Итак завтрак : йогурт Активия , чай зеленый + шоколад 85 % 10 грамм
Обед : курица отварная грамм 250 + бульон
Кофе с молоком и с корицей
ужин яблоко
Все :-)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2-ой завтрак: броколи
обед: 3 овсяных диетич печенья
полдник: винегрет
ужин: 4 кусока помидора, 4 кружочка огурца, картофелина вареная + 3 кровавых мэри (у папы др был)
25.03.2008 09:01:52, Лиса в лесу (ex. e-lisa)
24.03.2008 22:56:30, Астра-Свет
Утро - твикс, сыр
Обед - картошка вареная с майонезом
Спорт - 2,5 часа
Ужин - яблоко и кусочек соленой осетрины - не удержалась, когда мужу накрывала :). И! штук 15 соленых орехов... когда ж они только закончатся... Ндаааа, че-т я в разнос ушла... :(, иду к началу линейки, не иначе.
24.03.2008 22:26:10, Ohrom
Обед - картошка вареная с майонезом
Спорт - 2,5 часа
Ужин - яблоко и кусочек соленой осетрины - не удержалась, когда мужу накрывала :). И! штук 15 соленых орехов... когда ж они только закончатся... Ндаааа, че-т я в разнос ушла... :(, иду к началу линейки, не иначе.
24.03.2008 22:26:10, Ohrom
Обед-ужин тушеное мясо, креветки.
Стакан теплого молока.
24.03.2008 21:29:46, Анькина мама
Обед - прогулка с коляской
Ужин - салат, курочка с картошкой, пиво, мороженое, 2 шанежки и 1 пирожок. - ходила на д.р. бабушки и не смогла ей отказать чтоб не съесть столько вкусняшек)))
Надеусь весы на меня завтра не сильно обидятся.
24.03.2008 21:21:17, ELA
Завтрак: с/в апельсиновый сок, творог(1,8%) со сметаной (20%), хлеб с отрубями, зел.чай.
Обед: овощной суп (с сельдереем), запеченая кур.грудка, отварные овощи, отвар шиповника, яблоко.
Ужин в 17.00: запеченая семга, рис, листовой салат с раст.маслом, зел.чай.
В 21.00 грейпфрут с кефиром.
24.03.2008 20:57:49, Свет-лана
Завтрак2:ф.к. с сыром
Обед.бедро отварное с кабач.икрой
ужин:винегрет
24.03.2008 20:50:07, Мегера Милосская
Весь день пила кефир,2 чашки зеленого чая, правда вечером слопала малюсенький кусочек жареной рыбки,ещё планирую слопать грейп на ночь.
24.03.2008 20:49:04, Колькина дочка
24.03.2008 20:49:04, Колькина дочка
Кофе, бутер.
В 12- ложка макарон(уже месяц их не ела.Очень люблю.), ложка мяса тушеного, винегрет, беляш, чай
В 16- котлета рыбная, ложка винегрета
Кофе
24.03.2008 20:37:18, оля-ля-ля
24.03.2008 20:32:53, Мурзя
Завтрак: велль и шоколадный квадратик с чаем.
Обед: большая тарелка с гречкой, цветной капустой, икрой баклажанной, котлеткой картофельной, 3-мя помидоками и узваром.
Ужин: мороженое с клубникой.
Чёт чувствую себя обожратой. Желудок с обеда наполнен до краёв. Чем его пропихнуть вниз?
24.03.2008 19:48:47, Медея
24.03.2008 20:11:20, Kalina
второй день без кофе с молоком
24.03.2008 20:21:57, Медея
24.03.2008 20:23:35, Kalina
Обед: 1 картофелина и 200гр.кефира
Ужин: 1 картофелина и 200гр.кефира
(из нарушений: 1,5 финика; 3ст.ложки овощного супа (доела за дочкой); 2 маленькие суфлешки)
Сейчас сижу креплюсь, чтобы не поужинать (плов).... (но сил всё меньше), видимо диеты - это не для меня.
Отругайте что-ли...
24.03.2008 19:48:05, Оксанёнок
24.03.2008 20:25:53, Оксанёнок
Кофе капучино 2 чашки, тушеная капуста (100 гр.), семечки жареные 50 гр. Больше ничего не хочу.
24.03.2008 19:41:02, РусАлка
24.03.2008 19:41:02, РусАлка
Ничего хорошего нет. Была в отпуске в Чехии. Прибавила 2 кг. После отпуска скинула 1, но 1 остался. Линейку двигать не хочу. т.к. по натуре оптимист. Надеюсь уйдет сам, и захватит пару товарищей (килограммов). Есть не хочу после того, как встала на весы по приезде.
24.03.2008 20:13:39, РусАлка
24.03.2008 20:13:39, РусАлка
Ну не знаю, не знаю... Я в выходные по 2 часа в день в седле была, а это сильно калории сжигает, но на неделе физическая активность на нуле. У меня меньше 61 никак не получается. Видимо плато. Стараюсь есть поменьше, но воли хватает на пару дней, а потом тянет на всвякую гадость. Я вот думаю вечером повязку на рот одевать, как при опасности инфекции или пластырем рот заклеивать. Интересно, домашние в дурдом не упекут, если увилят?
24.03.2008 20:25:29, РусАлка
24.03.2008 20:25:29, РусАлка
на работе - чай с двумя пирожками!!!
обедать было некогда, сгрызла только лист салата
в 16 - ложка картофельного пюре с курочкой-грудкой
потом - вода-вода-вода
что-то разошлась... да?
24.03.2008 19:02:51, IGK
24.03.2008 19:14:03, Kalina
кофе, кофе, чай
24.03.2008 18:43:56, irina58
Таю....Специально заставляю себя кушать, но...
завтрак: кофе с молоком, мал. кус. филе грудки индейки, пирожок с мясом, хлебушек кукурузный
обед:кус.хлебушка кукурузного и полстакана 1% кефира
ужин:пачка творога 9% (обезжиренного не было в магазине) и ломтик дыни. Еще смотрю, думаю скушать нектарин.
Из нагрузок: прогулка пешая длительная.
ДОПИСАНО:
в 22-00 съела еще две дольки грейпа, одну помеллы и два пирожка с мясом маленьких. Нектарин так и не съела:) 24.03.2008 18:29:14, Елена Майская
хм.. ну если обедать кусочком хлебушка и полстаканом кефира или одной котлеткой то немудрено растаять:) Ты же сторонница рац. питания - понимаешь ведь что это ненормальный обед?
24.03.2008 20:13:21, Sega
24.03.2008 20:13:21, Sega
24.03.2008 22:16:01, Елена Майская
и правда, не надо её отпускать, поймаем и накормим:)))))))))))))))))))
24.03.2008 20:11:28, Медея
24.03.2008 18:38:15, Елена Майская
кофе с молоком 2 чашки
чай с сахаром 2 чашки
Нет, все таки я наверно не выдержу и 2-х дней кефирной диеты... Голова начала кружиться чуть ли не с утра:(
24.03.2008 18:23:54, fimka и Сонюшка
7.20: чай зел. с молоком + 2 ложки паштета печеночного;
9.00: кофе с молоком;
13.20: кефир 2,5% с 2 кусками совсем слабосоленной семги;
15.15: чай зел. с молоком;
16.00: бокал вина белого сухого с 2 кусочками опять же семги :)
Что-то так рыбы захотелось, прям жуть.
Да, с разгрузкой-то я поторопилась, из-за приемов таблеток пришлось есть :( НЕльзя еще и желудок испортить. Ну да ладно, затра на кефире постараюсь быть. :)
24.03.2008 18:15:26, tanyak
24.03.2008 18:36:18, Kalina
Читайте также
Отложенное родительство. Заморозка эмбрионов до востребования - бывает всякое...
Каковы шансы забеременеть при ЭКО?
