Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ВЕСЫ 15.03

-500, начинаю отчет, потому что уеду потом,к сожалению, сегодня придется много есть :( и вчера на ночь... приперлись гости и понеслось, чего я только не съела после 21.00 (колбаса, сыр, кока-кола, огурцы соленые, хлеб!) почему минус хоть убейте не пойму! завтра он мне отомстит, наверное

15.03.2008 08:18:35, irina58

88 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-100
15.03.2008 23:25:33, Елена Майская

А у меня наоборот, на ужин вчера съела яблоко и банан, потом весь вечер голодно было, но мы на концерт ходили, поэтому я сдержалась и не купила там ничего в буфете, и все равно вес у меня стоит как вкопанный :( я в расстройстве, больше недели правильно питаюсь и ни фига :( теряю мотивацию, вон с горя наелась конфет сегодня ...
15.03.2008 20:05:18, Весенняя Мечта

-200.
Даже после пироженого,вина и сыра на ночь.
15.03.2008 16:51:35, оля-ля-ля

+600. То, что ушло за 2 "разгрузочных" (неудавшаяся 10-дневка), вернулось за 1 вечер.....
15.03.2008 16:13:23, Оксанёнок

вчерашний. ну хоть так, тоже хорошо :)))
15.03.2008 13:52:37, Астра-Свет

стоит:)
15.03.2008 13:03:59, Мусулунга

+ 200, вчера на ночь винца и сыра с крекерами поела в честь приезда мужа из командировки
15.03.2008 12:33:34, экс-Пенелопа

+400 Линейку двигать не буду,т.к. почти уверена что это вода,вчера на ужин было острое мясо и весь вечер пила воду
15.03.2008 12:21:26, Мегера Милосская

У меня -300 вроде ни че будем держатся,еще пыхтеть и пыхтеть до нужного результата.
15.03.2008 12:08:18, Колькина дочка

-300. Хотя вчера ела нормально так, аж отчитываться постеснялась. Правда, ношусь колбасой.
15.03.2008 11:06:25, LEshik

Поздравляю!
Прочитала "ношусь С колбасой". Думаю - чтоб не съесть, что ли, носишься с ней? :))
15.03.2008 11:32:57, Мама и Медвед c Большой Мышой

:)))Носится с колбасой на это меня бы не хватило, захомякала бы в момент:) Поэтому дома не держу. Я с утра бодифлекс, перекусила и на молочку км туда, км обратно. Горжусь:) Счас убираться буду.
Ань, а ты на Совенок собиралась сегодня вроде? Я тут обнаружила раздетость-разутость мелкого, достала запасы. Осталась одна разутость, из-за нее тащиться неохота и времени нет. Думаю, где малой кровью башмаки приобресть и главное какие. Пока не ходит даже дома, не то что на улице, но наши меховые обутки уже не катят.
15.03.2008 11:43:12, LEshik

Сейчас муж с рынка вернется с фруктами, я башку помою и поеду. Точно не соберешься?
15.03.2008 11:45:15, Мама и Медвед c Большой Мышой

Гы:) Только голову из-под крана вынула:) Не, не собирусь, мне еще попутно кучу вещей надо сделать:( Из-за одной обуви не поеду, а комбез решила какой есть доносить, на осень буду покупать уже (все равно в коляске еще сидит, мембрана пока не актуальна). Надо же, два дня сидела изучала топики на эту тему:), нет бы сразу комбез осенний померить.
15.03.2008 11:53:14, LEshik

- 500. Нарушала вчера на ночь пивом и сыром (капельку), было бы больше минус, эхххх
15.03.2008 10:54:11, Ohrom

Жадина... Молодец! Я вот до пива все никак не доберусь, во время зажоров его дома нет, а после - разгружаюсь-разгружаюсь :))
15.03.2008 11:32:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

а ты на пиве разгружайся :)
15.03.2008 14:03:58, Ohrom

:))))))))))))) расскажешь нам потом
15.03.2008 14:39:08, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

ОФФ Обещанная ссылка...

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

15.03.2008 21:47:07, Чуча

у меня + 500 грамм. После отчета ничего не ела, но зато пила. У сына около 12 часов поднялась температура 39,5 , пока я ее сбила - потом пила кофе и 2 чайничка зеленого чая чтобы не заснуть. Сегодня опухла , кольцо с руки не снимается. Линейку пока не двигаю.
15.03.2008 10:47:41, Kalina

Млин... Как детишек-то всех наших жалко, какой сезон дурацкий :(( Выздоравливайте!
15.03.2008 11:31:27, Мама и Медвед c Большой Мышой

И вы выздоравливайте тоже! Представляешь, у нас та же песня, только тем-ра ниже :-(
15.03.2008 10:56:57, looking

:-(, выздоравливайте .
15.03.2008 10:58:01, Kalina

-300 у прям не знаю с чего это я худею....
15.03.2008 09:54:55, LUSSI

Организм просит :) И это хорошо :)
15.03.2008 10:15:22, Мама и Медвед c Большой Мышой

короче, на новых весах у меня 75,5!
начинаю усиленную борьбу, линеечку двигать не буду!

15.03.2008 09:17:38, IGK

Я вот про весы думаю... Все, кто новые покупает, жалуются, что они больше старых показывают... Может, у них шок и стресс от того, что их купили (лежали себе в магазине, с друзьями-коллегами болтали, а тут - вырвали из контекста и в дом привезли какой-то с рожами незнакомыми, ногами топчут...) - вот они и вредничают, начинают показывать гадости всякие в надежде, что их обратно отдадут?
15.03.2008 09:38:16, Мама и Медвед c Большой Мышой

попробую их сегодня погладить и протирать после каждого вставания:))) и чек при них порву, такскать - пути всё равно назад нету:)
посмотрим что завтра будет)
15.03.2008 12:21:51, IGK

а у меня в спортклубе на весах вес меньше чем дома.
15.03.2008 10:49:01, Kalina

Спортклубовские - они ко всему привычные, их такие толпы топчут, что им уже все пофик :))
15.03.2008 11:29:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

- 200, все вчера пили пиво, а я как стойкий оловянный солдатик чай зеленый :)

15.03.2008 09:14:34, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

молодец! :-) горжусь!
15.03.2008 10:49:27, Kalina

Умница!
Эх, скоро совсем тепло будет и без пива я жить не смогу... :)
15.03.2008 09:36:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

ой молчи, я сама без него не могу :))))
15.03.2008 09:40:54, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

врагуу не сдаёотся наш гордый варяг!..
пока то, на чём стою
но я злая, я не сдамся

15.03.2008 09:12:44, Медея

хороший подход!
15.03.2008 10:49:52, Kalina

Ты вчера так и не ела после 12?
По-моему, ты его испугала, реально, варяга своего... Может, все-таки тебе кушать понемножку, только полезных продуктов, а не вредных?
15.03.2008 09:35:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

уже надоело до чёртиков стоять на 71
злость такая, спортивная прёть:))
15.03.2008 10:47:50, Медея

не сдавайся!
15.03.2008 09:15:57, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Эххх, аж отчитываться не хочется...
Во всяком случае, чего я вчера на ночь налопалась, перечислять ужо точно не буду :)
Но какой у меня за талант нажирать по полтора кило за вечер, а!
15.03.2008 08:57:47, Мама и Медвед c Большой Мышой 
ну, знаешь ли, с теми перечисленными продуктами, можно было и больший плюс получить, а ты и еще что-то там перехватывала (признавайся чем еще лакомилась :-)). Сегодня умеренно покушай и будет тебе счастье! Главное не продолжать сегодня так как вчера, да!

15.03.2008 09:21:27, looking 

Да нет, с тем, что я перечисляла, я б в нуле осталась... Там же белкИ + силос только был :)
А вот потом, после 8 уже, я не "лакомилась", я ЖРАЛА :(((
Ну и признаюсь, ладно:
- 2 мандарина
- половник жареной картошки с грибами!
- полбанки консервы "кабачки жареные в томатном соусе"
- 6!!! штук сушеной хурмы
- 2 стакана молока
- палочки хлебные, маленькие, с маком, штук 5, уже не до подсчета было
- и, в догонку, горсть вишен из консервированного компота.
О!!! До часу ночи это продолжалось.
Вот дурацкая вещь на мне работает стопроцентно: если слопала 2 мандарина после 8 вечера, считаю, что все, все равно день пропал, а завтра, послезавтра и далее везде я ведь вообще жрать не буду - так, значит, сегодня надо слопать как можно больше всего-всего-всего, даже если уже не лезет... И ведь правда не лезло уже, удовольствия никакого - так нет же :(((
15.03.2008 09:28:29, Мама и Медвед c Большой Мышой 
а спала ты как после такого пиршества ?
я вечером не люблю есть , потому как на очень полный желудок очень плохо сплю, кошмары мучают 
15.03.2008 10:54:25, Kalina 
Нормально спала, не снилось ничего... А вот с голодухи мне снится, но всякое ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ :)))
15.03.2008 11:30:14, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ну что я тебе могу сказать, тебе конкретно не хватает углеводов и ты на них накидываешься бессознательно.  Это раз!
Во-вторых, ты наедаешься впрок и в этом твоя беда. Ты сама себе говоришь, съем еще вот это и это, а завтра не буду кушать или на разгрузку. Однако лучше равномерно в течении дня распределить то чего хочется, чем единоразово это все съесть. И на следующий день голодать. Дело в том, что когда присутствуют жесткие ограничения, то копится набор продуктов, которых покушать ну очень хочется, в конце концов, когда голодовка заканчивается, эти продукты не помещаются даже в суточный рацион, по калл, т.е. их нужно распределять, на несколько дней и постепенно добавлять новые продукты, а сил уже не хватает, хочется съесть все и сразу, вот отсюда и выходят обжираловки, типа сейчас все попробую и успокоюсь. Это я тебе прям на личном опыте рассказываю. 
Что касается углеводов, так ты к ним зря так плохо относишься! 


15.03.2008 09:40:25, looking 

Да про "надо"-то я понимаю, вот только если б мы всегда следовали тому, что "надо", нас в этой конфе бы не было :))
А к углеводам я не плохо отношусь. Я плохо отношусь к сочетанию их с белками-жирами (ну, с белками-то ладно, просто в белках всегда есть какие-никакие жиры, которые в комплекте с углеводами дают несимпатичный эффект). Углеводы, как по мне, МОЖНО есть, но совсем-совсем отдельно, лучше вообще в отдельный день! Только мне невкусно весь день на одних углеводах, поэтому я предпочитаю дни белковые :) Впрочем, на гречке-то у меня хорошо идут дела, гречку люблю...
15.03.2008 09:49:04, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Очень даже верно про то, что мы тут. Но мы-то тут еще и для коррекции своего пути следования. Т.е. раньше питались так, а кое-чего прочитал, поинтересовался, посмотрел на результат другого, поэкспериментировал и можно чуток изменить что-то в лучшую сторону. 
Вот, а еще ты говоришь, что тебе невкусно на углеводах, может потому, что на ОДНИХ практически углеводах? Может как-нить попробовать выровнять баланс? 
А вот, что касается вкусно на белках, то это да, но ты видишь, как тебя прет потом на углеводы, хочешь - не хочешь, вкусно - не вкусно, а требует твоя душенька их родимых, углеводов-то. В почту загляни.


15.03.2008 09:57:56, looking 

В почту... Сейчас. Картошка с грибами жареная - это просто самое-пресамое мое любимое на свете, но это по моим представлениям о диетологии и САМОЕ СТРАШНОЕ, потому что все масло с жареной картошки сразу в жирок идет :)
15.03.2008 10:13:33, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Погоди, ты же не каждый день будешь есть картошку жаренную. Неделю умеренное питание, в выходной можно побаловаться. Но если неделю напрягаться, то в выходной одной картошкой не обойдется. Надо как-то так сделать, что продукты не становились запрещенными, а немного ограниченными. Но это все больше на поддержку похоже, а на снижении веса, только терпеть, и никак иначе. 

15.03.2008 10:23:43, looking 

1500 кг - не предел, у меня рекорд 3000 за день :)) завтра уже не будет если не продолжишь есть.
15.03.2008 09:15:23, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
3000 - ну ты меня утешила, у меня не самое яркое выступление, оказывается :)))
А "не продолжишь есть" - имеется в виду, вообще бросить? Разгружаться? Или если сегодня просто есть умеренно, то завтра все равно будет минус? Или я обнаглела с такими надеждами? :))
15.03.2008 09:20:52, Мама и Медвед c Большой Мышой 
А я 4, так что не растраивайся, жир в кг не откладывается, ты же сама знаешь ) 

15.03.2008 09:24:30, looking 

Чего куда не откладывается? Жир в кг? :)) Ты что в виду-то имела?
15.03.2008 09:32:34, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Я имела в виду, что за один вечер не отложится 1500 кг жира :-))) Так и думала, что не поймешь, но чего-то не стала корректировать, поленилась :-)

15.03.2008 09:41:55, looking 

То да... Не отложится, факт... У меня за 4 дня зажорных праздников-то в итоге отложились только 300 граммов, остальные 2 кг в разгрузку улетели... Просто ну надоело мне качать эти полтора-два кг туда-сюда!!! Хочу меньшую амплитуду, а для этого надо мозг править...
15.03.2008 09:50:56, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Общая наша проблема в том, что все мы, хотим результатов сразу! Прям вот раз и все. Либо постепенно, либо качаться туда-сюда с весом, третьего не дано :-)

15.03.2008 10:00:04, looking 

ну не знаю, я ввыходные прошлые 2000 набрала, так в меня потом и не лезло ничего, я на зел чае их за день убрала
15.03.2008 09:23:14, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
Я не могу один чай пить, мне хоть что-то есть надо :)
Ладно, когда захочу, тогда и поем, чего захочу... У меня, как обычно после зажоров, аж в горле все сейчас стоит - как будто часть еды еще даже и в желудок не провалилась...  Так что о еде пока ни единой мысли :)
15.03.2008 09:32:12, Мама и Медвед c Большой Мышой 
вот и у меня такая же фигня
15.03.2008 09:33:53, Лиса в лесу (ex. e-lisa) 
ну ц тебя зато и талант их же за день сбрасывать :)))

15.03.2008 09:04:41, Мых 

На то и надеюсь :)
Мне в четверг к маме ехать, на 10 дней. Можешь себе представить, что со мной будут там творить? :) Я, конечно, постараюсь не сдаваться, но если уж я без всякого давления умею по полтора кило в день набирать... Мама моя вечно считает меня "тощей" да "изможденной", сколько б я не весила, а сейчас уж тем более :)
Так что мне кровь из носу надо в ОЧЕНЬ МАЛОМ ВЕСЕ туда ехать, чтобы некоторые нарушения сильно на мне не сказались :)
15.03.2008 09:19:18, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Да, мамы они такие :)) По-моему (фотка где ты с кенгурушкой) - ты сейчас просто отличо выглядишь! Стойная, подтянутая :) Но маме вегда детку худенькая :) Я когда 70 весила, мамино сердце немного успокоилось :)))

15.03.2008 09:32:06, Мых 

С кенгурушкой... Ты что имеешь в виду? У меня есть слинг, есть рюкзак заплечный, оба на фотках запечатлены :) И на них у меня где-то 61-62 кг, а сейчас 56, после зажора :) Так что не все еще потеряно :)
15.03.2008 09:34:25, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Заплечный рюкзак :)) Я о такой штуке так мечтала в своё время, но у нас нету таких нигде :((

15.03.2008 09:39:24, Мых 

Ну, у тебя мелкому три уже почти, ужо не надо. А с третьим мы тебе почтой пришлем :))
А я в Челябинске была два года назад ровно, у меня даже фотки где-то есть на вашей красивой пешеходной улице...
15.03.2008 09:55:03, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Хы, спасибо :))))
На Кировке, что ли? :)

15.03.2008 10:12:01, Мых 

ага :)
15.03.2008 10:14:03, Мама и Медвед c Большой Мышой 

-100
Тоже планировали в гости, но у ребенка ночью поднялась тем-ра 38,5, пока держится, не снижается. Так что сегодня будет все скромно с едой, наверное.
15.03.2008 08:47:00, looking

Выздоравливайте !
15.03.2008 20:15:49, Весенняя Мечта

Выздоравливайте!!!
Слушай, а ты ведь так и не призналась, как тебя зовут, и в реге у тебя нет по-прежнему имени :) Инкогнито инкогнитом, но как-то называть-то надо человека, а? Или имя такое редкое, что сразу все узнают? :)))
15.03.2008 09:39:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

выздоравливайте! Что-то совсем все разболелись :( у меня мама с температурой большой уже 4-ый день :(((
15.03.2008 09:17:10, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Благодарю!
Весна, иммунитет ослабился за зиму, вот и болячки цепляются.
15.03.2008 09:28:08, looking

конечно ослабился, вон чего мы с организмами творим :
15.03.2008 09:36:06, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Ну мы-то слав Богу не болеем пока, а мамы с детьми вродь бы как не издеваются над организмом. :-)
15.03.2008 09:43:54, looking

тоже верно :(
15.03.2008 09:47:16, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

+200, с одной стороны, радует, потому что вчера многовато ела, а с другой огорчает, потому что вот один день без тщательного мониторинга еды - и все-таки не так уж и много я ела, вообще-то, поздно только что... - и плюс моментально :(
15.03.2008 08:36:46, Мых

Да не, хорошо все у тебя. Подумай - не мониторила, и при этом удалось не жрать как слон! Мне вот так не удается, когда не мониторю :)))
15.03.2008 09:40:20, Мама и Медвед c Большой Мышой

поздно всегда + к сожалению :(
15.03.2008 09:21:16, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Ну, строго говоря, посе 6 часов я ела только филе курицы, доедла за сыном, там грамм 50 максимум было :))) В общем - "надо бежать, чтобы оставаться на месте. Чтоб продвигаться вперед, надо бежать в два раза быстрее" (С)
15.03.2008 09:34:30, Мых

а так хочется отдохнуть :( и не бегать уже
15.03.2008 09:49:07, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Да не говори :) И главное, я не перестаю так по-детски этому удивляться... Хотя логически рассуждая, 30 лет все-таки, понятно, что уже не юность и многое дается не так просто, как раньше... А вот все равно мне это удивительно. А дальше ведь придется еще быстрее бежать, только чтобы остаться на месте...
15.03.2008 10:14:24, Мых

не говори мне про 30, я не хочу никак с этим мириться :( Не чувствую я себя на 30, я где-то на 25 зависла
15.03.2008 11:00:24, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Тоже -500, тоже в гости идти, а потом к нам гости придут, как все это совместить с диетой и постом, не знаю, проще попытаться не трескать вообще:-)
15.03.2008 08:25:24, Frau2

Просто подпишусь подо всем, что девчонки ниже написали. Держись!
15.03.2008 09:40:51, Мама и Медвед c Большой Мышой

так много же постных вкусных блюд, можно себя не ограничивать :)
15.03.2008 09:18:02, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Не будешь же в гостях заказывать, правда? Первая неделя сухая холодная, без масла - не очень привычная. Масло можно только по выходным. А вообще, да, ограничивать не нужно, нужно просто заранее готовить и задумываться.
16.03.2008 10:05:36, Frau2

Очень просто, если хочешь покушать - покушай (умеренно). Если хочешь воздержаться от еды, причем так, что бы никто этого не понял, тогда в тарелку накладываешь себе овощей, и жуешь их, жуешь, жуешь. На предложение положить тебе в тарелку что-то другое, которое ты не хочешь, можно ответить очень просто -"чуть позже, я пока это не доела". В суматохе мало кто будет обращать внимание, на твою тарелку, если только ты не обратишь на себя внимание, рассказами про диету и пост! А еще, я уже рассказывала как я делаю, смотрю на стол, если от блюда можно отнять маленький кусочек небольшой, я ем. Если придется съесть большой кусок, то даже и не пробую. В основном беру то, что можно брать маленькими порциями.
15.03.2008 08:54:44, looking

Мне близка такая стратегия, надо реально еще обратить внимание на то, что блюда бывают большекусковые и малокусочковые. Спасибо! А про особенности своего питания всегда молчу, муж правда, в последний раз задумчиво поглядел на меня и громко так, на весь стол спросил: " А я утром не спросил, сколько у тебя было?"
16.03.2008 09:58:23, Frau2

Вернуться в конференцию

ВЕСЫ 15.03

Загруженные изображения