.2009 21:56:20, Ohrom
да ладно, какой плюс! мынус!
05.02.2009 00:24:31, Spunya
Боже! как я хочу ОМЛЕТ!!!... слюни текут прямо на клавиатуру...
завтра себе сделаю:)))
а кто на ужин запеченый????
04.02.2009 23:01:27, LU
енто рыбки такие :)
04.02.2009 23:16:47, Ohrom
:)прикольно:) а я подумала почему-то - что птички:))))))))
а что за рыбки? первый раз слышу название...
04.02.2009 23:20:19, LU
Они своеобразные, вПитере с них, свежевыловленных, весна начинается. :) Говорят, что пахнут свежим огурцом, сама не пробовала, тоже хочется. :))) У нас не встречала.. :(
04.02.2009 23:55:11, Juls_P
8.00 стакан кефира 9.30 стакан йогурта →
8.00 стакан кефира
9.30 стакан йогурта питьевого
11.00 кофе сс см, фк с печеночным паштетом
13.30 гречка с молоком
14.00 мандарин, 100гр отвара шиповника
16.00 150гр салата из тунца
19.00 бутер с маслом и семгой сс, 50гр лапшевника
04.02.2009 21:39:48, Жужа159
З: омлет с шампиньонами, кофе. П: кисель →
З: омлет с шампиньонами, кофе.
П: кисель
О: куриная отварная грудка-68г, салат из редьки с морковью и сметаной-100г, кв.капуста-попробовала-15г, морс брусничный.
У: творожная запеканка-104г, кофе (давление упало).
И неприятное ощущение в организме (прям ломка), завтра жду (ОЧЕНЬ ЖДУ!!!!) КД!!!
04.02.2009 21:28:39, СимОна
А то... я весы купила 2 года назад когда сидела на Кремлевке... вот и сечас пригодились...
04.02.2009 21:48:42, СимОна
З: кофе со сливками, хлебец рж.вафельный →
З: кофе со сливками, хлебец рж.вафельный + сл.масло + горбуша
О: кусочек индейки, сыр тертый+чеснок+лук+майонез+лимонный сок (что-то плохо чувствовала себя с утра, надо было завитаминизироваться ;))
У: 300 гр. кефира 1%
Вот чую, что чем-то еще догналась после завтрака, но, вспомнить не могу. Но, точно, не вредным. :)))
Уборка опять, прогулка 2 часа в снежок. Вот LU не даст соврать, хоррошая такая нагрузочка толкать коляску-трость по неутоптанному снегу. ;)
04.02.2009 20:58:46, Juls_P
Я вспомнила! :))) После завтрака еще доела остатки печеночного паштета, грамм 10-20.
А вообще, пора кух.весы покупать! Не уверена в точности своего "глазка". :))
04.02.2009 21:50:26, Juls_P
з: полстакана апельсинового сока, омлет →
з: полстакана апельсинового сока, омлет из 1 яйца с брокколи и сыром, кофе.
о: вегетарианский борщик (руки дрожали такой борщ варить:)))) где-то ок. стакана по обьему, 50 гр.хлеба зернового.
о2: зеленый чай, пирог с яблоками и изумом (грамм 70)
у: 2 котлеты, салат 200 гр (айсберг, огурец, морковка, йогурт)
вечером еще чай будет и половина грейпа.
04.02.2009 20:54:13, Rotkäppchen
Умница какая!!
04.02.2009 22:14:13, Juls_P
ой, ну спасиб, спасиб. Прям меня сегодня захвалили:))
05.02.2009 00:27:52, Rotkäppchen
З: сырники , кофе латте . О: салат →
З: сырники , кофе латте .
О: салат : перец, огурец, салат Айсберг.
индейка туш., 1 ложка туш. картошки
П: чай зеленый с черносливом
У: яблоко, 20 грамм мороженного, 1 кусочек индейки.
04.02.2009 20:43:18, Kalina
Девочки-рациональщицы посмотрите плиз →
Девочки-рациональщицы посмотрите плиз меню. Я в правильном направлении?
З - хлопья Нордик-рожь на воде с кор.сахаром (2чайн.ложки), кофе с кор.сахаром, обезж.молоком
О - 200гр борща на мясном бульоне без картошки, котлет кур. из духовки, полпомидора, 1 лист салата
П - апельсин
У - 120гр творога обезж.+яблоко из СВЧ
Итого примерно 920ккал
04.02.2009 20:28:14, Φeǔχοa
Сахара на завтрак многовато.
05.02.2009 07:03:34, Свет-лана
Мне кажнтся, даже очень! НО... чего хлопья на воде? И не голодно? Я б на ужин мясца или рыбки съела, я- не любитель творога...
04.02.2009 21:34:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
не, хлопья на молоке не люблю, сорри но они тогда сопли напоминают :) (это у меня еще из детства:)) по поводу ужина согласна, но некогда сегодня готовить уже было, поздно приехала.
Спасибо Оль!
04.02.2009 21:39:02, Φeǔχοa
Старайся чтоб один прием пищи не превышал 250-350г, (например: курица-60г, рис-70г, суп-150г, салат-50г.), ужин -200г( вместе с жидкостью). Завтрак может быть плотнее.
Я прям подсела на рационалку, очень мне нравиться, да и результат вижу... и не только я, а округа моя...
Раньше я думала, что похудею если только жрать перестану вобще, голодала, сидела на диетах, препробовала все (кроме таблеток для похудания, боюсь их жуть, есть плохие примеры на близких людях(удаление части желудка у сотрудницы, после тайских и непроходимость двенадцатиперстной кишки после приема ЛИДЫ у приятельницы). А теперь прям и ем и худею, и поняла что это самое оптимальное для меня!!!! Спасибо Свет-лане, Калине и Майской(ку-ку Леньчик)!!!! Девченки меня настраивали, помогали по меню, и сейчас поддерживают!!!!
04.02.2009 21:23:14, СимОна
Ну тогда Оксан продолжи эстафету и возьми меня в подшефные? :)
А можно сахар заменить фруктозой? А ты прям все 7 кило за месяц на рацпитании сбросила? не много?
04.02.2009 21:42:35, Φeǔχοa
Прям все и сбросила!!! У меня за первые две недели очень ударно уходило все, особенно вода- устала бегать!!!
Забыла про фруктозу... мне она не понравилась.. я лучше вобще без сахара!!!
В подшефные не возьму, т.к. сама еще салага в этом деле, а в упряжку вставай!!! Пойдем вместе!!! Я практически всегда питаюсь по меню Свет-ланы, очень довольна и продукты доступные и употребляемые моей семьей!!! Только кальмары не ем тушоные, а так все супер!!! Попробуй, и самое главное заморачиваться не приходится.
04.02.2009 21:47:30, СимОна
Оксан а вот еще по объему порций: 200-250гр вместе с жидкостью - это значит если на ужин чай с творогом то 100гр чая, 100 творога? или в рацпитании еду тоже запивать не стоит?
04.02.2009 22:24:26, Φeǔχοa
Ты знаешь, везде пишут по разному, я пью постоянно в течении дня, иначе не простулюсь... а после еды смотрю по насышению, у меня видно желудок сузился и после еды я не могу втолкнуть в себя питьё, а когда еды всего 100г то влезает... Смотри по самочуствию... не насилуй себя, если не хочется,то не надо...
04.02.2009 22:44:43, СимОна
У меня тоже так. Часто не пью после еды, а позже могу выпить чай, отвар шиповника, морс.
05.02.2009 07:00:29, Свет-лана
ага :) спасиб девчОнки!
05.02.2009 09:08:44, Φeǔχοa
у тебя наверно жирок был молодой, недавно наеденный :) у меня - 28 летний, выдержанный, боюсь просто так не уйдет.
04.02.2009 22:00:14, Φeǔχοa
У меня тоже был выдержанный:-))) Как родила в 25 лет, так и стала набирать. За 20 лет только однажды сбросила всё набранное, но это на фоне стресса, потом обратно все быстренько набрала.
У тебя все получится, если настроишься серьезно на длительную работу, пересмотришь свое питание и образ жизни.
05.02.2009 06:56:23, Свет-лана
спасибо за поддержку!
05.02.2009 09:09:42, Φeǔχοa
Моему жирку 2 года...
04.02.2009 22:45:48, СимОна
очень хорошо!
04.02.2009 20:44:49, Kalina
ой, спасиб. а можно попросить (если не трудно конечно) последить недельку за моими отчетами на предмет их рациональности? :)
04.02.2009 20:57:32, Φeǔχοa
ок :)
04.02.2009 21:00:11, Kalina
и за моими тоже :-ъ
04.02.2009 21:29:15, irina58
у меня сегодня все путем:) З: кефир →
у меня сегодня все путем:)
З: кефир 1% (100г) с камамбером (25г). хотела обычной шоколадкой заесть - но муж все сточил вчера:((( с горя слопала 2 ФК с колбаской (22г)
О: суп куриный с картошкой (235г) с 1ч.л.сметаны
П: чашка чая без сахара и конфетка Птичье молоко (20г)
У: салат овощной (145г), кефир 1% (100г) и кусочек сыра Домашний (20г)
04.02.2009 20:26:02, LU
ВАУ!!!! Ты уже пальцами почти на цели... Молодец!!!
04.02.2009 21:35:37, СимОна
З.(8.30) кофе, конфетка, зефир чуть →
З.(8.30) кофе, конфетка, зефир
чуть позже яблоко
12.00 макароны с тефтелей 200 гр, пирожок (сфолочь, последний),чай
пара перекусов в виде яблока и груши, по-моему, урвала печенюxу
17.00 салат айсберг с моцареллой, чай с вафлей и зефирчиком (масюлечным).
чет много сладкого сегодня и обед был слишком сытный и плотный, до сиx пор чую, что много.
сеичсс уйду красить башку, по-этому вкусный ужин в виде тушеныx серцепупков с гречкой я порпущу , чтоне может не радовать :))
в ночи сьем яблоко скорее всего.
04.02.2009 20:25:20, Spunya
Как хорошо, что пирожки закончились! :)) Мне кажется, они для тебя прям камень преткновения. ;)))
04.02.2009 22:16:30, Juls_P
ой, Юль, закончится - закончились, но в субботу биг пьянка у меня, оливье же буду делать, пирожные печь вкусные.ну про водку-вино-земля валяться даже и говорить не буду..
05.02.2009 00:25:57, Spunya
;)))
05.02.2009 08:56:21, Juls_P
Я знаю почему целый час не могла попасть →
Я знаю почему целый час не могла попасть в конфу, ничего не загружалось)).. Потому что мне в другую конфу сегодня надо! не "Похудение и диеты" , а "Потолостение и объедение"..
Целый день жую((
Яичница (2 яйца) с куском бел.хлеба
Кусок пиццы, дети ели -тоже захотелось.
Чай с джемом абрикосовым (3 ч.л)
Помидорки черри 250гр...съела всю упаковку, не могла остановиться.
Чипсы принглс..штук 10(((тоже хотела 1 сгрызть
Вареная курочка -1 ножка.
И это все до 18.00
А сейчас хочунимагу сладкого. Уже слопала конфету.
Вобщем напал на меня жор(((
04.02.2009 20:21:44, Margari
А я тоже не могла около часа в конфу попасть! А по поводу жора - лучше съешь ченить сейчас, но полезного, а то потом получиться много и всякой ка*ка*шки
04.02.2009 20:45:30, Φeǔχοa
Трав.чай с пирожным, кашарисовая молочна →
Трав.чай с пирожным,
кашарисовая молочная,
3 конфеты,
курица с рисом и зел.горошком,
3 микропеченинки с чаем,
молочный йогурт 150г,
яблоко.
04.02.2009 20:21:05, Мурзя
З: курица, перец с ложкой майонеза, чай →
З: курица, перец с ложкой майонеза, чай с сырком(манго+дыня)
О: не было
П: 8 мандаринов. и чтобы я лопнула :)
У: пиво темное, суши. делала сама..чего-то с рисом перемудрила, в общем не получились и я наверное уже и не осилю их делать :((( желание муж отбил своими высказываниями...
вот. больше ничего не светит сегодня
04.02.2009 20:18:18, MacJluHka
Ты не расстраивайся из-за того, что муж раскритиковал. Зато если бы получились оч вкусно,а не просто вкусно как сейчас, то больше бы съела:)
04.02.2009 20:23:00, medvejonok
З: кофе с/м, творог-100г; О: щи с →
З: кофе с/м, творог-100г;
О: щи с консервой-230г, чай+30г от пирожного "птичье молоко";
У: молоко+30г собственной ватружки. Тоже сегодня пироги пекла, не могла не попробовать.
Спортов сегодня не было:))) Будет третья ванна с содой и солью.
04.02.2009 20:10:11, medvejonok
з: чай, кусок колбасы вар. з2: рис, кофе →
з: чай, кусок колбасы вар.
з2: рис, кофе б/с с/м , печенье
о: овощи тушеные с картошкой и бефстроганов
п: банан, чай
у: суп с фрикадельками, минд. пирожное, чай
пока это все. Еслибуду голодная еще кефир выпью
04.02.2009 20:04:58, Iriska
З - творог 100г 0% + кефир 200г →
З - творог 100г 0% + кефир 200г 1% + ржан.отруби, кофе натур. со сливками но б/с, конфетки-витаминки Вербена 3 шт
О - рассольник 300г + хлебец, телятина отварная 150г, початок кукурузы
П - грейп
У - бегов.дорожка будет еще
зел.чай и вода в течение дня
04.02.2009 19:59:16, konfetina
7.20: чай с лимоном и сахаром + бутер с →
7.20: чай с лимоном и сахаром + бутер с колбаской в/к, 5 виноградин;
13.30: чай черный сладкий + полбутера с каким-то мясом копченным (грамм 20);
15.10: салат: айсберг, лук, руккола, с/с семга 30гр., масло олив. и тыкв., специи, лимон, чеснок - всего грамм 150, чай с молоком зеленый;
16.00: кофе с молоком и сахаром + 5 виноградин;
17.30: стакан воды с лимоном.
Из физ.нагрузки: горные лыжи в "Волене" часа полтора. Клёво было, еще хочу :)
04.02.2009 18:02:39, tanyak
салатики у тебя объеденье просто :)
На лыжах вообще красота, мечта моя пока неосуществимая :)
05.02.2009 08:28:05, e-lisa
спасибо :) Сама придумала.:)
Его делать-то 5 минут, что очень для меня актуально. И легкие.
04.02.2009 20:30:54, tanyak
И я отчитаюсь, чтобы больше →
И я отчитаюсь, чтобы больше "ни-ни":
Гречка с молоком и без))
кофе, шиповник, зел. чай
разгрузка у меня))
04.02.2009 17:56:29, Nutr
завтрак: 140гр. кефира обед: грамм 150 с →
завтрак: 140гр. кефира
обед: грамм 150 салата оливье со сметаной, 2 вафельных ломтика с кусочком (грамм 30-40) адыгейского сыра, чай.
Ужин: сейчас пекутся пироги, так что быстрее всего не удержусь и съем пару штук + чай.
04.02.2009 17:49:46, Оксанёнок
с чем пироги? сама печешь? :)
04.02.2009 18:05:01, tanyak
ага (тесто хлебопечка замесила). с зеленым луком и яйцом, а другие - с курагой.
04.02.2009 20:59:47, Оксанёнок
я даже не знаю как это назвать, но ничего не лезет. Даже на пирожки долго соблазнялась, а потом, за компанию съела 2 штучки.
04.02.2009 21:00:36, Оксанёнок
не поверишь - не голодно!!! мало, согласна, но это, видимо, организм так от "голодовки" отходит.
04.02.2009 21:01:16, Оксанёнок
Ну, в общем и в целом собой я сегодня →
Ну, в общем и в целом собой я сегодня довольна, осталось достойно вечер пережить:))
З1 мюсли с 1% молоком , кофе
З2 желе с вишней
О гречка томленая с грибами, кабачковая икра, зел. чай
П 2 ф/к с 3 ломтиками ольтермани, какао
У 100г творога 1ст. л. черники зел. чай
04.02.2009 17:48:13, semiotika
и я отчитаюсь, чтобы уже "ни-ни" З: 2 →
и я отчитаюсь, чтобы уже "ни-ни"
З: 2 яйца вар., кофе с/м б/с, 4 черри, 3 хлебца-молодца
2З: кофе с/м б/с
О: творог зерненый 150 гр
П/У: мясо тушеное фиг знает с чем - муж принес с работы, полкотлеты куриной, овощи свежие салат с оливк. маслом - помидор, огурец, сельдерей, перец, редис...
если будет голодно, то в 20 - или творог зерненый или чай с черносливом, смотря насколько оголодаю
04.02.2009 17:25:24, irina58
все по-хитрому, он вместе со свекровью в одном здании работает, а она передает всякие вкусности, которые покупает в своей элитной столовой внуку, а я это ем!!
04.02.2009 18:04:27, irina58
З:блинчик смясом, кусочек курицы,омлет →
З:блинчик смясом, кусочек курицы,омлет,чай с мармеладкой
2З:груша
О: томатный суп-пюре из чечевицы 200мл,Блин. с мясом,ложка лечо б\перца,сыр-бри 15гр,чай с мармеладкой
У: плов на баранине, немного кв. капусты, чай с мал. кусочиком шоколадки:)))
Вечером будет чай или кефир.
Нагрузка- утром упражнения на пресс.
04.02.2009 17:22:43, КИМА
Ты в обед написала: суп. блин. с мясом, - и вот перечитала я сообщение дважды прям и думаю - чем же тебе мясо в супе не угодило? Вроде ешь его в течение дня, и в блинчике на завтрак, и в плове вечером - почему ж в супе так плохо, что прям блин :))
04.02.2009 17:57:25, Мама и Медвед c Большой Мышой
З: семга с/с 80, перец болг. 100г, хлеб →
З: семга с/с 80, перец болг. 100г, хлеб 30г, ФК 1шт., сыр Омичка 30г, чай.
З2: банан 60г, мандарин 55г.
О: борщ со сметаной 250мл, котлета 70г, огурец+помидор 60г, хлеб 25г, 1/2 яблока запеченого с корицей., чай, 10г шоколада 70%.
У: макароны с сыром 70г, тушеная говядина 50г, салат из стручковой фасоли, торт яблочный с сыром и карамелью 160г, чай.
04.02.2009 17:18:38, Свет-лана
Ну какая ж ты быстрая :)))), я еще обед →
Ну какая ж ты быстрая :)))), я еще обед не переварила.
З.Хлопья Любятово с нат йогуртом + кофе с/м б/с
П. Кофе с/м б/с
О. Рис из плова + салат из кит кап. и перца с нат. йогуртом + чай с 1 конф. и 1 бодростью
У. НУ не знаю теперь, Отдам врагу наверное или попью кефира
04.02.2009 17:12:03, Ронья
З- кашка кукурузная, чай, 1 конфетка →
З- кашка кукурузная, чай, 1 конфетка
яблоко
О- 200г творога с 1 помидоркой и кефиром (вкусно)
чай зеленый
У-3 кусочка жареной рыбки, салат с квашеной капусты, зеленый чай
яблоко
04.02.2009 17:11:55, druuna
:о)) ага а рыба то жареная, над было тушить, но для себя родной было лень, хи-хи
04.02.2009 17:48:30, druuna
А вот Монтиньяк пишет, что жареная (ну, не до угольков) полезнее :) Типа корочка схватывается снаружи, и полезные вещества не убегают, внутри остаются. А когда тушишь, все полезное расползается, и что рыбу ел, что бумагу жевал :))
04.02.2009 17:51:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
:о)), чет мне показалась жирная рыба, илия отвыкла уж жарить
04.02.2009 18:03:16, druuna
Ну под капустку-то хорошо пошла?
Ух, как я по капусте квашеной соскучилась...
Надо будет сделать как-нить разгрузку на печеной картошке с квашеной капустой, вот где будет вкуснотень!
04.02.2009 18:08:43, Мама и Медвед c Большой Мышой
о хорошая идея, возьму на заметку
04.02.2009 19:59:00, druuna
А у вас сейчас сколько времени?
04.02.2009 17:13:30, Ронья
19.15
04.02.2009 17:15:18, druuna
Вот и славно, сейчас отчитаюсь и буду с →
Вот и славно, сейчас отчитаюсь и буду с чистой совестью съедобный день считать законченным.
10.30 - Говядина, тушеная с черносливом, морковью и шампиньонами;
13.30 - Салат из помидора, огурца, перца болгарского и форели запеченной, заправленный подсолнечным маслом;
14.30 - Сыр с плесенью.
Еще - много чая "наглый фрукт" с подъеданием размоченных сушеных вишен из него (всего вишенок 6-7, наверное).
И еще пакетик "колдрекса" был утром, и еще один скоро будет, чую... В нем 3 грамма сахарозы (что за зверь? просто сахар?), наверное, тоже нужно посчитать :)
04.02.2009 17:09:13, Мама и Медвед c Большой Мышой
ну фсё, почто до конца и дошла, линейки то..ыыыыыыы
05.02.2009 00:26:55, Spunya
Сегодня купила какой-то жиросжигательный горячий скраб :). Поделилась с мужем информацией. Он г-рит - "фигня все это, разводят вас...". Я - "А Маме Медведа помогает!!!". Он - "Она просто мало кушает!" :)
04.02.2009 22:07:08, Ohrom
Ну, ты молодец вообще-то, но, болеть - отставить!!! Сахароза - подозреваю, что сахар, если на пакетике не было специально указано, что "без сахара".
Я, помню, в НГ так же переживала по поводу пастилок Др.Мом - ела их тоннами. :)) Даже конфетки Коркунов (кстати, выяснилось, что в одной конфетине около 5 у.е. всего!) не столь меня удручали, как эти злосчастные пастилки от кашля! ;)))
04.02.2009 21:55:05, Juls_P
Ты че мать перешла на рационалку?... вона чё.... один день профилонила я конфу... а тут какой прогресс!!!! Молодца!!!
А это тебе на ужин от меня!!!
Приятного аппетита!!!!
04.02.2009 21:42:55, СимОна
все так вкусно! мяска захотелось прям :)
ты смотри не болей!!! крепись!
04.02.2009 20:32:22, tanyak
Ну вот и я думаю, что на самом деле не считаются - я ж чай "наглый фрукт" обычно не считаю, хотя сухофрукты там дают навар в воду какой-то - так и лекарства тогда тем более что считать :) Спасиб!
04.02.2009 17:41:54, Мама и Медвед c Большой Мышой
Как у тебя все вкусно, окромя "колдрекса" :о))
04.02.2009 17:14:28, druuna
Да и колдрекс, кста, вполне себе вкусный :)) Тыщу лет не пила, было какое-то предубеждение против всех этих средств, "облегчающих состояние" - почему-то считала, что, облегчая состояние, они при этом тормозят выздоровление. А тут вдруг осознала, что неизвестно, откуда я это взяла, и зачем себе жизнь во время простуды осложнять - и вот лакаю его, довольная, как слон :)
04.02.2009 17:28:18, Мама и Медвед c Большой Мышой
предубеждение правильное, наверно, химии там много и сахара, но ты ж его не каждый день пьешь, не болей!
04.02.2009 17:36:53, irina58
:о)) главно что-бы помогло, выздоравливай
04.02.2009 17:30:13, druuna
Э - ге -гей, не болей :))))
04.02.2009 17:14:00, Ронья
