Начала я почитывать подаренные книжечки. Прям с первых страниц расстроилась. Получается, что мне еще худеть и худеть. Т.к. идеальная масса тела для меня 63-64 кг. Пошла искать диету подходящую теперь.
Для тех, кто выше 175см, расчет ИМТ: рост-110-(рост-110)/10
п.с. странно, что по той же книжечке ИМТ у меня в норме.
Но все равно теперь юуду думать, что у меня еще 10 лишних кг:(
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
04.04.2008 20:55:34, Весенняя Мечта
по моему, фигня полная... для меня идеальный вес тогда 47,5 - а это ваще нереально... Меня тогда на улицах рыдающие толпы сочувствующих будут насильно кормить
04.04.2008 11:19:08, Мых
04.04.2008 11:19:08, Мых
ой, извините, ошиблась, я же ниже 175 :)) по той формуле, что ниже - 58 кг, ну это вот реально...
04.04.2008 11:42:05, Мых
04.04.2008 11:42:05, Мых
я по этой схеме своей"мечте" почти соответствую.хотя вес-это такое понятие относительное...Я с таким весом.как сейчас,9 лет назад из роддома "выкатилась".Но размерчик был явно больше,и намного.И висело все.Но тогда я спортом так активно не занималась(а точнее,вообще на неск-ко лет забросила).
03.04.2008 23:59:17, Natine
03.04.2008 23:59:17, Natine
Я тебя видела вживую-у тебя только одна проблемная зона-животик-все остальное совершенно! Вот и борись с животом, а не зацикливайся на килограммах:) ЛЮ!
03.04.2008 23:02:13, Елена Майская
03.04.2008 23:15:55, Елена Майская
А ничего особенного в этой диете нет.
Завтрак: вариант1 - диет йогурт, апельсин, в2 - яйцо всмятку, 2 хрустящих хлебца
Обед: 250г курицы (без кожи) или рыбы, смешанный салат
Ужин: бифштекс, приготовленный на гриле, 75г вареной фасоли, апельсин.
Обед и ужин можно менять местами.
Плюс упражнения на пресс.
03.04.2008 23:32:05, Мусулунга
03.04.2008 23:39:07, Елена Майская
03.04.2008 22:58:41, Oksana73
03.04.2008 21:27:25, tanyak
03.04.2008 21:10:05, irina58
Что-то я про расчет ИМТ не поняла: может ты формулу неправильно написала - у меня 0 получается.
А что там для тех, у кого рост 165 см?
03.04.2008 20:16:25, Ильда
Не, не ноль. 179-110-(179-110)/10=69-6,9=62,1 Так я еще при прошлом расчете на 1 кг ошиблась в свою пользу.
Для 165 та же формула, только от роста надо 100 отнимать, т.е. 165-100-(165-100)/10= 65-6,5
03.04.2008 20:26:43, Мусулунга
Я с тобой к 53-54 буду стремиться! Кстати стала есть дробно по твоему примеру, мне нравится :) не нужно долго терпеть голод. Ни разу в жизни, не было такого веса, надо когда-то начинать :) а вдруг мне понравится :)
03.04.2008 21:11:30, Весенняя Мечта
Правда, не было? Я там тебе ниже написала, что худышками выглядеть не будем и при 49, посмотри :))
Я лет с 22 до 26 весила как раз 53-54кг, но распределены они были немного иначе, лучше :)
Вот моя свадебная фотка, 53 кг (правда, качество скана плохое, да и фото мелкое), и пролестни на две предыдущие. Там, где я с младенцем - 63 кг (2 мес. после родов) - такая пампушка :)))
03.04.2008 21:16:58, Мурзя
Ни на одной фотке ты мне не кажешься помпушкой, не наговаривай. Я сильно толстой была только однажды, после первых родов 68 весила и целый год от них избавлялась с трудом.
Подожди, вот припомнила, в 20 лет, перед первым браком была 54 кг, но не долго, месяца 2-3 всего (типа предсвадебный мандраж) и то я не уверена, потому что весы доисторические были, а потом все остальное время была в районе 58-60 кг. В юности один раз только весила 50 кг при росте 155, тоже недолго, потом набрала сверхом.
Понимаешь, у меня очень тяжело вес уходит и голодать я не могу (самочувствие плохое), поэтому похудение - это так, типа хобби :) похудею, хорошо, нет, ну и ладно, главное буду спортом заниматься и по возможности правильно питаться.
И еще я ведь при большем весе имею одинаковые с тобой объемы, соответственно примерно одинаково мы выглядим, как ты выглядишь, мне нравится :)
03.04.2008 21:57:18, Весенняя Мечта
Тогда и не заморачивайся :))
А для меня как раз 53-54 был обычным весом. Просто после первой неудачной беременности изменился гормональный фон, и нормой стало 58-59. Так лет 8 проходила, а теперь решила на лето становиться стройнее :))
03.04.2008 22:10:52, Мурзя
Я все-таки тоже попытаюсь похудеть, и ты для меня великий стимул и пример для подражания, на 10 лет старше, а весишь меньше ! как же так, во мне дух соревнования просыпается :) Ну и вообще, я очень уважаю женщин, которые не распускаются с возрастом, а следят за собой.
03.04.2008 22:12:59, Весенняя Мечта
;-)))
Отца Бориса можно на одноклассниках.ру посмотреть. И фотки всех 5 детей были, если не убрал еще :))
03.04.2008 21:29:04, Мурзя
Злая ты)))) Могла бы сказать, что мало получилось))) Нам бы проще стало)))
03.04.2008 20:58:58, Чуча
:) Кариш, я не злая, я же про себя говорю, я малышка, на мне каждая лишняя килошка, как 5 выглядит, а у тебя +-5 кг не заметны :)
03.04.2008 21:10:00, Весенняя Мечта
Не спорю:))) Вот задумалась, он у меня толстокостный и не худой (мы его постоянно гоняем от холодильника), складочки на животе будь здоров, а весит 52 кг. Голова что ли у него совсем пустая?:)))
03.04.2008 22:08:18, Мусулунга
Он еще ребенок, все изменится, мой брательник такой плюшка был подростком, а потом за лето меня на голову обскакал в росте и вытянулся, мышцы накачал, гроза девчонок стал.
03.04.2008 22:15:02, Весенняя Мечта
Понимаю, что изменится. Вернее, надеюсь:) А девчонки и так уже вьются, эх:)))
03.04.2008 22:18:34, Мусулунга
:) так и за моим голубоглазиком с детского садика еще девчонки бегают :)
03.04.2008 22:39:32, Весенняя Мечта
А у меня получилось 65 кг. Т.е. столько, сколько я когда-то хотела...) Так что мне тоже еще почти на 10 кг. похудеть надо....бррр....
03.04.2008 20:30:42, Чуча
А так было приятно думать, что 70-72 это нормальный для меня вес. Эх, нет в жизни счастья:(
03.04.2008 20:34:11, Мусулунга
Кстати... еще раз скажу, что ты, несмотря на то, что ниже меня и весишь всего на 2 кг. меньше, выглядишь гораздо стройнее меня, честно...объективно. Но худеть тебе все равно надо....просто так, ради спортивного интереса.
03.04.2008 20:41:03, Чуча
Я очень надеюсь, что ты несерьезно. Эти все таблички-чушь собачья. Тебе, например, с такими ногами вообще худеть не надо.... Вот ниже Елене Майской написали, что с ее типом фигуры нельзя худеть, пропорции останутся все равно те же, а верх станет страшным скелетом...
Так что, сама же знаешь, умная девочка, нельзя всех под одну гребенку.... А я вот никакой простой диеты не могу придумать, хочу завтра опять на гречку, правда интерпретировать ее под пост...вместо кефира-квашенная капуста без сахара) Как думаешь? Похудею? 03.04.2008 20:38:58, Чуча
Ноги-ногами, но живот у меня явно пока лишний. Т.ч весьма вероятно, что лишние кг в нем и находятся. Не 10, конечно (хочется верить), но они есть. Я ж на фотографиях живот не распускаю на всеобщее обозрение:))
03.04.2008 21:42:07, Мусулунга
А что там для тех, у кого рост 165 см?
03.04.2008 20:16:25, Ильда
Для 165 та же формула, только от роста надо 100 отнимать, т.е. 165-100-(165-100)/10= 65-6,5
03.04.2008 20:26:43, Мусулунга
Поняла свою ошибку :)
Значит надо менять линейку на 58,5. Но пока не буду, пока попробую хотя бы до 65 дойти.
03.04.2008 21:18:22, Ильда
Значит надо менять линейку на 58,5. Но пока не буду, пока попробую хотя бы до 65 дойти.
03.04.2008 21:18:22, Ильда
03.04.2008 21:11:30, Весенняя Мечта
Я лет с 22 до 26 весила как раз 53-54кг, но распределены они были немного иначе, лучше :)
Вот моя свадебная фотка, 53 кг (правда, качество скана плохое, да и фото мелкое), и пролестни на две предыдущие. Там, где я с младенцем - 63 кг (2 мес. после родов) - такая пампушка :)))
03.04.2008 21:16:58, Мурзя
Подожди, вот припомнила, в 20 лет, перед первым браком была 54 кг, но не долго, месяца 2-3 всего (типа предсвадебный мандраж) и то я не уверена, потому что весы доисторические были, а потом все остальное время была в районе 58-60 кг. В юности один раз только весила 50 кг при росте 155, тоже недолго, потом набрала сверхом.
Понимаешь, у меня очень тяжело вес уходит и голодать я не могу (самочувствие плохое), поэтому похудение - это так, типа хобби :) похудею, хорошо, нет, ну и ладно, главное буду спортом заниматься и по возможности правильно питаться.
И еще я ведь при большем весе имею одинаковые с тобой объемы, соответственно примерно одинаково мы выглядим, как ты выглядишь, мне нравится :)
03.04.2008 21:57:18, Весенняя Мечта
А для меня как раз 53-54 был обычным весом. Просто после первой неудачной беременности изменился гормональный фон, и нормой стало 58-59. Так лет 8 проходила, а теперь решила на лето становиться стройнее :))
03.04.2008 22:10:52, Мурзя
И у меня после неудачной беременности вес вверх полез. Сначала как-то не до него было, а сейчас все-таки решила, что пора его вниз гнать.
04.04.2008 22:24:18, Ильда
04.04.2008 22:24:18, Ильда
03.04.2008 22:12:59, Весенняя Мечта
OFF. О-o!! Помню-помню фотку "Мы-студенты". Я, когда ее в первый раз увидела, обалдела, увидев отца Бориса и матушку Настю :)))
03.04.2008 21:26:20, Ильда
03.04.2008 21:26:20, Ильда
Отца Бориса можно на одноклассниках.ру посмотреть. И фотки всех 5 детей были, если не убрал еще :))
03.04.2008 21:29:04, Мурзя
03.04.2008 21:10:00, Весенняя Мечта
03.04.2008 22:08:18, Мусулунга
03.04.2008 22:15:02, Весенняя Мечта
03.04.2008 22:18:34, Мусулунга
03.04.2008 22:39:32, Весенняя Мечта
03.04.2008 20:34:11, Мусулунга
Так что, сама же знаешь, умная девочка, нельзя всех под одну гребенку.... А я вот никакой простой диеты не могу придумать, хочу завтра опять на гречку, правда интерпретировать ее под пост...вместо кефира-квашенная капуста без сахара) Как думаешь? Похудею? 03.04.2008 20:38:58, Чуча
03.04.2008 21:42:07, Мусулунга
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
