Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся по меню!!!!

На отчетик становись!!! Сегодня разгрузка, за целый день 2 чашки кофе, 1 компот "леовит", 1 ст. зеленого чая, 1 кисель "леовит". ВСЕ!!!

28.04.2008 20:24:58, Симона (Oksana73)

20 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня тоже типа разгрузка была:) Утром чай и кулич, потом за весь день: мороженое 1 шт, кефир 1% 0,5 л., даниссимо 1 шт., чудо-шоколад 1 шт., чай 2 чашки, кофе 1,5 чашки, чай турбослим 2 чашки.
29.04.2008 10:10:30, fimka ©

Ну я с утра... Был тоже ужас, как и в вск. Утром - салат и кофе. Днем - два яйца. Вечером - котлета с помидоркой. 3 банана и штук 5 конфет в течение дня. Блин, а может и не ужас, а? Вроде сейчас смотрю - ну немало, но и не сильно много... А вчера чувствовала себя обожравшейся :)
29.04.2008 07:14:22, Мых

Завтрак: немного творожок и немного малинового вареня. Кофе.
Перекус: Апельсин
Обед: 3 кусочка шашлыка и салат
Ужин еще в переди: не придумала еще что

28.04.2008 23:01:32, vishinka

Завтрак...кофе и 2 хлебца с сыром.
Второй завтрак...100 гр. творога с вареньем.
Обед...салат из листьев салата, 1 помидора и 100 гр.феты.
Перекус...2 стакана апельсинового сока свежевыжатого, кофе.
Ужин...50 гр. гречки, сосиска настоящая био, помидор.
Нагрузки 7 км. на велике(погода было замечательная), зарядка 1 час.
Ну и конечно чай и горький шоколад. 28.04.2008 22:39:46, Чуча

Кариш, отличное у тебя питание - сбалансированное, надеюсь тебе было не голодно :) 28.04.2008 22:42:33, Мечтуля

Нет, но прочитала свой отчет, твой отчет и подумала, что много я ела....надо что-то делать с перекусами( А тебе не было голодно? 28.04.2008 22:45:42, Чуча

Кариш, у меня обычно перекусы утром и вечером каждый день, но сегодня какое-то странное ощущение тяжести и вздутости целый день, может к КД водичка копится, не знаю, голодно не было сегодня вообще.

И не забывай, ты выше меня на 23 см ! поэтому имеешь полное право есть на порядок больше и не париться :) 28.04.2008 22:49:15, Мечтуля

завтра 2 бутера черного хлеба с баклажанной икрой
весь день киви+груши
ужин 1 бутер черного хлеба с ней же)
28.04.2008 21:57:18, Прогноз Погоды

У меня сегодня хорошо.

Утром отруби, йогурт
Обед рыба 100 гр, тертая морковь, грибы свежие, ананас маленькая мисочка
Полдник 1 апельсин, 1 яблоко
Ужин брокколи, йогурт домашний, сливы из компота, корочка хлеба

Перед сном съем грейп 28.04.2008 21:36:13, Мечтуля

вау ! ты даешь :-).
У меня довольно плотное меню :
утро кусок кулича+ нат. йогурт+ чай
перекус яблоко
обед тефтеля паровая, салат овощной, ложка риса и 2 ложки салата из тунца.
ужин курица пара кусочков и большая миска салата из овощей .. Фсе :-) сейчас гости ко мне зайдут .. но их буду угощать а сама ни ни :-)
28.04.2008 21:15:16, Kalina

Итак, я все же старалсь есть поменьше)))
Что из этого получилось)))
завтрак - 2 яйца всмятку, 50 гр зернового хлеба с маслом и сыром, маааленький кусочек кулича
обед (12-00) - салат из тунца, жаркое с курицей
потом еще в 14-00 - творог с ягодами
в 19-30 мокачино, потом еще кисель леовитовский. мдааа
28.04.2008 21:09:49, Gala

круто, а я ела....
завтрак: кофе, кашкавал, одна штука любимого After Eight
обед: мороженное
полдник: суши-ассорти, кусочек кулича, чай
ужин: мандарин, 2 ореховых печенья, груша, сок 8овощей
28.04.2008 20:49:29, Елена Майская

Ну сильна! Не оголодала? :)
Что я ела в течение дня: кофе с молоком, 4 кунжутных печенинки на фруктозе, каша овсяная молочная 200г, 2 вафельных кукурузных хлебца с толстым слоем баклажанной икры на каждом, куриный бульон 150мл, яблоко, несколько клубничин, 3 "Мишки косолапых", пару чашек травяного чая б/с, мисочка греческого салата с сыром Фетакса (с оливковым маслом), йогурт velle 150г, кефир 1% 100мл.

28.04.2008 20:42:14, Мурзя

А что такое "леовит"?

28.04.2008 20:39:12, Оксанёнок

Вот что

http://corp.leovit.ru/brand_6.html

28.04.2008 20:48:09, Мусулунга

Кефир стакан, сок яблочный стакан, чай с сахаром и молоком, салат из моркови и сыра 100гр, помидор 2 шт, яйцо, икра кабачковая 100гр, мороженое 60гр, салат из яиц и зел. лука 100гр, сушеная долька лимона, вечером хочу еще творжка поесть. Примерно 1200 ккал.
28.04.2008 20:37:23, Жужа159

Ухты! И как ощущения с такой разгрузкой?
У меня сегодня на завтрак хлопья Фитнес + зеленый чай с лимоном. Второй завтрак: яблоко, кисель леовит.
Обед: куриная грудка (150 гр) и морковный салат (с оливковым маслом)
Ужин: мюсли и кефир Агуша.
Из физ. нагрузок: 9 км пешком (не ожидала от себя) и мыьбе двух школьных окон.
28.04.2008 20:30:55, Мусулунга

У меня такая разгрузка каждый понедельник, но потом бывают "большие загрузки". Вот посмотришь, завтра будет большой отвес, а к концу недели все вернется, т.к. частые срывы (гости, пиво и т.д.)
А вот окна помыть, да еще в школе - это не про меня!!! Молодец!!!
28.04.2008 20:53:51, Симона (Oksana73)

это ты с шагомером намеряла?:)
28.04.2008 20:49:59, Елена Майская

Ну так:) Зря я его что ли приобрела:)
28.04.2008 21:20:57, Мусулунга

Вернуться в конференцию

Отчитаемся по меню!!!!

Загруженные изображения