У меня на завтрак кефир и мюсли, на обед лапша курина и рис (все по маленькой пиалке). Потом были кефир, очищабщий кисель и груша. На ужин: кефир и сыр. Вечером еще грейпфрут съем.
Из физ. нагрузок: сдача маккулатуры и волнения по поводу вступительных экзаменов у ребенка. Завтра будет еще вторая серия и с маккулатурой, и с экзаменами.
А у вас как день прошел?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтрак: творог и курземе
перекус: банан , кофе со сгущёным молоком (полное безобразие:-) )
обед: жареное мясо, огурец, листья салата
Ужин: яйцо, зелёный лук
Почти на ночь:-(( - доедание каши за ребёнком
25.04.2008 11:35:22, Nadezhda_and_malish
перекус: банан , кофе со сгущёным молоком (полное безобразие:-) )
обед: жареное мясо, огурец, листья салата
Ужин: яйцо, зелёный лук
Почти на ночь:-(( - доедание каши за ребёнком
25.04.2008 11:35:22, Nadezhda_and_malish
Решила с 10-дневки слезть постепенно на Протасовку для лучшего эффекта надеюсь и по ощущениям:
зав. - чашка кофе б\с, творог 5% 100г, яблоко
2 зав. - яблоко. зеленый чай
обед-100г отварной свеклы, фрукты 100г (ананас, яблоко, киви)
через 2 часа - творог 1,8% 100г
яблоко
17:00 - роллы с овощами (6шт), зеленый чай
поздний ужин - груша (не сдержалась)))
24.04.2008 23:34:17, Bru
зав. - чашка кофе б\с, творог 5% 100г, яблоко
2 зав. - яблоко. зеленый чай
обед-100г отварной свеклы, фрукты 100г (ананас, яблоко, киви)
через 2 часа - творог 1,8% 100г
яблоко
17:00 - роллы с овощами (6шт), зеленый чай
поздний ужин - груша (не сдержалась)))
24.04.2008 23:34:17, Bru
Утром творожный сырок, бутерброды, чай.
На работе тортик и чай со сливками.
Обед грибной суп, картошка, салат.
Полдник чай со сливками, шоколад
Ужин печеные яблоки с медом, чай.
Вобщем практически разгрузочный день. Ничего не лезет, т.к. горло болит. 24.04.2008 22:45:12, lenok_
На работе тортик и чай со сливками.
Обед грибной суп, картошка, салат.
Полдник чай со сливками, шоколад
Ужин печеные яблоки с медом, чай.
Вобщем практически разгрузочный день. Ничего не лезет, т.к. горло болит. 24.04.2008 22:45:12, lenok_
самая оригинальная разгрузка дня! на оливье! :)) 2 порции, чай, чай, кефир 1%...
24.04.2008 22:27:13, irina58
24.04.2008 22:27:13, irina58
а у меня больше не было :))) это от вечаршнего разврата остатки были, вчера еще пицца была на ночь, э-хе-хе
24.04.2008 23:14:42, irina58
24.04.2008 23:14:42, irina58
и помогло? а то я вот опять наела за ПМС 1500 кг, надеюсь только на чудо :))
24.04.2008 22:47:30, irina58
24.04.2008 22:47:30, irina58
Первая попытка. Не ругайтесь сильно.
завтрак - сыр, коффее.
перекус - семечки(зараза зюткая)
обед - салат с зеленю и мясом, не жирный соус на 2 углевода, апельсин.
ужин - Еше не дожила, но будет индюшка и салат с зеленью, помидором и уксусом.
24.04.2008 22:01:08, vishinka
завтрак - сыр, коффее.
перекус - семечки(зараза зюткая)
обед - салат с зеленю и мясом, не жирный соус на 2 углевода, апельсин.
ужин - Еше не дожила, но будет индюшка и салат с зеленью, помидором и уксусом.
24.04.2008 22:01:08, vishinka
Почему ругаться, очень даже хорошо кушаешь :) Единственное, я бы поменяла местами обед и ужин.
24.04.2008 22:29:58, Мечтуля
24.04.2008 22:29:58, Мечтуля
ужос ужаснейший:)
Торт самодельный, вареники с картошкой и тыщща бутеров с майонезом и колбасой.
24.04.2008 21:54:48, Медея
Торт самодельный, вареники с картошкой и тыщща бутеров с майонезом и колбасой.
24.04.2008 21:54:48, Медея
Издеваешься??? Подхалимно так: Дай рецептвареников с картошкой, пооожааалуууйстааа :)
24.04.2008 22:52:46, ex. e-lisa
24.04.2008 22:52:46, ex. e-lisa
прямо таки тыщща?:) что за повод (выглядываю строго из-за плеча Миледи)?!
24.04.2008 22:43:30, Елена Майская
24.04.2008 22:43:30, Елена Майская
Мдя... что за причина сего разврата? Поди уважительная? *смотрю строго*
24.04.2008 22:35:02, ,Миледи
24.04.2008 22:35:02, ,Миледи
Завтра(те.сегодня) страстная. Есть вообще нельзя. А сегодня(т.е. вчера) у меня было причастие.
До обеда не ела, потом ещё по делам ездили. Вот и отвела душу вечером.
25.04.2008 08:07:20, Медея
До обеда не ела, потом ещё по делам ездили. Вот и отвела душу вечером.
25.04.2008 08:07:20, Медея
Мням:)))))))))
п.с. не, вообще надо заканчивать мне читать эти вечерние отчеты, а то сижу исхожу слюной и желудочным соком. а еще удивляюсь. почему мне вечером есть хочется:)))
24.04.2008 22:19:34, Мусулунга
п.с. не, вообще надо заканчивать мне читать эти вечерние отчеты, а то сижу исхожу слюной и желудочным соком. а еще удивляюсь. почему мне вечером есть хочется:)))
24.04.2008 22:19:34, Мусулунга
Ой, мукулатура ! меня прям в детство переносло:) нам книги дарили, то, кто больше всех принесет, вот мы пыхтели, собирали :)
Сын - это который пухленький и легкий :))) желаю удачи !
У меня сегодня хорошо.
Утро йогурт, фин криспы с сыром 4 шт
Перекус 10 гр шоколада
Обед рыба, зеленая фасоль, тертая морковь, 4ка ананаса, груша
Перекус горстка кешью свежего
30 минут каталась на роликах после работы, красотень, тепло, солнышко, зелень, ляпота :)
Ужин салат из свеклы с опятами - оригинал :) 2 черносливинки (это я стул утренний готовлю, надеюсь догнать прошлую пятницу по весу)
Наверное еще яблочко сгрызу и сок грейпфрутовый попью
24.04.2008 21:53:27, Мечтуля
Сын - это который пухленький и легкий :))) желаю удачи !
У меня сегодня хорошо.
Утро йогурт, фин криспы с сыром 4 шт
Перекус 10 гр шоколада
Обед рыба, зеленая фасоль, тертая морковь, 4ка ананаса, груша
Перекус горстка кешью свежего
30 минут каталась на роликах после работы, красотень, тепло, солнышко, зелень, ляпота :)
Ужин салат из свеклы с опятами - оригинал :) 2 черносливинки (это я стул утренний готовлю, надеюсь догнать прошлую пятницу по весу)
Наверное еще яблочко сгрызу и сок грейпфрутовый попью
24.04.2008 21:53:27, Мечтуля
на завтрак творог с ягодами, обед - 2 кусочка помидора с сыром, гречка с печенкой, ужин (18-00) - творог с ягодами
А из нагрузок - 3 часа катания на велосипеде по лесу, а потом парку. Вот только сейчас и вернулась собственно)))
24.04.2008 21:52:16, Gala
А из нагрузок - 3 часа катания на велосипеде по лесу, а потом парку. Вот только сейчас и вернулась собственно)))
24.04.2008 21:52:16, Gala
утром горсть хлопьев фитнесс , половинка зефира и кофе с молоком
2-й завтрак кислородный коктейль
обед курица тушеная , брокколи отварная, салат овощной
ужин кофе с маленьким кусочком творожного сыра, сейчас яблоко жую.
24.04.2008 21:05:06, Kalina
2-й завтрак кислородный коктейль
обед курица тушеная , брокколи отварная, салат овощной
ужин кофе с маленьким кусочком творожного сыра, сейчас яблоко жую.
24.04.2008 21:05:06, Kalina
ага :-), мерзость пенится брррр.. я его съела под пристальным взором ребенка в саду :-) не могла отказаться ..они его там курсами кушают .. ложкой:-)
24.04.2008 23:18:24, Kalina
24.04.2008 23:18:24, Kalina
бедные дети :( Моего тоже иногда кормят, я вот думаю что пройдет лет 10 и мы узнаем ккой он был вредный на самом деле (ведь так всегда бывает) :(
24.04.2008 23:59:46, ex. e-lisa
24.04.2008 23:59:46, ex. e-lisa
фитнес с кефиром, чай сладкий
Ботаник банан+клубника
фитнес+молоко разбавленое, кофе с молоком
ботаник
фитнес+молоко
чай турбослим
кофе с молоком
фитнес+ молоко
чай турбослим
24.04.2008 20:55:12, fimka ©
Ботаник банан+клубника
фитнес+молоко разбавленое, кофе с молоком
ботаник
фитнес+молоко
чай турбослим
кофе с молоком
фитнес+ молоко
чай турбослим
24.04.2008 20:55:12, fimka ©
Развею сомнения, фитнес это хлопья нестле:) Питалась так специально, хотелось водичку выгнать ну и жор остановить хоть немного.
24.04.2008 22:46:26, fimka ©
24.04.2008 22:46:26, fimka ©
ну типа да:) Хотя если точнее, то безсолевой день. По граммам даже представить не могу, но за сегодня наверно около половины пачки ушло, значит грамм 150, ну максимум 200. Получается за раз около 50.
24.04.2008 22:45:10, fimka ©
24.04.2008 22:45:10, fimka ©
500 гр. творога, яблоки... когда закончились яблоки, перешла на помидоры... не выдержала, вечером у детей стащила пару столовых ложек риса с сыром и овощами...
Из нагрузок... бассейн и сауна... классно было) 24.04.2008 20:54:21, Чуча
Из нагрузок... бассейн и сауна... классно было) 24.04.2008 20:54:21, Чуча
я читала, что помидоры не способствуют похудению. там находиться какой-то фермент. интересно правда или нет? но помидоры я есть перестала :)
24.04.2008 21:10:45, tanyak
24.04.2008 21:10:45, tanyak
на меня это не действует . Ем салаты и просто помидоры и с сыром и с ложкой нежирной сметаны а еще с свежемолотым перцем мммм. Люблю я их :-)
24.04.2008 23:22:06, Kalina
24.04.2008 23:22:06, Kalina
Правда, что читала, или что от шкурок толстеют? Первое - правда. Второе - кто же его знает:)
24.04.2008 21:20:10, Мусулунга
24.04.2008 21:20:10, Мусулунга
Ктсати, я раньше их килаграммами ела...и толстела...а как худеть начала, стала меньше есть, но вот купила недавно...сегодня все съела...теперь есть хочу, а живот забит....и это называется диета...кошмар) Спасибо за информацию, помидоры есть перестаю...
24.04.2008 21:13:15, Чуча
Вспомнить бы что я ела...
завтрак: кофе б/с, пара вареничков маленьких с клубничкой.
обед: как такового не было, кусочничала. Несколько ложек супа, 2 куска куриного рулета с горчичкой. Кофе б/с
Ужин: ещё не было.Собираюсь попробовать состряпать суши. Если кураж не пройдёт.
А вам удачи на вступительных и кушала ты здорово))мало совсем.
24.04.2008 19:13:43, ,Миледи
завтрак: кофе б/с, пара вареничков маленьких с клубничкой.
обед: как такового не было, кусочничала. Несколько ложек супа, 2 куска куриного рулета с горчичкой. Кофе б/с
Ужин: ещё не было.Собираюсь попробовать состряпать суши. Если кураж не пройдёт.
А вам удачи на вступительных и кушала ты здорово))мало совсем.
24.04.2008 19:13:43, ,Миледи
Кофе с молоком, одна конфета-суфле (остальные муж съел :(( ), несколько маленьких сухариков, каша рисовая молочная 200г, сок морковно-малиновый 150мл, 2 яйца с майонезом и соленая булочка к ним, йогурт Velle 150г, несколько клубничин, яблоко, большой помидор со сметаной (типа салат). Еще буду пить 1% кефир часов в 8... М.б., пару долек грейпа съем, если захочется. Что-то во второй половине дня есть совсем не хотелось, но по привычке ела каждые 2 часа :)) А из вредных хотелок просто почти ничего дома нет.
Ну и пешие прогулки примерно на 10-11км.
24.04.2008 19:06:03, Мурзя
Ну и пешие прогулки примерно на 10-11км.
24.04.2008 19:06:03, Мурзя
У тебя ноги не гудят вечером, столько топать ? :)
Хорошо, когда вредных хотелок нет дома. А у меня есть, но я частенько забываю о них, потому что они у меня на шкафу высоко в непрозрачной коробке хранятся, каждый день не налазиешься туда :)
24.04.2008 22:04:44, Мечтуля
Хорошо, когда вредных хотелок нет дома. А у меня есть, но я частенько забываю о них, потому что они у меня на шкафу высоко в непрозрачной коробке хранятся, каждый день не налазиешься туда :)
24.04.2008 22:04:44, Мечтуля
Иногда гудят, но нечасто, к счастью :))
А хотелку я вчера вечером по дороге домой купила. теперь главное, съесть не очень много :)
25.04.2008 06:53:33, Мурзя
А хотелку я вчера вечером по дороге домой купила. теперь главное, съесть не очень много :)
25.04.2008 06:53:33, Мурзя
Привет. Скажи пожалуйста, что такое очищающий кисель и как он работает?
Утро: кофе, вода;
утро: чай + сосиска + салат из травы;
день: суп овощной + кусочек мяса варенного;
вечер: полфиле селедки, черный хлеб и горбуша в масле, кусок. Сто лет не ела, а тут что-то захотелось сильно. Еще лет 200 это есть не буду :)
вечер: кефир стакан 1,5%
24.04.2008 19:03:47, tanyak
Утро: кофе, вода;
утро: чай + сосиска + салат из травы;
день: суп овощной + кусочек мяса варенного;
вечер: полфиле селедки, черный хлеб и горбуша в масле, кусок. Сто лет не ела, а тут что-то захотелось сильно. Еще лет 200 это есть не буду :)
вечер: кефир стакан 1,5%
24.04.2008 19:03:47, tanyak
У меня несмотря на зажорные планы-совсем мало еды:( Не было аппетита.
завтрак: кофе, кашкавал, кусочек грузинского лаваша
обед: вареная курица
ужин: 200 грамм клубники и кус.грузинского лаваша. Ща еще пиво пить буду!
Из нагрузок: больше 5км пешком=204 сожженых килокалории, спасибо шагомеру.
На улице отличная погода-классно погуляли с ребенком.
24.04.2008 19:03:46, Елена Майская
завтрак: кофе, кашкавал, кусочек грузинского лаваша
обед: вареная курица
ужин: 200 грамм клубники и кус.грузинского лаваша. Ща еще пиво пить буду!
Из нагрузок: больше 5км пешком=204 сожженых килокалории, спасибо шагомеру.
На улице отличная погода-классно погуляли с ребенком.
24.04.2008 19:03:46, Елена Майская
вот так всегда... худенькие и кушать не хотят!!! Несправедливо, хотя и логично...)))
24.04.2008 19:17:43, ,Миледи
24.04.2008 19:17:43, ,Миледи
хорошо что ты упомянула про сгущенку:))) Я как слышу о сгущенке, так сразу аппетит пропадает:) Я просто блинов хочу:) без сгущенки:)
24.04.2008 19:46:39, Елена Майская
24.04.2008 19:46:39, Елена Майская
Лена, а ты шагомер уже демонстрировала или еще нет? Хочется глянуть, что за штука.
24.04.2008 19:17:24, Мусулунга
24.04.2008 19:17:24, Мусулунга
нет:) но могу легко:) покупала в Декатлоне за 350 рублей:
меряет дистанцию пройденную, сожженые килокалории и количество шагов.
24.04.2008 19:20:07, Елена Майская
меряет дистанцию пройденную, сожженые килокалории и количество шагов.
24.04.2008 19:20:07, Елена Майская
Вот я уже сама подумываю. что надо купить самой, а с мужа что-нить подороже попросить:)
24.04.2008 20:42:26, Мусулунга
24.04.2008 20:42:26, Мусулунга
на завтрак кофе и бутерброд с сыром, сосиска, обед- суп на курином бульоне, 3 сушки с чаем, 1 яйцо вареное, на ужин...1 баунти с кофе
из физкультуры- степпер и мытье квартиры- везде- под паласами, за диванами- в обще отодвинула все что можно- думаю заменило все это хороший поход в спортзал:))
24.04.2008 18:47:41, Vasilina
из физкультуры- степпер и мытье квартиры- везде- под паласами, за диванами- в обще отодвинула все что можно- думаю заменило все это хороший поход в спортзал:))
24.04.2008 18:47:41, Vasilina
а у меня сегодня депрессняк и в итоге апельсин утром и пятьсотграммовый торт Прага и кофе за день в 4 подхода. И пусть весь мир подождет!!!
24.04.2008 18:46:41, ex. e-lisa
24.04.2008 18:46:41, ex. e-lisa
Я хотела вот к тебе присоединиться и съесть большой кусок мясной лазаньи, а когда пришла на обед она кончилась :-(, пришлось жевать брокколи ...
24.04.2008 21:08:16, Kalina
24.04.2008 21:08:16, Kalina
Торт? В полкило? Одна? ХОЧУУУ! Чтоб все ротом обалденно вкусно было))) И пусть подождёт вся вселенная!!!
24.04.2008 19:15:23, ,Миледи
24.04.2008 19:15:23, ,Миледи
Ой, и правда что-то не то с тобой...вот и отвечаешь нам с tanyak наоборот...))) Лисонька, что случилось, хто обидел? Я его побью!!! "Клянус"!!
24.04.2008 20:56:27, ,Миледи
24.04.2008 20:56:27, ,Миледи
да никто не обидел, просто банальное ПМС, причем запоздалое какое-то :(((
24.04.2008 20:59:53, ex. e-lisa
24.04.2008 20:59:53, ex. e-lisa
Запоздалое ПМС грозит последствиями)))
Одно из них весь день орало у меня дома по причине выращивания верхних клыков))))
24.04.2008 21:21:42, ,Миледи
Одно из них весь день орало у меня дома по причине выращивания верхних клыков))))
24.04.2008 21:21:42, ,Миледи
ну не расстраивайся пож-та, все пройдет. у меня вот тоже менстры нет, а отпуск на носу и все было подгадонно к ним. ненавижу их. ну ничего жеж не сделаешь? расслабься :)
24.04.2008 21:14:48, tanyak
24.04.2008 21:14:48, tanyak
фиг тебе! НЕПЛОХО это. Тебе привести примеры, когда и правда плохо? Вот я сегодня плакала потому, что безумно жалко было 95 летнего ветерана войны, который милостыню тихо-тихо просил:( Явно не из тех кто в этом "работают". Жалко просто до глубины души... Вот ему конкретно плохо.
Опять же сегодня парня молодого без обеих рук видела в маршрутке (не милостыню просил), но все же. Ему плохо... А нам грех жаловаться!!! Жень, не гневи Бога. Все образуется! Если можешь изменить ситуацию хоть чуток-делай это, не уповай на чудо.
Даю установку!!!!
24.04.2008 22:49:04, Елена Майская
Опять же сегодня парня молодого без обеих рук видела в маршрутке (не милостыню просил), но все же. Ему плохо... А нам грех жаловаться!!! Жень, не гневи Бога. Все образуется! Если можешь изменить ситуацию хоть чуток-делай это, не уповай на чудо.
Даю установку!!!!
24.04.2008 22:49:04, Елена Майская
так я и говорю что плохо потому что СВИНЬЯ НЕВОСПИТАННАЯ!!!!! ЛЕНИВАЯ ЧУШКА, которая сидит на ж=о=п=е и ни фига делать не хочет :( Все понимаю, осознаю, но тварь тварью, а годы идут :( И жалко себя и прибить хочется
24.04.2008 23:16:05, ex. e-lisa
24.04.2008 23:16:05, ex. e-lisa
не проходит :( да еще всякие невоспитаннаые люди упрекнуть пытаются :(
25.04.2008 00:02:12, ex. e-lisa
25.04.2008 00:02:12, ex. e-lisa
неправильная установка! Надо говорить "все хорошо, все хорошо..." - утотренинг:)
24.04.2008 20:57:29, Мусулунга
24.04.2008 20:57:29, Мусулунга
ой.. Прага... вот остыла ко многим тортам я.. а к праге- неровно дышу:)
24.04.2008 18:50:39, Vasilina
24.04.2008 18:50:39, Vasilina
Я раньше любила Прагу, когда она еще 3р,08коп. стоила :)) А сейчас торты с масляным кремом вообще не могу есть - жирно очень.
24.04.2008 18:59:21, Мурзя
24.04.2008 18:59:21, Мурзя
ну это наверное только на сегодня...до след. раза,хотя целый я б не осилила.. даже в 4 подхода
24.04.2008 18:54:27, Vasilina
24.04.2008 18:54:27, Vasilina
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?