Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

На отчет становись!

Я сегодня молодец :)
З: фитнес-хлеб с мюсли, 3 кусочка ветчины, яйцо, кофе латте
2 часа йоги ... ооооо.. все тело стонет :) приятно.
О: овощи тушенные, курица на гриле
П: чай зеленый, изюм
У: салат греческий
пешие прогулки.

24.11.2008 18:07:52, Kalina

32 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Свет, не могу найти как называется мочегонное лекарство на травах, которое тебе рекомендовали... напиши, дружочек, плиз...
24.11.2008 23:45:30, СимОна

на мыло написала
25.11.2008 08:23:53, Kalina

У меня сегодня должон быть разгрузочный день... ну он и был, но только до 19.00, потом 5 вилок квашеной капусты, потом чай с "тоблероном" (белым), потом апельсин.... ну на х...я все это сожрала? вот ненавижу себя за это... пошла варить рис на завтра, чето захотелось без соли, но с узбекскими травками...
24.11.2008 23:21:54, СимОна

з: кефир.
о: овощной суп, бутер - черный хлеб с колбасой.
у: курица, салат овощной.
Еще были три мандарина и мороженое-щербет в промежутках.. 24.11.2008 22:04:50, кекс

з: кофе, 2 бутера с печеночным паштетом
о: ложка салата "Оливье", чай и кусочек малюсенький вафельного торта
у: стакан молока... А потом я пекла блины. Я не такая железная, как некоторые, и, конечно же, схомячила парочку:)) А потом еще чай пила!
24.11.2008 21:31:36, Консультант

И я готова отчитаться! Любуюсь твоими грамотными меню думаю - когда же я смогу примерно так питаться)))

Не отчитывалась я т.к. смысла не было. Лопала, больше прада употребляла пиво с солёностями, колбасками, наводянилась как аквариум.

Но зря времени не тратила - искала для себя индивидуалные варианты похудения. В основном психологические. Запустила 2 способа. Опробую - скажу чего изобрела.))) Хотя для каждого индивидуально, но мож кому мои способы тоже подойдут. Один пока себя оправдывает, он стимульнул меня к новым действиям. И по этому сегодня у меня:

з1(8 утра): кофе, 2 мандарина
З2(11ч): зелёный чай, 2 яблока
Тренажёр 35 минут, первая ванна (из похудателного цикла). Сегодня с горчицей. Поле неё час не лопать, не пить, лежать в тепле.
О(15.30) Суп, расплавленый сыр и... опорафинилась я((( 4!!! пироженки "орешка" с зелёным чам "Летний букет".
У:(19ч): 2 яблока
Солевая ванна с сынищем))) такой кайф, я и не предполагала!!! Столько удоволствия я получила от этого хохота!!

А теперь жууутко хочу ёжика со сковородки!!

24.11.2008 21:06:23, 'Миледи

Ржачно Илюху было, что мама таким децким делом занимается - в ванне плещется? Представляю :)))))))))
25.11.2008 09:47:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

Илюх облокачивался на меня спинкой и устраивал ножками шторм. А потом я только успевала его поддерживать потому что он от восторга аж беззвучно хохотал и весь расслаблялся на моём, пока ещё мягком, животике)
25.11.2008 10:13:25, 'Миледи

Опа ! молодец, я читала про эти ванны похудательные. Очень интересно, а кожа как не сохнет?
24.11.2008 22:05:38, Kalina

Неа, пока ничего такого я не заметила...
Посмотрю на сколько меня хватит)))
24.11.2008 22:08:18, 'Миледи

держись :)
24.11.2008 22:08:55, Kalina

Пасиб, дорогая)
24.11.2008 22:27:52, 'Миледи

я сегодня тоже в молодцы себя запишу
з: чай безничего
2з: яблоко
о: гречка с с/соусом
п: апльсинчик
у: каша пшеная с тыквой и медом (вкусссна... муж варил:)
еще чай безничего час назад, и еще чайку выпью...
24.11.2008 20:43:37, Фламинго

з: лаваш(80г) с сыром(30г) и помидором(30г), куриная грудка копчёная(30г), чай зелёный.
2з:шоколад молочный 10г, хурма.
о: каша пшеная с тыквой(200г), язык телячий с хреном(80г), куриная грудка копчёная(30г).
у: 200г кефира 1%
Вот такой у меня сегодня расслабон...
24.11.2008 20:04:15, tattochka

Ты и правда молодец! А у меня сегодня моно-разгрузка на пирожках:))) А утро начиналось так хорошо: активия с черносливом. А потом дежурила у детей в гимназии, а там в буфете пекут такие пирожкииииии, в общем, я поняла учителей. которые жалуются, что лишились там фигуры:)) 5 пирожков с яблоками и 4 пирожка с картошкой. Оправдываю себя тем, что дежурю я там редко, что пирожки очень вкусные и что были они до 15 часов.
24.11.2008 19:51:31, Мусулунга

З: фреш апельсиновый, творог со сметаной (20%)125г, печенье 4шт., чай.
З2: хурма 1шт.
О: овощной суп, запеченая кур.грудка, рис, отвар шиповника, яблоко.
П: чай, 10г шоколада(70%)
У в19ч: запеченая семга 100г, отварной картофель 1 небольш., листовой салат с лимон.соком, зеленый чай с сахаром.
В 22ч. хурма 1шт.
В 23.30 матэ
24.11.2008 19:39:05, Свет-лана

маладца!
з: чай, омлет, 3 кусочка колбасы с/к, кофе с молоком;
о-п: салат овощной (редиска, огурец, зелень, лук) - 100 гр, 2 голубца, кофе с молоком;
у: сейчас пью чай зел. с молоком.
24.11.2008 19:22:54, tanyak

ты просто отличница!
з: кофе, крисп с сыром, чуть творога, пирожное.
О: кусок запеченой индейки.
п-у 17.00: зел чай + крисп с сыром.
19.00: кефир.
еще будут мандаринки, хотя на лице уже корка :(((((( блин, а я думала, в этот раз пронесет.
24.11.2008 19:04:58, Малли

З.Кабачковая икра 200 гр+мясо свинины 150 гр., кофе
О. Салат из свю капусты + маленький окорочок.
У1. Кабачковая икра 100 гр +маленький окорочок.
У2. Творог+сметана 200 гр, кофе

24.11.2008 18:53:54, Яшечка

З: форель с\с 20гр,омлет,чай б\с
2З:киви,апельсин
О:суп-пюре из чечевицы,2 хлебца с дор-блю лайт,отв. говяж язык 3 куска,чай б\с.
У:гречка 2 ст ложки,кальмар тушоный в сметане,чай б\с.
24.11.2008 18:50:52, КИМА

Ой, молодец, и правда, какой!!!

У меня - ржачная диета сегодня :)

10.00 - овсянка на воде с половинкой яблока;
14.30 - десять шоколадных конфет, чашка горячего шоколада с двумя чайными ложками сгущенки;
16.30 - апельсин.

В общем, жесть жестяная :) Буду завтра смотреть, как организьма отреагирует.
24.11.2008 18:12:04, Мама и Медвед c Большой Мышой

7.00 стакан кефира 0.1%
9.00 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
11.00 аргентина жареная 100гр, чай с молоком
14.00 печеночный торт 160гр, чай с молоком
18.00 сосиска в тесте, мороженое 100гр
19.30 кус колбасы докторской, чай с молоком, печенюшка
Пошла пить кефир - желудок прилип к позвоночнику.
24.11.2008 22:47:43, Жужа159

Да ладно тебе!

Ты перенервничала вся, тебе просто эндорфинов не хватало)) Всё только в пользу!!
24.11.2008 21:18:50, 'Миледи

да совсем как то скудно ...
24.11.2008 18:13:37, Kalina

Зато сколько шоколада-то :)
24.11.2008 18:15:55, Мама и Медвед c Большой Мышой

Шоколадная диета?:)))))
24.11.2008 18:51:54, КИМА

Завтра, надеюсь, брошу ее нафик :) Хотя зарекаться - гиблое дело...
24.11.2008 19:17:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

помнится как ты на шоколадном мороженном разгружалась :) и удачно.
24.11.2008 20:39:36, Kalina

Не, это сорбет был, не шоколадный - там молока ноль, просто сладкий фруктовый лед по сути. Ну, глянем теперь :)
24.11.2008 21:02:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

Подождём ,посмотрим какой результат утром на весах будет:)))Может ещё все на неё сядем:)))
24.11.2008 19:34:59, КИМА

Результат, скорее, будет, потому что после этих выхов для меня даже такой шоколадный обед - ограничение :))))
24.11.2008 21:03:43, Мама и Медвед c Большой Мышой

ну зато вкусно было :)
24.11.2008 18:18:44, Kalina

Вернуться в конференцию

На отчет становись!

Загруженные изображения